לעתים קרובות קשה להתחיל תוכנית בריאות אישית חדשה. אימון יכול להיות מרתיע ובימים מסוימים אכילה בריאה פשוט אינה אפשרות.
כדי לעזור לכם להישאר במוטיבציה במסע הכושר הבא שלכם, ריכזנו עבורכם רשימת אפליקציות מדהימות שמתגמלות אתכם בתשלום עבור הרגלי ההליכה שלכם! בין אם אתה מבלה את כל היום על הרגליים ובין אם אתה יכול להוסיף רק כמה צעדים נוספים ביום, יש אפליקציית תגמול לספירת צעדים שתתאים לסגנון החיים שלך.
1. צדקה מיילים
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
מועדוני צדקה שונים מאפליקציות אחרות לספירת צעדים. במקום לתגמל אותך ישירות בפרסים כספיים, האפליקציה משלמת סכומי תרומה לעמותות האהובות עליך. Charity Miles הופך כל צעד שאתה לוקח למיני מרתון המתמקד בסיבות העדיפות ביותר שלך. אתה יכול ליצור צוותים עם החברים שלך, או להצטרף לקבוצות שכבר הוקמו כדי להרוויח יותר כסף ולעזור לך להישאר במוטיבציה.
צדקה מיילס תרמה למעלה משלושה מיליון דולר לעמותות שונות; באמצעות זה אתה יכול להתחיל לחולל שינוי מבלי לבזבז אגורה משלך. האפליקציה מאפשרת לכם לבחור בין 40 אפשרויות צדקה שונות. חלק מאלו שתוכלו לתמוך בהם כוללים את בית החולים לילדים של סנט ג'וד, הדרך המאוחדת, ואת בית הגידול לאנושות.
אפליקציה זו מסייעת לכם לחולל שינוי אמיתי בעולם, צעד אחר צעד. זה גם מתחבר עם Apple Health ו- Strava.
הורד: מועדוני צדקה עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם)
2. StepBet
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
אפליקציית StepBet מאלצת אתכם להשקיע במסע הכושר שלכם. אפליקציות אחרות משלמות לכל מייל, אך ב- StepBet תוכלו להיעזר בסיר הימורים. זה מבטיח את הכסף שלך בחזרה לאחר שתשלים את אתגרי הכושר. בנוסף, לעתים קרובות אתה יכול להרוויח יותר כסף מההשקעה הראשונית שלך, תלוי כמה אנשים מצליחים להשלים את אתגר הצעדים.
תמחור האתגרים שונה, אך רובם נמשכים כשישה שבועות - מה שהופך אותם להשקעה ארוכת טווח עבור אתגר כושר. אם החלטת זאת Fitbit היא הרכישה הנכונה עבורך, האפליקציה הזו תואמת ל- Fitbit.
האם לקנות פיטביט חדש? תחשוב טוב. להלן מספר שאלות שחשוב לשאול לפני שתשקיע במכשיר Fitbit.
אפליקציה זו מתאימה היטב לבעלי אמון מוחלט ביכולות ההליכה שלהם או לכל מי שזקוק לעידוד רציני של עידוד כדי לעזור להם במסע הכושר שלהם. עם זאת, זה כנראה לא יעבוד טוב גם למי שמעוניין לנקוט בגישה נינוחה במסע הכושר שלהם.
הורד: StepBet עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
3. LifeCoin
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
האפליקציה של LifeCoin מתגמלת אותך במיוחד עבור צעדיך בחוץ. המשמעות היא שאם אתה עובד בעבודה עמוסה במטבח או במלון, אפליקציה אחרת לספירת צעדים היא כנראה טובה יותר עבורך. אך עבור מי שהולך עם כלביו מספר פעמים ביום או נהנה מטיולים, LifeCoin היא אפליקציית ספירת צעדים שתתגמל אתכם על בילוי בחוץ.
האפליקציה משתמשת במעקב GPS כדי לקבוע את ספירת הצעדים שלך; למרות שזה יכול להיות ניקוז סוללה, זה עובד בצורה מדהימה להליכה מרחוק. מומלץ להשתמש בו לנסיבות בודדות ואז לכבות אותו כדי לחסוך בסוללה. אם אתה מחפש ניטור צעדים יומי רציףשקול אפליקציות אחרות.
