פרסומת
סמארטפונים הם בו זמנית אחד ההתקדמות הטכנולוגית הטובה והגרועה ביותר של המאה ה -21. כמו שאומר האמרה הישנה: "אתה לא יכול לחיות איתם, אתה לא יכול לחיות בלעדיהם."
רוב האנשים מבלים יותר מדי זמן בבהייה במסך הטלפון שלהם. בטח, יתכן שיהיה נוח לקרוא את החדשות כשאתה באוטובוס שנוסע לעבודה, אבל משתמש בהן במהלך ארוחה משפחתית במסעדה נחמדה? זה אולי הולך רחוק מדי.
אם אתה אחד ממיליוני האנשים שרוצים לצמצם את השימוש בסמארטפון, זה יעזור אם תוכל לראות לאן כל הזמן הולך התמכרות, כמות: כיצד מדדתי את השימוש בסמארטפון שלי במשך שבועבמשך שבוע אחד התקנתי אפליקציות והגדרתי דלפקים למדידת השימוש בסמארטפון שלי. מה גיליתי על ההתמכרות שלי לסמארטפון? קרא עוד .
לשם כך תצטרך להתקין כמה עוקבי שימוש. להלן האפליקציות הטובות ביותר שיעזרו לחתוך את משך הזמן שאתה מבלה בסמארטפון שלך.
1. זמן איכות
QualityTime הוא ללא ספק גשש השימוש הטוב ביותר בכל חנות Google Play. זה רושם מערך עצום של נתונים סטטיסטיים, כולל כל דבר מהתדירות שהזנת את ה- PIN והתחלת להשתמש במכשיר שלך ועד כמה זמן בילית בשימוש בכל אפליקציה פרטנית.
ככל שמשתמשים באפליקציה זמן רב יותר, כך התוצאות הופכות מפורטות יותר. לדוגמה, תוכל לגלות באילו שעות ביום אתה משתמש בטלפון שלך הכי הרבה ואילו אפליקציות אתה ניגש בתדירות הגבוהה ביותר בשעות ספציפיות ביום.
ל- QualityTime יש גם שפע של תכונות שיעזרו לכם לבלום את השימוש שלכם. הם כוללים התראות כאשר ביליתם זמן מוגדר מראש באמצעות אפליקציה מסוימת ו"תקופות מוגבלות "כאשר זה יינעל ממך יישומים שמסיחים את דעתך.
אתה יכול להשתמש באפליקציה מבלי ליצור חשבון, אך אם תירשם, תוכל לגשת לנתוני שימוש בששת החודשים האחרונים.
הורד — זמן איכות (חינם)
2. שימוש באפליקציות
שימוש באפליקציות הוא אלטרנטיבה ל- QualityTime - רשימת התכונות דומה באופן נרחב. שתי האפליקציות הורדו גם מספר פעמים דומה, מה שמרמז שהן פופולריות לא פחות בקרב המשתמשים.
האפליקציה כוללת כמה תכונות בולטות הראויות לאזכור מיוחד. ראשית, רבים מהמשתמשים ימצאו את רשימות האפליקציות למיון מועילות. במקום "מיין לפי גודל" ו"מיין לפי אלף-בית "הרגילים, תוכל למיין לפי זמן שימוש, תדירות השימוש, זמן השימוש הממוצע, ושלל מדדים שימושיים אחרים.
שנית, יכולת האפליקציה לנהל את כל ההתקנות האחרות במכשיר שלך מועילה. יש לו מאפיין התקנה בלחיצה אחת ושומר על יומן מלא של כל ההתקנות וההסרת ההתקנות שאתה מבצע.
לבסוף, שימוש באפליקציות יכול להציג תזכורות לגבי השימוש שלך הן כווידג'ט והן כהודעות, ובכך לסייע במעקבך.
הורד — שימוש באפליקציות (חינם)
3. זמן משומש [לא ארוך יותר]
התכונה הטובה ביותר של זמן בשימוש היא סיווג האפליקציות שלה. כמו גם רישום כל אפליקציה בנפרד, תוכלו לראות כמה זמן משולב השקעתם במשחקים, שימוש באפליקציות מדיה חברתית, גלישה באינטרנט וכן הלאה.
