פרסומת
"עדיף לנקוט בצעדים רבים רבים בכיוון הנכון מאשר לעשות קפיצה נהדרת רק כדי למעוד לאחור. " לואי סחר, סופר ספרות הילדים, ידע שתוצאות נהדרות מתרחשות עם קטנות שחוזרות על עצמן מאמצים.
זה כל הרעיון של שימוש בהרגלי מיקרו כדי להצית שינויים מאסיביים כיצד להשתמש בהרגלי מיקרו ובניצוץ שינוי אישי מסיבייצירת הרגלים חדשים זה קשה. הרגלים בנויים בדרך כלל לאורך שבועות או חודשים של חזרה, והמוטיבציה היא האתגר. כאשר ההליכה מתקשה, מיקרו-הרגלים יכולים להוות עזרה עצומה. קרא עוד . בעוד שהרגל יומי לוקח 66 יום של מעקב קבוע, הרגל מיקרו (או מיני הרגל) יכול להיות דבר שאתה עושה במרווחים גדולים יותר.
חשוב מכך, מיני הרגלים יכולים לעזור לך לאמץ כמה פרקטיקות שהופכות את הטכנולוגיה לשימושית יותר, בטוחה יותר או לעבוד טוב יותר עבורך. זה לא קשור לדברים שאתה יכול לעשות אוטומציה, כמו גיבוי הנתונים שלך באופן קבוע 5 עובדות גיבוי בסיסיות שכל משתמש Windows צריך לדעתאנחנו אף פעם לא מתעייפים להזכיר לך לבצע גיבויים ולשמור על הנתונים שלך בטוחים. אם אתה תוהה מה, באיזו תדירות והיכן עליך לגבות את הקבצים שלך, יש לנו תשובות ישר. קרא עוד או
איחוי הכונן הקשיח 7 תחזוקה של חלונות טעויות שלעולם אסור לך לבצעאם ברצונך לשמור על מחשב Windows שלך בצורה חלקה, עליך להימנע מביצוע טעויות גדולות אלה. הם יכולים לקצר את אורך החיים של המחשב ולהפוך את החוויה שלך למתסכלת. קרא עוד . מדובר במשימות שלא ניתן לבצע אוטומטיות, אך עדיין יש לבצע אותן באופן קבוע.מאובטח שירות אחד בכל שבוע
אנחנו יודעים שביטחון ופרטיות חשובים ביותר, אבל זה אחד הדברים שאנחנו תמיד מתמהמים איתם, לא? זה גם בגלל שיש כל כך הרבה שירותים שונים שאנו משתמשים בהם כעת. אז בואו נקל.
קח כל שבוע שירות חשוב אחד בו אתה משתמש באופן קבוע - כמו Gmail, Facebook, Twitter, WhatsApp, או כל דבר אחר - והתמודד עם זה. להגדרות של כל שירות יהיו אפשרויות ייחודיות שכדאי להפעיל או לבטל, אך אלה אמצעי הבטיחות הנפוצים ביותר שעליכם לנקוט:
- להכין אימות דו-גורמי לצורך אבטחה נוספת נעל את השירותים כעת באמצעות אימות דו-גורמיאימות דו-גורמי הוא הדרך החכמה להגן על חשבונותיך המקוונים. בואו נסתכל על כמה מהשירותים שתוכלו לנעול בביטחון טוב יותר. קרא עוד .
- להשתמש MyPermissions ל לבטל הרשאות אפליקציות של צד שלישי ביטול הרשאות אפליקציות בשניות והגנה על פרטיותך באמצעות אפליקציית ההרשאות הנהדרת [iOS]כמו שעליך להיות מודע למה שאתה לוחץ ולמה שאתה מוריד, כך עליך להיות מודע לאילו אפליקציות יכולות לגשת למידע האישי שלך. לפני זמן מה סיפרתי לך על ... קרא עוד באינטרנט ובנייד.
