9 ההרגלים של אנשים מצליחים מאוד

פרסומת

בפרק מרתק על מטא-למידה (כלומר, למידה על למידה) ב השף ארבע השעות, טים פריס מדבר על פירוק מיומנויות שנשמח לשלוט בהן. זה "המקום שבו אנחנו הופכים את הדברים ומביטים מה החריגים עושים אחרת (ומה הם לא עושים בכלל)."

דרך סוג זה של דקונסטרוקציה אנו יכולים לראות מה מפריד בין המצליחנים לשארינו. לא, זה לא המקום שבו אנו מגלים את גדולתם המולדת. זה המקום שבו אנו חושפים את ההרגלים היומיומיים, הטקסים, השגרות והתהליכים שאנשים מצליחים מאמצים כדי לחזק את הפרודוקטיביות וההצלחה הכוללת שלהם.

על ידי השאלת מספר קטן בלבד מהתהליכים והשגרה הללו עבור עצמנו (במיוחד אלה עבור הימנעות מהמלכודות של טכנולוגיה נרחבת), אולי נוכל גם להפיק תועלת מהתוצאות שלהן.

1. תעדוף כמו וורן באפט

כשהטייס האישי של באפט דיבר עם המשקיע המיליארדר על יעדי קריירה, באפט לקח אותו דרך תרגיל פשוט:

1. רשום את 25 היעדים המובילים שלך
2. הקף את חמשת המטרות המובילות שלך

יש לך עכשיו שתי רשימות: האחת מוקפת בעיגול, השנייה לא מוקפת מעגל. אל תבין לא נכון את התרגיל. אלו הם לֹא בעדיפות גבוהה לעומת רשימות בעדיפות נמוכה.

במקום זאת, על פי באפט:

"כל מה שלא הכרת מעגל פשוט הפך לרשימת ההימנעות שלך בכל מחיר. לא משנה מה, הדברים האלה לא מקבלים ממך תשומת לב עד שהצלחת עם החמישייה הראשונה שלך".

שיטה קפדנית זו עבור תעדוף יעדים כיצד לתעדף משימות עם מערכת פרודוקטיביות מטריקס של אייזנהאוארהאם רשימות מטלות מסורתיות לא עובדות בשבילך? האם אתה מרגיש מוצף או מתקשה לשמור על הרשימה שלך תחת שליטה? נסה את מטריצת אייזנהאואר. שיטת פרודוקטיביות זו יכולה לפשט את המורכבות. קרא עוד (וחיסולם) מילא את תפקידו בעזרה לבאפט להשיג כל כך הרבה בחייו. זה יכול באותה מידה לעזור לשארינו לבלות את זמננו בצורה חכמה יותר, לא רק על מטרות ארוכות טווח אלא גם ביום יום.

2. עקוב אחר התפוקה שלך כמו ארנסט המינגווי

ברגע שאתה מבין מהם סדרי העדיפויות שלך, מעקב אחר ההתקדמות שלך הוא חשוב ביותר.

עבור המינגווי, העדיפות שלו הייתה לִכתוֹב. אז בכל יום, הוא היה עוקב אחר הפלט שלו (כמה מילים הוא הכניס לדף). המשמעות היא שלא היו אשליות לגבי הפרודוקטיביות שלו: הוא ידע בדיוק מה השיג באותו יום. וברגע שהוא עמד ביעדים היומיומיים שלו, הוא יכול היה להתנתק לחלוטין עד מחר.

