פרסומת
כשהקיץ מתקרב, רבים מאיתנו מתחילים לחשוב קצת יותר ברצינות על המשקל שלנו. בפרט, זה הזמן הזה בשנה שאנשים דואגים לאיך שהם ייראו בתלבושות הקיץ האלה. אם זה אתה ומחפש דרך חדשה לעקוב אחר יעדי הבריאות שלך, הגיע הזמן לבדוק את Fitbit.
Fitbit ידוע בעיקר בזכות מעקב אחר צעדים עיליים ומכשירים חכמים אחרים כאלה. עם זאת, הם בנו גם מערכת מעקב כושר מקיפה כאתר ויישומים ניידים. הגרסה החינמית מרשימה מאחר והיא מכילה תכונות רבות יותר מרוב יישומי מעקב אחר כושר אחרים, בנוסף היא מאוד אינטואיטיבית ורבגונית. מבלי לבזבז כסף בכלל, גשש הבריאות Fitbit יעזור לך להגיע למטרות המשקל והכושר שלך.
עקוב אחר היסודות
עבור אנשים רבים, מעקב אחר קלוריות, תרגילים ומשקל נוכחי הוא הדרך הטובה ביותר לעקוב אחר טובת ההצלחה שלך לקראת יעדי הבריאות שלך. Fitbit מבטיח שזה פשוט לביצוע, בכך שהוא מאפשר לתעד מדידות ביחידות מטריות ואימפריאליות. הוא מציע גם מגוון רחב של פעילויות שתוכלו להיכנס לתרגיל, כולל מספר עיסוקים פעילים ומשחקי Wii.
עקוב אחר סטטיסטיקה מתוחכמת
יחד עם המעקב הבסיסי, Fitbit מאפשר לך לחשב את קצב הלב שלך במצבי מאמץ שונים, לחץ הדם שלך, רמות הגלוקוז, צריכת המים ואפילו את הרגלי השינה שלך. יש גם יומן עבורך לרשום פרטים, כולל הנחיות לתיעוד מצב רוחך ותגובות אלרגיות.
אם אתה צריך לעקוב אחר כל דבר אחר, קיימת היכולת להוסיף גשש מותאם אישית בו תוכל לבחור את הכותרת, המידות והיחידות בעצמך. אתה יכול להשתמש בזה כדי לתעד את התרופות שלך, מדידת המותניים, גודל הלבוש או כל דבר אחר שימושי עבורך לעקוב לצד יעדי הכושר והמשקל שלך.
תוכנית האוכל שלך
אם אתה רציני בירידה במשקל, יכול להיות שימושי מאוד לחשב את צריכת הקלוריות האידיאלית שלך לכל יום. Fitbit מאפשר לך לחשב תוכנית אוכל המחשבת את המשקל הנוכחי שלך, המשקל הרצוי, עוצמת המשטר המוצעת, גובה ורמות הפעילות שלך. לאחר שתוכנית המזון שלך תהיה במקום, Fitbit יעדכן את צריכת הקלוריות הנותרת שלך ליום בהתאם לכמה אכלת וכמה אנרגיה שרפת.
לכן, אם אתם יוצאים לריצה ארוכה במיוחד בבוקר, תוכנית האוכל שלכם תאפשר קלוריות נוספות למשך שארית היום, ותמשיכו לשמור על יעדים. מבט על לוח המחוונים שלך יגיד לך אם נענה על צרכי האוכל היומי שלך כראוי או לא.
כשאתה רושם את צריכת המזון שלך, Fitbit עוקב אחר הפריטים הכי רשומים שלך כדי להקל עליהם להוסיף אותם מאוחר יותר. אתה יכול אפילו לרשום את הארוחות המועדפות עליך על ידי הקלטה מראש כמה מכל מרכיב משמש להכנתם.
אפליקציות ניידות
יישומי Fitbit עבור אנדרואיד, iOS ואתר הטלפון הנייד משלב בתוכו את כל מנגנוני המעקב ומחשבוני המזון הללו, מה שמקל עליהם כדי שתוכלו לצפות במה שאתם אוכלים, לרשום דברים תוך כדי ולעקוב באופן כללי אחר ההתקדמות שלכם ולהישאר מלא מוטיבציה.
לשתף עם חברים
Fitbit מאפשר לך להתחבר לפייסבוק כדי למצוא חברים, או להצטרף לקבוצות כדי לעזור לך למצוא את המוטיבציה שאתה צריך כדי לעזור לך להמשיך. יש מספר רב של קבוצות ציבוריות, בנוסף פורום קהילתי שמקל על מעקב אחר פוסטים שאתה מעוניין בהם.
השוואות
ברור שפיטביט מציעה ערך רב אפילו יותר למי שרוכש מסלולי מדרגות או תוכניות פרימיום, אבל זה בסך הכל א מערכת שמישה מאוד ויש כמות אדירה של גמישות והתאמה אישית זמינים בחינם Fitbit כלים. Fitbit בהחלט משווה היטב ביחס לעוקבי כושר מובילים אחרים כמו Fitocracy, MyFitnessPal MyFitnessPal - מונה קלוריות ודיאטות חוצה פלטפורמותאחת הדרכים היעילות ביותר להילחם בעלייה במשקל היא לספור את הקלוריות ולעקוב אחר הצריכה שלך, כמו גם את התרגיל שלך, ביומן דיאטה. הבעיה היחידה היא ש ... קרא עוד , שומר ריצה 5 האפליקציות הטובות ביותר לאימוני משקל להשגת תוצאות במהירות [אנדרואיד]האם זה לא יהיה מתוק לחלוטין להיות מרופד לגמרי כמו כריסטיאן בייל בשלטון האש, או ג'ייסון סטת'אם בטרנספורטר? אני מדבר על המראה החלקלק והמורכב הזה - כתפיים רחבות, צוואר מגולף ו ... קרא עוד ואחר אפליקציות מאמן משקל נייד לאבד יותר משקל בעזרת קהילות אלההעובדה היא, לרדת במשקל לעולם לא יהיה קל. לא משנה באיזו שיטה תנסו להשתמש יש נוסחה פשוטה: לאכול פחות, לשרוף יותר. יש מיליון דרכים לשאת ... קרא עוד .
איך אתה אוהב Fitbit? מה אתה עוקב בשדות המותאמים אישית?
Ange הוא בוגר לימודי אינטרנט ועיתונאות שאוהב לעבוד ברשת, בכתיבה ומדיה חברתית.