הוא מציע גם אוסף מדהים של גרפים ותרשימים שיעזרו לכם לדמיין את השימוש שלכם. במקום להציג רק נתונים סטטיסטיים משבוע לשבוע, הגרפים מציגים את השימוש בכל שבוע המונח זה על זה. הם מאפשרים לך לראות כיצד התנהגויותיך השתנו עם הזמן.
אם תרצה, אתה יכול להגדיר טיימר חי בסרגל ההתראות שלך. זה יראה כמה זמן השקעת בטלפון ביום נתון.
4. נעילת זמן [לא ארוך יותר]
נעילת זמן נעשית על ידי אותה קבוצת מפתחים ש- Time Used. שלא כמו שלושת האפליקציות האחרות בהן דנתי עד כה, אפליקציה זו משתמשת בשיטות סמכותיות יותר כדי לנסות ולבלום את השימוש בסמארטפון שלך.
הם כוללים מנעול ו- שעון עצר כיצד טיימר פומודורו פשוט הפך את חיי לטובים יותרטכניקת פומודורו היא אחד מפריצות החיים הפשוטות יותר לניהול זמן. לפרוץ הסחות דעת בעזרת נתחים של 25 דקות וטיימר. זה יכול להיות שינוי שגרתי משתנה בחיים אם הוא מתאים לך. קרא עוד . כאשר הטלפון שלך נעול, אתה יכול לבצע ולקבל שיחות טלפון בלבד. אפליקציות שמבזבזות זמן כמו טוויטר ופייסבוק ייחסמו.
אתה יכול לנער את הטלפון שלך כדי לעקוף את המנעול - אבל אתה נראה קצת מוזר. ככל שתשברו את המנעול יותר פעמים, כך תזדקקו פעמים רבות לנער את הטלפון. האם אתה באמת רוצה לנער את הטלפון שלך 100 פעמים בציבור רק כדי שתוכל להסתכל בפייסבוק? לא חשבתי.
5. יער
יער שוכח לחלוטין מכל איסוף נתונים והצגת עובדות לטובת המשחק.
הנחת היסוד פשוטה. בתחילת היום שלך אתה שותל זרע. במהלך היום הזרע מתחיל לצמוח לעץ. אבל יש מלכוד: אם אתה משאיר את האפליקציה להסתכל בפייסבוק או כל אפליקציה אחרת שמעוררת דחיינות 5 אפליקציות פרודוקטיביות חדשות להפסקת דחיינות ולחזור לעבודההטריק להישאר פרודוקטיבי הוא להמשיך ולשנות את המערכת שלך תמיד. ממיקרוסופט ועד מפתחים קטנים שהתחילו עם גיליון Excel, הנה כמה אפליקציות לפריון שכדאי לנסות. קרא עוד , העץ יתחיל למות. הקדישו זמן רב מדי לאפליקציה, והיא תמות לחלוטין ותאלץ אתכם להתחיל שוב.
ואל תדאג לאפליקציות קריטיות לעסקים שאתה צריך לגשת אליהן; אתה יכול להתאים אישית את רשימת ההיתר שלך. פשוט אל תרמו ותוסיפו פייסבוק!
הורד — יער (חינם)
6. התמכרות לסלולרי של BreakFree
התמכרות לטלפונים סלולריים של BreakFree הוא הכלי האחרון של הצד השלישי ברשימה שלי. כמו היישומים הדומים האחרים, הוא עוקב אחר דברים כמו כמה פעמים פתחת כל אפליקציה ודפוסי שיחה.
זה גם מספק שפע של גרפים ונתונים סטטיסטיים ומודיע לך אם אתה מבלה יותר מכמות מוגדרת מראש באפליקציות שאתה מכור אליהן.
עם זאת, זה מצדיק מקום ברשימה זו בזכות שתי תכונות ייחודיות:
- כלים לניהול טלפונים - למרות ששימוש באפליקציות יכול להסיר התקנת אפליקציות, BreakFree לוקח את ניהול הטלפונים לרמה חדשה. אתה יכול לחסום התראות, להשבית את האינטרנט, לדחות אוטומטית שיחות טלפון כיצד לחסום שיחות וטקסטים לא רצויים באנדרואיד בחינםחולה משיחות וטקסטים ספאמיים באנדרואיד? כך תוכלו להשתלט ולחסום אותם בחינם וללא השתרשות המכשיר. קרא עוד , ועוד. והכי חשוב, תוכלו לתכנת פונקציות אלה לקרות בשעות מסוימות ביום.
