ניהול זמן נראה כאחד מאותם כישורים חמקמקים שרק מעטים מסוגלים לשלוט בהם. אלא אם כן אתה מארק וולברג, אתה כנראה לא מתכוון להתעורר בשעה 2.30 לפנות בוקר לאימון נוסף.
אולי תעדיף להתעורר כשהשמש ממש זורחת - וזה בסדר גמור! אינך צריך לאגר את עצמך בלוח זמנים קפדני.
פנייה לאפליקציות הייתה פיתרון עבור רבים אך יתכן שתגלה שהתבנית הקונבנציונאלית של קובצי ה- cookie של תזמון זמן ורשימות מטלות לא עובדת עבורך. כאן נכנס כוח המשחק.
מהן אפליקציות ממוקדות?
אם אתה לומד יצירתי או חזותי בנשמתך, ייתכן שתגלה שאפליקציות משחקיות מתאימות יותר. במילים פשוטות, משחקיות היא תהליך של שילוב משחקים בפעילויות אחרות כדי להפוך אותן למרתקות ומהנות יותר.
מכיוון שהגיימיפיקציה תפסה תאוצה במרחב הדיגיטלי, יותר ויותר מפתחים החלו לשלב אותה באפליקציות - במיוחד אפליקציות לניהול זמן.
כדרך היצירתית החדשה להתמודד עם ניהול זמן, יישומי המשחק בנו נוכחות חזקה בשוק האפליקציות הסלולריות.
אופן הפעולה של אפליקציות משחקים הוא פשוט; תגמולים והסיכוי לפתוח קווסטים חדשים נגאלים לאחר השלמת המשימות והאתגרים. זו בדיוק הסיבה שמשחקיות היא כלי נהדר כל כך לשימוש כדי לעזור לך להגיע ליעדים שלך ולנהל את זמנך - היא מציעה סיפוק מיידי. ויש למעשה גיבוי מדעי כלשהו לטענות.
לאחר שסיימת משימה וקבלת תגמולים אלה המוח שלך משחרר דופמין; ההורמון האושר האולטימטיבי! ככל שתקבל יותר מכה בדופמין בכל פעם שמשימה מושגת, כך גדל הסיכוי שאתה באמת רוצה לעמוד ביעדים שלך ולשבור הרגלים רעים.
לא בטוח מאיפה להתחיל? אם ברצונך לתת את זה, ריכזנו רשימה שימושית של חמשת האפליקציות המובילות ביותר לניהול זמן שיעזרו לך לפרוץ את הפרודוקטיביות שלך.
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
כשאתה מחפש דרכים להשיג את המטרות שלך ולהגיע לאבני דרך, אתה צריך להיות מסוגל לשלוט בניהול זמן. אם מיציתם את שיטת פומודורו או סתם נמאס לכם להקצות זמנים לרשימת המטלות שלכם - Habitica עשוי להיות הפיתרון.
חסימת זמן לא עובדת על כולם אבל Habitica משרת משהו קצת אחר. האפליקציה מציעה גישה מותאמת אישית ויצירתית לניהול זמן, והיא סובבת סביב אווטאר הניתן להתאמה אישית שצומח איתך. צור את רשימות המטלות והיעדים היומיים שלך וצפה ב- XP שלך גדל תוך כדי ביצוע המשימות שלך; כל סימון יביא לתכונות כגון שריון, מיומנויות, חיות מחמד ומשימות.
אם אתה מתקשה בבעלות, אז לאפליקציה הזו יש את הפיתרון המושלם; קהילה של “בעלי חיים "ששומרים זה על זה. הצטרף למסיבות עם משתמשים אחרים כדי להילחם במפלצות וככל שתשלים יותר משימות, כך יהיה לצוות שלך כוח רב יותר. הרפיח את המשימות שלך והקבוצה שלך תיפגע, כלומר כל שחקן אחראי על מעשיו.
