פרסומת
אחד הדברים הטובים ביותר באפליקציות סלולריות של iOS הוא כיצד מפתחים מנסים ליצור פתרונות לצרכים המעשיים של המשתמשים. סיסמת המודעות הפופולרית של אפל "יש אפליקציה לזה" מצלצלת למדי, במיוחד במקרה של תוכנת שירותי בריאות לאייפון, לאייפוד טאצ ולאייפד.
אמנם יש כמה עשרות אפליקציות בתשלום בקטגוריה זו, אך תשמח לדעת שיש א מספר לא מבוטל של אפשרויות חינמיות שיתייחסו לרבים מהצרכים התרגילים והבריאותיים של משתמשי iOS. ממוני קלוריות, אפליקציות כושר, ועד מידע בריאותי לילדים; יישומים אלה יכולים להועיל מאוד לעזור לנו לטפל טוב יותר בעצמנו וביקירינו.
הערה: כל הקישורים בכותרות שלהלן הם לחנות האפליקציות.
ללא ספק לרבים מכם יש רזולוציה לשנה חדשה להורדת משקל ולצפייה בצריכת הקלוריות שלכם. מעקב הקלוריות והדיאטות של MyFitnessPal הוא כמו לנהל יומן קלוריות באייפון שלך.
לאחר שתתחבר ותירשם את יעדי הירידה במשקל (או עלייה) והרגלי האימון שלך, תוכל להשתמש ב- Calorie Counter כדי להשתמש במאגר המזון הגדול שלו. האפליקציה מספקת לך עובדות תזונתיות לגבי האוכל שאתה אוכל. אתה מתחבר ומוסיף את המידע על הארוחות שלך בכל יום, וקלוריה מונה עוקבת אחר צריכת הקלוריות שלך וההתקדמות שאתה עושה לקראת היעדים שלך.
האפליקציה מאפשרת לכם גם להזמין את חבריך להפוך לחלק מתוכנית הצפייה במשקל שלכם. ל- Calorie Counter יש דירוגים גבוהים מאוד בחנות האפליקציות. ככל שלומדים להשתמש בו, כך קל יותר לתחזק אותו כיומן יומי.
קלוריות מונה של FatSecret הוא מעקב אחר ארוחות, אימונים ומשקל עבור ה- iPhone וה- iPod touch. יש גם גרסה אופטימלית לאייפד.
בנוסף למאגר המידע הגדול אודות מידע אודות מזון, קלוריה מונה כוללת תכונה של סורק ברקוד לקבלת נתונים מדויקים יותר של המזון שאוכלים. תוכלו גם לדפדף במידע על תפריט כמעט בכל רשתות המסעדות הלאומיות, כמו גם במוצרי מותג פופולריים בסופרמרקטים הגדולים. אתה יכול לשמור את החיפושים שלך ולהשתמש בהם מחדש עבור רשומות יומן עתידיות.
ממשק המשתמש של קלוריה מונה עשוי היטב, כולל לוח שנה לדיאטה, יומן אימונים, מעקב אחר משקל וכמובן יומן אוכל. ניתן לסנכרן את כל הנתונים לחשבון Fatsecret.com שלך.
כושר חינם [קישור שבור הוסר]
לאלו מאיתנו המחפשים להתחיל משטר כושר, Fitness Free כולל 300 שגרות אימונים שתוכלו לבחור בהן ולהוסיף ליומן הכושר שלכם לאחר השלמתן.
אתה יכול גם להתאים אישית את התרגילים שלך. כל "מתכון" של כל תרגיל כולל הוראות לביצוע התרגיל והיכן הוא צריך להשתלב בשגרת האימונים היומית או השבועית שלך. הגרסה המלאה בתשלום של היישום מציעה תכונות אחרות, אך גרסה חינמית זו מספיקה בכדי להתחיל בעבודה.
עבור משתמשי iOS עם סוכרת, גלוקוזה באדי הוא כלי לאחסון נתונים בו משתמשים יכולים "להזין ידנית מספרי גלוקוז, צריכת פחמימות, מינון אינסולין ופעילויות."
גלוקוזה באדי מעוצבת היטב ומכוונת גרפית, עם גרפים, תזכורות כניסה ויכולת סנכרון מידע לחשבון המקוון שלך.
ספירת פחמימות עם לני [קישור שבור הוסר]
לילדים עם סוכרת, ספירת פחמימות עם לני היא אפליקציה מהנה לניהול סוכרת. על פי תיאור האפליקציה: "ספירת פחמימות מאפשרת לילדים חולי סוכרת לאכול מגוון של אוכלים, ממש כמו ילדים אחרים, ומגביר את תחושת השליטה והביטחון שלהם בניהול שלהם סוכרת. להורים ולמטפלות זה חשוב בכדי לתכנן ארוחות ולעזור לילדים לשמור על רמות סוכר בדם טובות. "
ילדים יכולים לחפש במידע על אוכל לפי תמונות ולשמור אותם בספריית התמונות של מכשיר ה- iOS שלהם.
