עבור חלקם, אימון הוא חוויה נהדרת ומתגמלת לה לצפות. אבל עבור אחרים, אימון יכול להיראות כמו מטלה שלוקחת זמן רב מדי ואינה מספקת יתרונות מיידיים. רוב האנשים כנראה לא רואים בפעילות גופנית משהו שהם רוצים לעשות, אלא משהו שהם צריכים לעשות.
אם אתה מרגיש חסר מוטיבציה להתאמן או שאתה פשוט לא יודע איפה להתחיל את מסע הכושר שלך, בדוק אחת משבע האפליקציות הנהדרות האלה שיעזרו לך.
1. ווקר
תמונה 1 מתוך 2
תמונה 2 מתוך 2
Walkr הוא משחק מהנה המתרחש בחלל ומחייב אותך ללכת על מנת להתקדם. המשחק משולב עם מונה צעדים כך שכל הצעדים היומיים שלך מוקלטים והופכים לאנרגיה מהלכת.
אתה יכול לפתוח כוכבי לכת חדשים, להאכיל את התושבים הרעבים של כל כוכב לכת, לבצע משימות, ועוד. אתה יכול לשחק באפליקציה תוך כדי הליכה כדי לעזור לך להניע בזמן אמת ללכת עוד יותר.
הורד: Walkr עבור דְמוּי אָדָם | iOS (ניתן לרכוש בחינם רכישות מתוך האפליקציה)
2. חיות מחמד כושר
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
באפליקציית Fitness Pets, אתה מגדל חיית מחמד וירטואלית ומשלים משימות באמצעות הליכה. ישנם ארבעה חיות מחמד שונות לבחירה בהתחלה ראשונה: כלב, בונה, אריה ואלפקה. לכל חיית מחמד יש יעד צעד יומי אחר.
אתה יכול לרמות את חיית המחמד שלך על ידי שטיפה, האכלה אותם והליכה עליהם. עליך להוציא מטבעות במשחק כדי להאכיל ולשטוף את חיית המחמד שלך, מה שמייצב אותם. כדי להרוויח את המטבעות האלה במשחק, אתה צריך לצבור צעדים; אתה מרוויח מטבע זהב על כל 40 צעדים שאתה מבצע.
אפליקציה זו היא למעשה מעקב אחר צעדים, אך היכולת להתיישר ולנהל אינטראקציה עם חיית מחמד וירטואלית אמורה לתת לך מוטיבציה נוספת להתחיל ולהמשיך ללכת.
הורד: חיות מחמד כושר עבור דְמוּי אָדָם (חינם)
3. הֶשֵׂג
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
מה אם אתה יכול לקבל תשלום על מנת להתאמן? זה מה שאפליקציית Achievement שואפת לעשות. ברגע שאתה מרוויח 10,000 נקודות, אתה יכול לפדות כסף או לקבל תשלום או לתרום את הרווחים שלך לצדקה.
קָשׁוּר: יישומים ניידים שמתגמלים את הרגלי ההליכה שלך
כדי לצבור נקודות, אתה יכול להשלים סקרים, להשלים תרגילי מעקב לאחר חיבור אפליקציית כושר תואמת לאפליקציית הישג, או לעקוב אחר פעילויות יומיומיות. תוכל להרוויח עד 80 נקודות ביום עבור כל פעילות במעקב ועד שש נקודות ביום עבור פעילויות יומיומיות כמו רישום אוכל, מדיטציה ועוד.
למרות שלא תתעשר מהכסף שאתה מרוויח באמצעות אפליקציית ההישג, תרוויח מספיק כדי להניע אותך להגיע ליעדי התרגיל היומי שלך.
הורד: הישג עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם)
4. 7 דקות אימון
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
אם אתה מרגיש שלעולם אין לך מספיק זמן להתאמן, נסה את אפליקציית האימון של 7 דקות. כל תוכנית אימונים שיש להם להציע שם כוללת 12 תרגילים שונים עם הפסקה של 10 שניות בין כל אחד מהם.
ורק בגלל שזה אימון קצר, זה לא אומר שזה לא יאתגר אותך. בסוף זה יהיה חסר נשימה, אבל זה יסתיים תוך פחות מעשר דקות.
בהמשך, אם אתה מרגיש ששבע דקות קצרות מדי עבורך ותרצה אימון ארוך יותר, תוכל לשנות את הזמנים עבור כל מהלך בהגדרות. ניתן לחזור על כל המעגל עד שש פעמים, להגדיר זמן מותאם אישית לכל מהלך בין 10 ל -60 שניות, ולהגדיר זמן מנוחה מותאם אישית בין חמש ל -30 שניות.
