סקירת Cove: ויברציות מפחיתות מתח במחיר מעורר מתח

אם אי פעם השארת משימה ליום לפני המועד האחרון, תדע שלחץ יכול להוות מוטיבציה נהדרת. אבל כאשר זה הופך לבעיה ארוכת טווח ומתחיל להשפיע על השינה, הבריאות הנפשית והפיזית שלך, אז זה יותר מאשר רמז מוטיבציה.

פעילויות הפחתת מתח כמו מדיטציה ויוגה הן דרך מצוינת להכניס רוגע ליום שלך, אבל זה יכול להיות קשה להכניס זמן ללוח הזמנים שלך לפגישה אם אתה עסוק. מה שיהיה אידיאלי, אם כן, הוא דרך לשפר את המצב בזמן שאתה ממשיך את היום שלך.

זו ההבטחה של Cove, מכשיר לביש חכם רוטט. החברה אומרת ששימוש ב-Cove למשך 20 דקות בלבד ביום יכול להפחית מתח וחרדה ולעזור לך לישון טוב יותר לאורך זמן. אבל ב-490 דולר, האם זה שווה את ההשקעה?

עיצוב קוב

יחידת הקוב מגיעה בתיק נשיאה נעים למראה. למרות שמכשירים רבים מגיעים עם מידה מסוימת של הגנה, ברגע שפותחים את המכסה, אתה יכול לראות מדוע אינך יכול פשוט להכניס את המכשיר לתיק שלך.

היחידה מיועדת ללולאה סביב החלק התחתון של הגולגולת שלך, עם שני הרפידות הרוטטות מאחורי האוזניים שלך ושני ווים רכים כדי לשמור על Cove במקומו. אולי אתה מדמיין משהו קרוב לסט של אוזניות חוטיות, אבל המבנה התומך יותר מוצק ובאופן משמעותי, מתכוונן.

מכיוון שהרפידות צריכות לשבת ישירות על הגולגולת שלך, ייתכן שתצטרך להרחיב את היחידה, בהתאם לגודל הראש שלך. החלק האמצעי של החלק המחבר ניתן להרחבה, כך שאתה יכול למשוך את שני הצדדים זה מזה עד שתמצא את הגודל הנכון.

כמה מוצרים אחרים בסגנון סרט ראש יכולים להיות מסובך ללבוש, אבל אתה רק צריך למשוך בעדינות את שני הצדדים של התפצלו זה מזה כדי להגדיל את הגודל, ואז החלק אותו במורד החלק האחורי של הראש שלך עד שהווים יושבים על גבי שלך אוזניים.

ישנם שני כפתורים פיזיים ביחידה גם כן. בצד ימין, ממש מאחורי האוזן שלך, יש כפתור הפעלה עם נורית כדי לציין את מצבו. כפתור שנראה כמו מתכוונן עוצמת הקול בצד שמאל מאפשר לך לשנות את עוצמת הרטט באמצע הפגישה.

לאחר שמצאת את המידה הנכונה, הרכיב הלביש נוח למדי ללבוש. זה שוקל רק 0.7 אונקיות (20 גרם), אז זה די קל. עם זאת, כדי להבטיח שהרפידות יישארו תמיד במגע עם הראש שלך, היחידה זווית מעט פנימה.

כל מפגש הוא 20 דקות, ואתה מתחיל להרגיש תחושת דחיסה ואי נוחות במהלך השימוש. עבור מכשיר של 490 דולר, הוא גם מרגיש דקיק וקל להזיק. בטעות למתוח יתר על המידה את הרצועה, ואתה חושש שהיא עלולה להישבר בקלות.

שימוש בקוב

כדי להפעיל את המכשיר, עליך ללחוץ לחיצה ארוכה על לחצן ההפעלה למשך מספר שניות. הנורית הירוקה תידלק כדי לומר לך שהיא דולקת כעת. לאחר מכן יש לך שתי אפשרויות; התחל הפעלה ידנית או השתמש באפליקציה כדי להתחיל.