- שנה את שלך סיסמה כדי להפוך אותה לחזקה ובטוחה כל מה שאתה צריך לדעת על סיסמאותסיסמאות חשובות ורוב האנשים לא יודעים עליהם מספיק. איך בוחרים סיסמה חזקה, משתמשים בסיסמה ייחודית בכל מקום וזוכרים את כולם? איך מאבטחים את החשבונות שלך? איך... קרא עוד .
כדי להגדיר לוח זמנים, יש לזהות את השירותים מראש ואז פשוט לעבור אלפביתית. לגבי היום והשעה, זה תלוי בך. ניסיתי לעשות זאת בלוח זמנים קבוע ונכשלתי, אז עכשיו אני רק מוודא ששירות אחד מטופל בכל שבוע - ועד כה הצלחתי לדבוק בזה. זה כן הרגל מיני משתנה לחיים 10 הרגלים מיני משתנים בחיים כדי לחזור למסלול השנהאיך אתה מסתדר עם החלטות ראש השנה שלך? אם ויתרת על היעדים שלך, נסה מיני הרגלים. אתה יכול ללמוד מיומנויות חדשות ולבצע שינוי מתמשך בצעדים קטנים. קרא עוד לעולם טוב יותר בטק.
העבר פריט אחד משולחן העבודה בכל התחלה במסך
האם שולחן העבודה שלך מלא בהמון סמלים, אשכול של תיקיות, קבצים וקיצורי דרך? א שולחן עבודה לא מאורגן יכול להאט את ה- Mac שלך או מחשב Windows, מלבד העובדה פינוי העומס מתאים לך פינוי העומס מתאים לך - אבל מדוע?Decluttering היא דרך נהדרת להתחיל את השנה בהרגשה רעננה, והיא מעניקה לך תחושת הישג גדולה - אבל יש בזה יותר מזה. הרגל פשוט זה יכול לשפר את חייך. קרא עוד .
אולי שמירה על שולחן העבודה נקי כל הזמן זה יותר מדי עבור רובנו. במקום זאת, אמץ מיני הרגל. בכל פעם שאתה מפעיל את מסך המחשב, נקה פריט אחד משולחן העבודה. אולי תרצה להעביר אותה לתיקיה או למחוק אותה על הסף, אבל רק פריט אחד בכל פעם ישנה את ההבדל בסופו של דבר.
ויש עוד דבר אחד. אל תוריד דברים לשולחן העבודה שלך, יש כאלה מקומות טובים יותר לאחסון קבצים 3 דרכים טובות יותר לאחסן את הקבצים שלך בשולחן העבודההאם ידעת שאחסון קבצים ישירות בשולחן העבודה יכול לפגוע בפריון שלך? אחסון בשולחן העבודה הוא פשוט, אך הוא מגיע עם חסרונות נסתרים שאולי אינך יודע עליהם. אתה יכול לעשות יותר טוב! קרא עוד .
התעמלו ומתיחו עם הרגל קיים
זו עובדה ידועה כעת ישיבה ארוכה מדי עלולה לגרום לבעיות בריאותיות חמורות 4 סוגיות בריאותיות רציניות מישיבה ארוכה מדי (ואיך להימנע מהן)ישיבה ארוכה מדי בשולחן העבודה או על הספה שלך היא מגיפה מודרנית. להלן ארבעה סיכונים קטלניים לאורח חיים בישיבה. קרא עוד , אז אתה צריך לערבב את זה עם כמה מתיחות ותרגילים. כדי לבנות הרגלים חדשים ובריאים, השתמש ברעיון של "הרגל לערום", שם אתה נוקט בהרגל קיים ומוסיף פעולה אחת נוספת.
לדוגמה, קח את אלה שמונה תרגילים קלים שתוכלו לעשות בשולחן העבודה 8 תרגילים קלים שיעזרו לכם להישאר בכושר בשולחן העבודהשמירה על כושר ליד שולחן העבודה שלך היא למעשה אפשרית. להלן כמה תרגילים שכל אחד יכול לעשות. חלקם אפילו לא דורשים לקום, אחרים מוציאים לא יותר מעשר דקות מהשגרה היומית שלך. קרא עוד . משהו פשוט כמו להקיש על כפות הרגליים במהירות או לסחוט שריר יעד אחד צריך להיות קל, נכון? ובכן, בטח תשכחו לעשות את זה. אז הוסף אותו להרגל קיים, כמו לבדוק את הדוא"ל שלך. אז בכל פעם שאתה ממיין את תיבת הדואר הנכנס, הקש על הרגליים. בכל פעם שאתה גולש בפייסבוק, לחץ את השריר הזה. ככל שאתה עושה הרגל טק רע, כך יתקבל הכי טוב!