הורד: 7 דקות אימון עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, גרסת פרימיום זמינה)
5. RPG לכושר
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
RPG כושר הוא יישום נהדר נוסף שיעזור להניע אותך להתאמן יותר. זה מתחבר לא אפליקציית כושר כמו פיטביט או Google Fit כדי לעקוב אחר צעדיך ולהמיר אותם לאנרגיה שתוכל להשתמש בה באפליקציה.
אתה יכול להשתמש באנרגיה שאתה מרוויח כדי לאסוף ולגדל גיבורים, משימות להשלים ועוד. היכולת לשחק ברמות שונות ולהגביר את הגיבורים שלך בזמן שאתה מסייע להסיח את דעתך מהעובדה שאתה מתאמן. אתה רק רוצה להמשיך ללכת כדי להרוויח עוד צעדים ולהמשיך להתקדם במשחק.
הורד: RPG כושר עבור דְמוּי אָדָם (ניתן לרכוש בחינם רכישות מתוך האפליקציה)
6. ווקמון
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
Wokamon היא אפליקציה בה אתה בונה אוסף של Wokamons ודואג להם בהליכה. תוך כדי הליכה אתה יכול לאסוף יותר ווקמונים מעולמות ווקה שונים ותוכל לגדל את הווקמונים שכבר אספת.
צעדיכם הופכים לאנרגיה בה תוכלו להשתמש כדי להזין את הווקמון שלכם וליישר אותם. יש גם הישגים שונים שאתה יכול לעבוד ולהשתמש בהם כמוטיבציה ללכת יותר.
הורד: ווקמון ל דְמוּי אָדָם | iOS (ניתן לרכוש בחינם רכישות מתוך האפליקציה)
7. פוקימון GO
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
אם שיחקת אי פעם משחק פוקימון בילדותך או עברת כרטיסים, אפליקציה זו עשויה להיות המוטיבציה הדרושה לך. בפוקימון GO, אתה יכול לאסוף את כל הפוקימונים שראית כילד בנוסף לכל הפוקימונים מהדור החדש. הדרך הטובה ביותר להוסיף לאוסף הפוקימונים שלך היא לצאת החוצה ולהסתובב.
האפליקציה מעניקה לך תגמולים מדי שבוע בהתבסס על כמה שאתה הולך. יש גם ביצים שאתה יכול לבקוע רק על ידי הליכה מסויימת. לאחר מכן תוכל להקצות לעצמך פוקימון חבר שילך איתך וירוויח סוכריות שתוכל להשתמש בהן כדי לפתח אותן או להניע אותן.
אם לאסוף פוקימון זה לא הקטע שלך, יש המון דומים אפליקציות מציאות רבודה ומשחקים עם נושאים שונים. משחקים מרכזיים אחרים בז'אנר זה כוללים את הארי פוטר: Wizards Unite ו- Jurassic World Alive.
הורד: פוקימון GO עבור דְמוּי אָדָם | iOS (ניתן לרכוש בחינם רכישות מתוך האפליקציה)
הורד: הארי פוטר: מכשפים מתאחדים ל דְמוּי אָדָם | iOS (ניתן לרכוש בחינם רכישות מתוך האפליקציה)
הורד: עולם היורה חי עבור דְמוּי אָדָם | iOS (ניתן לרכוש בחינם רכישות מתוך האפליקציה)
הפוך את האימון להרגל יומיומי
אמנם זה אולי נראה כמשימה מרתיעה להתחיל את מסע התרגיל שלך, אבל זה לא חייב להיות. אימון יכול להיות מהנה ומתגמל אם יש לך אפליקציה נהדרת שתעזור להניע אותך להמשיך.
לאחר שהתחלת את שגרת האימון שלך, תרצה לוודא שאתה נשאר עקבי. זה לא מספיק להתאמן פעם אחת ואז לשכוח מאימון למשך חודש או שנה. ודא שאתה מתאמן באופן קבוע ונשאר מחויב למטרות הכושר שלך.
כושר הוא לבנות הרגל להתאמן באופן קבוע. האפליקציות החינמיות הללו מניעות אתכם בסגנונות אימון שונים ועוזרות לכם להתאמן.
- דְמוּי אָדָם
- אייפון
- כושר
- אפליקציות iOS
- אפליקציות אנדרואיד
שרה צ'ייני היא סופרת מקצועית עצמאית עבור MakeUseOf, Android Authority ו- KOINO IT Solutions. היא נהנית לכסות כל דבר שמכיל אנדרואיד, משחק וידאו או טכנולוגיה. כשהיא לא כותבת, בדרך כלל תוכלו למצוא אותה אופה משהו טעים או משחקת משחקי וידאו.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
צעד אחד נוסף !!!
אנא אשר את כתובת הדוא"ל שלך בדוא"ל ששלחנו לך זה עתה.
