5 נזקי מתח לבית הספר להורים מודאגים

פרסומת

היום הראשון של תמונות בית הספר פורסמו. ציוד בית הספר נרכש. עכשיו, ילדכם מסתדר בשגרה החדשה.

כל הדאגה צריכה להסתיים, נכון?

תחילת הלימודים היא רק התחלה של מערכת דאגות חדשה לחלוטין עבור כל הורה לילד בגיל בית הספר. יחד עם הקפדה על המשך לימודיהם, אתה עלול גם לדאוג לחלקים מחייהם שקצת יותר לשלוט בהם.

כמו כל הורה, אתה עשוי לגלות שאתה מודאג משיעורי בית, בריונות, בטיחות, זמן מסך, רמת הלחץ של ילדך, או סתם מוודא שכולם מגיעים למקום שהם אמורים להיות בזמן.

למרבה המזל, יש שפע של אתרים ואפליקציות העוזרים לך ולילדך להפוך את שנת הלימודים הזו ללא דאגות ככל האפשר.

איזון לוחות זמנים תפוסים

אחד החלקים המטורפים ביותר של ילדים בלימודים מנסה לעקוב אחר תכניות הלימוד השונות, שיעורי הבית ומטלותיהם. בכל זאת מנסים להשיג את כל מה שצריך לעשות במהלך היום!

נסה יישום כמו קוזי (זמין עבור Windows, Android ו- iOS). זהו מארגן משפחתי בחינם שיכול לעזור לכם לעקוב אחר לוח הזמנים של כל המשפחה שלכם באפליקציה נוחה אחת.

האפליקציה כוללת לוח שנה מקודד צבע אליו כל בן משפחה יכול לגשת מהסמארטפון, הטאבלט או הדפדפן. אתה יכול גם להשתמש ב- Cozi כדי ליצור רשימות קניות, רשימות מטלות, תכנון ארוחות וכדי לנהל יומן משפחתי.

אם ילדיכם עדיין צעירים מכדי להעריך אפליקציית לוח שנה מן המניין כמו קוזי, אולי תרצו להגדיר אותם עם לוח שנה משל עצמם. אפליקציה כמו מתכנן שבוע לילדים מציע לילדים קטנים יותר לוח שנה פשוט יותר המותאם ללוחות הזמנים שלהם.

לוח שנה ויזואלי מסוג זה יכול להיות נהדר להכנת ילדים לקראת היום העומד ולסייע במניעת התמוטטות!

אמנם יישומים ייעודיים אלה הם אפשרויות נהדרות, יומן Google הוא גם אפשרות נהדרת לתזמון קבוצתי 12 רעיונות יצרניים ליומן Google משותףלוח השנה של גוגל הוא כלי פרודוקטיביות פנומנלית. 12 הרעיונות האלה צריכים לתת לך קצת השראה להתחיל לחשוב בצורה יצירתית בכל מה שקשור ליומן Google. קרא עוד , במיוחד אם אתם כבר רגילים לפלטפורמה!

בריונות

בריונות היא אחד הסיטואציות הקשות ביותר שאיתם אתם וילדכם יתקלו במהלך תקופת הלימודים בבית הספר. בגלל כמה מצבים אלה יכולים להיות קשים, זה יכול להיות קשה לדבר עם ילדכם על מה שהוא עובר.

צעד ראשון נהדר לנקוט הוא לחנך את עצמך ואת ילדך מהי בריונות. כהורה, אתה גם צריך לחקור את עמדת בתי הספר והממשל המקומיים שלך נקטו בנושא.

כמה משאבי בריונות גדולים "הילד שלי נפגע בבריונות" - בדוק את 7 המשאבים המסייעים האלהניתן להילחם בבריונות מכל סוג על ידי מודעות, השכלה ופעולה חיובית. מאמר זה מכסה כמה משאבים שאנו מקווים שיעזרו להם. קרא עוד כולל:

• Prevnet.ca (פרויקט של ממשלת קנדה)
• Thebullyproject.com

שלושת האתרים הללו מועילים מאוד כשמדובר בהכרת החוקים המקומיים והלאומיים הקשורים לבריונות. הם מציעים טיפים כיצד לדבר עם ילדך על בריונות וכיצד להיות תומך בילדך בבית הספר שלהם.

אם אתה עדיין לא בטוח כיצד להתחיל את השיחה עם ילדך, נסה יישום כמו ידע בוליינג (נוצר על ידי אגף ממשלת ארצות הברית). אפליקציה זו מציעה מתחילי שיחה בהם תוכלו להשתמש בכדי לקיים דיאלוג פתוח ויעיל עם ילדכם.