יש להניח שההיגיון כאן הוא שבעוד אפליקציית הסמארטפון לאנדרואיד ואייפון היא המקום שבו תעקבו התקדמות, ניתן לעשות את הפגישה ללא מסך, מה שמאפשר לך להתמקם במודעות או מדיטטיבית יותר מדינה.

עם זאת, אתה לא חייב. אתה יכול לשבת קצת או לעשות את העסק הרגיל שלך. אם נאבקת למצוא זמן לעצמך, זה אידיאלי. אלה שעובדים ליד שולחן עשויים גם להעריך את היכולת להיות מעורבים מבלי להפיל את הפרודוקטיביות.

כל מפגש נמשך 20 דקות, ולמרות שאינך יכול להתאים את הזמן, יש לך אפשרויות לעוצמת הרטט. או באמצעות האפליקציה או כפתורים פיזיים במכשיר, אתה יכול לשנות את עוצמת הפולסים.

אתה רוצה להרגיש את הרטט, אבל רק. אתה יכול להתאים גם לאורך כל הפגישה, כך שלא תצטרך לדאוג אם זה יהיה נקודתי בהתחלה. יש לציין שה-Cove יכול גם לעקוב אחר דופק עם חיישן דופק אופטי מובנה.

התיעוד של החברה אמר שהמעקב הזה אמור להיות פעיל באפליקציה עד מאי 2021. אבל נכון לאוקטובר 2021, תצוגת ההפעלה עדיין אומרת שמעקב דופק 'בקרוב'. למרות זאת, אתה יכול לפתוח נתוני הפעלה היסטוריים ולראות את הדופק הממוצע שלך.

האפליקציה מעוצבת היטב וקלה לשימוש, אבל היא לא מציעה יותר מדי. מסך היום מציג כפתור ירוק גדול כדי להתחיל הפעלה כאשר Cove מחובר באמצעות Bluetooth כאשר אתה פותח אותו לראשונה.

זה גם מפרט את רצף הריצות שלך, סך כל הפעלות, ויש לו לוח שנה של שבוע המראה באילו ימים סיימת סשן. הכרטיסייה 'מגמות' מרחיבה את הנתונים כך שתוכל לעיין גם במפגשים ההיסטוריים שלך.

בנושא דומה, ניווט להיסטוריה מציג הפעלות בפורמט רשימה. הקשה על פעילות נתונה מכסה את משך הזמן, קצב הלב ומידת הפעילות שהיית במהלך הפגישה.

האם קוב עובד?

מעניין שהחברה בדקה את המכשירים שלה, אם כי כרגע בצורה מעט מוגבלת. קוב ביצע שני מחקרים, כאשר האחד בוחן את רמות הלחץ המדווחות על עצמו והשני מבוסס על פעילות מוחית.

כדי להתחיל, הצוות הקדיש שנתיים לניסוי רמות הרטט ולמדוד את פעילות המוח. ה מחקר א.ק.ג קוב גילה שדפוס רטט ספציפי הוביל להגברת גלי אלפא במוח לאחר סשן.

השפעות אלו דומות לאלו שחווים מודטים, מה שמצביע על כך שרצועת הראש של Cove עשויה להפחית את הלחץ שלך בצורה דומה. קבוצת המחקר הייתה קטנה יחסית עם 245 מתנדבים בלבד, ו-62% ראו את הגדלת גלי האלפא.

ה מחקר מתח של קוב הציג 17 משתתפים בין הגילאים 21 עד 55. במשך חודש אחד, הם השתמשו ברצועת הראש פעמיים ביום, יותר אם הרגישו לחוצים במיוחד.

הקבוצה השלימה סקר שהעריך את רמות הלחץ הכוללות שלהם. בתחילת המחקר שנמשך חודש, הם קיבלו ציון ממוצע של 7 מתוך 10, שירד ל-4 מתוך 10 בסוף.

