פרסומת
החיים המודרניים יכולים להיות די מלחיצים. בזכות הסמארטפונים אנו קשורים לעבודה ומחויבויות חברתיות כמו שלא היו מעולם. במצב זה, קשה למצוא זמן להירגע. ה קורס מיינדפולנס לאנשים עסוקים יכול לעזור לך להימלט מהטירוף, עם מגוון טכניקות הרגעה התואמות את לוח הזמנים העמוס שלך. אתה יכול לקבל את הקורס עכשיו עבור רק 10.99 $ ב- MakeUseOf מבצעים.
מיינדפולנס במיהום
בהתבסס על טכניקות מדיטציה טיבטיות, קשב נפשי קשור למיקוד דעתך בכאן ועכשיו. על ידי תשומת לב לגופך ולנשימה שלך, אתה יכול להימלט נפשית מלוח הזמנים המלחיץ של היום שלך.
בעוד ששיעורי המיינדפולנס נמשכים לפחות שעה, קורס זה תוכנן במיוחד עבור אנשים עסוקים. כל הטכניקות שתלמדו מיועדות להידחס בין הפריטים ברשימת המטלות שלכם, או לסחוט בין פגישות.
הקורס כולל 20 שיעורי וידאו, החל מהבסיס. המורה שלך הוא צ'ארלס א. פרנסיס, מייסד המכון למדיטציית מיינדפולנס. הוא מדבר איתך דרך כל טכניקה, עוזר לך לשלוט בנשימה שלך ולהרגיע את דעתך המירוץ. אתה גם לומד כיצד לבסס תרגול מיינדפולנס יומיומי, גם כשאתה עסוק.
קורס מלא ב -10.99 דולר
ההוראה המומחית הזו שווה 199.99 $, אבל אתה יכול לקבל את הקורס של שעתיים עכשיו תמורת 10.99 $. המחיר כולל גישה לכל החיים לפי דרישה.
MakeUseOf Deals הוא המקום לבוא לעסקים בנושא הגאדג'טים והשירותים שאתה רוצה.