פרסומת
בואו נגמור את זה מהדרך: לא, אתה לא מתעצל. אתה בן אדם מוכשר להפליא שחולה. יש לך משהו לא בסדר, אבל זה לא נושא מוסרי או אישיותי. בהחלט אף אחד לא מושלם, אבל דיכאון אינו פגם באופי שלך. זה רפואי. יש לך פוטנציאל לגדולה.
עכשיו מספיק עם הדברים המטומטמים. האינטרנט מכיל מספר קבוצות אנשים. יש לנו גיקים טקיים, אגוזי ספורט, גיימרים, סופרים (המילים), מקבלי וידיאו וכו '. וכו. עם זאת, האינטרנט מספק מספר חנויות לדיון ותמיכה בחברים בקבוצות כאלה. פלא איך הרשת הענקית הבלתי נראית הזו מפגישה את כל האנשים האלה.
עם זאת, בקבוצות אלה ישנם אנשים עם דיכאון, ובכנות, זה מבאס. אחד הכותבים שלנו, מארק (שלדעתי הוא אחד האנשים הפנטסטיים בעולם), כתב קטע על מציאת עזרה ותמיכה של מקורות מקוונים שעוזרים לדיכאון 7 מקורות מקוונים שיעזרו לאנשים עם דיכאון ומתאבדלמרות שאני העורך המנהל של MakeUseOf, יש לי מוגבלות עצומה בחיי שהיא דיכאון קליני. זה התחיל עוד בשנת 2002, כדיכאון שקשור ללחץ בעבודתי, ... קרא עוד . סאיקאת גם סיפק לנו כמה מקורות במאמרו, חמישה אתרי בריאות שתוכלו להקיש עליהם תמיכה מקוונת בדיכאון והפרעה דו קוטבית 5 אתרי בריאות שתוכלו להקיש לתמיכה מקוונת בנושא דיכאון והפרעה דו קוטבית קרא עוד .
כמי שמתמודד גם עם דיכאון, בדקתי גם את המשאבים האלה. מצאתי תמיכה רבה דרך קהילות פחות פורמליות ממוקדות דיכאון ברחבי האינטרנט, בדומה לפורומים ולוחות הקשורים לעיל ותחביב. כן, יש משאבים בחוץ בדיוק כמו כל קהילה אחרת, מוכנה ומוכנה להקשיב.
אני מוכן להודות, אני קצת מסקרן. לעיתים רחוקות אני מפרסם באתרים כאלה, אבל גיליתי שקריאה על מאבקים של אחרים עוזרת לבנות כוח. שיחה חשובה, ולעיתים האינטרנט הוא תחליף טוב כאשר החברים שלך מהחיים האמיתיים אינם בסביבה. להלן שלושה אתרים שאני ממליץ עליהם.
כאן ב- MakeUseOf, אנחנו די גדולים על כל העניין של Reddit כיצד להשתמש ב- Reddit כמו מקצוען ישןישנן המון קהילות מקוונות שניתן למצוא באינטרנט - פייסבוק, טוויטר, Google+ ו- YouTube הן בקלות הפופולריות והזוהות ביותר. עם זאת, יש המון אבני חן אחרות ברשת ... קרא עוד . כלומר, בוא. זה צובר תוכן מדהים עם קהילה מדהימה לא פחות. אך מוסתרת בעומק ההפסקות של סדרות העל שלה היא קהילה המוקדשת כולה לתמיכה בדיכאון. זוהי סביבה חיובית יחסית שמתמקדת רק בתוכן איכותי תוך מחיקה מוחלטת מכחישי דיכאון מהדירקטוריון (כלומר אנשים אשר - מכל סיבה שהיא - מאמינים כי דיכאון אינו עושה זאת קיים למעשה).
