מהם היתרונות והחסרונות ברכישת גשש כושר לילדכם? זו שאלה רלוונטית במיוחד כאשר הורים יותר מתמיד משתמשים במכשירים כדי למדוד האם ילדיהם מקבלים מספיק פעילות גופנית או לא.
אין להכחיש כי עוקבי כושר יכולים לעזור לך לעקוב אחר רמת הפעילות של ילדך כדי להיות בטוח שהם מקבלים את התרגיל הדרוש להם לעתיד בריא יותר. עם זאת, ישנם גם חסרונות בקניית אחד המכשירים הללו לילדכם.
אנו מדגישים כמה מהיתרונות והחסרונות בקניית גשש כושר לילדכם.
5 יתרונות להעניק לילדך מעקב אחר כושר
נתחיל בבדיקת כמה מהיתרונות שבקניית גשש כושר לילדכם.
1. עקוב אחר רמת הפעילות של ילדך
עוקבי כושר יכולים לעזור לך למדוד אם ילדך עושה פעילות גופנית מספקת או לא. בעוד שרוב ההורים מניחים שילדיהם מקבלים מספיק פעילות גופנית בבית הספר בהפסקה, לפעמים זה לא תמיד המקרה.
עוקבי כושר יכולים לעקוב אחר רמת הפעילות של ילדכם בצורה של צעדים שננקטו ובזמן ההשקה הפעיל. תוכלו לדעת בקלות עד כמה ילדכם פעיל על ידי התבוננות בנתונים המוקלטים באמצעות אפליקציית סמארטפון.
2. הניע את ילדך להתאמן
גשש כושר יכול גם לעזור להניע את ילדכם להתאמן מכיוון שהנתונים משמשים כמערכת תגמולים חזקה. עם גשש כושר, ילדכם מקבל נתונים בזמן אמת על רמת הפעילות שלהם, שיכולים לשמש מוטיבציה נוספת להתאמן.
עוקבי כושר לילדים עובדים בצורה כמו אפליקציות לנייד המתגמלות הרגלי הליכה.
3. עקוב אחר כמות השינה שילדך מקבל
עוקבי כושר לילדים גם שימושיים כאשר אתה רוצה לדעת אם הילד שלך ישן מספיק או לא. עוקבי כושר כמו ה- Fitbit Ace יכולים לעזור לכם לעקוב אחר כמות השינה שילדכם ישן.
קָשׁוּר: מכונות הרעש הלבן הטובות ביותר להטבעת הסחות דעת
4. תוכלו להתאים אישית את המדדים שילדכם יכול לראות
דבר נהדר נוסף בקניית גשש כושר לילדכם הוא שלא תצטרכו לדאוג שייחשפו לנתונים שעשויים להשפיע על ההערכה העצמית שלהם. ילדכם לא ייחשף לנתונים רגישים כמו כמות צריכת הקלוריות, משקל הגוף וה- BMI. הסיבה לכך היא שאתה יכול להתאים אישית את המידע שהם רואים במעקב הפעילויות.
5. מעודד ילדים להיות מודעים לבריאותם
רכישת עוקבי כושר לילדכם יכולה גם לעזור להם לצמוח עם תודעה בריאותית חיובית שתעזור להם בהמשך החיים. זה מאמן אותם להבין שהם אחראים לבריאותם.
4 חסרונות במתן ילדכם למעקב אחר כושר
עוקבי כושר לילדים אינם חפים מתקלות. הנה כמה חסרונות.
1. ילדכם עשוי לראות תרגיל כמטלה
יתרון נוסף של קניית גשש כושר לילדכם הוא שהוא יכול להוציא את הכיף מפעילות גופנית. אמנם קל יותר לעקוב אחר רמות הפעילות של ילדך פשוט על ידי הסתכלות על המספרים שב- מכשיר, יש גם נטייה שילדך יראה את המספרים כמטרה במקום הכללי שלהם בְּרִיאוּת.
עוקבי כושר יכולים גם להרתיע את ילדכם מהשתתפות בתרגילים בריאים אחרים כמו טיפוס, סיבוב, גלגול וזריקה שאינם מגדילים את ספירת הצעדים היומית שלהם.
זה עשוי גם להרתיע אותם מפעילות גופנית כאשר אין להם את הגשש, מכיוון שהם עשויים להרגיש שהם לא יקבלו אשראי על מאמציהם.
2. הטכנולוגיה עשויה להיות ממכרת
עוקבי כושר, כמו כל המכשירים, עלולים להיות ממכרים עבור ילדכם. בעוד שלרוב עוקבי הכושר יש עיצובים בסיסיים המפחיתים את פוטנציאל ההתמכרות, גשש הכושר הוא עדיין מכשיר נוסף שילדך יכול להתמקד בו, להשתמש בו ולרצות בו כל יום.
3. הנתונים אינם תמיד מדויקים
עוקבי כושר עושים עבודה נהדרת במעקב אחר רמת הפעילות של ילדכם. עם זאת, כדי להיות יעילים, הנתונים המוקלטים שלהם צריכים לשקף ביצועים בעולם האמיתי. אבל האם זה נכון?
ממצאי מחקר שפורסם בשנת 2017 על ידי מוסד למהנדסי חשמל ואלקטרוניקה מראים כי מדדים כגון ספירת צעדים משתנים עד 26% בין עוקבים. מדדים אחרים כמו ניטור דופק ומספר הקלוריות הנשרפות הם גם סובייקטיביים.
זה חשוב במיוחד אם אתה מעוניין להשתמש בנתוני הפעילות של ילדך כדי לקבוע את ההתנהגויות הבריאותיות האחרות שלו כמו אפשרויות תזונה.
לכן עדיף לא לבסס החלטות רגישות אך ורק על הנתונים שנרשמו ממעקב אחר כושר.
4. עוקבי כושר עלולים לגרום לחרדה אצל ילדים מסוימים
נמצא כי עוקבי כושר גורמים לחרדה ודאגה בקרב ילדים מסוימים. קיבוע המספרים עלול לגרום לילדך להיכנס לפאניקה אם הם לא מצליחים לעמוד ביעדים שלהם. זה יכול להשפיע לרעה על רווחתם.
שקלול היתרונות והחסרונות של גשש כושר לילדכם
קניית גשש כושר לילדכם יכולה להיות דבר טוב או רע. החשוב ביותר הוא האם השימוש בו נשלט או לא.
עוקבי כושר יכולים לעזור להניע את ילדכם להתחיל בהרגלים בריאים פעילים שיכולים להיות כמעט טבעיים עם הזמן. כאשר ההרגל הופך טבעי, הם יכולים להפסיק להשתמש בגשש כדי לעזור למזער את הסיכונים.
וכשהילד שלך מוכן להירגע אחרי יום של פעילות, אתה יכול לעזור לבדר אותם בכמה אפליקציות צביעה מהנות.
שמרו על ילדיכם עם אפליקציות הצביעה הללו לאייפון או לאייפד שלכם.
קרא הבא
- בית חכם
- כושר
- תרגיל
ג'ון הוא חובב טכנולוגיה מלידה, יוצר תוכן דיגיטלי בהכשרתו וכותב סגנון חיים טק לפי מקצוע. ג'ון מאמין לעזור לאנשים לפתור בעיות והוא כותב מאמרים שעושים בדיוק את זה.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
צעד אחד נוסף !!!
אנא אשר את כתובת הדוא"ל שלך בדוא"ל ששלחנו לך זה עתה.
