פרסומת
לא משנה באיזו שעה ביום או בסוג המשימה, כנראה שמסך ה- Mac שלך דורש את תשומת לבך. אחרי הכל, ספרים עוברים לספרים אלקטרוניים, ספורט הופך למגדיל ואפילו המציאות מתקדמת לעבר מציאות מדומה.
לרוב הפעילויות, הן בעבודה והן בבית, נדרש מסך מסוג כלשהו. והנפגע הראשון של זמן מסך מוגזם הוא העיניים שלך. למרבה המזל, כשאתה משתמש ב- Mac שלך, אתה יכול להגן על העיניים שלך באמצעות אפליקציות אלה.
1. f.lux
סינון האור הכחול שנוצר ממסך המחשב שלך הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להפחית את מאמץ העיניים. על ספקטרום האור הנראה לעין, לאור הכחול יש את כמות האנרגיה הגבוהה ביותר ולכן הוא סוג האור המתיש ביותר שאפשר להסתכל עליו לאורך תקופה ארוכה. למרבה המזל, ישנם פתרונות תוכנה שמאפשרים לך לעצור את האור הכחול בתצוגה שלך.
תקן הזהב לסינון תצוגה הוא f.lux. זו אפליקציה בחינם שתוכלו לשלוט עליה בסרגל התפריטים.
אתה יכול להגדיר את האפליקציה להפעלה אוטומטית בשעה מסוימת או למעבר לאור חמים וצהוב יותר לאט במהלך היום. לחלופין, הכניסו את המיקוד שלכם והפכו אותו לסנכרון אוטומטי של המסנן שלו עם מיקום השמש כדי לחקות את אור היום הטבעי.
ניתן גם להתאים אישית את טמפרטורת הצבע המועדפת עליך מ- 2700K (צהוב-אדום) ל 6400K (כחול רגיל). אפשר לקבוע לו לוח זמנים, או פשוט להשאיר אותו בדרך מסוימת כל היום.
לפעמים ייתכן שתצטרך להחזיר את האור הכחול כדי לצפות בסרט או לערוך תמונות. במקרים אלה, אתה יכול להשתמש בסמל שורת התפריטים כדי להשבית את f.lux למשך זמן מסוים או תוך שימוש באפליקציה מסוימת.
הורד:f.lux (חינם)
2. מודע
Aware היא אפליקציה פשוטה שיושבת בסרגל התפריטים שלך ומספרת לך כמה זמן השתמשת באופן פעיל במחשב שלך. מה שיפה זה שזה לא חודר. זה לא נועל אותך אחרי פרק זמן מסוים. אם לא השתמשת במחשב שלך יותר מעשרים דקות, זה לא ישמע אזעקה. וזה לא גורם לך להרגיש רע לנעוץ מבט במסך יותר מדי זמן.
כל מה שהוא עושה הוא לעקוב אחר כמה זמן המסך שלך פעיל. מה שאתה עושה עם מידע זה תלוי בך, אך המשמעות היא שהיא תעודד אותך לקום ולהסתובב במשך כמה דקות לפחות עד שהשעון יאפס את עצמו.
למעשה אין הגדרות לצבוט או להתאמה אישית לדאוג להן. פשוט התקן אותו והלך.
הורד:מודע (חינם)
3. פסק זמן
אם אתה זקוק ליותר מאשר רק תזכורת ידידותית שהיית במחשב שלך זמן רב מדי, Time Out כאן כדי לעזור. זה יאלץ אותך לבצע מערכת הפסקות קבועות בפרקי זמן שונים, וינעל אותך לחלוטין מהמחשב שלך בתהליך.
לאחר שתפעיל אותו, חלון ההתקנה יצוץ. זה שואל אותך איזה סוג של הפסקות אתה רוצה לעשות, וכמה מהן. רגיל הפסקות דקות אחרונות מיקרו נשבר שניות אחרונות. לאחר שתקבע הכל, תוכל להגדיר את זה כך שסמל שורת התפריטים יגיד לך כמה זמן יש לך עד להפסקה הבאה שלך.
כאשר הגיע זמן ההפסקה, הלוגו של Time Out יציג את עצמו על המסך שלך, כאשר שעון ספירה לאחור נוסף יאפשר לך לדעת כמה זמן נותר בהפסקה שלך.
