המוסיקה הטובה ביותר להישאר פרודוקטיבי בעבודה

פרסומת

רוב עובדי הידע שאתה רואה טוחנים בבתי קפה יהיו חירשים לחלוטין לעולם. האוזניות שלהם מולחמו לצד גולגלותיהם, פוצצו כל מיני ז'אנרים בעור התוף. הדבר נכון יותר ויותר בתאונים ובמשרדים הפתוחים ברחבי העולם.

אך בעיקר לא חלפו הימים שבהם מנהלים חשבו שעובד שמאזין למוזיקה הוא עובד שלא נותן את המיטב. מקובל כיום כי במקרים רבים האזנה למוזיקה למעשה משפר פרודוקטיביות, או לפחות לא הופכת אותנו פחות פרודוקטיבי.

במאמר ל הניו יורק טיימס, אמישה פדניני מסבירה: "יש עובדים שאוהבים להאזין למוזיקה כשהם מוצאים עצמם מאבדים פוקוס. הם עשויים גם לחבר את אוזני האוזניים שלהם כדי לברוח מסביבה רועשת מדי - או שקטה מדי ".

מוזיקה יכולה לעזור לנו לשנות את מצבינו הנפשיים ולהסיח את דעתנו מהעולם הגופני. אם זה קורה עזור לנו להירגע, השירים המרגיעים ביותר בכל הזמנים, על פי המדע"המנגינה הכי מרגיעה אי פעם" הוא למעשה דבר, ומדענים קבעו את רשימת 10 השירים המרגיעים ביותר. הגיע הזמן שנבדוק בכמה מאותם מספרים מרגיעים יותר. קרא עוד להציל אותנו משעמום בלתי נסבל, להתמקד בעבודה עמוקה מדוע משמעת עצמית היא האק הפרודוקטיביות הטוב ביותר שאתה זקוק לו

מה הסוד לבצע עבודה מעמיקה? האם זה מוטיבציה או שמא משמעת? אם אינך יכול למקד ולסיים את עבודתך, הנה כמה טיפים להרגלים שיעזרו לך להשיג יותר. קרא עוד , או סתם לטבוע את הפטפטות הבלתי פוסקות של עמיתינו.

אבל לא נקדים יותר מדי את עצמנו. אתה לא יכול פשוט ללחוץ על הפעל ולהיות א תפוקה חגורה שחורה הדרך הטובה ביותר להגדיל את הפרודוקטיביות שלך? לעבוד פחות!האם לא כולנו נרצה לעבוד פחות שעות? מחקרים מראים ששעות עבודה ארוכות עלולות להפחית את התפוקה שלך. אנו נראה לך מה אתה יכול לעשות כדי לעשות יותר בפחות זמן. קרא עוד . מוסיקה מסוימת נהדרת לדברים מסוימים אך לגמרי נורא בשביל אחרים.

במקרה של עבודה זה בדרך כלל מחולק לשני מחנות: עבודה יומיומית ו עבודה ממוקדת. האזנה לסוגי המוזיקה הנכונים כשאתה נאבק להתמקד באחת המשימות מסוג זה יכולה להשפיע עמוקות על התפוקה שלך.

המוזיקה הטובה ביותר לעבודה של מונדאן

תרצו או לא, לכולנו יש משימות ארציות וחוזרות על עצמן. הפטיש באמצעות מיילים, הזנת נתונים, הדבקת העתקות. הכל די משעמם.

כשאתה עומד בפני המשימות השגרתיות האלה, מוזיקה באמת יכולה לעזור לך לעבור את שוקת הייאוש.

אולם מעניין לציין שהתועלת אינה נובעת מהמוזיקה עצמה, אלא מהאופן בו המוסיקה משנה את מצב הרוח שלך. חוקרים מאוניברסיטת ווינדזור מכנים זאת "שינוי מצב רוח חיובי”[PDF].

בעיקרון, עובד אומלל ומשועמם יואט ויעשה פחות פרודוקטיבי. אבל עם הסוג הנכון של מוסיקה פעילה ומעלה קצב, הם ימצאו אנרגיה מחודשת והפרודוקטיביות תגדל. בתנאי שהם לא צריכים להשתמש במוח שלהם גם במידה רבה, במקרה כזה, סוג זה של מוזיקה משפרת אנרגיה יהיה פשוט הסחת דעת.

