כמה צעדים עשית היום? היתרונות והחסרונות של שיתוף עם טק לביש

פרסומת

מדידה עצמית היא כל הזעם בימינו וטכנולוגיה לבישה הופכת פופולרית יותר ביום. כן, היה לנו אפליקציות שעושות זאת אפליקציות אנדרואיד בחינם הטובות ביותר להשגת החלטות השנה החדשה שלךאתה יכול להתמודד עם החלטת ראש השנה שלך השנה. אפליקציות אנדרואיד חינמיות אלה הופכות את זה לפשוט וקל. קרא עוד לגילאים, אבל אלה דברים שאתה לובש כל הזמן. גם אתה נכנס לזה?

טק לביש מכסה מכשירים החל משעוני מחשבון של בית הספר הישן ועד דלפקי מדרגות הליכה ומוניטור קצב לב. ההתפתחות האחרונה של עוקבים לבישים כוללת מדיה חברתית - בפרט אפשרות לשיתוף המדידות שלך בפייסבוק, בטוויטר ובמקומות אחרים.

אבל אתה צריך? האם האינטרס שלך הוא לשתף את ההתקדמות שלך במעקב אלקטרוני (גם הצלחות וגם כישלונות) עם כל מי שבמעגל החברתי שלך? רוב האנשים ממשיכים עם זה בלי להניד עין, אך מחזיקים מעמד שנייה. רק בגלל שאתה פחית לא אומר שאתה צריך. מסתבר ששיתוף הוא חרב פיפיות.

המקצוענים

זה נותן את הדין. עבור אנשים מסוימים, פחות מחוות מעוררות מוטיבציה יותר מאשר הכרזת המטרות שלך לעולם.

"אני הולך לאבד חמישים פאונד השנה!" לאחר שהכרזת כזו, לא נותרה לך ברירה אלא להשיג את המטרה הזו, שמא בסופו של דבר תיראה ככישלון עבור כל הסובבים אותך.

שיתוף ההתקדמות שלך בפומבי יכול להיות דרך טובה להמשיך בעצמך. אם אף אחד אחר לא יודע, אתה יכול לפרוש מהתקדמות בכל עת ולא יהיו השלכות חברתיות. לטוב ולרע, האיום של מבוכה חברתית הוא מניע רב עוצמה.

זה גורם לך להרגיש טוב. אחת הסיבות שאנשים אוהבים לשתף בפומבי את ההתקדמות שלהם היא שהיא מאפשרת להם להיות חלק מקהילה גדולה יותר מעצמם. אם אתה מתאמן למרתון ומשתף את ההתקדמות שלך במירוצים, רצים אחרים יכולים להצטרף ולעודד אותך. כוחו של קשר חברתי הוא חזק ביותר.

ברמה העמוקה יותר, זה פשוט מרגיש טוב להיות מסוגלים לסמל את ההצלחות שלך. "תסתכל עלי! אני יורד ל 150 פאונד! Woot! " עשו זאת לעיתים קרובות מדי ותוכלו לסטות לנרקיסיזם, אך אין שום דבר רע בהתגלות מעת לעת בתפארת שמגיעה עם ההתקדמות. כשאחרים מצטרפים אליכם לחגיגת אותה תהילה, ההצלחה טעימה הרבה יותר.

הרמאים

מעטים האנשים שאכפת להם באמת מההתקדמות שלך. האם אנשים באמת צריך לדעת שהפסדת חמישה פאונד השבוע? שישנת שבע שעות בלילה במקום השישה הרגילה? שפרצת את שגרת הקרדיו היומית שלך משמונה עד עשרה מיילים? לחבריך ולבני המשפחה הקרובים ביותר שלך אולי אכפת. כל השאר? כנראה שלא.

