פרסומת

אפל מביאה את Shift Night ל- macOS. משמרת לילה היא תכונה פופולרית שנאפתה ב- iOS המאפשרת לשנות את צבע המסך בהתאם לשעה ביום. לאחר שהוסיפה Shift Night ל- iOS בשנת 2016, אפל מביאה כעת את התכונה גם ל- Mac שלך.

ראשית, המדע.

יש עדויות חזקות התומכות בתיאוריה לפיה האור הכחול המלאכותי הנפלט מהמסכים שאנו מסתכלים עליו כל יום הוא המשפיעים על דפוסי השינה שלנו. בהסתכלות על מסכים כל היום והלילה אנו מסתדרים עם סדר הדברים הטבעי.

המוח שלנו מקשר בין אור כחול, וזה מה שתראה אם ​​אתה מרים את עינינו באמצע יום שמש, עם ערות. אור כחול מדכא את ייצור המלטונין, הורמון שמכין את גופנו לשינה. אז אם אתה שוכב במיטה וקורא את הטלפון שלך, אתה לא בדיוק עידוד מוחך לכבות וגופך להירגע האם F.lux ומשמרת לילה באמת יכולים לשפר את הרגלי השינה שלך?שימוש מופרז במחשבים, טאבלטים וסמארטפונים יכול להוביל לירידה באיכות השינה - אך האם אפליקציות כמו F.lux ו- Night Shift באמת ממצות את האפקטים הללו? המדע די ברור בנושא. קרא עוד .

מה שיעזור לך לישון בלילה

למרות שכולנו יכולנו להסכים לא להסתכל על מסך שעבר זמן מסוים, סביר להניח שזה לא יקרה בקרוב. לפיכך, היה צורך בפתרון חלופי לבעיה. יישומי Cue כגון

instagram viewer
f.lux, המאפשרים לך לכוונן את פלטת הצבעים של המסך כך שתתאים לדפוס השינה שלך.

בשנת 2016, אפל הרגה את f.lux עבור iOS כראשית להציג במקום זאת גרסה משלה. Shift Night הגיע כדין עם iOS 9.3, המאפשר למשתמשים להתאים את הגוון של המסך שלהם בלילה. ועכשיו אפל מוסיפה גם את Night Shift ל- macOS. לרוע המזל הוא לא ממש מוכן לצריכה ציבורית.

כפי שאיתר לראשונה מקרים, Shift Night נוכח בטא ה- 10.12.4 macOS Sierra המופץ כעת למפתחים. בטא ציבורי ייצא ככל הנראה בשבוע הבא. משמרת לילה ב- macOS תעשה אוטומטית לאחר חושך התאם את צבע התצוגה של המסך לקצה החם יותר של הספקטרום שמור את העיניים כשאתה עובד בלילה במחשב ה- Mac שלךבמחשב Mac, אתה עדיין צריך להסתמך על פתרונות של צד שלישי כדי להגן על העיניים שלך בשעות הלילה. למרבה המזל יש כמה אפשרויות נהדרות. קרא עוד .

האם אתה משתמש כעת במשמרת לילה ב- iOS? האם אתה מעוניין להשתמש בו גם ב- macOS? האם היית מודע בעבר להשפעות הפוטנציאליות של בהייה במסך בלילה? האם זה יגרום לך לשקול מחדש את השימוש בסמארטפון שלך במיטה? אנא יידעו אותנו בתגובות למטה!

דייב פארק הוא סופר בריטי עם קסם לכל הדברים הטכניים. עם ניסיון של למעלה מעשר שנים בכתיבת פרסומים מקוונים, הוא כעת סגן עורך ב- MakeUseOf.