פרסומת
הטלפון שלך משמש כבן לוויה יקר ערך בכל תחומי החיים שלך. זה מאפשר לך לשמור על קשר עם יקיריהם, מעיר אותך בבוקר, משעשע אותך ועוד.
בעזרת האפליקציות הנכונות, הטלפון שלך יכול אפילו לשמש כמאמן כושר ולסייע במטרה שלך להשיל כמה קילוגרמים הימנעות מעלייה במשקל. עיין בשש האפליקציות הטובות ביותר לירידה במשקל עבור אנדרואיד ו- iOS.
1. לאבד את זה!
לאבד את זה! היא אפליקציה פשוטה המגיעה עם כל התכונות הדרושות כדי לשמור על כרטיסיות על המשקל שלך. אתה יכול לרשום בקלות את הקריאות היומיות שלך ולעקוב אחר מה שאכלת. בנוסף, Lose It! שולף את ספירת הקלוריות באופן אוטומטי עבור הפריטים שהזנת ומאפשר לך להציג הכל בעיצוב מודרני ברור.
באפליקציה תוכלו למצוא שלל כלים שימושיים אחרים, כמו למשל היכולת לסרוק בקלות ברקודים לצורך הוספת רשומות מזון. לאבד את זה! מייצר גם תרשימים מפורטים על סמך הפעילויות שלך, ואפילו מאפשר לך להתמודד עם אתגרים להתחרות עם חברים. ישנן תכניות ויעדים לדיאטה שיש לבדוק אם ברצונך לעקוב אחר משטר ספציפי.
לבסוף, לאבד את זה! יש תכונה זיהוי תמונה ניסיונית שמבטלת את כל התהליך הידני של הוספת פריטי מזון. כך למשל, תוכלו פשוט לצלם בננה והיא תצורף אוטומטית ליומן.
הורד: לאבד את זה! ל אנדרואיד | iOS (חינם, מנוי זמין)
2. SparkPeople
בעוד שערכת הפיצ'רים של SparkPeople דומה במידה רבה ל- Lose It! וכולל כל אפשרות חיונית למעקב אחר משקל, גולת הכותרת העיקרית היא שילוב הקהילה.
SparkPeople מציע פלטפורמה קהילתית עשירה בה תוכלו לשאול שאלות, ללמוד ממומחים, למצוא מוטיבציה או לשתף את ההישגים שלכם. בנוסף, האפליקציה מציגה מגוון עצום של מאמרים וטיפים לבריאות שיעזרו לכם להבין טוב יותר את הדיאטה שלכם ולהשיל את המשקל בצורה יעילה יותר.
אתה יכול גם לשלוח דוא"ל למאמנים ואפילו להירשם לתוכניות מתחילים היישר מהאפליקציה. מלבד זאת, SparkPeople מגיע עם הכלים העיקריים שתזדקק להם, כמו מעקב קלוריות, מתכנן ארוחות ועוד.
הורד: SparkPeople עבור אנדרואיד | iOS (חינם, מנוי זמין)
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal אידיאלי למי שסומך על אפליקציות אחרות למטרות כמו מעקב אחר צעדים. אתה יכול לחבר את האפליקציה לשירותים שונים אחרים ולסנכרן את כל הנתונים במקום אחד. זה תומך בפלטפורמות פופולריות רבות כמו MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit, ועוד.
אפליקציה זו כוללת גם ממשק נקי ובלא העומס המאפשר לעדכן נתונים במהירות מבלי לעבור דרך חישוקים. יש בו גם מתכונים וארוחות מוכוונות בריאות. מלבד אלה, יש לך את כל הכלים הסטנדרטיים כמו כרטיסייה קהילתית, אתגרים, תרשימים וסיכומים לשיתוף במדיה החברתית, טיפים וכדומה.
הורד: MyFitnessPal עבור אנדרואיד | iOS (חינם, מנוי זמין)
4. HealthifyMe
HealthifyMe, יחד עם מאפשרת לך לתעד את המשקל שלך, היא אפליקציה מינימלית שעוזרת לך להבין מה אתה אוכל ומה עליך לעשות כדי להגיע ליעדים שלך. זה עושה זאת על ידי פיתוח ומראה לך תובנות לגבי האוכל שצרכת.
כך, למשל, תוכלו לבדוק את רמות החלבון, הסיבים תזונה ועוד. HealthifyMe גם דוחף אותך לשתות יותר מים ולהתעמל באמצעות טיפים ותזכורות. לאפליקציה יש גם תכניות בריאות, אם אתה מחפש לעקוב אחר אסטרטגיות שיש להן שיא מוכח.
