פרסומת
עם המון מידע מצור על המוח שלך בכל שנייה, קשה להישאר מרוכז במשימה אחת בלבד. זה במיוחד המקרה כאשר הזדמנויות אחרות מפתים, מהנות יותר ומבטיחות סיפוקים מיידיים.
יש לך עשרות דרכים להילחם בפיתויים האלה, כולל טכניקות מדיטציה וניהול זמן. דרך נהדרת נוספת לחסל אותם היא באמצעות כלי תוכנה. בדוק את שש אפליקציות ה- Mac האלה שיעזרו לך לנצח את הסחות הדעת.
1. פוקוס
האם אי פעם מצאת את עצמך גולשת באביזרי מזל"ט באמזון כשאין לך אפילו מזל"ט? נראה שזה תמיד קורה כאשר יש לך דוח בעוד שעתיים.
קשה להתנגד לדחיינות כשיש לגיון של אתרי מדיה חברתית, שליחים וחנויות מקוונות שרק מחכים לגנוב את תשומת ליבכם. פוקוס ל- Mac הוא סטירה דיגיטלית על שורש כף היד, וחוסמת את בזבוז הזמן הזה כדי שתוכל להתרכז.
המיקוד חוסם את כל פלטפורמות המדיה החברתית ושלל אתרים אחרים למשך משך זמן של 10 דקות. אתה יכול לקבוע לוחות זמנים משלך, להסיר קישורים מהרשימה, להוסיף משלך ולהוסיף אפליקציות מסיחות דעת. המיקוד ימנע את הפעלת האפליקציות, ויחליף את האתרים בציטוטים מעוררי השראה שלמעשה אומרים "תחזור לעבודה, אתה מרפה."
הורד:פוקוס ($ 19+, ניסיון בחינם זמין)
2. HazeOver
אפילו אם אתה מנסה לעבוד על משימה אחת בכל פעם, סביר להניח שיש לך כמה חלונות פתוחים במחשב ה- Mac שלך. אלה כוללים את הדפדפן שלך, אפליקציית המוזיקה שלך, אפליקציית הדואר, אולי הודעות... ועם תצוגה גדולה, החלונות הרבים האלה תמיד נראים לעין, מכריע ומסיחים את דעתך.
HazeOver עוזר לך להתמקד בכל מה שאתה עושה כרגע על ידי הדגשת החלון הפעיל שלך ועמעם כל השאר. אתה יכול להתאים את צבע ועוצמת הרקע המעומעם כדי להקל על העומס על העיניים שלך כשאתה עובד בלילה. בנוסף, באפשרותך להגדיר את האפליקציה להתמקד במסך הפעיל כשאתה משתמש במסכים מרובים.
הורד:HazeOver (10 $, ניסיון בחינם ניתן להשיג)
3. ממוקד
בין אם אתה כותב למחייתך, למכללה או לביטוי עצמי, זה יכול להיות קרב בעלייה. וכשאתה נאבק לשים את מחשבותיך על הנייר, המוח שלך מתחיל לחפש בריחה מתוקה במקומות אחרים - כמו ב 18 לשוניות הדפדפנים המתחננות שתלחץ עליהן.
ממוקד מוציא את כל הסחות הדעת מהדרך, ומשאיר אותך עם דף נייר ריק וכמעט ללא הגדרות. אתה לאתחל את הכתיבה שלך עם תחביר Markdown, כך שאפילו לא החלפת ובקרות יגנבו את תשומת ליבכם. וכשסיימת, קל לייצא את העבודה שלך כקובץ RTF, PDF או HTML.
הורד:ממוקד ($ 20, ניסיון זמין בחינם)
4. תהיה מרוכז
קשה להישאר במשימה שעתיים רצופות, אבל 25 דקות זה לא נשמע כל כך רע.
טכניקה פופולרית לעבודה ללא הסחות דעת היא מחלק את זרימת העבודה שלך לחריצים של 25 דקות כיצד טיימר פומודורו פשוט הפך את חיי לטובים יותרטכניקת פומודורו היא אחד מפריצות החיים הפשוטות יותר לניהול זמן. לפרוץ הסחות דעת בעזרת נתחים של 25 דקות וטיימר. זה יכול להיות שינוי שגרתי משתנה בחיים אם הוא מתאים לך. קרא עוד , עם הפסקות קצרות אחרי כל אחת והפסקה ארוכה יותר לאחר ארבעה מפגשים. זה מכונה טכניקת פומודורו, והוא במקור השתמש בטיימר פיזי נמוך.
עכשיו, כמובן, יש אפליקציה לזה. להיות ממוקד הוא טיימר שנפתח בשורת התפריטים שלך. כל שעליך לעשות הוא להזין את שם המשימה שלך ולחץ על כפתור. הטיימר יודיע לך מתי הגיע הזמן לקחת הפסקה ואז יזכיר לך מתי עליך לחזור לעבודה. אתה יכול לקבוע את משך המספר של המרווחים וההפסקות שלך. בסוף היום תראה רשימת משימות שעבדת עליהן.