SparkPeople [קישור שבור הוסר]
SparkPeople הוא גרסת ה- iPad וה- iPhone של אתר התעמלות והכושר הפופולרי, SparkPeople.com. יישום זה מעוצב גם עם הרבה פרטים גרפיים צבעוניים.
בנוסף לסייע לכם לעקוב אחר צריכת המזון והקלוריות שלכם, SparkPeople יכול לעזור לכם בתכנון משקל צפייה בארוחות, עקוב אחר התרגילים שלך וההתקדמות שאתה עושה לקראת המשקל שלך יעדים. SparkPeople יכול להחליף כמה אפליקציות כושר אחרות שעושות את אותו הדבר. האפליקציה כוללת קטגוריות רבות, אך קל מאוד לחפש מידע על אוכל ולעקוב אחר הארוחות והתרגילים היומיים שלך. אתה יכול גם לקשר את המידע שלך לחשבון SparkPeople המקוון שלך.
בריאות יומיומית [קישור שבור הוסר]
לכולנו צריך להיות מדריך עיון כללי לבריאות שאליו אנו יכולים לגשת בכל עת. כל יום בריאות בע"מ ייצרה אפליקציה כללית למידע בריאותי מעוצבת ונוחה לשימוש ומלאה בתיאורים אודות החלק העליון 50 מצבים בריאותיים, כולל אלרגיות, הפרעות אכילה, HIV / איידס, סרטן ריאות, מצבי בלוטת התריס ושמרים זיהומים.
תוכנת שירותי הבריאות לאייפון כוללת מאות טיפים לבריאות יומיומיים, תשובות מומחים מרופאים ורוקחים ועובדות תזונה על חטיפים שונים שאנו אוהבים לאכול. "מה אמא הייתה אומרת ..." רשימת תרופות ביתיות לבעיות בריאות נפוצות כמו כאב גרון, זווית נקע, כוויות שמש, פצעים קרים, ובטן רווית.
בריאות יומיומית זה כמו להחזיק מדריך עזר רפואי גדול בן 500 עמודים באייפון או אייפד.
אפליקציית החטיפים [קישור שבור הוסר]
עבורנו אוהבי החטיפים, EverydayHealth הפיקה גם אפליקציה לעקוב אחר הקלוריות למאכלי החטיפים שאנחנו אוהבים לאכול.
זה מחלק את קטגוריות המזון לפי מספר הקלוריות, והוא גם מספק רעיונות לשריפת קלוריות ולבחירת חטיפים בריאים יותר. האפליקציה מעוצבת חזותית והתיאורים קלים לקריאה, ולכן אין סיבה לא לבדוק את תוכנה.
כרית ורודה בחינם [קישור שבור הוסר]
אפליקציית מעקב וסת זו מקבלת דירוגים גבוהים בחנות האפליקציות. ממשק המשתמש בסגנון לוח השנה של האפליקציה קל לניווט ועוזר לנשים לעקוב אחר נושאים הקשורים לבריאות כמו משקל, מחזור הווסת, ורווחה רגשית / פיזית.
האפליקציה כמובן שולחת אליכם התראות על וסת ופריון, והגרסה האחרונה שלה מאפשרת לכם להגדיר תזכורות שתרצו, למשל לשתות מים, ליטול הגלולה או לקבל שד מבחן.
בדיקת ילדים [קישור שבור הוסר]
KidsCheckup עוצב על ידי מומחים לילדים, הוא יישום מדריך עזר פשוט הכולל תיאורים רפואיים טיפולים, בעיות כמו אסטמה, מצבים אורתופדיים נפוצים בילדות, ניוון שרירים, סרטן ילדות וסיסטיקה. פיברוזיס.
החלק "מה אני עושה" מספק מידע על סימפטומים ופתרונות למצבים כמו התלקחות אסטמה, כאבי חזה, אבעבועות רוח, שיעול, כניסת שיניים, פריחות, סדקים. אפליקציה זו מהווה משאב רפואי שימושי להורים.
לקבלת אפליקציות ומידע נוסף בנושא בריאות בנושא MUO, עיין במאמרים אלה כאן. אם ידוע לך על אפליקציות מועילות בחינם ופעילות גופנית, אנא הודע לנו עליהן.
אשראי תמונה: Shutterstock.com
בכרי הוא סופר וצלם עצמאי. הוא משתמש מקינטוש ותיק, חובב מוזיקת ג'אז ואיש משפחה.
