פרסומת
רוב הגיקים מכורים לשולחן העבודה שלהם. זה רע במיוחד לאלו מאיתנו ששנינו עובדים עם מחשב ומשחקים במחשב. ארגון עשר שעות ביום בכיסא משרדי אינו קשה.
זה גם לא קשה לבלות את מרבית השעות הללו באי נוחות. בני אדם לא נאלצו לשבת בכיסאות במשך שעות בכל פעם, וגם לא נאלץ לבהות בתצוגות בהירות יום אחרי יום. בואו נראה כמה שיפורים ארגונומיים זולים (ולעתים בחינם) שיכולים לשפר את חייך ממש.
קנו עמדת צג (או שימו תחתיו כמה ספרים)
מתיחת צוואר וכתף היא תלונה שכיחה בקרב מי שמבלה זמן רב מול שולחן העבודה. לרוב זו תוצאה של זווית צפייה צג על המסך המאלצת את הצוואר רחוק מדי קדימה או אחורה.
המסך צריך להיות ממוקם כך שהקצה העליון יהיה כמה סנטימטרים מעל הרמה הגבוהה. כדאי גם להציג את התצוגה כלפי מטה בתחתית. בעוד שמוניטורים יקרים מגיעים עם עמדות מתכווננות ארבעת המסכי IPS הטובים ביותר שקונים את עונת החגים הזוצגים הם חלק חשוב בכל מחשב. בהתחשב בזמינות הרווחת של אפשרויות פאנל TN זולות, קל ללכת בדרך של פחות התנגדות ולרכוש כל מה שנראה כמו ערך טוב. זה, ... קרא עוד , למסכים זולים כמעט אף פעם לא מובנות תכונות אלה, כך שתצטרך להשתמש בכמה ספרי כריכה קשה ישנים או חומר קשה אחר כדי להגביר את הצג לגובה המתאים.
אם לא אכפת לך להפגיז מעט כסף, עמדת צג תפתור את הבעיה. אנו מציעים אחד שמתחבר דרך הרכבה VESA של הצג ולפחות תומך בהתאמת גובה והטיה.
התקן תאורת הטיה
רוב האנשים יודעים זאת בוהק עלול לגרום למתח עיניים נורא, אך רוב האנשים אינם יודעים שצפייה במוניטור בסביבה חשוכה יכולה גם היא לגרום לעייפות. הניגודיות בין רקע כהה למסך בהיר עלולה לגרום למצב בו העין שלך צריכה להסתגל כל הזמן מחדש.
זה לא לגמרי שלא ללכת ברחוב סואן בלילה. בסופו של דבר הניגודיות בין פנסי ראש בהירים ללילה השחור-גוון אחר, תגרום למתח עיניים או כאבי ראש. המסך שלך עושה את אותו הדבר - בקנה מידה קטן יותר.
הפיתרון הוא להתקין תאורת הטיה מאחורי הצג שלך עם רצועת LED, כמו זה שנמכר על ידי אנטק. זה יוצר טבעת אור שמפחיתה את הניגודיות בין הרקע לתצוגה שלך, והיא עולה רק כמה דולרים, כך שיש מעט חסרונות לנסות זאת. לחלופין, תוכל ללכת עם פיתרון מותאם אישית יקר יותר באמצעות פסי LED לשימוש כללי. זה יגדיר את הגב שלך בין $ 30 ל- $ 50, אך גם יעניק לך אפשרות בחירה רבה יותר בעוצמת התאורה המשמשת וגם תתן לך את האפשרות לחבר שלט רחוק.
יתרון נוסף הוא תפיסת איכות תמונה טובה יותר. אם הוא מיושם כראוי, התאורה האחורית מאפשרת לעיניכם לבלות זמן רב יותר המותאם כראוי לאור המסך שלכם, שפירושו תמונה טובה יותר. גרסאות מתקדמות יותר של מושג זה שימשו עם HDTVs.
אתה עשוי להתפתות לנסות גרסת עשה זאת בעצמך באמצעות מנורה, אך ככל הידוע לי בדרך כלל זה לא עובד. התאורה בסופו של דבר לא אחידה בגלל הקושי להתאים מנורה מאחורי צג, האור לעתים קרובות עז מדי טמפרטורת הצבע של נורת ליבון או ניאון אינה תואמת היטב את נורות הלד המשמשות ברוב המסכים המודרניים.
השתמש במקלדת נטולת נימפה
למקלדות יש תמיד numpad. זו אחת ההנחות הבלתי נאומות של מחשבים שולחניים מודרניים. המחסור ב- numpad מקובל על מחשב נייד קטן, אך הוצאתו ממקלדת שולחן עבודה נראית קצת מטורפת עבור רוב האנשים. חבל, כי זה באמת נכנס.
מבחינה ארגונומית, אתה רוצה שהמקלדת וגם העכבר שלך ימוקמו לפניך, כך שזרועותיך לא תצטרכו לזוז משמעותית שמאלה או ימינה כדי לגשת אליהם. זה בלתי אפשרי עם מקלדת בגודל מלא שכוללת numpad.
אי הכללת numpad פותרת בעיה זו. כעת ניתן לאתר את העכבר ישירות לצד המקלדת, ומספק מיקום ארגונומי טוב יותר.
החלפת המקלדת שלך לא תהיה בחינם, ברור, אבל זה לא צריך לעלות הרבה. מקלדות ה- Arc של מיקרוסופט עומדות על 50 דולר ברוב הקמעונאים, ו HP מייצרת מקלדת מיני-USB זה 35 דולר באמזון. מי שאוהב מתגים מכניים איך מקלדת מכנית עובדת? [הסביר טכנולוגיה]עבור חנונים, מקלדות מכניות הן הגביע הקדוש של התקני קלט. הם נדירים יחסית, הם יקרים ודורשים הסבר לאנשים כדי להבין אותם. זה כל מה שחנון יכול לבקש. אם אתה לא ... קרא עוד צריך לבדוק את Cooler Master QuickFire [URL שבור הוסר].
סיכום
אתה יכול ליישם את כל הפתרונות כאן בפחות מ- $ 100. זה אולי נראה כמו הרבה כסף, אבל קחו בחשבון את האלטרנטיבות. כסא משרדי הגון יעלה לפחות 250 $ ושולחן ארגונומי יכול לעלות אלפים.
ישנן סיבות לשימוש בהן, אך מדוע להתחיל במסע שלך לאושר ארגונומי עם הפיתרון היקר ביותר? הפחתת מאמץ הצוואר על ידי מיקום נכון של הצג, צמצום מאמץ העיניים על ידי הפחתת הניגודיות בין התצוגה למסך רקע והפחתת מאמץ היד והפרק כף היד על ידי מיקום נכון של המקלדת והעכבר יביא לשיפורים בולטים עבור רוב האנשים. אתה עלול להיות המום מעט מההבדל שמשהו כה קטן כמו ששיפור מיקום הצג יכול לגרום.
האם ידוע לך על פיתרון ארגונומי זול או בחינם ששימשת בבית או במשרד שלך? ספרו לנו על זה בתגובות!
מתיו סמית הוא סופר עצמאי המתגורר בפורטלנד אורגון. הוא כותב ועורך גם עבור מגמות דיגיטליות.
