סקירה של Cardio Body Withings: הכמויות החכמות הטובות ביותר שהכסף יכול לקנות

במשך עשרות שנים אנשים משתמשים במאזני אמבטיה כדי לפקוח עין על בריאותם. בתחילה, אלה הוגבלו ליחידות אנלוגיות, שהראו רק את משקלך. ואז, מאזניים דיגיטליים הפכו נפוצים יותר, והציעו הנחיות לגבי משקל, שומן בגוף ושרירים.

ואז הגיעו מאזניים דיגיטליים "חכמים". חברות כמו Fitbit ו- Withings הן שניים מהפופולריים ביותר, וקנה המידה שלהם משתלב עם שלהם יישומים בהתאמה, המסנכרנים נתונים עם הטלפון החכם שלך כדי שתוכל לפקוח עין על הבריאות הגופנית שלך לאורך תקופה של זמן.

Withings השיקה בתחילה את סולם ה- Body Cardio החכם עוד בשנת 2016. עם זאת, החברה המשיכה לתמוך ביחידה וגם כעת, חמש שנים לאחר מכן, היא עדיין מוסיפה תכונות, כמו מדידת גיל כלי הדם שהושקה לאחרונה.

Withings Body Cardio Design

כולנו מכירים את העיצוב הבסיסי של מאזני האמבטיה. היחידות בדרך כלל מרובעות, נמוכות עד הקרקע, ויש להן חיוג או תצוגה ליד החלק העליון. כדי למדוד את הנתונים הסטטיסטיים שלך, אתה רק צריך לעלות על הכף עם שתי הרגליים. Withings לא עשה שום דבר רדיקלי עם העיצוב האסתטי או התפעול החיוני. עם זאת, מאזני Body Cardio אכן נראים מודרניים בהחלט.

הפנים הקדמיות עשויות מזכוכית מחוסמת בעוצמה גבוהה עם גוף שחור מאחור. במבט חטוף, המאזניים נראים כמו ריבוע שחור לחלוטין, אך לוח הזכוכית מעוצב מעט. למרות שזה מונע מהמאזניים להיראות פשוטים מדי, יש לזה גם סיבה מעשית יותר. הלוח הקדמי מכוסה באלקטרודות המשמשות לביצוע כמה מדידות מורכבות יותר.

בניגוד לסולמות רבים אחרים, שפועלים על סוללות חד פעמיות, ה- Body Cardio מגיע עם סוללה נטענת מובנית. בצד המכשיר תמצאו יציאת מיקרו-USB לטופ-אפים. עם זאת, לא תצטרך לעשות זאת לעיתים קרובות, מכיוון שהסוללה אמורה להחזיק עד 12 חודשים בטעינה אחת.

תכונות אירובי של גוף

וויטינגס מציע כיום שלושה מאזניים חכמים; Body, Body + ו- Body Cardio. ה- Body הוא המודל ברמת הכניסה, עם סנכרון נתונים אך מספר מוגבל של תכונות. ה- Body + היא מהדורה משודרגת של מאזני הגוף, המוסיפה מדידות של הרכב הגוף. לבסוף, Body Cardio הוא מערך המאזניים המתקדם ביותר שהחברה מציעה.

כפי שניתן היה לצפות לקבוצת מאזני אמבטיה, Body Cardio מודד את משקלכם והתצוגה מציעה את הערך המספרי וקו מגמה למדידות אחרונות. באמצעות האפליקציה הנלווית תוכלו להוסיף מספר משתמשים לסולמות, ובמקרים רבים היחידה תזהה אוטומטית את מי שדרכה. הנחיה על המסך תדגיש איזו דרך להישען לבחירת פרופיל המשתמש שלך כאשר היא לא בטוחה.

לצד המשקל, מאזני Body Cardio עוקבים אחר אחוזי השומן והמים בגופך, מסת השריר, מסת העצם וקצב הלב הנוכחי. אם אתה משתמש גם במעקב כושר של Withings, שעון חכם או סנכרון נתונים ממקורות אחרים לחשבון Withings שלך, הסקאלה שלך תציג את ספירת השלבים של אתמול. הכללה מרגשת כאן היא התכונה Tracker הריון. אם תצטרף להשתמש באפליקציית וויטינגס, תקבל סקירה של ההתקדמות שלך, מידע שקשור לבריאות, תובנות אישיות ונתונים על העלייה במשקל שלך בהריון.

