פרסומת
האם אתה כושר אגוז? האם אתה רץ או מטייל בקביעות? האם אתה מתאמן בקביעות בחדר הכושר? אם כן, כיצד אתה עוקב אחר ההתקדמות שלך? אם זה לא עם RunKeeper, אולי הגיע הזמן שתנסה.
סביב MakeUseOf, אנו אוהבים למצוא אפליקציות ומניעים מקוונים אחרים כדי להישאר בכושר ובריא. לאחר בדיקת אפליקציות הכושר הללו פעם אחר פעם, RunKeeper תמיד מוכיח את עצמו כאחד הטובים ביותר. אין זה מפתיע שהוא פופולרי, מכיוון שהוא זמין לאנדרואיד, אייפון וגם מקשר לפייסבוק. חברותיות היא חלק גדול ממה שעושה את RunKeeper מהנה ומשאיר משתמשים באחריות למטרות האימונים שלהם. וזה מה שישמור אותך על המסלול ובריא.
יסודות RunKeeper
RunKeeper אינו מיועד רק לרצים. משתמשים יכולים לקבוע את המסלולים המועדפים עליהם ולרשום טיולים, ריצות, טיולי אופניים, חתירה, סקי ועוד לאורך המסלולים הללו. ניתן לשתף נתיבים עם חברים או באופן פומבי, בעוד אתה יכול גם להגדיר את הטלפון החכם שלך לחלוק אוטומטית פרטים כשאתה לוקח אחד מהנתיבים המועדפים עליך.
שיעורי כושר RunKeeper
שיעורי הכושר של RunKeeper הם קבוצות ייעודיות עם מטרה בראש. חלק מהמשתמשים מתאמנים למרתונים, בעוד שאחרים רק רוצים לרדת במשקל. התוכניות נוצרות על ידי מומחה ומשמשות את כל הקהילה כדי להכשיר ולעזור להניע זה את זה.
RunKeeper לאנדרואיד
ואילו Runkeeper זמין עבור אנדרואיד או iPhone, היום נסקור את יישום אנדרואיד מקרוב. אם אתה משתמש ב- iPhone, עיין בקישורים שבתחתית המאמר לקבלת מידע נוסף.
תוך כדי שימוש באפליקציית RunKeeper של אנדרואיד, תוכלו לקבל רמזי שמע לגבי הביצועים, המרחק, הדופק ומטרות האימונים שלכם, תוך פיקוח על הקצב שלכם. לפני שתתחיל, אתה יכול להזין ידנית את המסלול שלך או שאתה יכול לאפשר ל- GPS לעקוב אחרך בזמן שאתה פועל. בשלב הבא תגדיר את סוג הפעילות שאתה מבצע כדי לעקוב אחר הקלוריות שהוצאו כראוי. בין אם בחרתם מבין המסלולים המועדפים עליכם או מקליטים באמצעות GPS, ניתן לשמור או לשתף את המפה שלכם בקלות אחר כך. לאחר מכן תוכלו לתכנן האם לעשות אימון אינטרוולים קצר או משהו שמוקדש ליעדי כיתת הכושר שלכם.
אפליקציית RunKeeper של Android יכולה לשלוט במוזיקה שלך בזמן שאתה מפעיל, ומאפשרת לך לשמוע גם את האימון שלך ב- RunKeeper, ולאפשר לך להקליט תמונות של דברים שאתה רואה בדרך. בעיקרון, זה נועד להפוך את האימון לפשוט ומהנה. בהמשך תוכלו לעקוב אחר כמה שעבדתם ולראות את הנתונים הסטטיסטיים שלכם.
באמצעות אפליקציית Android תוכלו גם להגדיר את יעדי האימונים שלכם. למשל, לרדת במשקל או לרוץ למרחקים ארוכים או להתאמן למירוץ. יעדים יופיעו בפרופיל שלך יחד עם ההתקדמות שלך, אך דברים כמו המשקל שלך יישארו פרטיים. למרות שיש קווי דמיון לשיעורי כושר, קביעת יעדים לא נרשמת אותך לשיעורי הכושר. יהיה עליכם לעשות זאת בנפרד.
אפליקציות API נוספות של גרף בריאות
RunKeeper הוא חלק ענק רשת של אפליקציות המשתמשים בממשק ה- API של גרף הבריאות. המשמעות היא שלעתים קרובות הם יכולים לשתף מידע ולעבוד יחד כדי לספק לך מידע מדויק מכל תחומי הבריאות שלך. לכן, אם אתם מחפשים לעקוב אחר השינה, הרמת המשקל או צריכת התזונה שלכם תוכלו לבדוק את היישומים האלה כדי ליצור את ההתאמה המושלמת.
קריאה נוספת
להלן כמה מאמרים מעולים על RunKeeper ואפליקציות כושר אחרות:
- 5 אפליקציות אימון המשקל הטובות ביותר לקבלת תוצאות במהירות [אנדרואיד] 5 האפליקציות הטובות ביותר לאימוני משקל להשגת תוצאות במהירות [אנדרואיד]האם זה לא יהיה מתוק לחלוטין להיות מרופד לגמרי כמו כריסטיאן בייל בשלטון האש, או ג'ייסון סטת'אם בטרנספורטר? אני מדבר על המראה החלקלק והמורכב הזה - כתפיים רחבות, צוואר מגולף ו ... קרא עוד
- 5 אפליקציות Android המריצות כדי לעזור לך להתאמן ולשמור על כושר 5 אפליקציות Android המריצות כדי לעזור לך להתאמן ולשמור על כושר קרא עוד
מה אתה אוהב ב- RunKeeper? איזה אימונים אתה מקליט בדרך כלל?
Ange הוא בוגר לימודי אינטרנט ועיתונאות שאוהב לעבוד ברשת, בכתיבה ומדיה חברתית.