זו תוצאה מעניינת, אם כי יש כמה סייגים. לדוגמה, במחקר היו פחות מ-20 משתתפים, כך שזה לא מבחן מהותי ליעילות של Cove. באופן דומה, מתח המדווח על עצמו יכול להיות די מורכב להתיר.

אם מישהו נותן לך מכשיר ואומר שזה יפחית את הלחץ שלך, אתה עלול בסופו של דבר להרגיש פחות מתוח. זוהי תוצאה של אפקט הפלצבו, מה שלא אומר שדמיינתם את השינויים, אבל ייתכן שהם אינם תלויים במכשיר בלבד.

לגבי הניסיון שלי עם קוב, קשה לומר. לאחר שהייתי חולה עם מצב רפואי כרוני בשנת 2013, נאלצתי לבצע כמה שינויים מהותיים באורח החיים שהסירו גורמי לחץ רבים ארוכי טווח מחיי.

באופן דומה, עשיתי מדיטציה כל יום במשך חלקו הטוב יותר של עשור והתעמלתי מספר פעמים בשבוע. אז, בזמן בדיקת Cove, לא הייתה לי ירידה פתאומית במתח, אבל זה לא אומר בהכרח שהמכשיר לא יעיל.

חיי סוללה של Cove

כרצועת ראש דקיקה, יחידת Cove מגיעה עם סוללה מתאימה, המציעה קיבולת של 85mAh. למרות ש קטן, הפונקציה העיקרית של Cove היא ליצור רעידות ולהתחבר לטלפון שלך באמצעות Bluetooth במהלך הפעלות.

כתוצאה מכך, החברה מצהירה שאתה צריך להוציא ארבעה מפגשים מהסוללה, אך זה משתנה בהתאם לעוצמת הרטט שבחרת. גיליתי שזה בדרך כלל נמשך שלושה מפגשים לפני טעינה.

אוזניות אלחוטיות אמיתיות מגיעות עם נרתיקים לטעינה, אז אתה פשוט מכניס אותן בחזרה למארז לטעינה מהירה. עם Cove, אתה צריך לחבר את היחידה ישירות דרך יציאת המיקרו-USB המתוארכת יחסית.

אלה נראות כמו תלונות קלות, אבל הנחת היסוד של Cove היא נוחות. אם אתה צריך להטעין אותו מספר פעמים בשבוע, יותר מרבים מהגאדג'טים האחרים שלך, עם כבל טעינה נפרד, זה יכול לעבור במהירות מפעילות יומיומית לפעילות נדירה.

האם לקנות קוב?

מתח וחרדה יכולים להיות מתישים, אבל זה יכול להיות מאתגר להקצות זמן להתערבויות כמו מדיטציה ויוגה. Cove משתלב בלוח הזמנים שלך, מה שהופך אותו לדרך נוחה להביא קצת רוגע ליום שלך.

עבור מכשיר פשוט יחסית, קשה להצדיק את המחיר. בכמעט 500 דולר, הוא יקר יותר מהרבה שעונים חכמים ובערך זהה להרבה סמארטפונים בטווח הביניים. באופן דומה, אתה יכול לקנות מנוי לשבע שנים ל-Headspace, אפליקציית מדיטציה פופולרית, באותה עלות.

עם זאת, ייתכן שתוכל להתעלם מכך אם המכשיר עובד. אבל העדויות ליעילות שלה עדיין מוגבלות, בעוד שליוגה יש עשרות שנים של מחקר שנבדק על ידי עמיתים מאחורי היכולות שלה לנטרל מתחים. במילים אחרות, אתה מתעקש על קוב.

אנו מקווים שתאהבו את הפריטים שאנו ממליצים עליהם ודנים בהם! ל-MUO יש שותפויות שותפים וממומנות, כך שאנו מקבלים חלק מההכנסות מחלק מהרכישות שלך. זה לא ישפיע על המחיר שתשלם ויעזור לנו להציע את ההמלצות הטובות ביותר למוצרים.

על הסופר