פרסומת
בימינו תוכלו ללמוד המון מבלי שתלמדו אף פעם לבית הספר, וכל זאת באמצעות הקסם של למידה בהכוונה עצמית וקורסי מקוון פתוחים (MOOC). יש לך כל כך הרבה אתרי חינוך מקוונים לבחירתך היום.
אחת האפשרויות המומלצות ביותר היא Udemy. לא רק שיש בו כבר 22,000+ קורסים, אלא שאודמי ממשיכה להוסיף כ 800 קורסים מדי חודש.
עם כל כך הרבה קורסים, אולי תוהה אילו מהם כדאי לקחת. ובכן, אנו יכולים לעזור! אם אתם מחפשים מנה בריאה של צמיחה אישית, הנה הקורסים הטובים ביותר לשיפור עצמי ב- Udemy שאנו ממליצים עליהם.
סך כל התלמידים הרשומים: 73,000+
אורך קורס: 5 שעות
שיעור מפתח: כיצד לשפר את הזיכרון ולקרוא טוב יותר.
בבתי הספר שלנו לא מלמדים אותנו את הנושא הבסיסי מכולם: כיצד ללמוד. לאחר שנרכשת, מיומנות מטה זו יכולה לעזור לך להתמודד עם נושאים קשוחים ללא לחץ.
קריאת מהירות איננה נהדרת לשמירת מידע, אך היא יכולה להוות פילטר שימושי כשרוצים לנפות את המידע החיוני מהזבל. קורס SuperLearner מתעדכן באופן קבוע במתודולוגיות לשיפור מיומנויות הקריאה והזיכרון החזותי שלך.
סך כל התלמידים הרשומים: 17,000+
אורך קורס: 2.5 שעות
שיעור מפתח: הבן כיצד המוח שלך עובד במצבים יומיומיים.
מדעים קוגניטיביים עלו בקדמת הבמה בגלל מחקרים פורצי דרך לפתרונות נגד מתח יומיומי, חוסר מוטיבציה וכוח רצון. אתה יכול לקחת קורס מקוון זה אם אתה מעוניין בהתנהגות אנושית.
קורס זה יעזור לך להביט לאחור על ההיסטוריה האישית שלך, דעות קדומות ומערכות אמונה. יישומים בעולם האמיתי מוסברים בעזרת דוגמאות קונקרטיות ותרגילים מעשיים. לדוגמה, תלמד כיצד "לכבות" את המוח הלחץ שלך עם טריק קוגניטיבי.
סך כל התלמידים הרשומים: 4,000+
אורך קורס: 7.5 שעות
שיעור מפתח: ערוך שינויים ספציפיים בחייך על ידי הבנת הקשר בין גופך לנפש.
שינוי צריך לבוא מבפנים. קורס זה הוא מדריך צעד אחר צעד שיעזור לך ליצור קשר עם הרגשות הפנימיים שלך והאמונות העשויות להאכיל אותם. זו לא נוסחה מדחיקה שכן מודעות עצמית ותודעתיות נקשרו באופן מדעי לצמיחת חיים.
כל חלק בקורס בוחן מושג ספציפי ומומלץ להקדיש את זמנכם דרכו.
סך כל התלמידים הרשומים: 16,000+
אורך קורס: 3 שעות
שיעור מפתח: כיצד להתחיל הרגל מדיטציה רק כמה דקות ביום.
מדיטציה ומיינדפולנס נעוצים במחשבה ובפילוסופיה של המזרח. יש גלקסיה של אפליקציות למדיטציה שם כדי לבלבל אותך. קורס זה יכול לעזור לכל מתחיל לנקות את הבלבול סביב התרגול הפשוט.
אחד החלקים יסביר את ארבעת סוגי המדיטציה כאשר בכל שלב תודרך כיצד לפתח הרגל מדיטציה עקבי.
סך כל התלמידים הרשומים: 23,000+
אורך קורס: 1.5 שעות
שיעור מפתח: למדו כיצד לשפר את הרגלי התזונה, התעמלות, בוקר וערב לשינה מיטבית.
אחד הקורבנות הראשונים של לחץ מודרני היה השינה שלנו. ב -2013, גאלופ נמצא שהאמריקאים ממוצעים 6.8 שעות שינה בלילה, ירידה של יותר משעה משנת 1942. זה לא ישתנה בקרוב אלא אם כן תגרום למגבלה קטנה על ידי שינוי הרגלי השינה שלך.
זהו מסלול פריימר קצר לפריצת שינה, אך התרגילים עשויים לעזור לך להגיע למצב של שינה עמוקה או להשתמש בכוח של חיתול.
