סודות הנדיבות: 6 שיעורים אמיתיים להצלחה

פרסומת

לעתים קרובות אנו חושבים על נדיבות כתכונה אישיותית: אתה נדיב או אינך.

האמת היא שהנדיבות היא נוהג. זה דבר שאתה יכול לטפח בחייך לאורך זמן. כמו כל הרגל. עוד יותר טוב, תרגול נדיבות מציע שפע של הזדמנויות ללמוד על עצמך, האנשים הסובבים אותך והעולם.

אין גישה בגודל נפרד להתאמן על נדיבות שאני יכולה להמליץ ​​עליה. יתכן שיידרש כמה ניסויים כדי למצוא את האסטרטגיות והסגנונות המתאימים ביותר לאישיותך ולאורח החיים שלך.

אבל מה שאני יכול לומר לך הוא שלתרגול נדיבות יכולה להיות השפעה רבה על האופן בו אתה רואה את חייך ואת הבחירות שאתה עושה בכל יום. השיעורים שאתה לומד מהעברת הם בעלי ערך. הם יכולים לשפר את החיים כל כך הרבה יותר, לא רק לאנשים שיצאתם לעזור להם אלא גם לכם!

שיעור 1: נדיבות לא נוגעת רק לכסף

הקשר הראשון של רוב האנשים עם נדיבות הוא תרומות כספיות למטרה. אסטרטגיה זו היא ללא ספק יעילה - ארגוני צדקה מסתמכים על כספים כדי להשיג רבים ממטרותיהם.

עם זאת, יש כל כך הרבה דרכים אחרות לתרגל נדיבות בחיים שלך. לדוגמה, שקלו דרכים בהן תוכלו להיות נדיבים עם זמנכם, רכושכם, אמפתיה וכישרונותיכם.

אולי אין לך הרבה כסף לחסוך החודש הזה, אבל אתה יכול לבלות אחר צהריים בעזרה למישהו לצייר את הבית החדש שלהם. אולי יש לך תקציב קפדני, אבל אתה יכול להשאיל את הרכב שלך לשכן בזמן שזו בחנות. או שאולי אתה יכול להציע לצפות בילדים של מישהו במשך כמה שעות כדי שיהיה להם סיכוי לעשות כמה סידורים.

קל לחשוב שאתה לא יכול להיות נדיב בלי שיהיה לך כסף מזומן נוסף, אלא מעשים בחינם נדיבות יכולה לפעמים להיות אפילו יותר משמעותית וערכית לאדם או לארגון בו צריך.

התנדב עם הקול שלך VocaliD

תרמו את הקול שלכם למי שמשתמש במכשירי תקשורת מסייעים או מגבירים באמצעות VocaliD. כל שעליך לעשות הוא להקליט את עצמך קורא ביטויי מפתח ולענות על כמה שאלות על גילך, מגדרך והמבטא שלך כדי להתאים למישהו שמחפש קול בהתאמה אישית לטכנולוגיית הדיבור שלו.

שיעור 2: נדיבות גורמת לך להיות יותר בריאה ובריאה

ישנו גוף שלם של מחקר הבוחן את הקשר בין נדיבות לאושר. מחקרים רבים קושרים באופן ברור בין השניים, מראה כי התנדבות יכולה להגביר את ההערכה העצמית, להגביר את תחושת המטרה של האדם ולהקטין את תסמיני הדיכאון. מבחינה גופנית, נדיבות יכולה להוביל לירידות במתח, בעוצמת כאב כרונית ותמותה תוך קידום רמות תפקוד גבוהות יותר.

מחקרים אחרים מראים שכאשר נותן רואה קשר ברור בין מעשיו לתוצאה חיובית עבור מישהו זקוק, הורמונים חיוביים כמו אוקסיטוצין, סרוטונין, אנדורפינים ודופמין עשויים להיות שוחרר. נדיבות יכולה אפילו הארך את תוחלת החיים שלך.

כשאתה מסוגל לתת חלק מעצמך בצורה לא אנוכית, המפל הפוטנציאלי יכול להיות משמעותי, והכל בא בקלות יחסית.

פעולת הנתינה יכולה לשמש גם תזכורת היה אסיר תודה על מה שיש לך 5 אפליקציות iOS מדהימות להפעלה ולניהול יומן הכרת תודהניהול יומן הכרת תודה יכול לגרום לרמות גבוהות יותר של עירנות, התלהבות, נחישות, אופטימיות ואנרגיה - וכולנו יכולים להיות אסירי תודה על כך. קרא עוד . הכרת תודה היא מושג מפתח במחקר האושר, והכרת ההזדמנויות להיות אסירי תודה על דברים, חוויות ואנשים יכולים לעשות שינוי גדול במצב הרגשי שלך.

