6 אפליקציות הריצה הטובות ביותר לאנדרואיד ולאייפון

ריצה היא תשוקה להרבה אנשים. יש הרבה חברות שזיהו את התשוקה הזו ופרסמו אפליקציות שיעזרו לכם להתאמן ביעילות רבה יותר ולהגיע ליעדים שלכם.

האפליקציות יכולות לעזור לך לעקוב אחר האימונים שלך, למצוא מסלולי ריצה חדשים ואפילו לעזור לך למצוא שותפים חדשים לריצה. אז הנה אפליקציות הריצה הטובות ביותר בשוק.

1. אפליקציית רכיבה על אופניים וריצה של Strava GPS

אם אתה מוצא שראיית הפעילויות של החברים שלך היא יותר תמריץ להמשיך בעצמך, אז Strava עשויה להיות הבחירה הטובה ביותר שלך. האפליקציה מציגה לך את הפעילות של רצים ורוכבי אופניים באותו מסלול, ועוזרת להניע אותך לרוץ או לרכוב בתדירות גבוהה יותר.

Strava תומך במעקב אחר ריצות שונות והתקני Wear OS. האפליקציה מציעה גם משאבים גדולים לקביעת יעדים ולעקוב אחר ההתקדמות אליהם. לדוגמה, תוכל להשתמש באפליקציה כדי לעקוב אחר מהירות הריצה שלך ומרחק נסיעה.

קָשׁוּר: אפליקציות Android חובה לרוכבי אופניים

משתמשי פרימיום מקבלים גם גישה ל- Strava Beacon, תכונת בטיחות המאפשרת לעד שלושה אנשים לעקוב אחר המיקום שלכם בזמן שאתם רצים.

לאפליקציה יש אתגרים, כך שתוכל לראות כיצד אתה משתווה לחברים שלך. למשתמשים יהיה הדבר המעניין ביותר כאשר יקימו אתגרים קבוצתיים, כמו הקילומטראז 'השבועי הארוך ביותר, להניע אחד את השני.

הורד: סטראווה עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)

2. מועדון ריצה נייקי

מועדון Nike Run הוא אחד מ אפליקציות הכושר החברתי הטובות ביותר לרוץ עם חברים. עם מבחר נרחב של תוכניות אימון גמישות ומאתגרות, לא קשה להבין מדוע.

האפליקציה החינמית מאפשרת לך להגדיר במהירות את שטח הריצה שלך: רחוב, שביל והליכון. והוא משתמש ב- GPS ומד התאוצה של המכשיר שלך כדי לעקוב אחר הקצב, המרחק, הזמן והקלוריות שנשרפו.

מועדון הריצה של נייקי כולל גם אתגרים שבועיים וחודשיים בכדי שתמשיך. אתה יכול גם להעלות כמה שירים מעוררי השראה לנגן כשאתה צריך להישאר עם מוטיבציה. בנוסף, הוא מגיע עם מאמנים וירטואליים שמדרבנים אותך בזמן שאתה רץ.

הורד: מועדון ריצה של נייקי עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם)

3. מפה את הריצה שלי

Map My Run, מאת Under Armour, היא אפליקציית איתור ומעקב אחר נתיבי GPS. בין אם אתם מתאמנים למרתון או סתם רצים בשביל הכיף, Map My Run מקל עליכם לעקוב אחר הריצות שלכם ולשמור על המוטיבציה גבוהה.

האפליקציה מאפשרת לך לעקוב אחר הריצות שלך ולגלות מסלולי ריצה חדשים בקרבתך. אתה יכול לבחור מתוך מיליוני מסלולים באפליקציה.

האפליקציה המקיפה מגיעה עם תכונות כמו מפות וניתוח נתונים. אתה יכול גם לקבל אימון שמע בזמן אמת ולצפות במהירות, זמן, מרחק בזמן ריצה ומסלול על מפה. יש גם קהילה חברתית של רצים המוכנים לתמוך במחויבות המשותפת שלכם לבריאות וכושר.

האפליקציה משתלבת עם מכשירים ואפליקציות שונים, כך שתוכל לסנכרן את הנתונים הסטטיסטיים שלך עם אפליקציית MyFitnessPal שלך, Fitbit ו- Apple Watch, כדי להזכיר כמה. תוכל גם להוסיף את הנעליים שלך ל- Map My Run, והאפליקציה תגיד לך מתי הגיע הזמן להחליף אותן בנעליים חדשות.