הורד: Habitica עבור דְמוּי אָדָם | iOS (ניתן לרכוש בחינם רכישות מתוך האפליקציה)
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
אחת האפליקציות הראשונות לניהול זמן שעבר גיבוי בניסויים קליניים, SuperBetter נוצרה כדי לספק תוצאות. עוצבה בדגש עמוק על מדע ופסיכולוגיה, הרעיון של היוצרת ג'יין מקגוניגל עלה בראשו לאחר התנסותה בהתמודדות עם זעזוע מוח.
ג'יין רצתה ליצור אפליקציה שתסייע לאחרים כמוה להתאושש מזעזוע מוח עם חוסן ונחישות משופרים. התוצאה הייתה אפליקציית ניהול זמן ופרודוקטיביות ממוקדת ששמה את המדע בלב האסטרטגיה שלו.
האפליקציה מתמקדת ביצירת הרגלים בריאים ובהשגת יעדים, וכוללת מוכנות, "כוח-כוח" ו"חבילות-כוח ", המשמשות כמשימות-מטלות למטרותיך. חלק מהאפשרויות הקיימות כיום כוללות השלמת חבילות כוח המורידות מתח ואחרות המתמקדות בתזונה בריאה ובבניית כוח רצון חזק יותר.
יש לך גם אפשרות ליצור עוצמות כוח משלך, וככל שכל פעילות תושלם תוכל לפתוח משימות חדשות שיעזרו לך לבנות את החוסן שלך. באפליקציה יש אפילו קהילת SuperBetter שאתה יכול להיות חלק ממנה כדי לעזור לך לעקוב אחר ההתקדמות של כל אחד ולשתף עצות, כלומר סיכוי גדול יותר לעמוד ביעדים שלך!
אם אתה עדיין מחפש סיבות להצטרף, פשוט תסתכל על תוצאות הניסויים הקליניים שמנהלת אוניברסיטת פנסילבניה והמרכז הרפואי ווקסנר מאוניברסיטת אוהיו:
מחקרים של שתי האוניברסיטאות מצאו כי SuperBetter הפחיתה תסמיני דיכאון וחרדה בקרב סטודנטים.
עכשיו זה די מרשים עבור אפליקציה.
הורד: SuperBetter עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם)
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
כשאתה מחפש דרכים לשיפור ניהול הזמן שלך, עליך להבין את החשיבות של פיתוח מיומנויות רכות אחרות כגון ניהול תשומת לב, סדרי עדיפויות ורב משימות.
למרבה המזל, Level Up Life משלב את שלושתם ליצירת חוויה משחקית שתעזור לך לעקוב אחר ההישגים והיעדים שלך, כל זאת תוך שיפור הגדרת היעדים וניהול הזמן שלך.
צור אווטאר משלך והתחל להגדיר יעדים ספציפיים. בסך הכל כבר מוגשות 13 קטגוריות משנה הכוללות קריירה וכלכלה, כושר ובריאות וקריאה. בכל פעם שתשלים מטרה תתוגמל בתוספת XP שתעזור לרמה הגבוהה של הדמות שלך ולפתוח משימות חדשות. לאלה שיש להם רוח תחרותית תהיה גם הזדמנות לעבוד נגד שחקנים אחרים כדי לנסות להשיג את הציון הגבוה ביותר אז יש משהו לכולם!
הורד: LevelUpLife עבור דְמוּי אָדָם (חינם)
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
מרוכז סביב הרעיון של רשימת מטלות עם טוויסט של משחק, EpicWin משלב בין תזמון זמן והגדרת יעדים לבין חוויות משחק שיעזרו לכם להגיע ליעדים שלכם. השתתף בקרבות והרס את המשימות שלך תוך כדי השלמתן, והרוויח תגמולים על הדרך כמו מטבעות ושלל.
