פרסומת
החדשות הרעות הן שהתפתחות אישית הינה עמל לכל החיים.
החדשות הטובות הן שאתה לא צריך לפגוע במכרות המלח. ההרגל לשפר את עצמך עם הכלל של חמש שעות ימתיק את הזיעה.
בזכות שיעורי החיים של בנימין פרנקלין, אנו מכירים את כלל של חמש שעות היא נוסחה מנוסה. השקיעו שעה בלמידה מכוונת בכל יום חול וצרו תנופה משלכם.
אם למידה לכל החיים היא עדיין לא שגרה, התחל בקטן. לארגן מיני הרגל כיצד להשתמש בהרגלי מיקרו ובניצוץ שינוי אישי מסיבייצירת הרגלים חדשים זה קשה. הרגלים בנויים בדרך כלל לאורך שבועות או חודשים של חזרה, והמוטיבציה היא האתגר. כאשר ההליכה מתקשה, מיקרו-הרגלים יכולים להוות עזרה עצומה. קרא עוד . שים אותו ביומן שלך. התחלת מסע התפתחות אישית קלה. ההחלטה על הדרך לעבור על זה היא החלק הקשה. אז, ממש כאן לא אנסה לייעץ לך בדרך שלך, אלא אדריך אותך בעדינות לקורסים המקוונים המצוינים האלה אודמי אשר בתקווה יעורר רעיונות נוספים.
התפתחות אישית הינה יקום חסר צורה 3500+ קורסים להתפתחות אישית בנושא אודמי הוכח זאת. בחר כל דבר ממנהיגות למוטיבציה. או התחל עם כל אחד מהחמישה שלמטה.
גלה: כיצד תוכלו לפתח את האינטואיציה שלכם ולהשתמש בה בכל תחומי חייכם.
לעתים קרובות החלק הלוגי של המוח שלנו גובר על מה שאנחנו מרגישים עמוק בפנים. אינטואיציה אינה אלא תחושת בטן והיא יכולה להוות משואה מנחה אם אנו סומכים עליה. הישגי-על יודעים זאת טוב יותר מאחרים. הם מאפשרים לאינסטינקטים לשחק בחינם וזה מתגמל אותם ברעיונות מעוררי השראה.
אז השאלה היא - האם ניתן לפתח אינטואיציה?
כן... גם אם אתה חושב שאין לך מכ"ם אוטומטי זה בתוכך. התשלומים רבים. החל מקבלת החלטות חכמה יותר וכלה במציאת מטרת חייך. עבורי, השכר הגדול ביותר היה ביצירת הרגל להקשיב לקול הפנימי שלי.
סוניה צ'וקט הוא מורה רוחני מיומן ודינאמי, יועץ, מחבר ושש חושים. בעשרים הרצאות, היא תעזור לך לסובב את תת המודע שלך ולקחת אותך למקום של ביטחון מודע. אני יודע שזה אולי לא הגיוני ברגע זה, אבל התחייב לשיעורים ואתה פשוט יכול להתחיל ליהנות מחיים ספונטניים יותר.
גלה: כיצד תוכלו להעמיק את המודעות ולפתוח את המוטיבציה הנסתרת שלכם.
נתמך על ידי מדעי המוח והפסיכולוגיה ההתפתחותית, מיינדפולנס אינו עוד פילוסופיה מיסטית מעורפלת. זהו אחד הכלים החזקים ביותר להיכנס לאינטואיציה שלך. תודעה מלאה של הספקטרום המלא לא רק מלמדת אותך להישאר ברגע, אלא גם מרחיבה את המודעות שלך בכך שאתה מכניס אותך עמוק לתוך הנפש שלך.
תרגלו עם תרגילים מודרכים. ואז התחילו ליישם את שיעורי המיינדפולנס וריפאו סוגיות נסתרות באמצעות אובססיות אימפולסיביות כמו דיאטה והתנהגויות כפייתיות. ולפני שאתה שואל, אין צורך בנסיון קודם או בציוד מיוחד כדי לעבור קורס זה. התחל את זה עם א הבנה בסיסית של מודעות 3 אפליקציות שיעזרו לכם לתרגל מיינדפולנס בשנת 2014 ומעבר להאם אתה מרגיש שהשנה האחרונה עברה כמו מטוס סילון, ייתכן שאתה עושה משהו לא בסדר. קרא עוד .
קן וילבר הוא פילוסוף, סופר ומורה ידוע. הוא מפורסם בזכות "תיאוריה אינטגרלית"המחלל תיאוריות ומחשבות פילוסופיות רבות למסגרת אחת מאוחדת.
גלה: מדוע הנכונות לשנות את דעתך אל מול הראיות היא מיומנות מנהיגותית קריטית.
המנהיגים הטובים ביותר יודעים מתי לשנות את דעתם. במיוחד היום, כאשר המהירות של מידע חדש עולה על תוכניותינו. קורס זה משתמש במחקר העדכני ביותר מהפסיכולוגיה הקוגניטיבית בכדי ללמד את היתרונות של ראש פתוח בכל תפקיד מנהיגותי.
