תשכחו מעקבי כושר: חיישני זיעה מדויקים יותר

פרסומת

מעקב אחר כושר לביש 17 גאדג'טים לבריאות וכושר הטובים ביותר לשיפור גופךבמהלך השנים האחרונות, החדשנות סביב גאדג'טים לבריאות וכושר התפוצצה. להלן רק חלק מחלקי הערכה המדהימים שבהם תוכלו להשתמש כדי להרגיש טוב. קרא עוד פופולריים להפליא כרגע, ולא בכדי. באמצעות מגוון חיישנים הם מסוגלים לחשב את רמות הפעילות הגופנית שלך: המרחק שאתה נוסע, כמה צעדים אתה נוקט, מספר הקלוריות שאתה שורף ועוד ועוד.

החלק הטוב ביותר הוא שמרבית הלבישים הללו ניתנים להחלקה על פרק כף היד, והם מבצעים את העבודה ללא כל קלט ידני. אינך צריך לדאוג להפעלת מצב מעקב מסוים או לומר למכשיר להתחיל לעקוב אחר הפעילות שלך - הדבר נעשה באופן אוטומטי במהלך היום.

עם זאת, אם השתמשת בעבר בגשש כושר בעבר, אתה כבר יודע את הפגם הגדול ביותר שלהם:הם פשוט לא מאוד מדויקים. הם לא תמיד מחשבים את המספר הנכון של צעדים, קלוריות שנשרפו או אפילו את משך הזמן הכולל בו מישהו היה פעיל.

אבל יש תקווה. סוג חדש של לביש 6 התקנים לבישים צפויים בהשוואה: מה חם ומה לאאני מציג בפניכם שישה ממכשירי הטכנולוגיה הבישים המעניינים והשימושיים יותר שיש בשוק, או בקרוב להיכנס אליו. קרא עוד

יתכן בקרוב לבצע את הסיבובים הנשענים על זיעה של אדם כדי לחשב מידע בריאותי חשוב. זה אולי נשמע בהתחלה מעט גס, אבל עם הנתונים הנכונים - ומוצרי הניקוי? - היתרונות בהחלט יכולים להיות שווים את זה.

לא מדובר רק בסוג המידע שניתן לאסוף - כמו רמות נתרן, אשלגן, גלוקוז ולקטט - אלא גם לגבי הדיוק של קריאות אלה. מתברר כי לבישת מעקב אחר זיעה מדויקת יותר מכפי שרוכבי הכושר המודרניים יכלו אי פעם להיות.

עם חמישית מטיפת זיעה, חיישנים אלה יכולים לזהות מגוון דברים של הלובש, כמו אם הם מיובשים, מקבלים מספיק פעילות גופנית, או אפילו אם יש להם רמות גבוהות של נתרן וגלוקוזה בגופם ממש זה רגע.

הסיבות להתחיל להשתמש בחיישני זיעה

כמובן, יש הרבה יותר מעקב אחר זיעה לבישים שיכולים להציע מלבד להיות מדויקים יותר, ורבות מהסיבות הללו הן די מעשיות. אם אתם מרגישים לא ששים או ספקנים, הנה כמה סיבות שעשויות לשכנע אתכם לקפוץ לגדר.

1. מחקר אישי

בגלל הכמות המוגברת של מידע שמאפשר לבוש מעקב אחר זיעה ניתן להשתמש בהן למחקר ופיקוח אישי - ולא רק לספורטאים, אלא לכולם.

אמנם אין עדיין יישומי חיישני זיעה הפונים לצרכן, אך מעבדת המחקר של חיל האוויר סיימה את המבחן המוצלח הראשון בשנה שעברה תיקון חיישן זיעה משלה. ה- AFRL עובד כעת על פיתוח סמנים ביולוגיים נוספים לגאדג'ט, שיאפשרו למשתמשים לפקח על נתוני בריאות נוספים.

במקום לבחון רק פעילות כמו צעדים, מיילים, או אפילו דופק, חיישני זיעה אלה יאפשרו לכם לעקוב אחר מידע רפואי מורכב יותר בזמן אמת.