ב- Time Out יש הרבה תכונות התאמה אישית. אלה מאפשרים לך להשבית אותה כאשר יש לך יישום מסוים שאינו מעוניין להפריע, ויכולים לחסום פעולות חשמל כמו הפעלה מחדש או כיבוי במהלך זמני הפסקה ייעודיים.
הורד:פסק זמן (רכישות בחינם בתוך האפליקציה זמינות)
4. מצב האפל של macOS
אפל הציגה שתי תכונות macOS מובנות שיסייעו במאמץ עיניים. הראשון הוא Dark Mode, נושא רחב מערכת שיצא עם Mojave. זה מאפשר לך להגדיר את כל אפליקציות המערכת שלך כך שיהיה להם פרופיל כהה יותר שקל יותר בעיניים.
כדי להפעיל תכונה זו, עבור אל העדפות מערכת> כללי> מראה ובחר אפל. קח בחשבון שאתה יכול אפשר מצב כהה ביישומי Mac רבים של צד שלישי 15 יישומי מק המאפשרים את נושא האפל של Mojave בכל מקוםהנושא האפל החדש של macOS Mojave נראה נהדר וקל בעינייך. כך יהפוך את כל האפליקציות והאתרים באתר ה- Mac לחשוך. קרא עוד גם.
5. משמרת לילה
משמרת לילה היא התכונה השנייה של ה- MacOS המקורית שעוזרת להציל את העיניים. למרות שיצא במקור ל- iOS, הוא הוצג עבור macOS ב- 10.12.4 סיירה. זהו מסנן אור כחול כמו f.lux שעובד עם השעון שלך כדי להפחית בהדרגה את האור הכחול שפולט מהתצוגה שלך.
כדי לאפשר זאת, עבור אל העדפות מערכת> תצוגות> משמרת לילה. בעוד f.lux מעניק לך את טמפרטורת הצבע המדויקת שאתה יכול להגדיר, Night Shift יש סולם ידידותי יותר למשתמש פחות חם ל חם יותר. בסך הכל, ל- Night Shift יש פחות אפשרויות מ- f.lux, אך שניהם עושים עבודה טובה לסינון אור כחול.
6. מנוחה
בדומה ל- Time Out, Rest הוא אפליקציה נוספת שתוכלו להגדיר שמאלצת אתכם לקחת הפסקות. בנוסף לנעילתך מהמכונה שלך עד להפסקת ההפסקה שלך, מנוחה תספק גם כמה טיפים שימושיים להפחתת עייפות העיניים כשאתה בהפסקה שלך.
הורד:מנוחה ($5)
7. פוקוס
לפעמים הדרך הטובה ביותר לחטט את עצמך ממסך זה היא לעזור לך לבצע את העבודה שלך מהר יותר. Focusbar הוא אפליקציה שתזכיר לכם כל הזמן להישאר במשימה, כך שתוכלו לעבור דרכה ולהיכנס לא מקוון.
כשאתה משיק את סרגל הפוקוס תצטרך להקליד את מה שאתה מנסה להתמקד בו. לאחר מכן, מעת לעת, יופיע חלון בראש המסך שיזכיר לך את מה שאתה אמור לעבוד.
זה יופיע גם בכל פעם שאתה מחליף חלונות או אפליקציות, רק למקרה שתסיח את דעתך. אתה יכול לקבוע באיזו תדירות תרצה שהוא יתריע בסרגל התפריטים, עם רמת העצבנות מ עדין ל פראי. אתה יכול גם להגדיר אותו להפעלה בכניסה.
הורד:פוקוס (חינם)
טיפים נוספים להקלה על זווית העיניים של המחשב
הרבה זמן, איננו יכולים לשלוט בכמה צריך לעבוד על המחשב. אבל עם היישומים האלה תגדיל את המשמעת להגנה על החזון שלך. העיניים שלך יודו לך על זה.
אם אתה חושב שאתה כבר סובל ממאמץ עיניים, בדוק כיצד להקל על מאמץ העיניים של המחשב - 5 סימנים שיש לך זן עיניים ממוחשב (ואיך להקל ולמנוע את זה)מאמץ עיניים ממוחשב הוא נושא אמיתי עבור עד 90 אחוז ממשתמשי המחשבים הכבדים. להלן כל מה שאתה צריך לדעת על מה זה ואיך למנוע את זה. קרא עוד ולמנוע זאת בעתיד.
טים צ'וואגה הוא סופר המתגורר בברוקלין. כשהוא לא כותב על טכנולוגיה ותרבות, הוא כותב מדע בדיוני.