פרסומת
הגיע הזמן להפוך את לוח השנה שוב. ברגע ששנת 2012 תיכנס, יגיעו רשימות היעדים וההחלטות. אני מניח שזו תכונה אנושית כמו כל דבר אחר. מה שבטוח עוד יותר הוא שרשימות הרזולוציה האלו יראו את החלק התחתון של סל הפסולת לפני החודש. זה הסיפור עם רובנו שמתקשים להקל על הרגלים. למה זה כך?
האם זה יכול להיות בגלל שנתנו יום אחד לעבור ליום במקום באמת לעקוב אחר היעדים שלנו? כנראה שזה... כיוון שאנו לא מצליחים להתמקד בצעדים המשעממים תוך ניסיון לפקח חצי עין על המטרות הנעלות. אם שינוי הרגלים והגעה ליעדים, עניין של שגרה, אז RoutineTap הוא כלי המעקב האישי שאליו אתה יכול לפנות.
הנעה עצמית עם RoutineTap
RoutineTap עוקב אחר ההתקדמות שלך לקראת מטרה בעזרת נתונים גולמיים. הנתונים נאספים מהמידע שאתה מכניס מדי יום בעזרת שאלות ותשובות. חשוב על זה ככלי לסקירה עצמית. RoutineTap עוזרת לך להגדיר סדרה של שאלות הקשורות למטרה עליה תרצה לעבוד. התשובות לשאלות אלה קובעות את ההתקדמות המתוארת על ידי RoutineTap.
לדוגמא, נניח שאתה מתכונן להתכונן למרתון. אתה יכול להגדיר את RoutineTap בשאלה כמו - כמה קילומטרים רצית היום? (לחילופין זה יכול להיות פשוט יותר - האם רצית היום?). שתי השאלות הללו יפיקו תשובה: מספר (למשל 1 ק"מ) עבור הקודם; מאוחר יותר 'כן' או 'לא'.
התשובות מייצגות נתונים גולמיים שניתן לשרטט בתרשים ולעקוב אחריהם לאורך זמן. RoutineTap מאמינה כי מעקב אחר נתונים אלה עלול להוביל לשינויים בהרגלים כאשר אתה מדמיין את ההתקדמות שלך לאורך זמן.
בשבילי, RoutineTap היא דרך נחמדה לראות את ההבדל בין הסטטוס קוו לבין ההתקדמות בפועל עבור היעדים שהצבתי לעצמי.
עקוב אחר ההתקדמות עם שאלות
אתה יכול להגדיר את RoutineTap לשאול אותך סוגים שונים של שאלות. זה יהיה תלוי במטרה שאתה מתכנן לעקוב. צילום המסך, והפאנל השמאלי, מראים את סוגי השאלות השונות שניתן להגדיר - החל מסוגי כן-לא פשוטים לסוגי הטקסטים המפורטים יותר (לא נראים בתמונת המסך). אתה יכול ליצור שאלות רבות ככל שתרצה בשאלון שלך. ככל שתגדירו יותר שאלות, המעקב יהיה מפורט יותר. ניתן ליצור מספר שאלונים אך רק אחד פעיל בכל נקודת זמן.
התקלה היחידה היא שאם אתה עוקב אחר הוצאות כלשהן, RoutineTap עובד עם יורו. אני מנסה לעקוב אחר מאמצי הריצה שלי. השאלה הראשונה שלי נראית כך:
הגדר מספר שאלות. אתה יכול לשנות את הסדר על ידי גרירה ושחרור של השאלות במקום. לחץ על הצלב השחור אם ברצונך למחוק שאלה.
כדי לדבוק בנחישותך ולשמור על המוטיבציה לעקוב עם RoutineTap, נסה לשמור על שאלות פשוטות כך שתקדיש רק קומץ דקות בכל יום בעדכון ה- RoutineTap מדי יום ערכים. אתה יכול להשתמש בלוח השנה כדי לחזור לכל תאריך ולמלא את התשובות למקרה שפספסת יום איפשהו. להלן צילום מסך עם השאלות שהצבתי לעצמי. על כל יום צריך לקחת כמה דקות ולענות עליהן,
עקוב אחר דפוסי הרגלים עם דוחות גרפיים
החלק הדוחות מציג את כל הנתונים שצברת בעזרת תשובותיך. להלן תוצאות המעקב בצורת גרפים צבעוניים. אתה מסמן את העכבר מעל התרשים כדי לראות את המספרים עבור אותו גרף. הגרפים נותנים אינדיקציה ברורה אם אתה בדרך המהירה עם המטרה שלך או מסמן מדי פעם.
עקביות של הרגלים
זהו כלל אצבע שאומר שכל דבר שנעשה במהלך 21 יום הופך להרגל. אני לא יודע על זה, אבל אם תוכל לשמור על מטרתך בעזרת האפליקציה הפשוטה הזו היית עושה צעדים גדולים. RoutineTap מניע אותך לעקוב אחר ימייך והתקווה היא שגרף עולה יניע אותך להמשיך בקורס. אם RoutineTap לא עושה זאת בשבילכם, הנה כמה נוספים:
- 5 כלים מקוונים שיעזרו לכם לשמור על החלטות השנה החדשה 10 כלים מקוונים שיעזרו לכם לשמור על החלטות השנה החדשההטכנולוגיה הפכה את החלטות השנה החדשה לניתנות יותר ומהנות יותר. בואו נסתכל על עשר ההחלטות הנפוצות ביותר והכלים להמשיך בהן. קרא עוד
- צרו הרגלים בריאים והיפטרו ממצב רע עם יומן הצלחה ויומן כישלונות [אנדרואיד 2.1+] 17 גאדג'טים לבריאות וכושר הטובים ביותר לשיפור גופךבמהלך השנים האחרונות, החדשנות סביב גאדג'טים לבריאות וכושר התפוצצה. להלן רק חלק מחלקי הערכה המדהימים שבהם תוכלו להשתמש כדי להרגיש טוב. קרא עוד
- נהל את חייך באמצעות כלים לניהול זמן מקוון חינם נהל את חייך באמצעות כלים לניהול זמן מקוון חינם קרא עוד
האם אתה אוהב להשתחרר מהאומץ ומההמוצץ? אילו הרגלים החלטתם לשנות? תן לנו לקחת את עצמך RoutineTap.
סיייקט באסו הוא סגן עורך לאינטרנט, חלונות ופרודוקטיביות. אחרי שהסיר את הטרחה של MBA וקריירת שיווק בת עשר שנים, הוא נלהב כעת לעזור לאחרים לשפר את כישורי סיפורם. הוא מחפש את פסיק האוקספורד החסר ושונא צילומי מסך גרועים. אבל רעיונות לצילום, פוטושופ ופרודוקטיביות מרגיעים את נשמתו.