בטל את הרישום לניוזלטר אחד מדי יום
העומס בתיבת הדואר הנכנס ו עומס דוא"ל הם בעיות גדולות 3 דרכים קלות להפסקת עומס יתר על ידי אימיילים מכה בתיבת הדואר הנכנסלאימייל יש מוניטין לא קטן כרוצח פרודוקטיביות. ניהול דוא"ל היטב יכול לעזור לך לשמור על תיבת הדואר הנכנס נקייה, אך האם זה לא יהיה נהדר אם היה לך פחות ממנו מלכתחילה? קרא עוד . אבל אתה יודע מה האשם הגדול ביותר? עלונים ומנויים שלא אכפת לך מהם, ופשוט למחוק או לארכיב מבלי לחשוב עליהם יותר.
במקום זאת, התחל לבטל את הרישום לאלו. אלה כלים לביטול המונים המוניים נקה את תיבת הדואר הנכנס שלך: בטל במהירות את הרישום למספר עלוני מידע עם כלים אלהביטול הרישום לעלון עלונים הוא יותר מסתם ספאם. רוב העלונים שממלאים את תיבת הדואר הנכנס שלך אינם מוכרים תרופות או מציעים דמי פרס - הם עלוני מידע אמיתיים מחברות מהימנות שאנו עצמנו הרשמנו ... קרא עוד הם שימושיים, אך עדיין גוזלים זמן רב ותוסיפו מנויים נוספים לאורך זמן. הפוך את זה להרגל יומי במקום לבטל את המנוי משרשרת לא רצויה אחת בכל יום. אתה יכול השתמש בלחצן ביטול ההרשמה של Gmail בלחיצה אחת שמור על תיבת דואר נכנס נקייה יותר כאשר Gmail מקבל כפתור ביטול הרשמה בלחיצה אחתקישור "ביטול הרשמה" בולט בראש הדוא"ל הוא השינוי הקטן אך ידידותי למשתמש שאמור להגיע לכל חשבונות Gmail בקרוב. קרא עוד או תעשו זאת ידנית, אך בסופו של דבר תמצאו תיבת דואר נכנס נקייה יותר לאורך זמן.
תייגו או מחקו תמונות בסיר
הרבה אנשים לוקחים איתם את הסמארטפונים או הטאבלטים כשהם עונים לשיחת הטבע. השתמש בזה כדי לבדר את עצמך תוך כדי שאתה פרודוקטיבי מדי! במקום קריאת סיפורים קצרים כשאתה לוקח קקי 5 אתרים ואפליקציות לקריאה של סיפורים קצרים ומהירים מדי יוםלקריאת בדיוני יש כמה יתרונות. לכן, אם אתם כבר לא קוראים בדיוני, אתם צריכים להיות כאלה. מצאנו את האתרים והאפליקציות הטובים ביותר שמגישים מנה של סיפורים קצרים בכל עת שתרצו. קרא עוד , פתח את אלבומי התמונות שלך והתחל לתייג תמונות.
בימים אלה, תמונות Google מעניקות לך אחסון בלתי מוגבל השג אחסון תמונות ללא הגבלה ועוד עם תמונות Googleאם אינך משתמש בתכונות הנסתרות של תמונות Google, אתה באמת מפסיד. (רמז: יש אחסון תמונות בחינם וללא הגבלה!) קרא עוד ומגבה אוטומטית את התמונות שלך. אז הפעל את האפליקציה כדי לעבור על הזיכרונות שלך, שיכולים להיות מבט נחמד לאותה תקופות טובות, ותייג את התמונות כראוי בזמן שאתה גולש. זה ישנה את ההבדל הגדול כאשר בסופו של דבר תרצו לחפש תמונה אחת מתוך אלפים.