יתרון גדול נוסף שעולה במוחכם הוא חוסר ההסתמכות על דפוסי תנועה מסוימים. לדוגמה, כשאני לובש את Fitbit שלי כדי לעשות יוגה, להרים משקולות או לצאת לקיאקים, זה לא מתעד את הפעילויות הללו כצעדים, מיילים, או קלוריות שנשרפו, מכיוון שאני לא משתמש בתנועת ההליכה הגנרית המתנדנדת ביד שרבים מה Fitbits מסתמכים עליהם כדי לעקוב אחר תרגיל.

עם זאת, אם הייתי מתחיל להשתמש בחיישן זיעה, סביר להניח שהייתי מסוגל טוב יותר לעקוב אחר האפקטיביות של האימונים שלי מכיוון שהחיישן יעקוב אחר הזיעה שלי וכמה שהפעלתי לעצמי. בהשוואה ל גופני כושר שמונת גאדג'טים הכושר הטובים ביותר שיעזרו לך להגיע לצורהעם התגברות הטכנולוגיה הלביש, האינטרנט של הדברים וגאדג'טים חכמים, כעת קל יותר מתמיד להיכנס לכושר. קרא עוד , שיכולים רק לעקוב אחר קומץ סטטיסטיקות, לבישים עם מעקב אחר זיעה הם אינפורמטיביים יותר.

כל אחד אחר יכול לקחת נתונים אלה ולהשתמש בהם כדי ליידע טוב יותר אילו אימונים הכי שווים את זמנם, בהתחשב ביעדי הכושר הייחודיים של כל אחד.

2. צדדיות חיישנים

הטכנולוגיה המשמשת במעקב אחר זיעה לביש - כמו הדגמים שיצרו החוקרים מאוניברסיטת קליפורניה, ברקלי וסטנפורד - היא מגוונת ומתאימה כאחד.

חיישנים אלה קטנים וגמישים מספיק בכדי שניתן יהיה להטמיע אותם במגוון פריטי לבוש, כולל כובעים, חולצות או אפילו גרביים. זה מדהים מכיוון שהוא נותן לאנשים מגוון אפשרויות לבחירה בעת בחירת מכשירים לבישים במקום להיות מוגבלים אליהם רק מכשירים המותקנים על שורש כף היד לא שעון ה- Apple: 9 לבישות אחרות ידידותיות לאייפוןההכרזה על Apple Watch הייתה חדשות גדולות, אך היא רחוקה מהמכשיר הביש היחיד שתוכנן לשימוש עם אייפון. קרא עוד .

כאשר צוות החוקרים מאוניברסיטת קליפורניה, ברקלי ואוניברסיטת סטנפורד ערכו את המחקר שלהם, הם השתמשו בחיישנים המוטמעים בזרועות זיעה, אשר שלחו נתונים בזמן אמת לאפליקציה. רצועות זיעה אולי אינן הרעיון שלך לאביזר אופנתי להתעמלות, אך מחקר זה מראה כי ישנן אפשרויות רבות יותר עבורנו גורואים כושר קנאיים מאשר להרכיב את הלהקה הנוספת על פרק כף היד שלך.

3. כדאיות

תכונה נהדרת נוספת של הטכנולוגיה המשמשת למעקב אחר זיעה היא שהיא יחסית זולה. המשמעות היא שניתן יהיה ליישם אותה בקלות בפורמט חד פעמי במידת הצורך.

הניחו מדבקה על גופכם, לבשו אותה לאימונים והשליכו אותה כשתסיימו. פשוט ונקי!

תאמין לזה או לא, חברה בשם Kenzen כבר הגיע עם לביש אחר מעקב זיעה, שגם הוא חד פעמי. הטלאי החכם ECHO מגיע בצורת טלאי חד פעמי המפקח על הידרציה, חומצה לקטית וקלוריות באמצעות זיעה, והוא מעביר את המידע הזה באמצעות Bluetooth לסמארטפון.

תיקון ה- ECHO הוא ייחודי מכיוון שהוא מונח ישירות על פלג הגוף העליון, מתחת לבגדים שלך. על פי אתר החברה, מיקום זה מוצע בגלל "מדויק מאוד ואמין ניתוח של סימנים חיוניים וזיעה. " לאחר שבעה ימים ניתן לזרוק את הטלאים, והם ידידותיים לסביבה גם. די מדהים, נכון?

