פרסומת
אתה יודע שבריאות טובה והרגלים חיוניים לחיים טובים יותר. אבל אולי חסר לך הידע, המוטיבציה או שניהם לעבוד על תחומי המפתח האלה. התוצאה? אתה כלוא במעגל קסמים של הרגלים רעים, כישלון ודכדוך. החדשות הטובות הן שאתה יכול לשחרר את עצמך ממנה עם מנה בריאה של השראה.
כדי לעזור לך למצוא את המוטיבציה לעבוד על הכושר וההרגלים שלך, יש לנו משאבים משותפים כמו תחרויות גוף חמשת אתרי התחרות הטובים ביותר בגוף: הרוויחו כסף בכושרתחרויות כושר מקוונות משתלמות פיזית אך הן גם יכולות להשתלם כלכלית. בדוק עכשיו את תחרויות הכושר הפופולריות הללו. קרא עוד שמשלמים לך על היותך בכושר, אפליקציות לשיפור עצמי HabitRPG גורם לשיפור עצמך ממכרשנה את הרגלים שלך לטובה על ידי קשירתם לאתגרים במשחק תפקידים. הרם את עצמך כדי לעשות דברים שאתה יודע שאתה צריך לאבד נקודות מכה להתמכר להרגלים שאתה יודע ... קרא עוד , ו subreddits המתמקדים בבריאות 4 עדכונים שכדאי לקרוא לקבלת טיפים לשמירה על בריאות וכושראני אגיד לך כרגע שלא יכולתי לכתוב מאמר על קיום חיים בריאים. אני אניני טעם של טאקו בל הודה בעצמו. עם זאת, אני בהחלט יכול לומר לך היכן תוכלו למצוא טיפים נוספים לבריאות ... קרא עוד
. אבל אין דבר יותר מעורר השראה מלראות אדם רגיל כמוך ואני משיגים דברים יוצאי דופן. זו הסיבה שאנו מציגים בפניכם שלושה בלוגרים שיכולים לעזור לכם לפרוץ את המחסומים הללו של התנהגות שמנצחת את עצמם ולסלול את הדרך לחזון שלכם לחיים טובים יותר. והכושר הוא המקום בו כולם מתחילים.שמעתי לראשונה על ג'יימס קליר כאשר זוג מחברי MUO היללו את האפקטיביות של תרגיל הניידות הבא ששיתף קליר בבלוג שלו.
מרים משקולות, צלם נסיעות ויזם, קליר מתאר את עצמו כ"סתם ילד כפרי שמנסה לעשות את ההבדל ". בכתיבתו הידידותית והאדמה הוא נתקל כאדם נחמד שיכול באותה מידה להתגורר לידך. הבלוג שלו הוא תערובת מעניינת של מחקר מדעי וניסויים מעשיים המיועדים לעזור לקוראים לשפר את הרגלים שלהם כמו גם את בריאותם הפיזית והנפשית.
ברור שגורם אפילו לשינויים גדולים בחיים להישמע פשוט וקל להשגה. אני ממליץ בחום לקרוא את המדריך שלו בן 45 עמודים לשינוי הרגלים שלך. זה מלמד כיצד לגרום לגורמים פסיכולוגיים מסוימים לעבוד לטובתך כדי ליצור לעצמך הרגלים טובים לאורך זמן. ניתן להוריד את המדריך כקובץ PDF בחינם על ידי הרשמה לעדכוני דוא"ל של הבלוג. כמו כן, היזהרו ממאמר הצילומים החודשי של Clear, שהוא חקר עשיר של מקום או נושא ממסעותיו.
ג'ואל רוניון הוא בחור נלהב שרצונו לחיות חיים יוצאי דופן ממשיך לדרבן אותו לעשות את הבלתי אפשרי. הוא משתף את ניסויי הכושר והחיים שלו באתר האנרגיה הגבוהה שלו שנקרא בלתי אפשרי. עם חוויות נסיעות שמשתרעות על חמש יבשות, חייו אכן מספקים סיפור נהדר.
הגישה של רוניון לכתיבה היא פשוטה. הוא לא סוחר את דבריו או לא נרתע מלבחון נושאים רגישים. הפוסטים שלו מכסים מגוון רחב של נושאים אותם הוא מסכם בשלוש קטגוריות - כושר, המולה ומחשבה. אתגר הטיפול במקלחת הקרה שלו הוא דרך קטנטנה ומעולה ללמוד כיצד לצאת מאזור הנוחות שלך.
אם אתה מעוניין בתזונה של פליאו, בדוק את אחד הבלוגים האחרים של רוניון, מדריך פליאו האולטימטיבי. בנוסף לחקר הפוסטים של רוניון, קרא את הפוסט של הנרי רולינס הברזל והנשמה /, אשר הוצג גם בבלוג.
קמב יצר את Nerd Fitness כדי לעזור לאנשים לחולל שינויים חיוביים בכל תחום בחייהם, החל מהבריאות שלהם. רוכבי שולחן, חנונים ו"ג'וז הממוצע "הם קהל היעד שלו.
קמב הופיע לאחרונה ברשימתו של אהרון 10 אנשים מעוררי השראה בטוויטר 20 חשבונות טוויטר חיוניים שעליכם לעקובטוויטר טוב רק כמו האנשים שאתה עוקב אחריהם. פשוטו כמשמעו. למרבה המזל, יש לפחות 20 חשבונות טוויטר חיוניים שכולם צריכים לעקוב אחריהם. המשך לקרוא כדי לגלות מה הם. קרא עוד שיכולים לעזור לך בהחלטות לשנה החדשה. הבלוג שלו מציג סיפורי הצלחה המראים כיצד קוראים שונים של קהילת Nerd Fitness הפכו לסופרפיט. הסיפורים הללו והתצלומים הנלווים אליהם מביאים באמת את יעילות העצה של קמב.
לבלוג מדריכים, אפליקציות ומשאבים חינמיים אחרים שיעניקו לך עצות מקיפות בנושא תזונה, שגרות כושר והרגלי חיים. לקבלת הדרכה בהתאמה אישית, אתה יכול להירשם כחבר בתשלום באקדמיה לכושר כושר.
היה השראה, הישאר השראה
בין אם אתם רוצים ליצור הרגל קטן או לשקם את חייכם, נצלו את החיים בעידן הדיגיטלי ונצלו את המידע וההשראה המעולים הקיימים בהישג ידכם. קריאה על כושר או שיפור עצמי אינן יכולות לשנות את חייך יותר מאשר סנדקית פיות יכולה. אבל זה יכול לתת לך את הדחיפה הנוספת שאתה צריך לרדת מהכיסא שלך, להפשיל את השרוולים ולעשות את הצעד הראשון החשוב כל כך לעבר החיים שאתה חפץ.
איפה לעשות אתה ללכת להסתכל כשרוצים השראה ועצות להגדיל את רמות הכושר שלך ולשפר את עצמך? נודיע בתגובות.
אקשאטה התאמן בבדיקות ידניות, אנימציה ועיצוב UX לפני שהתמקד בטכנולוגיה וכתיבה. זה הפגיש שתי פעילויות אהובות עליה - הגישה של מערכות ופשטת הז'רגון. ב- MakeUseOf, Akshata כותבת על הפקת המיטב ממכשירי Apple שלך.