הורד: מפה את הריצה שלי עבור דְמוּי אָדָם | iOS (ניתן לרכוש רכישות בתוך האפליקציה בחינם)

4. ריצה של אדידס

ריצה של adidas היא יותר מסתם אפליקציית ריצה. האפליקציה יכולה לעקוב אחר כל הריצות שלך בזמן אמת ולנהל רישום מפורט של כל פעילויות הכושר שלך. הוא כולל ניתוח נהדר עם תרשימים וגרפים כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך.

אתה יכול להשתמש בו כדי לעקוב אחר ריצה, הליכה, ריצה ורכיבה על אופניים. האפליקציה יכולה גם לעקוב אחר מהירות, זמן, מרחק, גובה וקלוריות שנשרפות וכוללת מאמנים קוליים ותמיכה באפליקציות אחרות.

לאפליקציה יש מיקום שיתוף ותכונות מעודדות שעוזרות להבטיח לך להישאר מחובר לרצים אחרים. הוא מסונכרן גם עם פנדורה וספוטיפיי, כך שתוכל להאזין למוזיקה האהובה עליך בזמן ריצה.

הורד: adidas ריצה עבור דְמוּי אָדָם | iOS (ניתן לרכוש רכישות בתוך האפליקציה בחינם)

5. ספת NHS עד 5K

NHS Couch to 5K היא תוכנית הפעלה חינם שנוצרה על ידי שירות הבריאות הלאומי של בריטניה. NHS Couch to 5K היא אפליקציה אידיאלית לכל מי שרוצה להתחיל לרוץ או להתאמן. אתה יכול לבדוק את רשימת הטובים ביותר שלנו כלים דיגיטליים שיעזרו לך להילחם באורח חיים בישיבה בזמן שאתה בעניין.

האפליקציה היא תוכנית אימונים מובנית שנועדה לגרום לך לרוץ 5 קילומטרים (או 3.1 מייל) תוך 9 שבועות. האימון מתחיל בעצם היסודות ובונה לריצה למשך 30 דקות ללא הפסקה. הוא כולל תוכנית אימונים של שלוש ריצות בשבוע, רשימות השמעת מוזיקה, מעקב אחר התקדמות ומאמן בכיס שלך.

הורד: ספה עד 5K עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם)

6. שומר ריצה

Runkeeper של ASICS היא אחת מאפליקציות הריצה הפופולריות והוותיקות ביותר בסביבה. האפליקציה מבוססת ה- GPS עוקבת אחר המרחק, הקצב, צריכת הקלוריות והזמן הכולל שלך.

בעזרת האפליקציה תוכל ליצור מסלול משלך או לעקוב אחר אחד המסלולים שהוכנו מראש. האפליקציה הקלה לשימוש גם מאפשרת לך להגדיר יעדים ולעקוב אחר ההתקדמות שלך במדויק. יש אפילו אפשרות לעקוב אחר הפעילויות הלא ריצות שלך!

תכונת ההתקדמות של Runkeeper מאפשרת לך להציג את הריצות הקודמות שלך, כך שתוכל לעקוב אחר ההתקדמות הכוללת שלך. האפליקציה מסונכרנת גם עם אפליקציות, שעונים חכמים ומכשירי כושר שונים, כמו Apple Watch או Fitbit.

לאפליקציה יש תכונה קהילתית המאפשרת לך ליצור קשר עם רצים אחרים ולשתף את החוויות שלך. יש גם קריין קולי הניתן להתאמה אישית שיכול לעזור לעורר את הריצות שלך.

הורד: רץ עבור דְמוּי אָדָם | iOS (ניתן לרכוש רכישות בתוך האפליקציה בחינם)

הפעל עם אפליקציות הריצה הטובות ביותר עבור Android ו- iPhone

ריצה היא צורה נהדרת של פעילות גופנית, וזה משהו שמיליוני אנשים ברחבי העולם אוהבים לעשות. אם אתה רץ, אתה יודע שיש הרבה גורמים שמשפיעים על המעקב אחר ההתקדמות שלך.

למרבה המזל, יש הרבה אפליקציות ריצה נהדרות שיכולות לעזור. אנו מקווים שמאמר זה עזר לך ללמוד על אפליקציות הריצה הטובות ביותר בשוק, כך שתוכל להגיע למטרות הכושר שלך ולשמור על גופך בריא וחזק.

7 האפליקציות הניידות האלה יניעו אותך להתאמן

רוצים להיכנס לכושר אך נאבקים במוטיבציה לעשות זאת? האפליקציות והמשחקים האלה לאנדרואיד ו- iOS הופכים את האימון להרבה יותר כיף.

קרא הבא

על הסופר