פרסומת
מדי פעם אני רוצה לנסות אפליקציה לנייד שלדעתי עשויה לעזור לי לחזור לכושר או לפחות לקצץ כמה קילוגרמים. באופן אישי, ככל שאני מתקרב יותר לגיל העמידה ומעלה, יהיה נחמד שיש משאבים כאלה לעודד אותי ולהניע אותי להגיע לחדר כושר ולהתאמן, ללכת כקילומטר נוסף כל יום או לאכול בריא יותר.
כאן ב- MakeUseOf, סקרנו רבים יישומי בריאות לאורך זמן, כמו כלי מעקב הבריאות WellBook. בכל הקשור לאפליקציות לנייד, שארננדר כיסה את מחשבון צריכת הקלוריות של Lose It לאייפון. במאמר זה ברצוני לסקור את 4 האפליקציות המובילות לטלפוני בריאות משוק אנדרואיד. סקירה זו כוללת גשש קלוריות, אפליקציית עזרה ראשונה לחירום, יומן אימון וכלי מחקר לצמחי מרפא.
4 אפליקציות טלפון מובילות לבריאות לאנדרואיד שלך
בניגוד לרוב האנשים האחרים, אני בדרך כלל לא עושה את כל העניין של "רזולוציה לשנה החדשה" בינואר. במקום זאת, ברגע שהקיץ מתגלגל ויוני מגיע, אני מרגיש מוטיבציה מאוד לחזור לכושר כך אני באמת יכול ליהנות מקמפינג וטיולי סוף השבוע שלנו מבלי להרגיש שיצא לי לגמרי צורה. האפליקציות הסלולריות הבאות באמת נתנו לי השראה לשמור על הבריאות שלי, ואני בטוח שהם יעשו את אותו הדבר בשבילך.
מונה קלוריות
האפליקציה הראשונה היא מונה קלוריות מגניב מאוד, שמעבר לכל דלפק קלוריות נייד שאי פעם ראיתי. בשוק אנדרואיד זה נקרא בפשטות מונה קלוריות. האפליקציה מאפשרת לכם לחפש כמעט על כל מזון שניתן להעלות על הדעת על מנת ללמוד את התוכן הקלורי והתזונתי. ברור שתהיה גישה נוחה כזו למידע תזונתי תעזור לך לבצע בחירות מזון מושכלות הרבה יותר, וכמובן שזה ישפר מאוד את הרגלי האכילה שלך.
לאפליקציה הזו יש כל שיטת חיפוש שתוכלו לחשוב עליה, כולל אזורים למוצרי אוכל כלליים, מותגים פופולריים וסופרמרקטים, רשתות מסעדות ואפילו היכולת לסרוק את הברקוד על חבילות מזון ולקבל מידע באופן מיידי על התזונה שלה תוכן. היישום מרחיק לכת אפילו יותר מאשר לשמש כהפניה. אתה יכול לנהל יומן קלוריות בצורה של "יומן אוכל", אתה יכול לעקוב אחר איך ומתי תרגיל, וכמובן שזה עוזר לך לעקוב אחר המשקל שלך לאורך זמן, כך שתוכל לפקח על המשקל שלך התקדמות.
מבחינת התזונה, האפליקציה מספקת רק את היסודות, כמו חלבון, שומן, פחמימות, סיבים, סוכר וכמובן קלוריות. יתכן שלא תקבל את תכולת המינרלים והוויטמינים, אך בכל הכנות המידע המסופק הוא באמת כל מה שאתה צריך בכדי לבצע בחירות באוכל בריא.
יומן האוכל הוא תכונה מדהימה המאפשרת לך להוסיף במהירות את כל האוכל שאתה אוכל במהלך היום. בעיה מרכזית אצל מעקבי קלוריות מקוונים רבים היא שעליך להיכנס לאינטרנט כדי לרשום את הקלוריות שלך, המשקל שלך וסטטיסטיקה אחרת. עם זאת, כאשר יישום זה מותקן באנדרואיד שלך, לא תצטרך עוד לדאוג אם תזכור לרשום את הקלוריות היומיות שלך כשאתה חוזר הביתה. פשוט שלוף את הטלפון שלך והוסף את הערך ליומן האוכל שלך, וסיימת!