בדוק את זה, ואם אתה לא במצב מדוכא, עדיין זה עשוי להיות מקום טוב להשכיל אותו. מצד שני, יש גם r / SuicideWatch ו- לא רשמי מיקום לדיווח ודיון באלה שעלולים להתאבד בגלל הדיכאון שלהם. כמובן שמדובר רק בסוביידידיט להעלאת המודעות. בשום דרך אין זה מקום ראוי לדווח על מי שעלול לפגוע בעצמם.
עוד קהילה מקוונת למי שחווה דיכאון, והיא ככל הנראה קצת יותר קרובה לבית ממה שהייתם חושבים. למען האמת, זה נכון בפייסבוק. אני לא אפרסם אף אחד מהפרסומים שנמצאו כאן מתוך הגנה וכבוד לפרטיות המשתמשים, אבל אני אגיד שזו מאוד קבוצה פתוחה. זהו פורום ציבורי בו אנשים עם דיכאון יכולים פשוט לפרסם את הרגשתם ולקבל מילות עידוד מחברים אחרים בקבוצה.
בשל האופי הרציני של קבוצה זו, אנשים חייבים להיות מאושרים על ידי מנהל מערכת לפני שהם יכולים להצטרף או לראות פרסומים. יתר על כן, התוכן מנוטר מאוד על ידי קבוצת המנהלים הגדולה למדי. זוהי כמובן תכונת בטיחות שנועדה להגן על אנשים הסובלים. תוצאת עיניהם הפקוחות של המנהלים היא מקלט בטוח עבור אנשים לפרסם ללא חשש משיפוט או ביקורת ציבורית. בסך הכל, אם אתה פשוט צריך איסוף ומוריד את מחשבותיך, אז קבוצת הדיכאון בפייסבוק היא בשבילך.
מה מחפש עזרה בחיפוש גופני מונע נדודי שינה, הקשורה לדיכאון, וניתן לך? תשובה: פורומי הדיכאון (וככל הנראה לא נמצא המשאב הזה). פורומי הדיכאון הם משאב כללי נחמד עבור אנשים שרק מחפשים סוגיות קשורות. התמיכה מגיעה ממגוון רחב של משתמשים כמו גם מנושאים; אתה חייב למצוא הצעות שיעזרו לך.
מילת אזהרה, עם זאת. זה פורום ענק. אל תתנו למגוון המשתמשים לגרום לכם להרגיש מבודדים או בודדים. אם אתה מסתכל על זה מנקודת המבט של מישהו שרק מחפש תשובות אז זה עשוי להיות מקור טוב למידע עבורך. אבל שוב, אם מתמודדים עם הרעיון ש מאות של משתמשים אנונימיים באתר זה גורם לך להרגיש כמו מישהו שהוא לבד בחדר צפוף, אולי עדיף להמתין.
סיכום
בריאות הנפש היא לפעמים נושא טאבו בקרב רוב האנשים בעולם "החיצון". למרבה המזל, יש לנו באינטרנט לדון באשר אנו מרגישים. אם אתה כמוני, לפעמים קל יותר להישאר במיטה, לא מגולח, לא מתנועע, לבוש בקושי, וקשה מאוד למצוא מישהו ל דבר עד שהיה במצב הזה. פוסט פשוט על קהילה מקוונת עשוי להשיג תשובה שמניעה אותך מספיק מספיק לקום ולצאת.
זה בסדר אם אתה כואב, אבל אתה לא צריך לשמור את זה לעצמך. חשוב לדבר על זה. חשוב יותר לדבר עם מישהו פנים אל פנים, אבל אם אתה זקוק לאינטרנט כדי לגרום לך לדבר, אז אתה הולך, גלן קוקו.
אילו משאבים נוספים אתה מציע לאינטראקציה חברתית מקוונת לסובלים מדיכאון? אם יש לך דיכאון, באילו אתרים השתמשת בעבר?
אשראי תמונה: גווילאמה קטיו
ג'ושוע לוקהרט הוא מפיק וידיאו מקוון בסדר וסופר בינוני מעט של תוכן מקוון.