כיצד לשמור על בריאות השמיעה שלך עם האייפון וה- Apple Watch שלך

ל- Apple Watch ולאייפון יש כמה תכונות שעוזרות להגן על השמיעה מבלי שתצטרך לדאוג כל הזמן. כך תוכל לשפר את בריאות השמיעה שלך רק על ידי שינוי במספר הגדרות.

מדוע חשובה שמיעת בריאות?

חלק מאיתנו עשויים לקחת את בריאות השמיעה כמובנת מאליה, אך זו בעיה הולכת וגוברת ברחבי העולם. אפל ביצעה מחקר שמיעה שהראה 1 מכל 10 אנשים,

בממוצע, נחשף לרמות אוזניות גבוהות במהלך השבוע. יתר על כן, רבע מהמשתתפים נחשפו גם לרמות גבוהות של צלילים סביבתיים.

על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), למעלה מ -700 מיליון אנשים ברחבי העולם יסבלו מירידה בשמיעה עד שנת 2050. בממוצע, חשיפת עצמך לצלילים או מוזיקה מעל 80 דציבלים עלולה לפגוע באופן קבוע בשמיעה שלך בטווח הארוך.

החדשות הטובות הן שלאפל יש כמה פתרונות פשוטים שתוכל להתחיל להשתמש בהם. הם אפליקציית הרעש והתראות האוזניות.

אופן השימוש באפליקציית הרעש

Noise היא אפליקציה שאפל הוסיפה ל- Apple Watch כדי לעזור לנו לעקוב ולשלוט על צלילים סביבתיים. האפליקציה תזהה באופן פעיל את הצלילים שאליהם אתה מקשיב ותודיע לך אם רמות הצליל גבוהות מדי. זכור שאפליקציית הרעש זמינה רק ב- Apple Watch Series 4 ואילך.

ברירת המחדל של אפליקציית הרעש צריכה להיות מופעלת ב- Apple Watch שלך, אך כך תוכל להגדיר אותה:

1. ב- Apple Watch שלך, לחץ על כתר דיגיטלי.
2. לך ל הגדרות.
3. גלול מטה והקש על רַעַשׁ.
4. בֶּרֶז מדידות קול סביבתיות.
5. וודא שהוא מופעל.

כברירת מחדל, ה- Apple Watch שלך יודיע לך כאשר רמות הקול סביבך הן מעל 80 דציבלים עבור מעל 3 דקות, אך תוכל לשנות זאת אם ברצונך לקבל התראות לרמות גבוהות יותר או אם אינך מעוניין בהתראות בכלל. הנה איך:

1. הקש על כתר דיגיטלי ב- Apple Watch שלך.
2. פתח את ה הגדרות אפליקציה.
3. גלול למטה ובחר רַעַשׁ.
4. בֶּרֶז הודעות רעש.
5. בחר את רמת הקול שעבורה ברצונך לקבל התראות או הקש על כבוי אם אינך רוצה התראות.

אם אינך אוהב לשנות הגדרות ב- Apple Watch שלך, תוכל לעשות זאת גם באייפון שלך.

1. פתח את ה שעון אפליקציה באייפון שלך.
2. על השעון שלי כרטיסייה, גלול מטה ובחר רַעַשׁ.
3. לְמַתֵג מדידות קול סביבתיות על והקש סף רעש לשנות את רמת הדציבלים.

קָשׁוּר: הסיבוכים הטובים ביותר של Apple Watch ששווים שימוש

אם אתה רוצה להתייחס ברצינות לצלילי הסביבה שלך, תוכל להוסיף את אפליקציית הרעש כסיבוך על פני השעון שלך. זה פשוט כמו הוספת כל סיבוך אחר; פשוט עשה זאת:

1. לחץ והחזק את צפו בפנים ב- Apple Watch שלך.
2. בֶּרֶז לַעֲרוֹך.
3. החלק ימינה פעם או פעמיים עד שתגיע ל סיבוכים.
4. הקש על הסיבוך שברצונך לשנות.
5. לחפש אחר רַעַשׁ.

וכמו כמעט כל דבר, אתה יכול גם להוסיף את סיבוך הרעש באייפון שלך באמצעות שעון אפליקציה.

כיצד להשתמש בהתראות אוזניות

אפליקציית הרעש מיועדת לצלילים סביבתיים, אך התראות אוזניות מיועדות למוסיקה וצלילי אוזניות. כולנו אשמים בהגברת הווליום כאשר השיר האהוב עלינו מופעל, אך עשייה זו לפרקי זמן ארוכים עלולה לפגוע בשמיעה שלכם.

לכן אפל משתמשת בתכונה זו כדי להודיע ​​כאשר עוצמת הקול הייתה חזקה מדי זמן רב מדי. זה אפילו יוריד את עוצמת הקול באופן אוטומטי.

קָשׁוּר: כיצד להשתמש בשידור חי באייפון כדי להגביר את שמיעתך

אתה יכול להגדיר התראות לאוזניות הן באייפון והן ב- Apple Watch שלך. אתה יכול להגדיר אותו גם אם אין לך בכלל Apple Watch.

כיצד להגדיר התראות אוזניות ב- Apple Watch

בצע את השלבים הבאים:

1. הקש על כתר דיגיטלי.
2. לך ל הגדרות.
3. גלול למטה ובחר צלילים והפטות.
4. גלול שוב למטה והקש על בטיחות אוזניות.
5. לְמַתֵג התראות לאוזניות עַל.

כיצד להגדיר התראות אוזניות באייפון שלך

כדי להגדיר תכונה זו מהאייפון שלך, בצע את השלבים הבאים:

1. פתח את ה שעון אפליקציה.
2. גלול למטה והקש על צלילים והפטות.
3. בחר בטיחות אוזניות.
4. לְמַתֵג התראות לאוזניות עַל.

הגדר התראות אוזניות כשאין לך שעון Apple

אתה עדיין יכול לקבל התראות על אוזניות אם אין לך Apple Watch. הנה איך:

1. לך ל הגדרות.
2. בחר צלילים והפטות.
3. בֶּרֶז בטיחות אוזניות.
4. לְמַתֵג התראות לאוזניות עַל.

שמור על שמיעה בריאה

האייפון וה- Apple Watch שלך לא רק עוזרים לשמור על קשר עם העולם. הם גם יכולים לעזור לך לחיות חיים בריאים יותר עם שמיעה טובה יותר. ל- Apple Health יש גם תכונות בריאות אחרות שכדאי לבדוק אם ברצונכם לעבור מעבר לכך.

5 תכונות בריאותיות של אפל פחות מוכרות ששווה להשתמש בהן

Apple Health עוקבת אחרי הרבה נתונים. להלן כמה פונקציות מגניבות של Apple Health שאולי התעלמת מהן.

קרא הבא

על הסופר