עזרה ראשונה
אפליקציית הטלפון הבאה לבריאות שאני רוצה לכסות נקראת באופן ראוי עזרה ראשונה. אחד הכללים הראשונים של שמירה על בריאות הוא הימנעות מפציעה, וכדי להימנע מפציעה עליכם להישאר בטוחים. אבל איך אתה מגן על בריאות בני משפחתך כאשר הטרגדיה מכה? מכירים את התמרון של היימליך? מכירים החייאה? אם יש לך עזרה ראשונה לצידך, לעולם לא תצטרך לתהות אם תדע מה לעשות כשקורה משהו נורא.
אפליקציית Android מספקת קטגוריות גדולות שקל מאוד לנווט בהן בכדי למצוא את המצב שאתה מחפש. לדוגמה, תחת נהלים להצלת חיים תוכלו למצוא מספר מיומנויות שיכולות להציל חיים במצבים מסכני חיים רבים כמו חנק או התקף לב.
ההוראות קצרות ולעניין, עם תמונות ברורות ומדויקות המציגות כיצד הצעד הנוכחי אמור להיראות. אתה תמצא שההוראות מאוד קלות ומהירות להשגה וההוראות פשוטות וענייניות. בכל פעם שתזדקק לעזרה לדעת מה לעשות, אתה יכול לנוח כשמותקנים בטלפון את העזרה הראשונה.
צמחי מרפא
דרך נוספת להישאר בריאות היא לקחת תוספי מזון. בעוד שיש אנשים שלוקחים ויטמינים וקוראים לזה טוב, אני למעשה מאמין בכוחה של רפואת הצמחים. במשך מאות שנים שימשו צמחי מרפא וצמחים כתרופות ותרופות לאנושות. עשבי תיבול נפוצים רבים בעלי יכולת לרפא מצבי עור, מחלות, תגובות אלרגיות ועוד ועוד. עם זאת, לעיתים זה יכול להיות קשה מאוד לדעת היכן לחפש מידע צמחי מרויק. להיכנס צמחי מרפא לטלפון אנדרואיד.
צמחי מרפא מספקים מסד נתונים בגודל הגון ומלא בכל עשבי המרפא הפופולריים והיעילים ביותר. אם אתה רוצה לחפור עוד יותר וללמוד יותר, כל שעליך לעשות הוא ללחוץ על אחד מהצמחי מרפא.
ברגע שתעשה זאת, תועבר לדף העשבים הספציפי, שם תלמד כל מה שאי פעם רצית לדעת על אותו עשב ספציפי. בפרט, תלמד מה מוכחים שצמחי המרפא עשויים למענך, או לפחות האמין לעשות. בחלק מהמקרים הטענות מוטלות בספק, אך במקרים אחרים אנשים רבים נשבעים על פיהם. עם זאת, בכל מקרה אם אתה מתכוון להשתמש בצמחי מרפא לטיפול במחלה, תמיד בדוק תחילה עם הרופא שלך.
מאמן אימון
אפליקציית הבריאות האחרונה שרציתי לכסות נקראת מאמן אימון בשוק אנדרואיד. זו אפליקציה אותה חיפשתי זמן רב מאוד לפני שנתקלתי באפליקציה הזו. יש המון אפליקציות אנדרואיד שעוזרות לפקח על דפוסי הריצה שלך באמצעות GPS וכניסת נתונים ידנית, אבל לא ממש הרבה אפליקציות שימושיות שמתמקדות באימון בחדר הכושר. למרבה המזל, מאמן האימון עושה את העבודה.
באמצעות מאמן האימון, תוכל לעקוב אחר התנהגויות האימונים שלך באמצעות יומן פעילויות שבו אתה מזין תרגילים ספציפיים ופרטיהם על האימון שלך - כמו אזור גוף היעד וכמה חזרות עליך ביצע.
על ידי שמירת יומן של שגרת האימונים שלך ומעקב אחר ההיסטוריה של האימונים שלך לעומת התוצאות שאתה מצפה, תהיה לך תובנה טובה יותר לכוונן את האימונים שלך כך שיהיו הרבה יותר יעיל.
האם השתמשת פעם באחד מאפליקציות הבריאות האלה? האם יש לך אפליקציות מועדפות משלך להוסיף לרשימה? שתף את התובנות שלך בקטע ההערות שלהלן.
לראיין תואר ראשון בהנדסת חשמל. הוא עבד 13 שנה בהנדסת אוטומציה, 5 שנים בתחום ה- IT, וכעת הוא מהנדס אפליקציות. כעורך מנהל לשעבר של MakeUseOf, הוא דיבר בכנסים ארציים להמחשת נתונים והופיע בטלוויזיה וברדיו הארציים.