נקה חומרה אחת בכל חודש
שמירה על המכשירים שלך לרוץ מהר לא קשורה לתוכנה, אלא גם לחומרה. שמירה על חומרת המחשב מאריכה את חייה טעויות תחזוקה של 8 מחשבים שהורגים את תוחלת החיים שלךתחזוקת מחשב אינה מדע טילים, אבל אתה יכול לעשות קומץ טעויות הפוגעות למעשה בחומרה שלך. קרא עוד ושומר על פעולות טובות. בנוסף, זה גם יעניק לך ערך חוזר טוב יותר למכשיר שלך כשאתה משדרג בסופו של דבר.
אז פעם בחודש, בחר מכשיר אחד ונקה אותו פיזית. זה יכול להיות הטלוויזיה שלך (כן, גם הטלוויזיות אוספות אבק), הטלפון החכם, המחשב הנייד שלך או כל דבר אחר. משתמשי מקינטוש צריכים לבדוק את שלנו מדריך לניקוי ה- MacBook או ה- iMac שלך כיצד לנקות אבק מ- MacBook או iMacניקוי אבק ממכונת מקינטוש אינו קל כמו ניקוי אבק ממחשב, אך זה לא בלתי אפשרי. הנה מה שאתה צריך לדעת. קרא עוד . ומשתמשי Windows, יש לנו רשימת ניקיון וקביעת כלים רשימת הניקוי וכלי הכלים לניקוי האביב למחשב Windowsהמחשב שלך זקוק לבדיקה רגילה, ממש כמו המכונית שלך או הגן שלך. החומרה יכולה לאסוף לכלוך, בעוד שהתוכנה יכולה להתפיח ולהאט את המערכת שלך. תן לנו להדריך אותך דרך הניקיון. קרא עוד בשבילך.
קרא עוד עם כלל 10%
כולם רוצים לקרוא ספרים נוספים; אנחנו פשוט לא מתקרבים לזה. הנה הרגל מיני אחד שיהיה לגרום למשתמשים להדליק לקרוא עוד כיצד להשתמש בקינדל שלך לקריאת ספרים נוספיםלרבים מאיתנו רצון לקרוא ספרים נוספים, אך קשה למצוא את הזמן והנטייה לעשות זאת. קינדל שלך יכול לעזור לך להשיג מטרה זו. הנה איך ... קרא עוד מתמיד. זה נקרא כלל 10%, וזה מסתמך על כך ש- Kindle משתמש באחוזים במקום מספרי עמודים עבור ספרים.
קרא כל יום 10% מהספר. אתה יכול לקרוא ספרים רבים, זה לא נושא. אבל מי שתבחר, קרא 10% ותפסיק. למחרת, הרם אותו שוב וקרא 10% נוספים. כמובן שתרצה לשנות את ערך האחוז תלוי בגודל הספר - לא יכול לקרוא 10% מתוך שר הטבעות ביום, אנחנו יכולים?
למד לקוד עם שיעורים קטנים מדי יום
כמו לימוד אנגלית היה חיוני למאה ה -20, העתיד מחייב אותך ללמוד שפה אחרת: תכנות. עם כל הטכנולוגיה שסביבנו, לימוד קוד יכול להרחיב את מערך המיומנות שלך באופן אקספוננציאלי. זה איפה סולו למד מגיע ב.
השירותים החינמיים הנהדרים הזה מלמד אותך את היסודות של תכנות אפליקציה זו מלמדת אותך בסיסי קידוד בדקות ביוםרוצה לקחת את היסודות של שפת תכנות בכל פעם שיש לך כמה דקות פנויות? בדוק את היישומים החינמיים המדהימים האלה. קרא עוד עם שיעורים יומיים לשפות שונות כמו C ++, Java, Javascript, Python, CSS וכו '. הורידו את האפליקציה, למדו דרך קורס, התאמנו בקידוד בתוך האפליקציה וקחו חידונים בכדי לברר את הצמיחה שלכם.