המאזניים מעבירים זרם חשמלי בעל משרעת נמוכה דרך גופכם ומודדים את ההתנגדות בה הוא נתקל להשיג נתונים אלו. ירידת המתח בין כפות הרגליים הימניות והשמאליות שלך משמשת לחישוב העכבה, מה שמביא ערך למסה נטולת השומן בגופך. לפני 2021, העדכון האחרון הממוקד על ידי המשתמש היה בתחילת 2019, אז הופעלה תכונת Pulse Wave Velocity. למרות זאת, בחודש מאי פרסמה וויטינגס עדכון תוכנה שהוסיף תכונה חדשה לחלוטין: מדידות גיל כלי הדם.

Withings Body Cardio Vascular Age Monitoring

בריאות הלב שלך היא מכריעה לרווחתך הכללית, אך יכול להיות קשה להבין כיצד המערכת האינטגרלית אך הנסתרת הזו מתנהלת. למרות שחרור המאזניים בשנת 2016, באמצע שנת 2021 הוסיף וויטינגס תכונה חדשה של גיל כלי הדם לסולמות ה- Body Cardio. כשאתה נכנס למכשיר, לצד כל המדידות הסטנדרטיות, תוך שימוש באלגוריתם של החברה, המאזניים יכולים להציע הערכות גם על העורקים שלך.

ככל שאנו מתבגרים, גופנו משתנה באופן פנימי וחיצוני. בכל הערכה, באופן כללי, תרצה שהמדדים שלך יגיעו למסקנה שהביצועים של המערכות הפנימיות שלך תואמים את הגיל האמיתי שלך או צעיר ממנו. עם זאת, להפך, כאשר הגיל המוערך שלך גבוה מהגיל הכרונולוגי שלך, יכול להצביע על כך שיש בעיות בריאותיות שאתה צריך לפתור או לחקור.

לדוגמא, אני בתחילת שנות ה -30 לחיי, ולכן הייתי מצפה שגילי כלי הדם יהיה בטווח דומה או נמוך יותר. אם המאזניים מצביעים על כך שגיל כלי הדם שלי נמצא אי שם בין 50 ל -54, אצטרך לשים לב ולבקר אצל איש מקצוע בתחום הבריאות או להתאים את אורח חיי והתעמלות. למזלי, המאזניים קבעו את גיל כלי הדם שלי בטווח של 30 עד 34.

כמו בכל מדידה, כולל המשקל שלך, תהיה שונות בכל יום, ולכן הערך של מדידות גיל כלי הדם הוא לאורך זמן. אם אתה מתחיל לראות עלייה או ירידה בטווח הגילאים המוערך שלך מעל חודש, שישה חודשים או שנה, זה משוב רב ערך. זה גם אומר שאתה יכול לשפוט את יעילות ההתערבויות שלך. לדוגמה, אם אתה מעשן ומפסיק לעשן כדי להוריד את גיל כלי הדם שלך, השינוי לא יהיה מיידי, אך המגמה אמורה להראות שיפורים.

Withings ממקם את גיל כלי הדם שלך לשלוש קטגוריות מקודדות צבע; אופטימלי, רגיל ולא אופטימלי. המאזניים יכולים ללכוד נתונים אלה על ידי מדידת הפרש הזמן בין דם שעוזב את ליבך לבין הגעתך לרגליך. זה מוצג על המאזניים כמהירות גל הדופק, ובתורו, מומרת לאומדן גיל כלי הדם בהשוואה למשתמשים אחרים של וויטינגס.

כל מה שאתה צריך לעשות זה לעלות על הכף. עם זאת, ישנן דרכים להגביר את מהימנות המדידות. לדוגמא, העקבים שלך צריכים להיות בקו אחד עם הפס האופקי השני בקשקשים. כמו כן, אם כפות הרגליים יבשות מדי, הקריאה עלולה להיכשל. וויטינגס ממליץ על כפות הרגליים שלך להיות לחות מעט כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר, ובפועל מצאתי לנגב טפטוף מים או שניים על כפות הרגליים.

Withings בריאות חבר

כמו במכשירים אחרים של Withings, מאזני Body Cardio משתלבים באפליקציית Health Mate של החברה, הזמינה עבור Android ו- iOS. אפליקציה זו משמשת כמרכז עבור כל נתוני הבריאות של Withings, כולל מדידות מהשעונים החכמים שלה, עוקבי כושר, מדחומים ומוני לחץ הדם. עם זאת, רוב המכשירים הללו מסנכרנים נתונים באמצעות Bluetooth.

מאזני Body Cardio של Withings מתחברים לרשת ה- Wi-Fi שלך ומסנכרנים נתונים באופן אוטומטי, כך שאין תהליך התאמה מביך לטלפון שלך בכל פעם שאתה רוצה לעלות על מאזני האמבטיה. במקום לאלץ אותך להקיש את סיסמת ה- Wi-Fi שלך באמצעות כמה לחצנים מורכבים ומאתגרים את המכשיר, הגדרת תחילה חיבור זה באמצעות הטלפון החכם שלך ו- Withings Health Mate אפליקציה.