רשימת ההשמעה של עבודה במונדיין

אוקיי, הבנת אותי. אין אחד. אין פלייליסט מוגדר שיעזור לך לעבור את רשימת המשימות המשעממות שלך. הכלל הבסיסי (וחדשות טובות) הוא שאתה פשוט צריך להקשיב למה שעושה לך טוב, שומר אותך ממוקד ורמות האנרגיה שלך מעלה. באופן טבעי, משהו בקצב מתקדם עובד בדרך כלל די טוב, אבל הכל סובייקטיבי.

בין אם אתה מקשיב לג'יימס בראון, רמשטיין או ליידי גאגה, זה לא משנה. כל עוד המוזיקה מרחיקה את דעתך מהדיון בעבודה שלך, ועוזרת לך לעשות זאת הישאר באזור האם שחיקה גורמת לך לשנוא את העבודה שלך? 5 דרכים למצוא את הזרימה שלך שוב קרא עוד , אתה טוב.

המוזיקה הטובה ביותר לעבודה ממוקדת

כאשר מתמודדים עם משימות קשות יותר הדורשות את הריכוז המלא שלך, הכללים מחמירים יותר. זה אלא אם כן, כמובן, אתה מוצא את עצמך פורה ביותר כשאתה בשקט מוחלט.

אבל אם אתה מתקשה להתרכז בעבודה קשה, הסוג הנכון של מוזיקה יכול לעזור. מה שאתה צריך זה שירים הגורמים ל"שינוי במצב רוח חיובי "שעוזר לך להתמקד באמת ביצירה שלך, במקום לשכוח את העמימות שלה.

זה למעשה פוסל את הסחת הדעת של מוסיקת הקצב הנדרש למשימות ארציות. על פי מחקרים של ה- אוניברסיטת קרדיף, המוזיקה שאנו משתמשים בה כדי ללוות משימות ארציות מכילה בדרך כלל המון וריאציה אקוסטית. זה פוגע ביכולתך לזכור מידע, החיוני לביצוע עבודה טובה וממוקדת.

מה שאתה צריך, במקום זאת, זה מוזיקה בלי אותם וריאציות מלודיות ואקוסטיות גדולות. אתה צריך להיות מחפש מוסיקה אווירה עם דגש על חזרה. מחקר מראה גם שעליך להימנע ממוזיקה המכילה מילים, מכיוון שהדברים מפעילים את האזורים הלשוניים במוח שלך, ובכך מושכים את תשומת הלב מהמשימה העומדת בפניך.

לא משנה לאיזה רצועות תבחרו להאזין, וודאו שאתם נהנים מהמוזיקה. מחקר של האוניברסיטה בעיר שינז'אנג, טייוואן מצא שאם אתה לא אוהב את המוזיקה, הפרודוקטיביות שלך תיפגע רק. גם אם זה מתאים לכל דרישה אחרת ברשימה זו.

רשימת ההשמעה הממוקדת בעבודה

יש המון קטגוריות של מוזיקה בהן תוכלו למצוא רצועות התואמות לדרישות אלה. הנפוצה ביותר היא קלאסית, צ'ילאוט אווירה, פסקולי משחקי וידאו וצלילים טבעיים.

מוזיקה קלאסית

מחקר אחד משנת 2016 מ- MindLab אינטרנשיונל מצאתי את זה רגוע מוזיקה קלאסית סקירה פרימפונית: ספוטיפיי למוזיקה קלאסיתPrimephonic הוא שירות מוזיקת ​​סטרימינג חדש שמכוון לחובבי המוסיקה הקלאסית. מה הוא מציע? ואיך זה משווה לספוטיפיי? קרא עוד היה טוב במיוחד כאשר אתה מתמודד עם בעיות מתמטיות, ולמשימות הזקוקות לרמת דיוק גבוהה.

צ'ילאוט אווירה

צ'ילאוט סביבתי היה הבחירה המובילה ביותר עבור כל מי שעובד עם משוואות. הרבה מתכנתים נשבעים גם בצ'ילאוט סביבתי כדי לשמור על המיקוד שלהם בזמן העבודה. זה נובע במידה רבה מכמה שקל להתעלם למעשה מסוג זה של מוזיקה. יש מבחר הגון של צ'ילאוט סביבתי MusicForProgrammers.net.