לבסוף, חשוב גם להזכיר שבתי ספר מסוימים (כמו בתי ספר בקולומביה הבריטית, קנדה) מתקדמים לעבר מערכת דיווח על בריונות ברשת. בדוק עם מועצת בית הספר שלך כדי לראות אם הם משתמשים בתוכנית דומה או שוקלים אותה, או אם הם מעדיפים לדווח על בריונות בדרך אחרת.

לחץ

קשה לראות מישהו שאתה אוהב להיות מושפע מלחץ קיצוני הקלה על מתח יומיומי עם דפי צביעה של מנדלה בחינםהורד את רמות הלחץ היומי שלך באמצעות תרגול בודהיסטי מסורתי זה. דפי צביעה של מנדלה משלבים בין קשבונייט לבין היתרונות הנפלאים של צביעה יצירתית. הורד את דפי הצביעה המנדליים הטובים ביותר מאתרים אלה. קרא עוד , וזה נכון עוד יותר כשזה קורה לילדך.

זכור שילדים עשויים לא לחוות לחץ באותה דרך כמו מבוגרים. לילדים לא תמיד יש את המלים לומר למבוגרים שהם מרגישים "לחוצים". במקום זאת, הם עשויים לומר שהם מרגישים חולים, אינם מסוגלים לישון או מסרבים ללכת לבית הספר.

למתח יכול להיות השפעה שלילית עצומה על התפתחות ילדים ובני נוער. וודאו שילדכם מרגיע מספיק שינה, מרחב בטוח לדבר ואוכל טוב. כדי לעזור משמעותית ברמות הלחץ, מומלץ לנסות כמה מהכלים הבאים.

אפשרות נהדרת אחת לילדים קטנים יותר היא סרטון מדיטציה מודרך. מדיטציה מודרכת היא דרך נהדרת להרפות את גופם ונפשו של האדם, שכן המספר מוביל אתכם דרך סיפור דמיוני.

יש מגוון רחב של סרטונים אלה שזמינים ב- YouTube (כולל סרטים המיועדים לבני נוער ומבוגרים), ותוכלו לעבוד עם ילדכם כדי למצוא סיפורים שהם נהנים להקשיב להם במיוחד.

בחירה פנטסטית נוספת היא חיובי פינגווינים, אפליקציה שמוקדשת לעזור לילדים לקרוא ולזהות את רגשותיהם, להבין מדוע הם מרגישים כך, לאתגר מחשבות שליליות וליצור דפוסי חשיבה חיוביים.

אפליקציה זו פועלת בצורה הטובה ביותר אם אתם מבצעים את הפעילות עם ילדכם, כך שתוכלו לעקוב אחר הנחיות הדיון ולקשר אותם ספציפית למצב של ילדכם.

ילדים ובני נוער גדולים יותר עשויים להעדיף אפליקציות למדיטציה תפסיק. נשמו. תירגע. 7 אפליקציות iOS להקלת לחץאיזה יום מלחיץ! לכולנו יש אותם מדי פעם, ובעוד שהדרך הטובה ביותר להירגע (לפחות בספרי) היא לעזוב הכל ולצאת לטיול בחוץ, זה ... קרא עוד כמו משמר נפש או מרחב ראש. שתי האפליקציות הללו מאפשרות למשתמשים לעקוב אחר רגשותיהם ולהציע פתרונות מועילים (כולל אפשרויות מדיטציה) להתמודדות עם חרדה.

משאבים אחרים לילדים ולחץ נוער לחוצים

בעוד שבעולם אידיאלי ילדכם היה בא אליכם תמיד עם הבעיות שלהם, הם עשויים להרגיש כאילו הם לא מסוגלים לעשות זאת. וודאו שילדכם יודע שיש אנשים בטוחים לדבר איתם במכשירי הנייד או באולמות הצ'אט שלהם. זה אולי לא אידיאלי, אבל לפחות אתה יודע שהילד שלך מדבר עם השפעה חיובית של מבוגרים שהוכשרה להדריך אותם דרך בעיותיהם בצורה בטוחה.

• קו עזרה לילדים - 1800 55 1800 (אוסטרליה בלבד)
• טלפון לעזרה לילדים - 1-800-668-6868 (קנדה בלבד) [לא ניתן להשיג יותר]
• בריונות בבריטניה - 0808 800 2222 (בריטניה בלבד)
• מוקד משבר נוער לאומי - 800-442-4673 (ארה"ב בלבד. יתכן שיהיה לך גם מוקד ספציפי למדינה)
• CrisisChat.org - (מערכת העברת טקסט מבוססת טקסט אם הנער שלך לא מרגיש בנוח לדבר בטלפון)

שיעורי בית

מעקב אחר שיעורי בית יכול להיות קשה מאוד לילדים ובני נוער!