התיקון החכם ECHO אינו זמין עדיין לרכישה של צרכנים, ונתוני תמחור אינם זמינים באתר של קנזן. עם זאת, כאופציה חד פעמית, סביר להניח ש- ECHO יכול להיות אחד מחיישני הזיעה הזולים יותר שם.

מצד שני, אם אתה מעדיף שיהיה לך חיישן זיעה שלא תצטרך לזרוק אחרי כמה שימושים, ייתכן שתעניין יותר ב טלאי פלסטיק גמישים שפותחה על ידי אוניברסיטת קליפורניה, ברקלי.

ניתן לשלב את טלאי הפלסטיק הללו בסרטי ראש או בזרועות שורש כף היד, ונועדו להזהיר אותך מפני שינויים באלקטרוליטים או במטבוליטים. עלי ג'ייווי, שעזר בפיתוח החיישנים, אומר:

"הרעיון הוא שיהיה לו מכשיר האגודלים או האגודלים הזה שייתן מידע בזמן אמת: זה יכול ספק אזעקה שאתה צריך ליטול תרופות, או שאתה מתייבש וצריך לשתות קצת מים."

עם זאת, מכיוון ששום מוצר סופי שמשווק לצרכנים לא נבע כתוצאה מפלאסטיקים אלה, קשה לומר מה המחיר הקמעונאי יכול להיות.

4. מידע בריאות מתקדם

סוג המידע שאתה יכול לאסוף מהזיעה שלך הוא לא פחות ממדהים. זה מה שהופך סוג זה של לבישים למוניטורים בריאותיים מעוגלים היטב.

אבל מה שמעניין עוד יותר הוא שאפשר להשתמש בהם כדי לעקוב אחר כמה דברים די מתקדמים. לדוגמה, מעבר לעקוב אחר מה שכבר הוזכר לעיל, ניתן להשתמש בחיישני זיעה גם כדי לעזור לאנשים עם בעיות רפואיות. הם לעולם לא יהיו מדויקים כמו בדיקות דם, אך בכל זאת שימושיים מאוד.

לדוגמא, ג'ייבי אומר שעל ידי התבוננות בכימיקלים שנמצאים בזיעה, החוקרים עשויים להבין טוב יותר את בריאות הנפש של אדם. הוא מציין כי מחקרים שנעשו בעבר הצביעו על כך שמסמנים ביולוגיים שנמצאו בזיעה תואמים את תסמיני הדיכאון.

אם אנשים היו יכולים לעקוב אחר הדפוסים הכימיים שלהם ולפרופיל כיצד נראית הכימיה בגופם לאורך זמן, ייתכן שחוקרים מסוגל להסיק מסקנות חדשות בנושא בריאות הנפש והפרעות מסוגים אחרים ואולי למצוא טיפול יעיל יותר שיטות.

ההשלכות הרפואיות והבריאותיות של זה ברורות. אתה יכול לתרום לביש עם אפשרות להזעה - גם אם אתה לא פעיל במהלך היום שלך - כדי לפקח לא רק עליך אלא גם על הסביבה שלך. אם אתה בא במגע עם כימיקלים מסוכנים, תדע זאת מייד.

חיישני זיעה לבישים: כן או לא?

בנוסף לעוקבי הזיעה החד פעמיים של קנזן, יש הרבה מחקר נעשה כעת על טכנולוגיה זו. הסיבה לכך היא שמדענים וטכנולוגים כאחד מנסים לדחוף את הגבולות במאמץ לראות מה עוד יכולה הטכנולוגיה הזו לעשות.

יתכן שנוכל לעקוב אחר הרבה יותר ממה שהסטטיסטיקה שהוזכרו לעיל בזמן שעוסק בפיקוח על זיעה הולך למיינסטרים. אך למרבה הצער, אין לדעת כמה זמן ייקח עד שהטכנולוגיה הזו תהיה זמינה. זה יכול להיות חודשים או שזה יכול להיות שנים. רק הזמן יגיד.

מה אתה חושב? האם תוותר בעתיד על גשש הכושר הנוכחי שלך עבור גשש חושי זיעה? האם תשתמש בשניהם? ספר לנו את מחשבותיך בקטע ההערות שלמטה!

זיכויים לתמונה: ברנדון מורגן, תומאס שוויגהופר, חיי הפיקס, janeb13, ויקטור הנצ'ק, מרטינס זמליקיס