6 אפליקציות לנייד שעוזרות לכם להתמודד עם אלרגיות למזון

בארצות הברית לבדה, יותר מ -30 מיליון איש חיים עם אלרגיה למזון. המספר הזה אפילו לא מתחיל לכסות את אין ספור האנשים עם אי סבילות למזון, או כאלה שפשוט צריכים להימנע ממזון מסוים מסיבות תזונתיות אחרות.

חיים עם אלרגיה או חוסר סובלנות למזון יכולים להרגיש מגבילים מאוד, במיוחד עבור אלה שאובחנו לאחרונה. אם זה חל עליך, אפליקציות אלה לאלרגיה למזון יכולות לעזור לך לעקוב אחר הסימפטומים שלך, למצוא מזון בטוח וללמוד מתכונים חדשים.

1. עובדות אוכל פתוחות

בעוד שסימון המזון ללא ספק השתפר בשנים האחרונות, קניות במכולת עדיין יכולות להרגיש כמו שדה מוקשים. תוויות מזון לעיתים מסובכות שלא לצורך ולעיתים זה יכול להרגיש כאילו אתה קורא חיבור קצר כשכל מה שאתה מנסה למצוא הוא רשימת האלרגנים.

עובדות מזון פתוח היא אפליקציית סורק ברקודים קלה לשימוש, שנועדה לעזור לך לפענח תוויות מזון מורכבות. למרות שהאפליקציה לא נוצרה תוך התחשבות ספציפית באלרגנים, יש לה כמה תכונות ספציפיות לאלרגן שבהחלט עוזרות להקל על קניות במכולת.

לאחר סריקה או חיפוש מוצר מזון, אתה יכול לנווט לכרטיסיית המרכיבים שם תראה סקירה של מרכיבי המוצר, כולל אלרגנים ותוספים אחרים. מתפריט הצד, תוכלו גם להגדיר התראות על אלרגנים אשר יודיעו לכם אם מוצר שסרקתם מכיל את האלרגנים שבחרתם.

עובדות מזון פתוח הוא בסיס נתונים פתוח, כלומר הוא מסתמך על המשתמשים בו שיגדלו את הנתונים שהוא מחזיק וישמור על הכל מעודכן. המשמעות היא שתוכל להוסיף מוצרים משלך ולעזור למשתמשים אחרים אם אינך מוצא את מבוקשך במסד הנתונים.

הורד: עובדות אוכל פתוחות עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם)

2. מצא אותי ללא גלוטן

אם יש לך מחלת צליאק, אי סבילות לחיטה או פשוט צריך להימנע מגלוטן, אז מצא אותי ללא גלוטן יכול לעזור לך למצוא מסעדות שיוכלו לספק את הדרישות שלך.

באמצעות המיקום הנוכחי שלך, מצא אותי ללא גלוטן יראה לך מסעדות סמוכות עם תפריט ייעודי ללא גלוטן או שמסוגלות לספק לחם, פסטה או קינוחים ללא גלוטן. משתמשי האפליקציה יכולים להוסיף דירוגים וביקורות משלהם לרשימות המסעדות, ולעזור למבקרים העתידיים לדעת למה הם יכולים לצפות.

הגרסה החינמית של מצא אותי ללא גלוטן היא נהדרת כלי איתור מסעדות, אך כדי לגשת למסננים "הכי ידידותיים לצליאק" או "פתוח עכשיו", תצטרך לשדרג לחברות פרמיה שנתית.

הורד: מצא אותי ללא גלוטן עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, גרסת פרימיום זמינה)

3. סימפטומים למעקב, אלרגיה ויומן מזון

אם אתה מתקשה להרכיב את תסמיני האלרגיה למזון שלך, מעקב אחר התסמינים של MoodBites, יומן אלרגיה ומזון יכול לעזור לך לראות דפוסים בין המזונות שאתה אוכל וכיצד הם מכינים אותך להרגיש.

אם אתם מחפשים א דלפק קלוריות כמו MyFitnessPal ואז סימפטום הגשש אינו מתאים לך. האפליקציה לא עוקבת אחר תזונה; במקום זאת, על ידי רישום המאכלים שאתה אוכל, הסימפטומים שלך ומצב הרוח שלך, האפליקציה מסוגלת לחזות מגמות כגון הסימפטומים הנפוצים ביותר שלך ואילו מזונות נוטים לגרום לתגובות שליליות.

תכונות מגמה בסיסיות זמינות בגרסה החינמית של האפליקציה. אך לקבלת גישה מלאה לסטטיסטיקה ולתחזיות שלך, יהיה עליך לשדרג למינוי פרמימי חודשי או שנתי.