סך כל התלמידים הרשומים: 37,000+
אורך קורס: 16 שעות
שיעור מפתח: למד הכל כיצד לתת את המצגת המקצועית המושלמת.
לעתים קרובות מצוטטים דוברי-פנים ומצגות בין הפחדים המובילים. לכולנו יש נגיעה של גלוסופוביה (או חרדת דיבור). אם יש מילה לזה, חייבת להיות גם תרופה לזה. ואפשר לסכם אותה במילה אחת: הכנה.
מצגת השלם וקורס דיבור / דיבור פומבי הוא קורס רב מכר בנושא אודמי. הקורס ממצה 12 חלקים (או "מעשים") אשר יכינו אותך באומנות הדיבור הציבורי ועיצוב המצגות.
סך כל התלמידים הרשומים: 30,700+
אורך קורס: 5.5 שעות
שיעור מפתח: איך לשכנע ולשכנע בתקשורת לא מילולית.
ב TED Talk פופולרי אמרה פסיכולוגית חברתית אמריקאית איימי קודי, "אל תזייף אותו עד שתצליח. זייף אותו עד שתפוך לזה. "
לתנוחת כוח יש המלעיזים שלה, אבל האם מישהו יכול להפריך את העובדה שנטישה גורעת מהביטחון שלך בזמן שתנוחה זקופה מוסיפה לזה משהו? המסר השני שלה היה שכדי לשכנע אחרים אתה צריך לשכנע את עצמך קודם.
זה המקום בו קורס שפת גוף זה יכול לעזור לך לנחות ולהפיק את המרב מרמזים לא מילוליים.
סך כל התלמידים הרשומים: 3,100+
אורך קורס: 3 שעות
שיעור מפתח: כיצד לתקשר טוב יותר עם שיטות שכנוע חיוביות.
שכנוע הוא מיומנות מטה חיונית שיכולה לא רק להפוך אותך לתקשורת טובה יותר, אלא גם להרים אותך בביטחון. אפילו באינטרנט ייתכן שתצטרך לבקש טובות או עמדות תצוגה. יזמים ואפילו הורים צריכים ללמוד כיצד להשפיע על מחשבה.
התבונן בשבע תכונות האישיות החזקות ביותר וסודות המסרים המשכנעים. ישנם גיליונות עבודה שיעזרו לכם להתאמן לפני שאתם יוצאים מחוץ לדלת.
סך כל התלמידים הרשומים: 27,000+
אורך קורס: 7 שעות
שיעור מפתח: שנה את האמונות הפיננסיות שלך ולמד כיצד לגרום לכסף שלך לעבוד בשבילך.
תרכובות כסף. והזמן הוא המרכיב היחיד שאתה צריך להוסיף אליו. זה סוד הכספים האישיים שלעתים קרובות אנו מתעלמים מכיוון שאנחנו חושבים שתמיד יש מחר. זוהי אמונה שקורס מימון רב המכר הזה על אודמי מבקש להשתנות.
הפוך את עצמך לבטוח כלכלית בעזרת תקציב חכם המבריח את ההלוואות שלך, חובות כרטיסי האשראי שלך, וחוסך לפרישה בעזרת הוראות מהשכל הישר.
סך כל התלמידים הרשומים: 15,500+
אורך קורס: 1 שעה
שיעור מפתח: כיצד להמשיך בפרויקטים היצירתיים שלך בעזרת טיפים וכלים מעשיים.
אולי אתה יושב כאן שרוף. רק המוטיבציה היצירתית שלך יכולה לשלוף אותך מהשגרה. אבל אתה צריך למצוא את זה במאמץ מודע. קורס זה יכול לעזור לך לזהות את אותו כוח מניע על ידי מתן מפת מטרה.
בצע את התרגילים ומצא השראה בשלושת מחקרי המקרה של אנשים שנקלעים לתעלה דומה. יוצרת הסדנה הזו, אליזבת גילברט, עשתה מספר שיחות TED וכתבה את הספר לאכול, להתפלל, לאהוב.
סך כל התלמידים הרשומים: 13,700+
אורך קורס: 3.5 שעות
שיעור מפתח: שוברים הרגלים רעים ופתחו טובים עם אסטרטגיה פשוטה זו.
להחליש החלטות מאסיביות. קח את זה צעד אחד זעיר בכל פעם. זו המהות של השגת יעד כלשהו. מיני הרגלים (או מיקרו הרגלים) יכולים לעזור לכם לבצע שינויים אפקטיביים באורח החיים שלכם ללא הנטל של ציפיות מכריע.
