פרסומת
מחשב הוא כלי נשק קטלני. בהחלט, מחשב יכול להרוג אותך באותה קלות כמו הרגל לעישון, כולסטרול גבוה או נהיגה פזיזה.
בעוד שמעט אנשים לא יזהרו כל כך לנסות להשתמש במחשב בזמן אמבטיה, הרגלים גרועים ברשת ומחוצה לה יכולים בהחלט לגלח שנים מחייו.
פשוט על ידי שינוי התנהגות משלך, אתה יכול להשתמש במחשב שלך בדרכים שישמרו אותך על בריאות טובה במקום להכניס אותך לקבר מוקדם.
הורג מתח
אם אתה כדור של כעס, ההתנהגות המקוונת שלך תדמה במהרה להתנהגות שלך במצב לא מקוון. לפיכך, אם אתה אידיוט לעמיתים לעבודה שלך, אתה גם חייב להתנהג כאידיוט בפורומים.
יתר על כן, לא משנה כמה אתה מוכן טכנולוגית, ציוד מחשבים בטוח תקלה ברגע שאתה נוגע בו. ללא ספק, תרצו למרוח את המחשב שלכם ואולי אפילו לפטר את עצמכם מהעבודה על כך.
עם זאת, עליך ללמוד להתמודד עם הלחץ שלך בדרכים יצרניות במקום לתת לו להיטיב לך. הימנע מביקור באתרים שבטוח לגרום לעליית לחץ הדם שלך, גבה באופן שגרתי מסמכים חשובים, והתאמן בעצמך כיצד להתמודד עם תקלות קלות.
גרם מניעה שווה קילוגרם של תרופה.
אל תשתפל
קל לעשות שימוש בשכיבה בזמן הגלישה באינטרנט. עם זאת, אין שום סיבה לשבור את הגב בזמן שאתה מקוון.
בדיוק כמו שאמא שלך נזפה בך לעשות כילדה, אתה צריך לשבת זקופה תוך כדי שימוש במחשב.
אפילו התאמות קלות בתנוחה טובה עלולות לגרום לכאבי גב קשים לאורך זמן ארוך. עליך להקפיד לא להתאמץ על שרירים בצווארך, על ידי תיקון הרגל הרע של גניסת צווארך כדי לקרוא את האותיות הקטנות או לבדוק תוכן שמעניין אותך בזמן שאתה עובד במחשב האישי שלך.
קחו בחשבון תרחישים טיפוסיים: אם אתם משתמשים בעכבר כף יד, אתם בטח נשענים מלכתחילה בזווית על מנת להניע את היצור הקטן סביב עכבר עכבר; אם אתה משתמש בכיסא עם גלגלים, ייתכן שלא תישאר קבוע במקום נייח ככל שיעברו שעות לאט; אם אתה נוח על ספה, סביר להניח שאתה זורק את כל העצות השימושיות החוצה דרך החלון בתמורה לחופש לנוח על כריות רכות, בעודך עדיין מפעיל לחץ על השרירים שלך.
גוגל לקראת עיוורון
לבהות בשמש זה דבר טיפשי לעשות. להביט במסך מחשב בהיר במשך שעות הוא רק מעט פחות טיפשי. בעוד שמומחים מסיקים שמחשבים מפטרים מעט קרינה או מזיקה, משתמשים שוכחים לעתים קרובות להשתמש בשכל הישר כאשר בוהים במסכי המחשב המוארים שלהם.
לדוגמא, מאמץ עיניים נגרם במהירות אם משתמש שוכח למצמץ באופן קבוע בזמן שישב מול מחשב. באופן דומה, רק בגלל שאתה רוצה להשתמש במחשב במשך שעות בכל פעם זה לא אומר שהגוף שלך מוכן לאפשר לך.
אולי היית מאוחר מדי, או שיש לך מקרה גרוע של ג'ט לג. בשני המקרים, העיניים שלך עשויות להיות ממוסות על ידי ניסיון לקרוא דפים של תוצאות חיפוש, כולם קבורים מתחת לזוהר של מסך המחשב שלך.
זרוק את הידיים שלך באוויר
מדוע לתת לעצמך מנהרה קרפלית כשתוכל לנווט במחשב באמצעות הקול שלך?
למרות שלחיצה על עכבר מאות פעמים בשעה אולי לא מהווה סיכון בריאותי גדול, פעולה זו גורמת לעייפות בשרירים קטנים או בגידים ביד. יתר על כן, הקלדה או טקסטים יכולים ליצור לחץ מופרז שניתן בקלות להימנע ממנו אם משתמש פונה למעט שכל ישר.
על ידי שימוש ב מאקרו לדיבור חופשי - - עבור Windows Vista, המוצעת על ידי מיקרוסופט, אתה יכול להרגיש חופשי לזרוק את הידיים באוויר ולהשיג את מרבית עבודתך באמצעות הנחיות קוליות. לא תצטרך לוותר על השימוש בעכבר או במקלדת, אבל אתה יכול לחסוך לעצמך קצת אנרגיה על ידי שימוש בדיבור כדי להוסיף את עבודת היד שלך.
שחרר את עצמך בחינם
לפעמים, אתה צריך להזכיר לעצמך שאתה לא עבד שקשור בשרשראות למסוף המחשב שלך.
- קום והסתובב.
- מתחים ליד שולחן העבודה מדי פעם.
- שופך לעצמך כוס מים.
- קח הפסקה להתקשר לחבר.
בפשטות, תן למחשב שלך להיות שירות עבורך ולא לחיות פשוט לשרת את המחשב שלך. זכור שהמחשב הוא המצאה מעשה ידי אדם אשר נועדה לשפר את חייך ולא לשלול ממך את החיים.
קדימה, הוסף מועדפים לסימניות שלך ושגשג.
קרדיט לתמונות: עדי סטיוואן, נשאה, robad0b, enggul, פיזור המוני, דניאל גרין
ג'יימס וויטרס עובד מתוך העיקרון לפיו מטפחים את הידע בצורה הטובה ביותר כאשר הוא משולב ביצירתיות וחדשנות. הוא סופר עצמאי המתגורר בפורט וורת ', טקסס. הוא בוגר אוניברסיטת טקסס בארלינגטון.