אתה יכול גם להשתמש באפליקציה כדי להתאים אישית את המדידות של Body Cardio על המסך כשאתה שוקל את עצמך. לדוגמה, אתה יכול להשבית את סקירת מזג האוויר של היום, וזה מגע נחמד אבל לא הכרחי מיד בקנה מידה שלך. אתה יכול גם להסיר מדידות אחרות מהתצוגה, אם כי המאזניים עדיין יתעדו נתונים אלה כדי שתוכל להציג באפליקציה.

אפליקציית Health Mate מתחברת גם למעל 100 שירותי צד שלישי, כולל סנכרון נתונים דו כיווני עם Google Fit ו- Apple Health. אם יש לך מכשירים למעקב בריאות ממספר יצרנים, יישומים אלה הופכים למקום מצוין להציג את כל הנתונים שלך. באופן דומה, הסינכרון הדו-כיווני פירושו שתוכל להציג נתונים רבים מ- Health Mate, אשר לדעתי מציגים נתונים בצורה ידידותית ואינטואיטיבית יותר למשתמש.

קיימות ואריכות ימים

וויטינגס השיק לראשונה את מאזני Body Cardio בשנת 2016. עבור מרבית מוצרי הטכנולוגיה הצרכנית, סביר להניח שזה אומר שעד שנת 2021 המכשיר לא היה מעודכן, ככל הנראה לא יתמך, וייתכן שלא יתחבר עוד לשירותים המקוונים הנדרשים. עם זאת, למרות שהחברה החליפה פעמיים בשנים שחלפו מאז, וויטינגס לא רק שמרה על המאזניים אלא גם שחרר עדכוני תוכנה לסירוגין והשיק כמה תכונות חדשות, כולל עידן כלי הדם מידות.

בעוד שמוצרי מעקב אחר כושר ובריאות כמו שעונים חכמים או עוקבי כושר מתיישנים בתוך כמה שנים (אם כי, בעיקר, לא הלבישות של וויטינגס), מאזניים הם גם לאורך זמן הַשׁקָעָה. מכשירים אלה לניטור משקל הם מזה זמן רב מצרך של חדרי אמבטיה, משקי בית וחדרי כושר. הטכנולוגיה הקלה על לכידת נתונים נוספים דרך היחידה, אך ביסודה מטרתם נותרה ללא שינוי.

כמובן, שלא כמו הסולמות האנלוגיים של שנים עברו, לא תוכל לתקן את מאזני Body Cardio אם משהו פיזי ישתבש. למרבה המזל, המאזניים קשוחים למדי, אך הם עלולים להיות נוטים ליפול על חזית הזכוכית אם תעמוד עליהם ולא תאזן אותם לגמרי. מכיוון שהיחידה יחסית כבדת משקל ומעט כבדת עליון, עליכם להיות זהירים לגבי הדרך בה אתם מעבירים אותם.

ובכל זאת, זה יותר שיקול אם יש לכם שטח אמבטיה מוגבל. אם יש לך מקום קבוע אתה יכול להשאיר את המאזניים בפנים, אתה לא צריך להזיז אותם אלא לטעון את היחידה. מכיוון שוויטינגס מתחזק ומעדכן את המאזניים באופן פעיל, סביר להניח שכל באג ייפתר ללא טרחה. כמו כן, לחברה מוניטין רב של שירות לקוחות, אם תזדקק לתמיכה כלשהי.

האם אתה צריך לקנות את סולמות החכם Cardio Body Cardio?

אם אתה בשוק אחר מאזניים חדשים או משודרגים, הרי ש- Withings Body Cardio צריך להיות בראש הרשימה שלך. שום מאזניים מחוברים אחרים אינם מציעים רמה זו של תובנה לגבי בריאותך, והמדידות קלות לתפיסה ומחייבות אותך רק לעלות על המאזניים בכל יום. כמו מוצרי החברה האחרים, יש כאן דגש על בריאות ליבך וביצועיך.

החל מתכונת גיל Vascular Age שהושק לאחרונה ועד למדידות PWV וניטור דופק, מאזני Body Cardio מציבים את הבריאות שלך, לא רק את המשקל שלך. הנתונים שלך אינם נעולים גם בפלטפורמת Withings, כך שאינך צריך להחזיק מכשירים אחרים כדי להפיק את המרב מהסולמות. בהשוואה לסולמות דיגיטליים סטנדרטיים, Body Cardio הם בהחלט אפשרות פרימיום אך שווה את ההשקעה.

על הסופר