אתה יכול לקחת את המסלול המהיר הזה בסוף השבוע ולהתחיל לתקוף את ההרגלים הרעים שלך מיום שני והלאה.
סך כל התלמידים הרשומים: 6,500+
אורך קורס: שעתיים
שיעור מפתח: שפר את כישורי ההורות שלך בעזרת פסיכולוגיה ומדעי ההתנהגות.
שיפור עצמי לא יכול להיות בבידוד אם יש לך משפחה. הזכייה הגדולה ביותר שלך יכולה לשכב באופן שאתה מגדל את ילדיך. קורס זה מבקש להקל על האתגר הקשה מכולם בעזרת התובנות שלו למוח האנושי על בסיס מודלים התנהגותיים.
למד כיצד לראות את העולם מנקודת המבט של ילדך וגם משלך כאשר אתה תופס את הסודות כדי לתקשר איתם טוב יותר.
סך כל התלמידים הרשומים: 13,800+
אורך קורס: 3.5 שעות
שיעור מפתח: שנה את הלך הרוח שלך על ידי השלמת כל 30 התרגילים הקצרים תוך 30 יום.
קורס זה הוא מעקב טבעי לזה שלמעלה. בצע 30 תרגילים ב -30 יום ולמד כיצד לשפר את הפרודוקטיביות ואת האושר שלך בעזרת שינויי הנפש הפשוטים הנלמדים כאן. לדוגמה, פעולת הכרת התודה יכולה לעזור לך מייד להסתכל על כל אתגר בצורה טובה יותר.
סך כל התלמידים הרשומים: 3.500+
אורך קורס: 1.5 שעות
שיעור מפתח: עברו על כמה מיתוסים התעמלו והתחילו הרגל פשוט יותר לאימון ביתי.
כושר נפוץ לעתים קרובות כאשר העסק מתקשר. אבל, אינך צריך לקבוע מנוי לחדר כושר כדי להישאר בכושר. הודות לתרגילים במשקל גוף תוכלו לשמור על שגרה בכל מקום.
כן, יש בערך עשרה ערוצי YouTube ואתרי התעמלות לבחירה... אבל נסה את הקורס הזה עבור תוכנית האימונים שלה במשקל גוף עם סרטוני אימונים אשר שומרת על מיקודה על החיוניים ביותר תרגילים.
סך כל התלמידים הרשומים: 25,00+
אורך קורס: 5 שעות
שיעור מפתח: אסטרטגיות מפתח לבניית ההערכה העצמית שלך
אנו נכנסים לקורסים לשיפור עצמי מכיוון שאנחנו רוצים לעצב מחדש את הדרך בה אנו חושבים על עצמנו. וזה מתחיל קודם כל מהלך המחשבה שלנו. לכן חשוב שתהיה מפה שתנחה אותנו דרך העליות והמורדות הרבים של טרנספורמציה עצמית. קורס זה מניח את האבנים המנחות.
אולי שמעתם על חלק מהעצות אך החשיפה החוזרת על עצמה והתרגול בחיים האמיתיים רק יעזרו.
שים את דעתך על היעדים שלך ותצליח
בספרו הקלאסי "חשבו והתעשרו" אמר נפוליאון היל שנקודת המוצא של כל הישג היא התשוקה. רצונות חלשים יביאו לתוצאות חלשות. לכן, החליטו מייד אם הדחף שלכם לשיפור עצמי חזק מספיק.
ואז בחר קורס אחד מלכתחילה. קח צעד אחד בכל פעם והצמד אליו ובסופו של דבר תגיע למקום שאתה רוצה להיות.
לקבלת שיפור עצמי נוסף, בדוק את שלנו אתגרים לשפר את בריאותכם הנפשית והגופנית 5 אתגרים לשיפור עצמי לשפר את בריאותכם הנפשית והגופנית רוצה להכין גרסה טובה יותר לעצמך? קח על עצמך אתגרי המיקרו לשיפור עצמי היום. קרא עוד .
סיייקט באסו הוא סגן עורך לאינטרנט, חלונות ופרודוקטיביות. אחרי שהסיר את הטרחה של MBA וקריירת שיווק בת עשר שנים, הוא נלהב כעת לעזור לאחרים לשפר את כישורי סיפורם. הוא מחפש את פסיק האוקספורד החסר ושונא צילומי מסך גרועים. אבל רעיונות לצילום, פוטושופ ופרודוקטיביות מרגיעים את נשמתו.
