פרסומת
אתה יכול למצוא אפליקציות כושר עד תריסר בחנות האפליקציות של הטלפון שלך. מ אפליקציות למעקב אחר משקל כמו מאזניים עקוב אחר המשקל שלך בדרך החכמה עם מאזניים [אנדרואיד]היום אני רוצה לספר לכם על יישום אנדרואיד בו אני משתמש כל יום מאז ה- 16 במרץ, 2011. זה מעל 300 ימי שימוש, יום אחר יום, יום בחוץ. זו אפליקציה בחינם שנקראת ... קרא עוד ל אפליקציות לאימוני משקל 5 האפליקציות הטובות ביותר לאימוני משקל להשגת תוצאות במהירות [אנדרואיד]האם זה לא יהיה מתוק לחלוטין להיות מרופד לגמרי כמו כריסטיאן בייל בשלטון האש, או ג'ייסון סטת'אם בטרנספורטר? אני מדבר על המראה החלקלק והמורכב הזה - כתפיים רחבות, צוואר מגולף ו ... קרא עוד , ישנם כלים רבים שם כדי להפוך את המכשיר הנייד שלך לשותף בחיפוש אחר הבריאות.
נייקי + ממשיכה iOS ו אנדרואיד מספק את המעקב, המוטיבציה והתכונות החברתיות שאתה צריך כדי להתחיל לרוץ, או להמשיך לרוץ. בין אם אתם פשוט מריצים ריצה למרחקים בפעם הראשונה, או שאיבדתם את מספר המרתונים שעומדים מאחוריכם, נייקי + ריצה הוא כלי שימושי.
מסלול
Nike + Running יכול לעקוב אחר הריצה שלך באמצעות ה- GPS או מד האצה שלך. אם אתה רק רוצה לרוץ עד שתרגיש עייף, הפעל את מצב הריצה הבסיסית ופגע בדרך. אם אתה מעדיף ריצה מובנית יותר, אתה יכול לבחור זמן או מרחק כך שתקבל הודעה כאשר הגעת ליעד שלך. אתה יכול אפילו לאתגר את אחד הרשומות האישיות שלך בלחיצת כפתור. רוצה לקחת את ה- 5k המהיר ביותר שלך היום? הקש עליו ולך!
שמע צועק מעדכן אותך בקצב שלך, כך שתוכל לשמור על הטלפון שלך בבטחה בכיס או בזרוע היד כל הזמן. אם אתה זקוק לדחיפה נוספת מחבריך, נסה להפעיל קריאות פייסבוק. כשאתה מתחיל את הריצה שלך, נייקי + תפרסם סטטוס לקיר שלך. בכל פעם שחבר אוהב או מעיר על הסטטוס הזה, תשמיע קול שמע, שמעודד אותך להמשיך.
אם אתה יכול לקבל אות GPS למקום שאתה פועל בו, השתמש בהחלט בזה אחר המעקב של מד תאוצה. כשתסיים אם תסיים, תראה את המסלול שלך על גבי מפה בקצב היחסי המקודד בצבע. כל ריצה שתעבור בארכיון, כך שתוכל לחזור ולבדוק את הקצב שלך ולראות את השיפור שלך לאורך זמן ממש באפליקציה, או בחשבון האישי שלך באתר Nike +. ניתן להוסיף ניטור קצב לב לרשומות האפליקציה, אך זוהי הצעה יקרה מכיוון שתצטרכו לרכוש גם מכשיר Nike + SportWatch GPS וגם משדר Polar WearLink כדי לעקוב אחריו.
להניע
המקום בו האפליקציה הזו באמת זורחת הוא תגמול ומוטיבציה. מכיוון שיש לו את כל הריצות שעוקבת אחריהן, הוא יכול להעניק לך הישגים בסגנון משחקי קונסולות כשאתה מצליח. החל מגביעי קילומטראז 'חודשיים, וכלה בתרועות הוקלטות מאתלטים בחסות נייקי כשאתה שובר חדש הקילומטר המהיר ביותר או הארוך ביותר, נייקי + ריצה מאחסנת את כל סמלי ההכרה הללו בגביע האישי שלך מקרה. כיף במיוחד לקבל טלאים לריצה בחגים. הם זמינים רק פעם בשנה, אז צאו לאימון באירועים מיוחדים, גם אם רק לזמן מה.