הורד: סימפטום Tracker עבור דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)

4. רשימת אוכל נמוכה של FODMAP A-Z

אמנם רגישות ל- FODMAP אינה נחשבת לאלרגיה למזון, אך אם אתם בדיאטת FODMAP נמוכה, תדעו כי היא דורשת ניהול זהיר של המזונות שאתם אוכלים. האפליקציה Low FODMAP A-Z Food List נועדה לעזור לאנשים בדיאטת FODMAP נמוכה לנווט במזון יומיומי.

האפליקציה מעניקה לכל אוכל דירוג צבע פשוט, כאשר מאכלים אדומים מכילים רמות גבוהות של FODMAP, מזון ענבר במינון בינוני, ומזונות ירוקים מינון נמוך. באופן כללי, יש להימנע ממאכלים אדומים, מאכלים ענבריים הם בסדר במידה, ומזונות ירוקים הם בסדר עבור רוב האנשים.

על ידי בחירת מזון, האפליקציה מפרקת את FODMAPs שהיא מכילה, שיכולים לעזור לאנשים הרגישים במיוחד לסוג מסוים.

נכון לעכשיו, רשימת המזון הנמוכה FODMAP A-Z מתמקדת במוצרים שאינם ממותגים, אך יש בה כמה מאכלים גנריים כגון צ'יפס, ביסקוויטים ועוגות.

הורד: רשימת אוכל נמוכה של FODMAP A-Z עבור דְמוּי אָדָם (חינם)

5. תעודת זהות רפואית

כפי שאנשים הסובלים מאלרגיה חמורה למזון יודעים, נדרשת רק כמות זעירה של אלרגן למזון כדי לגרום לתגובה אלרגית. במקרים חמורים זה יכול לגרום לאנפילקסיס, הדורש התערבות חירום.

תעודת זהות רפואית היא אפליקציה שנועדה לדבר בשבילך כשאינך יכול לדבר בעצמך. תוך כדי הקמת האפליקציה תוכלו להזין מידע רפואי חשוב כמו כל אלרגיה שיש לכם, כל תרופה שאתם נושאים ואפילו פרטים בנוגע למקום שמירתם.

במקרה חירום, ניתן לגשת לנתונים אלה באמצעות יישומון במסך הנעילה או במסך הבית. אתה, או מישהו שאתה נמצא איתו, יכול להקיש פעמיים על סמל הזהות הרפואית גם כשהטלפון שלך נעול והוא יביא את הפרופיל הרפואי שלך.

מתוך האפליקציה תוכלו גם למצוא במהירות בתי חולים סמוכים ואף להעלות נתוני מיקום לשיתוף עם שירותי החירום. כל עוד אפליקציות רפואיות בחינם מודאגים, זיהוי רפואי קל לשימוש ויכול להציל את חייך.

הורד: תעודת זהות רפואית עבור דְמוּי אָדָם (חינם, גרסת פרימיום זמינה)

6. מתכונים יאמיים

לבסוף, יאמי, היא אפליקציית מתכונים מותאמת אישית שתעזור לכם למצוא מתכונים חדשים ומרתקים שמתאימים לדרישות התזונה שלכם.

בעת הגדרת הפרופיל שלך תוכל לבחור כל אלרגיה או חוסר סובלנות למזון שיש לך, להוסיף דיאטות מיוחדות ואפילו להוסיף מאכלים שלא אהבתם שאתה מעדיף להימנע מהם. השימוש במידע שאתה מספק Yummly עוזר לך למצוא מתכונים לנסות.

כדי לעזור לכם ליצור מתכונים באמצעות המרכיבים שכבר עליכם למסור, עיינו במזווה הווירטואלית, שם תוכלו להוסיף מרכיבים שכבר בבעלותכם ואז לחפש מתכונים מוכנים למזווה.

עם יותר משני מיליון מתכונים המופיעים באפליקציה, אתה חייב למצוא משהו שתרצה לבשל, ​​ואם אתה משדרג לגרסת Pro, ישנם סרטוני בישול שתוכל לעקוב אחריהם גַם.

הורד: מתכונים יאמיים ל דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, גרסת פרימיום זמינה)

שימוש באפליקציות לניהול אלרגיות המזון שלך

יישומי טלפון אולי לא יוכלו לרפא את האלרגיות למזון שלך, אך הם בהחלט יכולים לעזור לחיות איתם קצת יותר בטוח וקל. שש האפליקציות הללו הן רק כמה מהאפליקציות המדורגות ביותר שיכולות לעזור לכם לחיות עם אלרגיה למזון או אי סבילות למזון.

מכיוון שאלרגיות למזון ממשיכות להיות נפוצות יותר והטכנולוגיה ממשיכה להתקדם, אנחנו לא יכולים לחכות לראות לאן עתיד המזון המותאם אישית עשוי ללכת.

חמשת האפליקציות הטובות ביותר לאנדרואיד ולאייפון לפשט קניות במכולת

אפליקציות אלו חשובות מאין כמותן להכנת רשימות, תכנון ארוחות ובדרך אחרת לפשט את משימת קניות המצרכים.

קרא הבא

על הסופר