פרסומת
הקיץ שוב כמעט עלינו, ועבור אלפי אנשים ברחבי העולם זה אומר דבר אחד - הגיע הזמן להיכנס לכושר ולפתח את גוף החוף המושלם.
כבר הסתכלנו שמונה גאדג'טים לכושר שיעזרו לך להתאים שמונת גאדג'טים הכושר הטובים ביותר שיעזרו לך להגיע לצורהעם התגברות הטכנולוגיה הלבישה, האינטרנט של הדברים וגאדג'טים חכמים, כעת קל יותר מתמיד להיכנס לכושר. קרא עוד והשיל את קילוגרמי החורף האלה, אבל האם באמת נחוץ לרכישת טק לביש יקר? כמובן שזה יכול לעזור לך להבין יותר את משטר הכושר שלך ולספק לך משוב שלרוב לא תהיה לך גישה אליהם, אך האם יש יישומים בחנות האינטרנט של Chrome שיכולים לעשות דבר דומה עבודה?
כאן נסתכל על ארבע אפליקציות אימון חינמיות עבור מודעי הכושר שבינינו ...
GAIN כושר
GAIN Fitness מאפשרת לך ליצור משטרי אימון בהתאמה אישית הן לבית והן לחדר הכושר. האימונים הרבים מבוססים כולם על תיאוריות מדעיות בנושא בריאות וכושר, וכוללים גם תכניות של מאמנים אישיים מוסמכים.
האפליקציה מציעה לכם יותר משבע מאות אימונים אישיים עבור מגוון רמות כושר. חלקם דורשים ציוד אחר, אך ניתן להשלים את רובם ללא יותר מהמחויבות האישית שלך בכדי להגיע לכושר. אתה יכול לומר לאפליקציה אם יש לך ציוד כושר או אימון בבית, והאפליקציה תבנה את האימון שלך בהתאם.
האימונים מכסים מגוון רחב של מתודולוגיות כושר, למשל חוזק, פליומטרי, קליסטני ויוגה. עבור משתמשים שיש להם אייפון, האפליקציה מגיעה גם בפורמט iOS - מסנכרנת בצורה חלקה בין שתי המערכות.
לאחר שהוצגה בארה"ב היום, Lifehacker, Maxim ו- Forbes, Bodbot הפכה לאחת מאפליקציות הכושר החוצות של הקיץ.
זה מאפשר לך לתכנן את לוח הזמנים של האימון שלך לפי סיבולתך, תוך הקפדה על דרישות התזונה שלך על ידי יצירת תוכנית אכילה מקיפה. האימונים כולם מותאמים אישית במיוחד ומבוססים על שאיפות הכושר שלך - למשל 'התחזקו', 'קבל יותר fit', 'ירידה במשקל' ואפילו 'שפר את היכולות הקוגניטיביות'.
זה גם מייעץ לך באילו פריטים בבית ניתן להשתמש למטרות אימון. במקום לדרוש ציוד כושר 'מתאים', האפליקציה יכולה לעשות שימוש בכדורגל, סולמות, כסאות ואפילו מיטות כדי לבנות את האימון.
חשוב מכך, האפליקציה לא רק תעזור לכם לנהל את היעדים ולוחות הזמנים שלכם על ידי מעקב אחר הזמינים שלכם ציוד והיסטוריה של פעילות גופנית, אך יתאימו גם כן ויציעו משטרים ואימונים חדשים בהתבסס על שלך התקדמות. המשמעות היא שככל שהכושר שלך ישפר את האימונים יהפוך לקשה יותר ויותר - וודא שאתה תמיד דוחף את עצמך לקצה גבול היכולת.
מאמן אישי- יוגה
יש אנשים שפשוט לא אוהבים ללכת לחדר כושר באופן קבוע או להתחמם מדי ומיוזע על ידי סיבובים רצים ארוכים מדי יום. אם אתה אחד מאותם אנשים אז אולי כדאי לך לשקול יוגה - זה נחשב לרבים כמועיל לגמישות, לבעיות שרירים ושלד ואפילו לבריאות הנפש שלך.
יש כבר הרבה href = ”// www.makeuseof.com/tag/10-yoga-apps- עזרה- workout-anywhere/”> אפליקציות Yoga במקומות אחרים, אך 'מאמן אישי - יוגה' הוא ללא ספק אפליקציית היוגה הטובה ביותר עבור Chrome. הוא מציע לך תנוחות יוגה בשפע וכן מספק מבחר של אפשרויות אנטומיות וטיפוליות.
האפליקציה תנחה אתכם דרך חימום נרחב, לפני שהיא בונה לכם שגרה בהתאמה אישית בהתאם להעדפותיכם. כל תנוחת יוגה מגיעה עם דיאגרמות שלב אחר שלב, כמו גם רמזים וטיפים שיעזרו לך לשמור על צורתך ולמנוע פציעות.
Fitocracy [אין זמן רב יותר זמין]
אם אתה חובב גדול של רשתות חברתיות, ייתכן שתמצא שפיטוקרטיה מעניקה לך השראה ומוטיבציה לקבל את עצמך בכושר.
מלבד מעקב אחר אימונים ומתן משוב, Fitocracy מתוכנן סביב אלמנט חברתי המאפשר לך לבצע חברים עם משתמשים אחרים על ידי עקוב אחריהם, עוזרים להניע אותם, ולהעיר על התוצאות והביצועים שלהם. היזמים טוענים שהם הזמינו מחקר עצמאי המוכיח כי המוטיבציה לשמור על משטר הכושר הוא גבוה יותר כשסיים עם חברים - מה שהופך את האפליקציה הזו למפתח לחוף הקיץ ההוא גוף.
Fitocracy כולל גם תכונת משחק המאפשרת לך לצבור נקודות לאימונים שלך. ניתן להשתמש בנקודות אלה כדי לבטל את נעילת ההישגים, הכאת משימות והגבהה של תגי ציון דרך - כל אלה יכולים להפוך במהירות לממכרים, ובכך להניע אתכם הלאה.
אפליקציית Fitocracy מתהדרת גם בגרסת iOS ואנדרואיד.
כיף כושר?
האם אנו זקוקים לטכנולוגיה כלשהי בכדי להתאים? האם אפליקציות מקוונות יכולות להחליף ריצה מיושנת וישיבה-אפ? האם ניסית אחת מהאפליקציות שהזכרנו, או שאתה כבר משתמש באפליקציה אתר אימון המשלב טק וכושר אתרי האימון הטובים ביותר שמשלבים טכנולוגיה וכושרבסופו של דבר זה באמת מסתכם לקום בבוקר עם המוטיבציה וההשראה לצאת לשם ולהתחיל לזוז. קרא עוד ? ספרו לנו בתגובות למטה.
דן הוא גולה בריטי המתגורר במקסיקו. הוא העורך המנהל של אתר האחות של MUO, Blocks Decoded. בזמנים שונים הוא שימש כעורך חברתי, עורך יצירתי ועורך כספים עבור MUO. אתה יכול למצוא אותו משוטט בקומת התצוגה ב- CES בלאס וגאס מדי שנה (אנשי יחסי ציבור, מושיטים יד!), והוא עושה המון אתר מאחורי הקלעים...