מודאגת שתהיה לא עקבית מכדי להרוויח משהו? אל תהיה. כל עוד אתה שוכב קילומטרים, אתה יכול לעלות רמות. הם כרזות צבעוניות שמשנות את צבע הרקע של גשש ההפעלה. חלקם נדרשים לביצוע עבודה רבה יותר מאשר לאחרים, אך שברים ברמות מוכרים גם באבני חן צבעוניות שנדלקות לאורך זמן. כל צעד שאתה עושה הוא צעד אחד קרוב יותר לתגמולים ארוכי הטווח האלה, ותתפלא עד כמה זה קל לקחת לולאה אחת נוספת סביב הרחוב כשאתה יודע שאתה צודק במעבר החצייה של הבא מפתן.
להתחרות
ריצה עם חברים היא דרך נהדרת לשמור על המוטיבציה שלך גבוהה, מכיוון שלרוב קל יותר להרפות לעצמך מאשר לאכזב מישהו אחר. דבר את חבריך למעקב אחר האימונים שלהם באמצעות האפליקציה, ותקבל מוטיבציה נוספת מהתכונות החברתיות שלה. בתור התחלה, ממש על מסך הבית תראה היכן אתה עומד בין חבריך בסכום קילומטראז 'בסיסי חודשי. שכב עוד קילומטרים כדי לטפס על הסולם.
אם אתה מעדיף להפוך את התחרות שלך למעט יותר רשמית, אתה יכול לאתגר את חבריך למשחק ריצה. בחר מרחק יעד ותאריך יעד. אולי אתה רוצה להשיל עוד כמה קילוגרמים לפני אותו טיול קיץ, אז פרוש מטרה אגרסיבית שמסתיימת ממש לפני שאתה נוסע. אם החברים שלך מקבלים, תקבל סולם אתגרים מיוחד שמראה לך איך אתה מסתדר ביחס אחד לשני. יש גם מרחב צ'אט בתוך האתגר, כך שתוכלו לעודד אחד את השני (או לדבר על זבל אם זה הדבר שלך) ככל שמתקרב המועד האחרון.
ב- iOS, נייק + מאמן יעזור לך להתכונן למרתון הגדול הבא שלך, או סתם לעזור לך להתאמן ל 5k הראשון שלך אי פעם. התכונה מאפשרת לך לבחור בין 5k, 10k, חצי מרתון והכנת מרתון מלאה ברמות אימונים למתחילים, ביניים או מומחים לתאריך מירוץ שתגדיר. הבחירות שלך מייצרות לוח זמנים לאימון המספר לך מה הקצב והמרחק לרוץ בימי האימון ומתי לקחת ימי חופש להתאוששות. משטר האימון שלך עשוי לכלול אפילו ימי אימונים חוצים עליהם תנסו פעילויות ספורט אחרות ופעילויות אחרות כדי להשיג את התרגיל מבלי שתסתמכו אך ורק על ריצה. עדיין אין מילה אם התכונה המגניבה הזו מגיעה לאנדרואיד בהמשך.
סיכום
להיכנס לכושר זו עבודה קשה. נייקי + ריצה מספקת מסגרת מוטיבציה נהדרת שמעלה אותך מהספה, ויכולה לחלוק את ההישגים שלך עם חבריך כדי לעודד אותך להמשיך. אתה יכול אפילו פשוט להשתמש בו כדי לעקוב אחר טיולים. אז קבל חברתיות, ותתחילי להתקדם. תראה את הרשומות שלך משתפרות מכיוון שהיא עוזרת לך לבנות הרגלי פעילות גופנית קבועים.
האם יישומי טלפון כלשהם עזרו לך להשיל קילוגרמים לא רצויים או לשפר את היכולות האתלטיות שלך? שתף את הבחירות המועדפות עליך עם הקהילה שלנו בתגובות!
הורד: iOS | אנדרואיד.
אשראי תמונה: מיני-מרתון מדיסון מאת ג'ון בנסון
רוברט וויזהאן הוא סופר עם אהבה למשחקים בכל מדיום.