לילדים גדולים יותר עם צרכים מורכבים משיעורי בית, אתם עשויים לגלות שאפליקציה כמו iHomework2 (iOS בלבד) או שיעורי הבית שלי (iOS / Android / Windows) הוא פיתרון נהדר עבור התלמיד שלך.

אפליקציות התיזות מנחות משתמשים ברשימה של כל המטלות שלהם, פירוק המשימות למשימות קטנות יותר, ומעקב אחר הציונים שהם מקבלים לאורך השנה. אפליקציות אלה ישלחו גם תזכורות כאשר מועד תאריך היעד של המשימה מתקרב כך שההורים לא צריכים!

לילדים צעירים שאולי לא קוראים, אולי תרצו לנסות קריאת-rewards.com. אתר זה הוא כמו Goodreads לילדים. זה מאפשר להם לעקוב אחר הספרים שהם קראו, לראות אילו ספרים חבריהם קוראים, ואולי אפילו לעבוד לקראת תגמול על סיום מספר מסוים של ספרים.

האינטרנט הוא גם מקור נהדר עבור גיליונות עבודה מקוונים למתמטיקה האוסף הטוב ביותר של גליונות עבודה למתמטיקה להדפסה באינטרנטהאתרים הטובים ביותר לגליונות עבודה במתמטיקה המאורגנים לפי קטגוריות. הורדות הניתנות להדפסה יכולות לעזור לך להתמודד אפילו עם נושאי המתמטיקה העיקשים ביותר שקיימים שם. קרא עוד או פעילויות איות [קישור שבור הוסר] אם ילדכם זקוק לתרגול נוסף באזורים אלה.

זמן מסך

זו יכולה להיות משימה במעלה הגבעה לפקח על משך הזמן שילדך מבלה בטלפון או באינטרנט. האינטרנט הוא בסופו של דבר האמצעי העיקרי שלהם להשלמת שיעורי בית, שיחה עם חברים ומשחקים.

מספר מערכות תוכנת ניטור זמינות לשימוש באינטרנט, אך קשה לדעת כיצד לעשות זאת שמור על ילדך באופן מקוון 7 כלים לבטיחות משפחתית לשמירה על ביטחון מקוון של ילדיכםכמו העולם האמיתי, האינטרנט יכול לפעמים להיות מקום מפחיד עבור ילדיכם. יש כמה אפליקציות וכלים מעולים להגן עליהם; הנה כמה שאנחנו חושבים שהם הטובים ביותר. קרא עוד תוך מתן אפשרות לפרטיותם.

פשרה אחת בה תוכלו לבחור להשתמש היא כלי כגון שליטה עצמית (חינם) או FocusMe (שולם). כלים אלה מאפשרים לך לרשום רשימה מלאה של רשימה מסוימת של אתרים מסוימים, כמו גם להגדיר מגבלות זמן עבור אתרים ספציפיים. בדרך זו תוכלו לאפשר לילדכם לעבוד על שיעורי הבית שלו באופן מקוון, תוך שאתם בטוחים שהוא לא נמצא בפייסבוק בו זמנית.

זה יכול להיות קשה לעקוב אחר מה שהילד שלך עושה באינטרנט או בטלפון שלו. התחל עם מודעות לאפליקציות בהן הם משתמשים ואתרי האינטרנט בהם הם מבקרים. זה יכול להיות תחילתן של שיחות כנות איתן על הסיכונים שהם עלולים לקחת ואיך להימנע / להתמודד עם בריונות ברשת.

קח נשימה עמוקה

זה תמיד מעורר חרדה כשילדך מתחיל משהו חדש, ושנת לימודים חדשה איננה יוצאת דופן. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור ילדך הוא להיות מעורב בחייו על ידי שיחות על את היום שלהם, לשאול על חבריהם, ולוודא שהם יודעים שאתה מקום בטוח לפנות אליו עצה.

אילו אפליקציות ואתרי אינטרנט מפריעים לך ולמשפחתך במהלך עונת הלימודים? אשמח לשמוע את סודותיך שגרמת למשפחתך להתנהל בצורה חלקה בתגובות!

קרדיטים לתמונות: Photographee.eu/Shutterstock