האם אי פעם התחברת לפייסבוק רק כדי למצוא את הקיר שלך מוטרד תמונות מעצבנות ועדכוני סטטוס 5 דברים שאנשים עושים בפייסבוק שמשגעים אותיאיך נופל קורבן לעייפות בפייסבוק? למרות שזו שאלה המותנית למזגו של כל משתמש בודד, אני יכול להמר על כך שלחוויה של כל אחד מחמשת התמונות הבאות יהיה ... קרא עוד מאנשים שמרגישים צורך לשמור העולם כולו מעודכן בחייהם היומיומיים? אם אתה משתף בפומבי את ההתקדמות שלך לעתים קרובות מדי, אתה עשוי לשרוד את אנשי הקשר שלך במדיה החברתית. עשה זאת מספיק והם כנראה יתגנבו אותך.

אתה מוותר על פרטיות. "פרטיות" הייתה מילת זמזום לוהטת כבר כמה שנים והיא לא נראית שהיא תיעלם בקרוב. עם זאת, בעוד שכולם עסוקים במאבק כדי להשיב על פרטיותם, זה תמוה לראות כמה מידע אנו מוסרים ברצון מדי יום. בפעם הבאה שתשתף משהו, שאל את עצמך: "האם אני באמת צריך להפוך את הציבור הזה? "

חשבו על ההשפעה החברתית שיכולה להיות לה. האם אתה משתף משהו שעשוי לצבוע אותך באור שלילי אם עמית או מעסיק יתקלו בזה? חשוב על ביטחונך. אם אתה מודיע לעולם שאתה הולך לחדר הכושר כל יום בשעה 10:00 או שאתה תמיד רץ בפארק המקומי, אתה יכול לתת אור ירוק לפורצים פוטנציאליים. או גרוע מזה, גבעולים.

יש לך פחות סיכוי לעקוב. עוד בשנת 2010, דרק סייברס העניק TED Talk תחת הכותרת "שמור את היעדים שלך לעצמך" בו תיאר תופעה המכונה "מציאות חברתית". במהותה, כאשר אתה מצהיר בפומבי שאתה הולך לעשות זאת משהו, המוח שלך מתעלם ולחשוב שהוא כבר השיג את זה, מה שמנקז כמה מהדרייב שמאחוריו אמר מטרה.

זה נשמע מנוגד לתומך המפורט לעיל ביחס לאחריות ובמובנים מסוימים. תופעת המציאות החברתית ללא ספק חזקה יותר בקרב אנשים וחלשה אצל אחרים. עליכם להכיר את עצמכם מספיק טוב בכדי להחליט אם זה נכון לגביכם. אם כן, מומלץ לשקול מחדש את שיתוף ההתקדמות שלך עם אחרים.

חושב שזה מעניין? בדוק את אלה TED שיחות על פסיכולוגיה 6 שיחות TED בעלות נפש על פסיכולוגיה והתנהגות אנושיתהמוח האנושי מורכב ומבלבל, מה שמסביר מדוע ההתנהגות האנושית כה מורכבת ומבלבלת. לאנשים יש נטייה לפעול בדרך אחת כשהם מרגישים משהו אחר לגמרי. הנה כמה... קרא עוד כדי לראות איך המוח שלך משפיע עליך בדרכים שמעולם לא שקלת.

סיכום

אני חושב שזה מסתכם במתינות. אין שום דבר שגוי מטבעו בשיתוף הנתונים שעוקבים אחר המכשירים הניתנים לביש שלך, אך אתה גם לא רוצה להגזים. התרחיש האידיאלי יהיה לחלץ כמה שיותר מקצוענים תוך הימנעות מהחסרונות.

יש לך טק לביש? אם כן, האם אתה רוצה לשתף מידע זה עם המעגלים החברתיים שלך? למה או למה לא? שתף אותנו במחשבות שלך בתגובות!

זיכויים לתמונה: GrejGuide.dk דרך פליקר, יעדים אחרי זה דרך Shutterstock, הצלחה בהרים דרך Shutterstock, קיד מעצבן ויה שוטרשטוק, סטלקר דרך שוטרסטוק, חבל מרופט ויה שוטרשטוק