הציעו את הכישורים המקצועיים שלכם עם מתנדבי האו"ם

תוכנית מתנדבי האו"ם כוללת הזדמנויות רבות ומגוונות להתנדב באופן מקוון לקבוצות בינלאומיות. השתתף בפרויקטים על ידי ביצוע מחקר, תרגום, עיצוב, סנגור ועוד! לא משנה מיומנותך, אתה אמור להיות מסוגל למצוא במהירות סיבה המתאימה ליכולותיך ותחומי העניין שלך.

שיעור 3: נדיבות קלה יותר ממה שאתה חושב

מיתוס נפוץ נוסף לגבי נדיבות הוא שזה הולך להיות תהליך קשה עבור הנותן. קל לדמיין מצבים שבהם אתה אשם בתרומה של יותר כסף ממה שאתה יכול להרשות לעצמך, או נאלץ לוותר על ירושה מוערכת כדי להועיל למישהו אחר.

נסה להסתכל על נדיבות כמשהו שאתה לקבל לעשות במקום משהו שאתה צריך לעשות. תרגול נדיבות יכול ללמד אותך שכמה מהדרכים הטובות ביותר לתת הן גם מהנות ומהנות!

תן משחק באמצעות FreeRice

תרגול נדיבות יכול להיות קל כמו משחק משחק מהנה ברשת המועיל לעמותות צדקה כיצד לתרום לצדקה באמצעות גלישה באינטרנט, משחקי משחקים ועודזה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, אבל אפשר בהחלט לגייס כסף עבור ארגוני צדקה שעושים דברים שכבר אוהבים. או אפילו עם ההרגלים הרעים שלך. תסתכל. קרא עוד . FreeRice, הוא דוגמה אחת לסוג זה של משחק. לכל שאלה אוצר מילים שאתה עונה נכון, FreeRice תורמת 10 גרגרי אורז לתוכנית המזון העולמית.

אורז כיס [אין עוד זמן זמין] היא אפליקציה דומה עם היתרון של הניידות. זה [לא ארוך יותר זמין].

שיעור 4: נדיבות היא תהליך מעולה

מיינדפולנס הוא כל העניין להביא את תשומת ליבך המלאה לרגע הנוכחי 3 אפליקציות שיעזרו לכם לתרגל מיינדפולנס בשנת 2014 ומעבר להאם אתה מרגיש שהשנה האחרונה עברה כמו מטוס סילון, ייתכן שאתה עושה משהו לא בסדר. קרא עוד , ולטבול את עצמך בחוויה.

תרגול נדיבות בחיי היומיום שלך מלמד אותך במהירות עד כמה חשוב להיות מודעים למעשים וההזדמנויות שלך. ככל שאתה מודע יותר בכל סיטואציה, כך סביר שתכיר את ההזדמנות לתת.

לוקח זמן לתת בצורה מהורהרת יכול למקסם את היתרונות האחרים של הנדיבות. תן לארגונים 7 אפליקציות ואתרים שיעזרו לך לתת כסף לצדקהתן יותר כסף לצדקה והפך לאזרח אנושי מעורב יותר באמצעות 7 האפליקציות והאתרים האלה. קרא עוד , אנשים וגורמים לכך שאתה מחובר באופן אישי. זה יכול להיות מתגמל יותר מאלו שאינכם יודעים עליהם כלום.

קריאה עבור אחרים

התנדב להקליט ספרים עבור אנשים עם אובדן ראייה באמצעות ארגונים כמו Calibre.org.uk ו LearningAlly.org. זוהי דרך נהדרת נוספת לעשות את ההבדל מהנוחות של הבית שלך תוך כדי קריאת ספרים ותרגול כישורי המשחק שלך בקול!

LearningAlly זקוק גם לקוראים לספרי לימוד. החומר אולי מעט יבש, אך תועיל לנוער הנאבק עם הבנת הנקרא בבית הספר.