בעלי ספירת מדרגות גבוהה יכולים לפדות אותם בפרסים, כגון כרטיסי מתנה ומוצרים שונים.
הורד: LifeCoin עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
4. SweatCoin
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
SweatCoin משלמת לך ב- sweatcoins, שניתנים להחלפה בסחורות ושירותים כמו כרטיסי מתנה וכרטיסים. בנוסף להציע פרסים פוטנציאליים, SweatCoin גם נותן לך אפשרות לתרום את צעדיך. אתה יכול לתרום אותם כתרומה כספית לקמפיינים הקשורים לסוגיות כמו סביבתיות, זכויות אדם וטיפול ותיק. זוהי דרך נהדרת להשיג משהו עם קהילה של בני גילך.
הגרסה החינמית מאפשרת לך להרוויח עד חמישה סוויצ'קוין ביום באמצעות השלבים שלך ולהשלים אתגרים פיזיים אישיים שונים. זה אולי נשמע כמו סכום קטן, אך ישנם פרסים זמינים עבור פחות מ -10 סוויצ'קוין. כך תוכל לתבוע הצלחה לעתים קרובות יותר ממה שאתה מצפה.
היזהר מכמה מהפרסים הגדולים יותר, מכיוון שלוקח להם זמן רב להרוויח. בנוסף, למרות שהאפליקציה מאוד מהנה, בשלב מסוים זה מרגיש כמו פרסום בחינם עבור חברות ולא כלי מוטיבציה לכושר. יש גם פונקציה להזמנת חברים להצטרף וזו אחת הדרכים הטובות ביותר לעזור לך להישאר מוטיבציה ו בטוח במהלך הליכה.
הורד: SweatCoin עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
5. וולגרין
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
במקום לספק רק אפליקציית ספירת צעדים כמו כמה מהאפשרויות האחרות כאן, אפליקציית Walgreens מספקת חוויה מעוגלת לחלוטין בכל מה ש- Walgreens. בנוסף, המבצע הנייד של בית המרקחת מתגמל התנהגות בריאותית טובה.
בעזרתו אתה יכול לבחור באתגרים שנמשכים ארבעה שבועות. השלמה שבועית מוצלחת של אתגרים אלה מביאה 0.25 $ ב- Walgreens Cash לשבוע, עם אפשרות לבונוס של 2 $ עם השלמה מוצלחת של כל ארבעת השבועות. ניתן להשתמש ב- Walgreens Cash בחנות או באינטרנט כדי לרכוש ממקומותיה.
אפליקציה זו לא רק מציעה תגמולים בריאותיים על בסיס קילומטראז ', אלא גם מתגמלת התנהגויות כמו אכילה נכונה ושמירה על דפוסי שינה. אתה יכול גם לקחת חלק בתרגילי כוח גופני ומדיטציה. כל הפעילויות הבריאות מתוגמלות באפליקציית Walgreens. האפליקציה עוקבת אחר מרשמים, עוזרת לך למצוא ספקי בריאות ומספקת חיסכון בחנויות.
קָשׁוּר: כיצד להגדיר ולהשתמש בתכונות למעקב שינה ב- iPhone שלך
הורד: ירקות ירוקים עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם)
ללכת לתגמולים
הליכה לא רק מועילה לבריאותך הגופנית, אלא יש לה יתרונות מוכחים לרווחה הנפשית. בהתחשב בהשפעות שיכולות להיות להליכה על הגוף, כל תגמול נוסף הוא רק בונוס לאחת מהצורות הטבעיות ביותר של פעילות גופנית.
אם אתם לא נהנים לטייל לבד, למה שלא תנסו אפליקציה אחרת שמחדירה יותר כיף לחוויה?
מוצא ריצה משעממת? נסה את האפליקציות הניידות האלה שהופכות ריצה למשהו מהנה יותר, כמו משחק הישרדות.
- דְמוּי אָדָם
- אייפון
- להרוויח כסף באינטרנט
- צדקה
- תרגיל
- כרטיסי ברכה
- אפליקציות iOS
- אפליקציות אנדרואיד
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
צעד אחד נוסף !!!
אנא אשר את כתובת הדוא"ל שלך בדוא"ל ששלחנו לך זה עתה.