התחל להוריד את כוח המוח שלך לטכנולוגיה
האם אתה זוכר את כל המתכונים שבישלת אי פעם, או שאתה משתמש באפליקציות ובספרי מתכונים? למוח שלך יכולת מוגבלת. במקום להעמיס עליו, זה א טיפ מעשי לשחרור דעתך 13 טיפים מעשיים לביצוע נוסף, דבר בכל פעםזהו עידן ריבוי המשימות. אבל האם הוא פרודוקטיבי או שזה נבל הלחץ הגדול ביותר שלנו? העדות אומרת שאפשר לעשות יותר על ידי התמקדות במשימה אחת בכל פעם. קרא עוד על ידי העברה למחשבים ולסמארטפונים.
אפליקציות כמו Google Keep, Wunderlist, כל. עשה, לוח שנה של גוגל, ואחרים ימצאו את הדברים שאתה לא צריך לזכור יותר. במקום זאת, המוח שלך יכול להיות ממוקד בפריטים אחרים, כמו פתרונות יצירתיים לבעיות או לבוא עם רעיונות מפוארים או להתמודד עם השאלות הגדולות של החיים.
זה יכול להיות קשה להתחיל עם אלה, אז כדי להתחיל, השתמש באחד מהאפליקציות שלמעלה למשימה אחת בלבד. פירוש הדבר יכול להיות שימוש ביומן Google כדי לקבוע פגישות וקביעת פגישות, או להשתמש ב- Wunderlist כדי לשתף רשימות מכולת, או כל דבר אחר. מיני הרגלים הם עניין של התחלה בקטן. אז בחר משימה אחת, אפליקציה אחת, ותתחיל.
לרסן את ההתמכרות הטכנית שלך
בעוד שהטכנולוגיה יכולה לסייע בשיפור חייך, אתה לא צריך להסתמך עליהם יותר מדי. למעשה, זה מוכח התמכרות לטכנולוגיה היא בעיה אמיתית כיצד להכיר ולהתגבר על ההתמכרות הטכנית שלךהתגברות על התמכרות לטכנולוגית לא אומרת להפסיק את השימוש שלך בטכנולוגיה זו, זה רק אומר להשתמש בטכנולוגיה כדי לשפר את איכות חייך. מדריך זה מראה לך כיצד לנהל את התשוקה המקוונת שלך. קרא עוד כמו שהשימוש בגאדג'טים שלנו משחרר דופמין, שזה האות של המוח שלנו לחוות הנאה.
מיני הרגלים יכולים לעזור לכם להתגבר גם על התמכרות זו. התחל עם משהו פשוט כמו לא לבדוק את הטלפון שלך עד שאתה מהמיטה. במרווחים קטנים, הרחב את זה כדי לא לבדוק את הטלפון שלך עד שתסיים עם המקלחת או קפה הבוקר שלך. לאחר שהגעת למגבלה שלך (שעליך לקבוע), עבד על כשאתה מפסיק להשתמש בטכנולוגיה בסוף היום.
אתה יכול קח חופשות גמילה דיגיטליות - - מה קרה כשהלכתי לא מקוון לגמרי במשך שבועהחיים בעידן האינטרנט שינו אותנו עד כדי כך שהרעיון של הצורך לחיות לגמרי במצב לא מקוון אפילו לזמן קצר נשמע כמו עונש מאסר. אבל זה ממש לא. קרא עוד , ערכו שעה ללא טק בכל יום, או חישבו את הטקס שלכם בכדי לאט לאט להסתמך על הטכנולוגיה. צעד קטן אחד בכל פעם.
ספר לנו את מיני הרגלים Techie שלך
שילבתם בחייכם כמה הרגלים מיני הקשורים לטכנולוגיה ששינתה דברים לטובה? שתף אותנו בתובנות שלך בתגובות למטה.
אשראי תמונה: מרוצה מהעבודה שנעשתה מאת g-stockstudio דרך Shutterstock
מיהר פאטקר כותב על טכנולוגיה ופרודוקטיביות כשהוא לא מתבונן בצפייה חוזרת.