בסביבת האפליקציה תמצאו טבלאות רמה ורמות פרופיל להתחרות בהן.
הורד: HealthifyMe עבור אנדרואיד | iOS (חינם, מנוי זמין)
5. משקל
WeightFit הוא א אפליקציה ממוקדת נתונים למעקב אחר משקל מיועד לאנשים המעוניינים בכל פרט קטן. יש לו אסתטיקה ללא סלסולים שמציבה את כל המידע שרצית לקרוא ממש בחזית.
יש לך תרשימים וסטטיסטיקה מקיפים המעריכים גורמים כמו שינוי ממוצע, BMI ועוד ועוד. WeightFit גם מאפשר לך להוסיף רשומות חדשות באופן מיידי, וניתן לסנכרן אותן עם Google Fit.
הורד: משקל אנדרואיד | iOS (חינם)
6. גוגל פיט / אפל בריאות
כפי שמתברר, ייתכן שכבר מותקנת בטלפון אפליקציית הרזיה מוסמכת שלך. באנדרואיד יש לך את Google Fit (או אפליקציה אחרת שנטענה מראש על ידי הספק שלך, כמו סמסונג בריאות). לכל מכשירי האייפון יש את אפליקציית הבריאות של אפל.
אפליקציות אלה משולבות עמוק במערכת ההפעלה שלך ומציעות את מרבית התכונות של יישומי מעקב אחר בריאות של צדדים שלישיים. מה שכן, הם גם לגמרי בחינם ומגיעים עם שפת עיצוב יעילה התואמת את הנושאים אליהם הייתם רגילים.
הם יכולים גם לעקוב אחר כמה שהלכת ושרפת קלוריות, בנוסף לאתגרים עם תכונות שאתה יכול להתמודד עם חבריך. יתר על כן, לרובם יש מעקב אחר פעילויות לפעילויות כמו רכיבה על אופניים ושינה - מעקב זה אינו זקוק לחומרה מיוחדת.
לאפליקציות כמו Apple Health ו- Samsung Health יש מגוון רחב של כלים נוספים, כמו יכולת לתעד את צריכת התזונה שלך. בנוסף, הם יכולים לסייע לכם להירגע על ידי מתן אפשרות להירשם לפעילויות מדיטטיביות מהירות. אם אתה מתקשה להבין זאת, בדוק כיצד ניתן להבין את הבריאות ב- iOS - -.
הורד: Google Fit עבור אנדרואיד (חינם)
הורד: סמסונג בריאות עבור אנדרואיד (חינם)
קח זאת עם גאדג'טים בריאותיים
צעד ראשון לקראת קבלת בריאות יותר יכול להיות תהליך קשה. אך ללא ספק בעזרת אפליקציות אלה יהיה לכם קל יותר לעקוב אחר הכל, לפחות. לחלקם, כמו Lose It!, אפילו יש זיהוי תמונה כך שלא תצטרכו להוסיף את האוכל ידנית בעצמכם.
לקבלת אפשרויות אפילו יותר, הסתכל יישומי הרזיה אלה עבור האינטרנט והמכשירים הניידים 5 אפליקציות לירידה במשקל כדי להיות רזה בהדרגה ולשמור על צורתךישנם שלבים שונים של ירידה במשקל. האפליקציות הללו שלא יסולא בפז יסייעו לכם להציב יעדים ריאליסטיים להפחתה במשקל ולהיצמד אליהם. קרא עוד .
אתה יכול אפילו להפוך את מאמציך לבריאות מהנים יותר על ידי משחק אותם. בהתחלה, אתה יכול הפוך את מפגשי הריצה שלך 7 אפליקציות שהופכות את הריצה והריצה למהנה יותרלמצוא ריצה משעממת? נסה את היישומים הניידים האלה שהופכים ריצה למשהו יותר מהנה, כמו משחק הישרדות. קרא עוד ! וכשאתה מוכן לעבור לשלב הבא, עליך לשקול גם להשקיע ב גשש כושר המפקח על קצב הלב שלך 6 מעקבי הכושר הטובים ביותר עם ניטור דופקמחפש גשש כושר? להקות כושר עם ניטור דופק מובנה הן כל הטווח, אבל איזו מהן הכי טובה? קרא עוד .
מבוסס מחמדאבאד, הודו, שובהם הוא עיתונאי עצמאי לטכנולוגיה. כאשר הוא לא כותב על כל המגמות בעולם הטכנולוגיה, תוכלו למצוא אותו או חוקר עיר חדשה עם המצלמה שלו או משחק את המשחק האחרון בפלייסטיישן שלו.