פסקולי משחקי וידאו

כמו כן, הוכחו כי פסקולי משחקי וידאו מסייעים בשיפור הפרודוקטיביות. זה הגיוני מאוד. מפתחי משחקים מייצרים באופן מכוון פסקולים המוסיפים רגש למשחק, מבלי להסיח את דעתו ממנו. זה בדיוק מה שאתה צריך כשאתה רוצה מוזיקה שלא תסיח את דעתך מהעבודה שלך. כללנו רשימה של אלה במאמר בנושא פסקולי המשחק הטובים ביותר ללימוד 20 הפסקולים הטובים ביותר למשחקי וידאו ללימוד או להרגעהמוסיקת משחקי וידאו מיועדת לקידום מיקוד עם פסי רקע מהנים. אם אתה זקוק למוזיקה כלשהי ללימוד או הרפיה, אל תחפש עוד. קרא עוד .

צלילים טבעיים

ולבסוף, צלילים טבעיים 5 אתרים עם צלילי רקע טבע ורעש לבן שיעזרו לכם להתמקדהפוך את צלילי הטבע לחלק מהיום שלך. להלן 5 משאבים בחינם לצלילים שיעזרו להרגיע אתכם כך שתוכלו לעשות דברים - או פשוט להירגע. קרא עוד . מחקר מראה שצלילים מהטבע עוזרים להסוות רעשים מסיחים דעת ולכן מגדילים את הריכוז. יש הרבה מקומות למצוא רעשי רקע מסוג זה.

לנסות אנדרואיד נשמע טבע. עבור iOS, עיין ב- TaoMix [אין עוד זמן זמין]. בדפדפן שלך, בקר CalmSound. או בפשטות חפש ב- YouTube גלה את צלילי הטבע ב- YouTubeהטבע הוא התרופה הטובה ביותר. צלילים טבעיים יכולים להפחית חרדה, לחץ וכאב. אם אתה מאזין למוזיקה ב- YouTube תוך כדי עבודה או ביצוע מטלות, הפוך גם לצלילי הטבע לחלק מהיום שלך. קרא עוד עבור "צלילי טבע."

למה תקשיבו?

לסיכום, אם אתה מתקשה להיכנס למצב הרוח לעשות את עבודתך, מוזיקה עשויה בהחלט להיות התשובה. זה עשוי לעזור גם אם שתיקה או רעש רקע מעצבן מוציא אותך מהעבודה שלך.

אבל סוג המוזיקה שעליך להאזין לה מוכתב לפי סוג העבודה שאתה צריך לעשות.

אם אתה מול צבר 10 דרכים לחפור את עצמך מתוך צבר תנועההתחושה של טביעה ברשימה של משימות שלא נגמרות היא פחד המשותף לכולנו. התרופה זמינה. להלן עשר דרכים לטאטא את דרכך חזרה. קרא עוד של עבודה שגרתית, כל דבר שמגדיל את האנרגיה שלך, ומוציא את דעתך מהשיעור של העבודה שלך עשוי לעזור. לא משנה באיזה ז'אנר תבחר.

אם אתה מתמודד עם עבודה קשה הרבה יותר, אתה צריך לבחור מוזיקה שעוזרת להרחיק את דעתך מההסחות והעבודה שלך. חפש בכל שירות הזרמת מוסיקה אמזון מיוזיק נגד Spotify לעומת אפל מיוזיק: מה הכי טוב בשבילך?השוואה זו בין אמזון מיוזיק ללא הגבלה, אפל מיוזיק וספוטיפיי, תעזור לך למצוא את שירות הזרמת המוסיקה הטוב ביותר עבורך. קרא עוד , כולל YouTube, לז'אנרים שהוזכרו לעיל, ותוכל בקלות למצוא פלייליסטים נפלאים העונים על הדרישות הללו.

איזו מוזיקה עוזרת לך להישאר פרודוקטיבי בעבודה?

קרדיט תמונה: g-stockstudio דרך Shutterstock.com