הגרסה החינמית מכסה את היסודות, אך יש גם גרסת Pro שמסתנכרנת עם מכשירי iOS שלך ואין להם מודעות.
הורד:תהיה מרוכז (חינם, גרסת פרמיום של $ 5 זמינה)
5. נואיסיו
אם אתה דומה לי, אתה מוסח בקלות מרעש. לרוע המזל, שתיקה אינה תמיד אופציה. אז בפעם הבאה שאותו בחור מהמכירות מתחיל לדבר ספורט ממש ליד השולחן שלך, פשוט פתח את Noizio וכוון אותו.
Noizio היא אפליקציה פשוטה עמוסה בצלילי הסביבה שתוכלו להפעיל ברקע. מציוץ ציפורים וכלה בגשם מרגיע, יש בו כל מיני רעשים מרגיעים שתביא אותך לאזור. אתה יכול אפילו לנגן כמה בכל פעם, להתאים את עוצמת הקול עבור כל צליל בנפרד.
וכשאתה בסופו של דבר עם תערובת שאתה אוהב במיוחד - נניח, חתלתול פור עם מקף מדורה - אתה יכול לתת לו שם ולשמור אותו למועד מאוחר יותר.
הורד:נואיסיו (5 דולר לרכישות בתוך האפליקציה זמינות)
6. טורקיה הקרה
אף אחד מהאפליקציות שלמעלה לא עוזר? הגיע הזמן להוציא את התותחים הגדולים.
בדומה לפוקוס, גם הגרסה החינמית של טורקיה הקרה יכולה לחסום אתרים מסיחים דעתם, אך גרסת ה- Pro שלה מרחיקה אף יותר. זה מאפשר לך לחסום כתובות אתרים ספציפיות, חיפושים בגוגל ואפילו (להתנשף!) את כל האינטרנט. יתר על כן, אם אתה צריך לבצע עבודות שאינן כרוכות ב- Mac שלך, אתה יכול לנעול את עצמך ממנה לפרק זמן מוגדר.
טורקיה הקרה מגיעה עם מגוון שלם של כלים להישאר ממוקדים יותר. אלה כוללים מתזמן לחסימה, קצבה יומית לאתרים, סטטיסטיקות השימוש שלך וסיסמא להגנה על ההגדרות שלך.
הורד:טורקיה הקרה (גרסת פרימיום בחינם זמינה)
טיפ בונוס: צור חשבון משתמש נפרד ב- Chrome
חסמת כל אתר שמבזבז זמן שאתה יכול לחשוב עליו, העמעם חלונות שאינם נחוצים ולבסוף הגיע הזמן למסמר את הדוח הזה. אתה פותח כרטיסיית דפדפן חדשה עם כל כוונה לעבור ל- Google Sheets, ו... אה, תראה, יש את המאמר הזה שסימנת אליו מאוחר יותר!
הנה טקטיקת בונוס למאבק שלך נגד הסחות דעת: אם העבודה שלך כרוכה בשימוש בדפדפן, צור פרופילי Chrome מותאמים אישית 5 פרופילי Chrome מותאמים אישית שעליך להתחיל להשתמש בהםלעתים קרובות מתעלמים מתכונת Chrome אחת: היכולת להכיל פרופילי משתמש מרובים. אנו מראים לך כיצד הם יכולים להקל על חייך. וכן, תוכלו להשתמש בפרופילים גם בפיירפוקס ובדפדפנים אחרים. קרא עוד לעבודה ולמשחק. ככה אתה יכול לקבל פרופיל נפרד עם סימניות לעבודה בלבד, היסטוריית חיפוש והיסטוריית גלישה. וכל אתרי עסקות הנסיעות, ערוצי הקומדיה ב- YouTube ורוצחי זמן אחרים יישארו בפרופיל האישי שלכם.
טיפים נוספים למחשבי Mac נטולי הסחה
כעת, לאחר שתיערך את ה- Mac שלך לעבודה נטולת הסחה, עיין מקרוב ב- macOS עצמו. מחשבי מקינטוש מגיעים עם תכונות שאולי אפילו לא ידעתם עליהן, ורבות מהן יעילות להפחתת הסחות דעת. עם אלה ציוצים של macOS פשוטים שיעזרו לכם להישאר ממוקדים 5 קבצי macOS פשוטים שיעזרו לכם להישאר ממוקדיםצריך לבצע עבודה רבה יותר במחשבי ה- Mac שלך? להלן 5 הגדרות macOS מדהימות שכדאי שתשתמש בהן כדי לפרודוקטיביות רבה יותר. קרא עוד , תנצל יותר טוב את הזמן שלך ואת ה- Mac שלך.
אליס היא סופרת טכנולוגיה עם נקודה רכה לטכנולוגיה של אפל. היא כותבת על מק ו- iPhone מזה זמן מה, והיא מוקסמת מהאופן שבו הטכנולוגיה מעצבת מחדש את היצירתיות, התרבות והנסיעות.