העצמי הכמוי: כיצד לעקוב אחר חייך באמצעות האייפון שלך

פרסומת

השלב הראשון לשינוי הוא לדעת עם מה אתם מתמודדים. אם אתה עוקב אחר הפעולות שלך, תוכל לבצע אותן טוב יותר. יש המון מדע לתמוך בזה. עם זאת, מעקב יכול להיות מעייף אם אין לך את הכלים הנכונים. זה לא תירוץ שמשתמשים באייפון יכולים לפרוץ עוד, עכשיו Loggr פה.

מדוע עליכם לכמת את עצמכם?

התנועה העצמית הכמתית צוברת עוקבים רבים ככל שהכלים הופכים לקלים יותר. במאמר שלנו מה זה טיפול בחיים ולמה אתה צריך לעשות את זה? מה זה טיפול בחיים ולמה אתה צריך לעשות את זה?בין פייסבוק, טוויטר, Google+, אינסטגרם ועוד, אנחנו כבר מתעדים ומשתפים לא מעט בחיי היומיום שלנו, מבלי לחשוב על זה באמת. הם אורך חיים מסוגים שונים, אך ללא כל מבנה ... קרא עוד , ננסי אומרת שזה נותן לך נתונים בפועל כדי לשפר את חייך. זה אומר לך אם אתה באמת מרוויח ממשטר התרגיל שלך או מהתזונה שלך, ואיך זה עוזר, או מה צריך לשנות.

מטפל רוג'ר ס. גיל מספר ללייברקר הכימות הזה נותן לך בסיס בחיפוש אחר מטרה גדולה יותר. פגיעה ברמה היא הצד האפשרי של היעדים הבאים. עם הכימות, הרמה בסופו של דבר הופכת להיות הרבה יותר ברורה ומתחשק לכם לוותר; רק תכירו שזה הולך לקרות והמשיכו הלאה. ככל שתעקוב אחר נתונים, כך תראה דפוסים צצים יותר ותוכל לבצע פעולות בהתאם.

כשאתה מקבל החלטה לשנה החדשה אתה מביא לשינוי התנהגותי. זה לא קורה בן לילה. לדעת מה שלומכם, אחד החשובים טקטיקות כדי לדבוק בהחלטות שלך 3 טקטיקות בכדי להפוך את החלטות ראש השנה באמת להיצמדהחלטות לשנה החדשה הן בדרך כלל ניסיונות מכוונים היטב להתחיל בעצמנו ללמוד משהו חדש, לרדת במשקל או לחסוך כסף. אולם באופן ריאליסטי הם יוצאי דופן אם הם לא נשכחים עד פברואר. אבל עכשיו ברצינות, בואו נעשה ... קרא עוד היא לעקוב אחר ההתקדמות שלך.

מדוע Loggr הוא הכלי הטוב ביותר למעקב אחר הרגלים שלך

מכיוון שהטלפון שלך תמיד איתך, זה המכשיר הטוב ביותר לביצוע רישומי החיים שלך. רוב הסיכויים שתלחץ במהירות על הטלפון שלך כמה פעמים כדי להזין נתונים ברגע שתסיים האימון שלך, אך הסבירות יורדת אם אתה צריך ללכת למקום אחר לפני שתוכל לרשום את שלך מספרים. המוקד של Loggr הוא להפוך את המדידות האלה למהירות.

כברירת מחדל, Loggr מתחיל בתאריך ובשעה הנוכחיים, ולכן יש לתעד את מה שעשית בדיוק עכשיו. וזה מה שמקל על הכימות; אינך צריך לשנות את התאריך והשעה, אינך צריך לפתוח קובץ חדש - ממסך הבית לביצוע עם הנתונים שלך נדרש שש ברזים בלבד. לשם השוואה, ביצוע כזה בגיליון אלקטרוני ייקח הרבה יותר זמן.

בנוסף, Loggr מעולה להציג את כל הנתונים הסטטיסטיים שלך בממשק יפהפה עם גרשי מעקב מדהימים. מתרשימי שורות לתרשימי עמודות תוכלו לראות את ההתקדמות שלכם לדעת מה שלומכם לאורך תקופה ארוכה.

ערוך מדדים משלך כדי לעקוב אחר כל דבר

עם רישום חיים, רצוי לעשות זאת עקוב אחר כל נתונים קטניםלפי 99U. אחד החלקים המגניבים ביותר ב- Loggr הוא שהוא מאפשר לך ליצור מדד מדידה משלך, למקרה שהוא לא מכוסה כבר באפליקציה.

לדוגמה, אם אינך מעוניין לעקוב אחר מספר הנחלים והכפופות שעשית, אלא רק לבדוק אם ביקרת בחדר הכושר או לא, תוכל גם לעשות זאת. ניתן להוסיף ערכים מותאמים אישית אלה לכל אחת מקטגוריות ברירת המחדל:

Loggr עוקב אחר מספרים בלבד, כמו המשקל שלך או מספר המיילים שרצת. זה מקשה על השימוש באפליקציה לבנייה ומעקב אחר שרשרת פריון. אבל יש דרך קלה לעקיפת הבעיה. פשוט השתמשו בספרה "1" עבור "כן" ו- "0" עבור "לא". זה אותו אפקט כמו גשש כן / לא.

הנתונים שלך אינם נעולים, הנתונים שלך בטוחים

Loggr בודק את כל התיבות הנכונות כדי להפוך אותו ליישום חובה:

• אתה יכול לייצא נתוני כל ערך, או את כל הנתונים שלך, כקובצי CSV פשוטים באמצעות הדוא"ל. קבצי CSV עובדים עם מספר יישומים; לעזאזל, אתה יכול ערוך במהירות קבצי CSV עם אפילו פנקס רשימות ++ ערוך במהירות קבצי CSV בעזרת כלי חיפוש והחלפה מתקדמים ב- Notepad ++Notepad ++ הוא עורך טקסטים חזק (ובחינם!). כלים למצוא ולהחליף יכולים לעשות הכל, החל מחיפוש פשוט ולהחליף בקובץ יחיד לחיפוש מבוסס ביטוי רגיל ולהחליף בכל רחבי ... קרא עוד .
• אתה יכול לגבות את הנתונים שלך ל- Dropbox, כך שהם תמיד בטוחים וזה יהיה דרך יצירתית להשתמש בשטח האחסון הנוסף שלך בענן עשרה השימושים היצירתיים המובילים עבור Dropbox או אחסון ענן אחרהזריזות, הגמישות והגדלה בעלות נמוכה הופכים את אפשרויות האחסון בענן ליותר מקמרון מקוון לגיבוי המסמכים והקבצים שלך. אבל אחסון בענן הוא יותר משימושים חשובים אך ארציים אלה ... קרא עוד .
• Loggr הוא לגמרי בחינם. אין תשלומים לביטול נעילת גרסת מקצוען, ללא מודעות.

בואו נעשה את זה כמה שיותר פשוט: אם אתה משתמש באייפון, עליך להשתמש ב- Loggr כדי להתחיל בתהליך השיפור העצמי שלך.

הורד: Loggr [לא ארוך יותר]

האם ניסית לכמת את חייך ולעקוב אחר ההתקדמות שלך? אנו מעוניינים לדעת את החוויות שלך, אז זרוק שורה בתגובות.