שיעור 5: נדיבות בונה קשרים משמעותיים

שום דבר לא מפגיש אנשים כמו נדיבות. זו הדרך הפשוטה ביותר ליצור קשר עם אנשים שאכפת להם מאותם דברים שאתה עושה, גם אם אתה מתחיל כזרים נדיבות אקראית: 4 Suededdits שבהם זרים משלמים את זה קדימההאם ידעת שיש תת תרבות שלמה של Reddit שמוקדשת לחלוטין לעשות דברים אקראיים ונחמדים לזרים גמורים? בואו נשנה את זה עם ארבעה תוספות שכדאי לדעת עליהם. קרא עוד . מחקרים הראו כי נתינה משפרת את שיתוף הפעולה ועוזרת לאנשים להתייחס לחיוב יותר זה לזה.

גם לנדיבות היומיומית יש פוטנציאל עצום להעמקת חברויות קרובות. קשה לנצח מערכות יחסים הבנויות על בסיס של נדיבות הדדית והאמון שנובע מהידיעה שלאדם האחר יש לך גב.

ברגע שתתרגל לתת, ייתכן שיהיה קשה לקבל מאחרים. אך חשוב לקבל גם את נדיבותם - מערכות יחסים אינן מאוזנות או בריאות אם אדם אחד הוא תמיד הנותן והשני הוא תמיד המקבל. שני הצדדים במערכת יחסים צריכים להיות מסוגלים לחוות את היתרונות של הנתינה!

תרמו אלקטרוניקה משומשת לארגונים מקומיים

מצא בעלים חדשים לגאדג'טים האלקטרוניים הישנים שלך באמצעות ארגוני צדקה מקומיים. הכנס "עירך" + "תרומות אלקטרוניות לצדקה" כדי למצוא אפשרויות המיטיבות עם הקהילה שלך. מכיוון שמדובר בחפצים פיזיים, סביר להניח שיהיה לך מזל טוב יותר עם ארגון קרוב. כמה דוגמאות כוללות: לאתחל מחדש (קנדה), רצון טוב (צפון אמריקה), קרן כריסטינה (אנחנו ו רשימת ארגוני ארה"ב בבריטניה קבלת תרומות טכנולוגיות.

שיעור 6: נדיבות משפיעה על אדוות

אחד הלקחים הטובים ביותר שניתן ללמוד מנדיבות הוא שהשפעותיו מגיעות רחוק יותר מכפי שאי פעם הייתם יכולים להתכוון. א לימודי הרווארד מצא שאדם יחיד הפועל בצורה נדיבה משפיע על הצופים להתנהג בנדיבות אחר כך. בתורו, גם מי שצופה על המשקיפים נוטה להיות נדיב יותר.

אז סינגל מעשה נדיבות עמותות 7 הטובות ביותר "נותנות חסות לילד" הטובות ביותר שיסייעו לעולם זקוקעזור לילדי העולם ברווחתם, צמיחתם ובעתידם הבהיר יותר. אם נתינת צדקה היא אחת מההחלטות שלך, אז תסתכל על שבעת העמותות "חסות ילד" אלה. קרא עוד מצידך יכולה להיות השפעה משמעותית על יותר אנשים מאשר רק על המקבל המיועד שלך. השפעות האדוות יכולות להגיע לעשרות ואף מאות אנשים, שרבים מהם לעולם לא תדעו עליהם.

התנדב מחוץ לאזור הנוחות שלך

ניתן למצוא מגוון רחב של ארגונים המחפשים מתנדבים ברשת VolunteerMatch.org על ידי סינון החיפוש שלך ל"התנדבות וירטואלית ". ארגון זה מפרט לרוב צרכים הדורשים מערכות מיומנות ספציפיות (למשל משפטים, כתיבה, חשבונאות וכו ') שעשויים להתאים באופן מושלם לחוויות הלא מקוונות שלך, או עשויות להיות למידה הזדמנות!

ארגונים אחרים מחפשים אנשים לחלוק סיפורים על חוויותיהם עם בריאות הנפש, נוער מנטורי, או לבוא עם אסטרטגיות מדיה חברתית למטרתם.

נדיבות כדרך חיים

קבלת ההחלטה המודעת לתרגל נדיבות כל יום עלולה להרגיש מרתיעה בהתחלה. אבל ברגע שתתחיל, היתרונות של הבחירות שלך יכולים להקשות על עצירה.

יש שם כמה הזדמנויות מדהימות המאפשרות לך להחזיר בדרכים חשובות ומוחשיות. ואתה יכול לבצע משימות אלה מהנוחות של הבית שלך. מה יש לך להפסיד?

איך אתה מתרגל נדיבות בחייך? מהם השיעורים הטובים ביותר שלמדת? תודיעו לי בתגובות!

קרדיטים לתמונה: זפוטו / Shutterstock