רעיון המפתח של "מנהיגות משכנעת" צריך לשכנע אותך שביצוע תיקוני קורס יכול להיות חוזק ולא חולשה כפי שמאמינים. קח את החידון בהרצאה 3 וגלה כמה אתה משכנע. אולי זה יהיה הרמז הראשון שישכנע אתכם לבזבז שעה על הקורס.
אני באמצע "אל פיטמפלי"ניתן לשכנע: כיצד מנהיגים גדולים משנים את דעתם לשנות את העולם"שעליו מבוסס קורס זה.
אתה אולי לא מנהיג, אבל השיעורים בקורס אודמי זה חשובים לכל מי שעובד בסביבה שיתופית.
גלה: כיצד תוכלו לשתף את הרעיונות הטובים ביותר שלכם על ידי הפיכתכם לנאום ציבורי חזק.
גלוסופוביה או חרדת דיבור הם אולי הפחד הנפוץ ביותר בעולם. מהצד, מדובר גם בתעשייה של מיליארדי דולרים שכן פחד הבמה דוחף אנשים אליו להשתתף בשיעורים בנושא דיבור בפומבי הרוג את 8 השדים הנאמרים האלה בכדי לכבוש את הפחד שלךלעתים קרובות אומרים שאנשים חוששים מדברים בציבור יותר מאשר מוות. אבל זה משהו שרבים צריכים לעשות באופן קבוע. להלן שמונה שדים דוברים בציבור ואיך להרוג אותם. קרא עוד ומצגת.
ללמוד איך לדבר עם אנשים בחדר זה הצעד הראשון. השימוש בבמה ליצירת הודעה בלתי נשכחת הוא השני אך החשוב יותר. קורס זה עוסק בהכנה העומדת מאחורי שיחה מוצלחת. הדוגמה לאופן שבו מוניקה לווינסקי התגברה על הפחד שלה מלדבר והעבירה TED Talk בלתי נשכחת היא מקרה מקרה בפני עצמו.
כראש TED, כריס אנדרסון יודע דבר או שניים על דיבור בציבור. הוא מבקש את העצות הטובות ביותר שלו בקורס הארוך בשעה זו עבור אודמי ו + אקומן. תפוס את תשומת הלב מההתחלה והסיום בעוצמה.
גלה: מדוע שפת גוף טובה היא המרכיב החסר לעיתים קרובות אנו מתעלמים מהצלחה.
רק כמה מהתקשורת שלנו אינה מילולית ניתנת לוויכוח. הנתון של 93% הוא ברובו מיתוס ואינו משקף מצבי עבודה אמיתיים. עם זאת, שפת גוף הפק את המרב משפת הגוף שלך לטובת יתרונות רבי עוצמהשפת גוף היא תקשורת לא מילולית שכולנו צריכים לשלוט בהם להתפתחות אישית. זה יכול להוביל לקשרים טובים יותר ומנהיגות יעילה. קרא עוד יכול ליצור או לשבור את הרשתות החברתיות שלך. לחיצת יד איתנה מתייחסת ישירות לביטחון שאתה מעביר לאחרים.
הקורס של וונסה ואן אדוארדס בנושא אודמי אמור לפנות לא רק ליזמים אלא גם לעובדי סולו המנהלים עסק משלהם. לדוגמה, הנושא המפכפך על פריצות לא מילוליות לאתר שלך עוסק ברמזים שקטים שמתורגמים לתנועה רבה יותר של דפי אינטרנט.
זה אפילו יכול לעזור לך אם יש לך רגליים קרות עם קריאה קרה. התחל בקטן, תן לזה שעה ביום למשך שבוע ואז בדוק אם זה עוזר לך לשפר את השפעתך.
התמקדו בעצמכם במשך שעה ביום
התחל עם האינטואיציה שלך וקח את הצעדים ההססניים הראשונים לקראת יעדי ההתפתחות האישיים שלך.
התמקדתי באדם עם הרשימה הקודמת שלי של 15 קורסים באודמי לשיפור עצמי. שלושת הקורסים האחרונים במערך הקצר הזה שמו את הזרקור לסיטואציות חברתיות דינמיות והכישורים הרכים הדרושים להם.
אז פשוט הקדישו שעה ביום על עצמכם. אפשר את התמורה למתחם לאורך זמן.
מה מעכב אותך? ספר לנו על רשימת המשאלות להתפתחות אישית שלך. אולי יש קורס מקוון או משאב שאנחנו יכולים לחלוק אחד עם השני כדי לעזור לו? איזה קורסים תרצה שנכניס מ- Udemy?
סיייקט באסו הוא סגן עורך לאינטרנט, חלונות ופרודוקטיביות. אחרי שהסיר את הטרחה של MBA וקריירת שיווק בת עשר שנים, הוא נלהב כעת לעזור לאחרים לשפר את כישורי סיפורם. הוא מחפש את פסיק האוקספורד החסר ושונא צילומי מסך גרועים. אבל רעיונות לצילום, פוטושופ ופרודוקטיביות מרגיעים את נשמתו.