האפליקציה מגיעה גם עם מגוון של חמישה אווטרים ניתנים להתאמה אישית אשר יתפתחו עם ההתקדמות שלך, וישקפו את רמת המחויבות וההישגיות שלך. ככל שתבצע יותר משימות, כך תרוויח יותר XP ותביא לפתיחת רמות גבוהות יותר.
בעזרת גישת הקרב שלה, EpicWin יסייע בהחייאת רשימת המטלות שלכם באמצעות משחקי לוחמים ויקבע תזכורות לכל המשימות היומיומיות שלכם. האפליקציה גם מאפשרת לך לעקוב ולשתף את ההתקדמות שלך עם חברים דרך פייסבוק וטוויטר; תמריץ נהדר להישאר במסלול היעדים שלך.
הורד: EpicWin עבור דְמוּי אָדָם (חינם)
הורד: EpicWin עבור iOS ($1.99)
תמונה 1 מתוך 3
תמונה 2 מתוך 3
תמונה 3 מתוך 3
אפליקציה מבוססת RPG המתמקדת במעקב אחר הרגלים, Habit Hunter עוזר לך להגדיר את המטרות שלך ולהשיג אותן על ידי לחימה בקרבות והרג מפלצות. לאחר שכתבת את המשימות שלך תוכל להפריד אותן לרשימות מטלות ואבני דרך קטנות יותר; תהיה לך אפשרות נוספת להפעיל תזכורות.
האווטאר שלך יכול להיות מותאם אישית ורמות בכל פעם שאתה בודק משימה מרשימת המטלות שלך, ופותח משחקים, מטבעות וכלי נשק נוספים כדי להוסיף ל- XP שלך. אחד הדברים הנהדרים באפליקציה הזו הוא שאתה לא צריך להיות מחובר לאינטרנט כדי לשחק מכיוון שהוא זמין גם במצב לא מקוון.
הורד: HabitHunter עבור דְמוּי אָדָם | iOS (ניתן לרכוש בחינם רכישות מתוך האפליקציה)
השתמש במערכת כדי לגרום לאפליקציות ממוקדות לעבוד בשבילך
בין אם ברצונך להשיג איזון טוב יותר בין עבודה לחיים או להגיע לאבן דרך בקריירה, ניהול זמן יעיל מהיר הוא המפתח. אפליקציות רגילות לניהול זמן עשויות להיות פשוטות אך הן חסרות את רמת ההתאמה האישית והסיפוק המיידי שמגיע עם חוויה משחקית.
יישומי Gamified עשויים להיות מוצר נישה בעולם ניהול זמן ומעקב אחר הרגלים אך זה לא אומר שכולם יתאימו לך. הרשימה שלנו לא ממצה אבל זו התחלה ותוכלו לגלות שאפליקציה אחת עובדת יותר בשבילכם מאשר אחרת. המפתח הוא לתת לו אפשרות להשתמש ולהשתמש בהרגלים ובמערכות המתאימים לתמיכה באפליקציה שתבחר.
אתה רוצה לעמוד ביעדי ניהול הזמן שלך אבל פשוט לא מצליח לעקוב אחריו. טיפים וכלים אלה יעזרו לך להתייחס אליהם ברצינות רבה יותר.
- דְמוּי אָדָם
- אייפון
- פִּריוֹן
חובבת מילים וספרים, קרולין היא קופירייטרית עצמאית עם ניסיון בכתיבת תוכן המותאם לקידום אתרים והעתקה שיווקית. כיום היא לומדת תואר בספרות אנגלית באוניברסיטת קווין מרי בלונדון ונהנית לרוץ ולחקור שבילים בזמנה הפנוי. פתוחה להזדמנויות חדשות, קרולין תמיד מחפשת לבנות את תיק הכתיבה שלה ולצבור כמה שיותר ניסיון. למידע נוסף בקרו בלינקדאין שלה: https://www.linkedin.com/in/carolyn-mcmurray-89aa991a2/
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
צעד אחד נוסף !!!
אנא אשר את כתובת הדוא"ל שלך בדוא"ל ששלחנו לך זה עתה.