כיצד להציג את עצמך בכל סיטואציה (ולהפסיק לפחד)

פרסומת

ההיכרות קשה. כנראה שהתבקשת להציג את עצמך בפגישה לפני כן - ונפגעת מחוסר מוחלט במה לומר. או שהשתתף במסיבה ורציתי לעשות רושם ראשוני טוב, אבל נפל.

מצבים אלה יונקים. והיכרות גרועה יכולה לממש את הביטחון העצמי שלך לשאר האינטראקציה. למרבה המזל, כמה ציוצים יכולים לעזור לכם להכיר מבוא נהדר. כל שעליך לעשות הוא לשלוט בכמה טריקים פשוטים.

ובמאמר זה נראה לך מה הדברים האלה.

אל תביא את ההיכרות שלך איתך

זה נשמע מוזר, אבל ההיכרות שלך לא קשורה אליך. זה קשור לאדם או לאנשים שאתה מדבר איתם. באופן מקצועי זה אומר שאתה אומר לקהל שלך למה אתה שם ומה אתה יכול לעשות עבורם. התמקדו בסוגיה שיש להם וכיצד תוכלו לעזור להם לפתור אותה. והכי חשוב, עד כמה החיים שלהם יהיו טובים יותר לאחר מכן.

החוכמה המקובלת שמאחורי פיסת העצה הזו היא שרוב האנשים אוהבים לדבר על עצמם. על ידי הבאת המוקד לאדם אחר בהיכרותיכם, אתם משחקים לנטיות פסיכולוגיות עמוקות.

תן לאדם האחר לדבר. כשאתה מציג את עצמך במצב חברתי, אל תעשה את הכל סביבך. שמור על הקדמה קצרה ושאל שאלות. אולי תרצה לכלול הרבה פרטים על עצמך, אך התאפק.

אם הם שואלים אותך, נהדר! הם מעוניינים לברר פרטים נוספים עליך. אם לא, המשיכו לתת להם לדבר והמשיכו לשאול שאלות.

טריק את עצמך להיות בטוחים

אמון הוא קריטי עבור היכרות בלתי נשכחת. אבל אם כמוני אתה מופנם, זה יכול לגרום לבעיות מסוימות. בין אם אתה נלחץ מהפגישה עם אנשים חדשים או שאתה פשוט לא בטוח ביכולות שלך, אתה יכולים ליצור הרגלים מכמה טריקים שלא רק גורמים לך להיראות בטוח יותר, אלא לגרום לך להרגיש את זה, גם.

עמוד זקוף. תנוחה טובה עושה פלאים לביטחונך, הן באיך שאתה מרגיש והן באיך שאתה נראה. הראינו לכם כיצד לעשות זאת לפתח יציבה טובה יותר כיצד לתקן סוף סוף את תנוחתך ולהימנע מכאבי גבכאבי גב מתנוחה לא ראויה יכולים להשפיע לרעה על חייך. למרבה המזל, ישנן מספר אסטרטגיות קלות שיכולות להעניק לך הקלה ולמנוע כאבים בעתיד. קרא עוד לפני כן - עשה זאת לא רק למען הבריאות, אלא גם להגברת הביטחון.

חיוך. עשו את המיטב המוחלט שלכם לחייך חיוך אמיתי. אינך צריך להראות את כל השיניים שלך או להיראות כאילו אתה אקסטטי. שמירה על הבעת פנים חיובית תשפר את הביטחון שלנו ותעודד אחרים לחקות אותך. עוד על זה ברגע.

האט. אם הצגת עצמך מלחיצה אותך, יש סיכוי טוב שתתחילי לדבר ממש מהר. זה יכול להקשות עליכם להבין ולהדגיש את העצבנות שלכם. קחו נשימה עמוקה והזכרו לעצמכם להאט.

ליצור קשר עין. הימנעות ממבט של אנשים גורמת לך להיראות ענווה ועצבנית. הקפידו ליצור קשר עין מוצק במהלך האינטראקציה שלכם, ותראו הרבה יותר בטוחים.

השתמש בפסיכולוגיה לטובתך

המוח האנושי עושה הרבה דברים באופן אוטומטי, ותוכלו לנצל זאת על ידי פיתוח כמה הרגלי תקשורת טובים שפר את כישורי התקשורת שלך עם 7 אתרי אינטרנט אלהתקשורת טובה היא כוח עדין שיפתח דלתות באופן מקצועי. שבעת המשאבים המקוונים הללו יעזרו לכם להשתפר במיומנות הרכה החשובה הזו. קרא עוד .

אולי שמתם לב שאנו נוטים לחקות את האנשים שאנו מקפידים עליהם מקרוב. אם אתה מהנהן בזמן שאתה מציג את עצמך, אתה מכניס את בן שיחו למסגרת נפשית "כן-אומר". דוגמא נוספת היא שהמוח האנושי לא אוהב לפספס מידע. הוסף מגע של מסתורין בהקדמה שלך וקבל אנשים לעסוק.

