לפעמים, עם דרישה תזונתית או הגבלה עלולים לגרום לקושי לדעת כיצד לאכול בריא. בין אם מדובר בתזונה נטולת גלוטן, ללא חלב, צמחוני או טבעוני שאחריה אתם מחפשים הרבה השראה באינטרנט.
להלן חמשת האתרים הקולינריים המובילים שתוכל למצוא מתכונים בריאים ידידותיים לתזונה.
אמא ללא חלב היא אתר המוקדש ליצירת ושיתוף מתכונים קלים להכנה וללא חלב, כמו גם המלצה על מוצרים ללא חלב לקנות. תוכלו למצוא הרבה השראה לחטיפים וארוחות טבעוניות, ללא גלוטן וידידותיות לאלרגיה-מארוחת הבוקר ועד הקינוח.
אם אתה חדש באכילה ללא חלב או טבעוני, תוכל לבדוק את תוכניות הארוחות בחינם לרעיונות מה לאכול בכל יום. לחלופין, אם אתה זקוק להשראה או עזרה בקניית מצרכים, תוכל לעיין בקטע הבלוג של מוצרים ללא חלב באתר.
ישנם גם חלקים ייעודיים לאוספי מתכונים נטולי גלוטן וטבעונים כאחד.
בייקר מינימליסטי אידיאלי לכל מי שרוצה לדעת לאפות למגוון דרישות תזונתיות.
לכל המתכונים יש תווית אחת או יותר לתזונה: ללא גלוטן, טבעוני, צמחוני, ללא חלב או ממותק באופן טבעי. מערכת קידוד צבעים מועילה מסייעת להבחין בקלות אילו בטוחים לך ליצור, בהתאם לדרישותיך.
מלבד היותם ידידותיים לתזונה, כל מתכוני בייקר מינימליסטיים פשוטים להכנה והם מתחלקים לקטגוריה אחת או יותר: עשרה מרכיבים או פחות, קערה אחת או 30 דקות או פחות להכנה.
אם אתה צריך להרחיב את הציוד הקולינרי שלך, יש באתר גם חנות לרכישת מוצרי מטבח ופריטים מיוחדים.
גסטרונומיה צמחונית הוא בלוג פופולרי המתמקד במתכונים טבעוניים בריאים, עם גם הרבה אפשרויות ללא גלוטן.
לצד מתכוני המתאבנים, העיקריות והקינוחים, תוכלו למצוא גם קטע המוקדש לארוחות ידידותיות לילדים. כאם לשניים, הסופרת אנג'אלי מאמינה שאכילת הרגלי תזונה בריאים נוצרת בגיל צעיר. מדור הילדים באתר יעזור לכם למצוא מתכונים המתאימים לילדים ולכל המשפחה.
אם אתה אוהב לעקוב אחר סרטוני מתכונים שלב אחר שלב, בדוק את סיפורי האינטרנט של הגסטרונומיה הצמחונית. תוכלו למצוא את המתכונים הפופולריים ביותר בצורת סרטון הדרכה כאן.
קָשׁוּר: האפליקציות הצמחוניות והטבעוניות הטובות ביותר לחיים בריאים יותר
האתר הידוע ביותר בזכות הסרט התיעודי בעל אותו שם, אתר Forks Over Knives עמוס במתכונים ידידותיים לאלרגיה.
הרעיון מאחורי מזלגות מעל סכינים הוא לטפל ולהפוך כמה מחלות פשוט על ידי אימוץ תזונה מלאה, צמחית. אתר זה מתאים לכל אחד ולכולם ללא מחלה, ומלא במתכונים צמחוניים וטבעוניים פשוטים ובריאים.
אתה יכול גם ללמוד על היתרונות של מעקב אחר תזונה מלאה, צמחית, במדריך למתחילים. יש גם שאלות נפוצות ותכנון ארוחות שיכול לעזור לך להחליט מה לבשל כל יום.
אם אתה צריך להקפיד על תזונה נטולת גלוטן, תוכל למצוא מבחר גדול של מתכונים בטוחים באתר קרן צליאק.
הקרן נוסדה בשנת 1990, ומטרתה לחנך ולתמוך באנשים המאובחנים כסובלים ממחלת הצליאק-אך משאביה מועילים לכל מי שעוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן. לחץ על חיים ללא גלוטן לגלות מתכונים, תוכניות ארוחות ורשימות של מזון ללא גלוטן.
מלבד מתן שפע של מתכונים ללא גלוטן, קרן מחלת הצליאק מציעה גם עצות לגבי תרופות ותוספי מזון בטוחים ללא גלוטן, וכן מדריך על אפשרויות לסעודה ללא גלוטן.
קָשׁוּר: אתרים לחנך את עצמך על מחלת הצליאק
ישנם מתכונים ידידותיים לתזונה בכל רחבי האינטרנט
עם סמארטפון או מחשב נייד ביד, אתה אף פעם לא רחוק מלהמצא השראה ועזרה לצרכים התזונתיים שלך.
מלבד בלוגים ייעודיים, פינטרסט היא מקום מצוין למצוא רעיונות למתכונים מכל רחבי האינטרנט. אפילו חיפוש מהיר בגוגל יכול להעלות רשימה מכובדת של מתכונים מוצעים ללא גלוטן, טבעוני או כל דרישה תזונתית אחרת שאתה מחפש.
האם אתה חדש בטבעונות? או שהיית טבעוני במשך שנים? כלים חינמיים אלה מסייעים לך למצוא את הדיאטה המתאימה לסביבה.
קרא הבא
- מרשתת
- רשימות אתרים
- בישול
- טיפול אישי
שרלוט היא כותבת עצמאית, המתמחה בטכנולוגיה, נסיעות ואורח חיים, עם ניסיון מצטבר של למעלה משבע שנים בעיתונאות, יחסי ציבור, עריכה וקופירייטינג. אף על פי שהיא מבוססת בעיקר בדרום אנגליה, שרלוט מבלה את עונות הקיץ והחורף בחו"ל, או מסתובבת בבריטניה בקמפרן הביתי שלה, מחפשת מקומות גלישה, שבילי הרפתקאות ומקום טוב אליו לִכתוֹב.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים, סקירות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחצו כאן להרשמה