- ציון התמכרות - לאפליקציה אלגוריתם מובנה המחושב את ציון ההתמכרות שלך בזמן אמת. ככל שתקדישו פחות זמן לאפליקציות כמו Snapchat ו- Reddit, הציון שלכם יהיה טוב יותר.
הורד — התמכרות לסלולרי של BreakFree (חינם)
7. אפליקציית סוללות אנדרואיד
זכור, לטלפון שלך כבר קיים כלי שיעזור לך לעקוב אחר השימוש שלך ולהתאים את ההתנהגות שלך - ה- אפליקציית שימוש בסוללה כיצד לזהות אילו אפליקציות מייבשות את הסוללה באנדרואידהאפליקציות בטלפון אנדרואיד שלכם יכולות לנקז את הסוללה בצורה משמעותית. אם אפליקציה אחת מוצצת יותר סוללה ממה שהיא צריכה, טיול מהיר לדף הגדרות אנדרואיד זה יידע אתכם. קרא עוד .
בטח, זה לא עשיר בתכונות כמו הכלים האחרים שהבאתי לך, אבל אם לא תאהב לשתף את כל הנתונים הסטטיסטיים שלך לשימוש עם אפליקציה של צד שלישי, זה יכול לתת לך מושג כמה זמן בילית באפליקציות בודדות מאז שחייבת לאחרונה טלפון.
כדי לראות את השימוש בסוללה של הטלפון שלך, עבור אל הגדרות> סוללה. הקש על שם האפליקציה כדי לקבל פירוט סטטיסטי מפורט יותר. לדוגמה, בתמונה למטה אתה יכול לראות שכמעט לא השתמשתי באפליקציות בטלפון שלי היום. האפליקציה הכי משומשת שלי - reddit היא מהנה - פועלת כבר 15 דקות.
באילו אפליקציות אתה משתמש?
הצגתי בפני מגוון אפליקציות שונות. כל אחד יתאים לסוג אחר של משתמש. אם אתה "גזר" מכוון, נסה אחת המבוססת על נתונים סטטיסטיים, או אם אתה מונע על ידי ה"מקל ", תפוס עותק של Time Lock. אם אתה אוהב משחקים, יער הוא בשבילך. ולבסוף, אם אינך אוהב אפליקציות של צד שלישי, היוועץ ביישום הסוללה המקומי.
(כמובן, מעבר לטלפון מטומטם יכול גם לעזור לכם להילחם בהתמכרות לסמארטפון, אך זכרו, כשמדובר באבטחה, לסמארטפונים יש יתרון על פני טלפונים מטומטמים.)
אם אתה מחפש עזרה נוספת, תסתכל על אלה שיטות להסתרה ולהגבלה של אפליקציות ב- Android 4 שיטות להסתיר ולהגביל יישומים באנדרואידרוצה להסתיר אפליקציות בטלפון אנדרואיד כדי לשמור על פרטיותן או להגביל את השימוש של ילדך באפליקציות אנדרואיד? הנה איך. קרא עוד . וככה אחד הסופרים שלנו צמצם את השימוש בסמארטפון לחצי כיצד חתכתי את השימוש בסמארטפון שלי במחצית: 8 שינויים שעבדורוצה להפחית את השימוש בסמארטפון, אבל לא יודע איפה להתחיל? להלן צעדים מעשיים שנקטתי כדי להפסיק להשתמש בטלפון שלי כל כך הרבה. קרא עוד :
דן הוא גולה בריטי המתגורר במקסיקו. הוא העורך המנהל של אתר האחות של MUO, Blocks Decoded. בזמנים שונים הוא שימש כעורך חברתי, עורך יצירתי ועורך כספים עבור MUO. אתה יכול למצוא אותו משוטט בקומת התצוגה ב- CES בלאס וגאס מדי שנה (אנשי יחסי ציבור, מושיטים יד!), והוא עושה המון אתר מאחורי הקלעים...