לדוגמה, לעתים קרובות אני אומר "אני סופר" כשמישהו שואל אותי מה אני עושה. אנשים כמעט תמיד עוקבים אחר זה עם "איזה סוג של סופר?" או משהו די דומה. הם השקיעו עכשיו בשיחה. השארת מידע כלשהו ולעודד מישהו לשאול שאלה היא דרך נהדרת להעביר את השיחה.

אולי אתה טכנאי IT של דלפק תמיכה. אתה יכול פשוט לומר "אני עובד עם מחשבים."

קבלן יכול לומר "אני בונה דברים למחייתם."

אם אתה מורה לאמנות יסודי, אתה יכול פשוט לומר "אני מורה."

חשוב על איך אתה יכול לעורר עניין של מישהו באמצעות תיאור עמום ופתוח של מה שאתה עושה. האדם אליו אתה מציג את עצמך יתעניין אותך יותר מיד.

התאמה לזו של האדם האחר שפת גוף הפק את המרב משפת הגוף שלך לטובת יתרונות רבי עוצמהשפת גוף היא תקשורת לא מילולית שכולנו צריכים לשלוט בהם להתפתחות אישית. זה יכול להוביל לקשרים טובים יותר ומנהיגות יעילה. קרא עוד היא דרך נפוצה נוספת לפתח קשר. זה לעתים קרובות אנו עושים באופן לא מודע. אבל הקפדה לאמץ את אותה תנוחה כמו האדם שאתה מדבר איתו יכולה לעזור לתחושת חיבור לא מודעת.

יש גם פריצות קטנות עוד יותר שתוכל ליישם. נסה את שלושת הטיפים האלה כניסוי חברתי בפעם הבאה.

1. כמו מסטיק.על פי קיום גבוה, המוח האנושי מניח שאתה בטוח יחסית אם אתה אוכל. מדובר בהחזקה אבולוציונית מימי ימים שבהם אכילה במצב של חיסרון יכולה להיות מוות.

2. נניח שהאדם שאתה פוגש הוא החבר הכי טוב שלך הבא. Redditor סיתלארד אומר שזה עוזר לשנות את שפת הגוף שלך ואת גורם הנוחות כשמציגים אותה. האמינו בחכמה הישנה הזו: "זרים הם רק חברים שטרם הכרתם."

3. דלג על המבוא לחלוטין. השתמש במתחיל שיחה אחר ואז חזור למבוא מאוחר יותר. מתחיל שיחה טוב יכול להיות "הבטחתי לעצמי שאצור כאן חברים חדשים." כמו כן, זכרו שדרך הומוריסטית לשבור את הקרח עובדת כל פעם מחדש.

תרגול

אם אתה רק רוצה להשיג ביטחון בהכרת עצמך עם אנשים במצבים חברתיים ולא כאלה מקצועיים, תרגול ההיכרות שלך עשוי להיראות כמו אכפת יתר. אבל תרגול הוא הדרך הטובה ביותר להשתפר במשהו.

התרגול שלך לא צריך להיות רשמי. אינך צריך לבקש מחבר או בן משפחה להקשיב למבוא שלך ולתת לך משוב (אם כי סוג זה של משחק תפקידים הוא רעיון טוב אם אתה עובד על מבוא מקצועי).

אבל הקדישו לראשונה קצת מחשבה. כשאתה יודע שאתה הולך להציג את עצמך בקרוב, תעבור בראשך כמה אפשרויות. זה ייקח רק רגע וזה יכול לתת לך דחיפה בביטחון. הרבה יותר קל להציג את עצמך אם יש לך מושג מה תגיד.

הקדישו כמה דקות לחשוב כיצד תוכלו להציג את עצמכם בצורה הטובה ביותר. זה יכול לעשות שינוי גדול בפעם הבאה שאתה מנסה ליצור קשר. זה נכון גם במצבים מקצועיים וגם חברתיים. חשבו על הנקודות שלמעלה: התמקדו בקהל שלכם, פיתוח הרגלים טובים שגורמים לכם להרגיש בטוחים יותר, ולהשתמש בכמה פריצות פסיכולוגיות.

מסמר את ההקדמה הבאה שלך

עכשיו שלמדת כמה טיפים חשובים להצגת עצמך - מלעמוד ישר להנהן בזמן אתה מדבר - יש לך את כל הכלים הדרושים לך בכדי להכיר לעצמך הקדמה נהדרת בפעם הבאה שתפגוש מישהו חדש. אתה בדרך לפתח את זה מיומנות תקשורת חשובה השתמש בהנחיות כתיבה יצירתית כדי לשפר את כישורי התקשורת שלךכשאתה חושב על כישורי תקשורת, אתה כנראה לא חושב על כתיבה יצירתית. אבל מה אם הייתי אומר לך שכתיבה יצירתית יכולה לעזור בשיפור יכולתך לתקשר בכל התחומים? קרא עוד .

איך אתה מציג את עצמך? איזו עצה יש לך לאנשים שנאבקים עם זה? שתף את מחשבותיך בתגובות למטה!