באופן דומה, פרופסור וסופר למתמטיקה, קאל ניופורט, רושם מספר שעות שהוא מבלה על עבודה עמוקה וקשוחה מדוע משמעת עצמית היא הפריצה הטובה ביותר לפרודוקטיביות שאתה צריךמה הסוד לביצוע עבודה עמוקה? האם זו מוטיבציה או שזו משמעת? אם אינך יכול להתמקד ולסיים את עבודתך, הנה כמה עצות הרגלים שיעזרו לך להשיג יותר. קרא עוד . טים פריס גם עוקב אחרי הרבה על יומו כדי שהוא יכול לפענח אילו תשומות מובילות לפלטים היקרים ביותר (כלומר. כלל 80/20 השתמש בכלל ניהול זמן 80/20 כדי לתעדף את המשימות שלךאיך אתה ממקסם את הזמן שלך? אם אתה כבר נותן סדר עדיפויות, מקצה ועדיין נאבק לעשות הכל, כדאי לנסות את כלל 80/20, הידוע גם כעקרון פארטו. קרא עוד ). מה שנמדד מנוהל, אחרי הכל!

רוצה לעשות זאת בעצמך? מעקב על גיליון אלקטרוני פשוט עובד מצוין, אבל עבור כמה תכונות נוספות, יש כמה אפליקציות נהדרות להרגל ולמעקב אחר יעדים 5 אפליקציות הרגלים חדשות שפועלות למעשה כדי להגיע ליעדים שלךאפליקציות ליצירת הרגלים ומעקב הן חלק מכלי הפרודוקטיביות הפופולריים ביותר. האם ניסיתם כבר את הכלים החדשים והמצוינים האלה? קרא עוד זמין.

3. דוא"ל כמו אריאנה האפינגטון

אם אתה חושב שאתה מקבל הרבה אימיילים, הקדישו רגע לדמיין את תיבת הדואר הנכנס של אריאנה האפינגטון, מייסדת שותפה של האפינגטון פוסט ו לשגשג גלובלי, סופרת ואשת עסקים.

מול תיבת דואר נכנס מתפתחת כמו זו של Huffington תפיק את המיטב מרובנו, אבל הודות ל שלושה כללים פשוטים, היא מצליחה לעמוד בקצב ועדיין יש לה חיים.

• לשינה טובה יותר: אין אימיילים במשך 30 דקות לפני השינה.
• לבוקר מרוכז יותר: לא למהר למיילים ברגע שהיא מתעוררת.
• למערכות יחסים עמוקות יותר: אין מיילים כשהיא עם הילדים שלה.

ציות לכללי דוא"ל נוקשים זה משהו שהפינגטון לוקח ברצינות. עד כדי כך, למעשה, זה היא פיתחה כלי עבור כשהעובדים שלה בחופשה. "הדרך שבה זה עובד היא פשוטה: בזמן שאתה יוצא לחופשה, אנשים ששלחו לך דוא"ל מקבלים הודעה, שמודיעים להם מתי תחזור. ואז - החלק החשוב ביותר - הכלי מוחק את המייל."

4. קבע מועדים מלאכותיים כמו פיטר ת'יל

כמשקיע מיליארדר ומייסד שותף של Paypal ו-Palantir, פיטר ת'יל יודע דבר או שניים על השגת דברים גדולים בפרקי זמן קצרים.

שאלה אחת שהוא שואל באופן שגרתי היא, "איך אתה יכול להשיג את תוכנית 10 השנים שלך בששת החודשים הקרובים?" זֶה אולי נשמע מגוחך, אבל זו תובנה חשובה לגבי איך מישהו כמו ת'יל חושב על שלו מטרות. כך הוא מצליח לפרוץ את המוסכמות ולהשיג יותר בשנה ממה שרובנו יכולנו בעשור.

השאלה לא לומר שניתן להשיג את כל המטרות תוך 6 חודשים. במקום זאת, זהו ניסוי מחשבתי שמאלץ אותנו לחשוב, "אם היה לי דדליין הרבה יותר קשיח, איך יכולתי לעשות את זה?"

5. תרגיל כמו ריצ'רד ברנסון

לדברי טום קורלי, מחבר הספר שנה את ההרגלים שלך, שנה את חייך, 76 אחוז מהאנשים העשירים מתאמנים לפחות 30 דקות בכל יום. זה כולל את מייסד פייסבוק מארק צוקרברג, מייסד שותף של טוויטר ג'ק דורסי, אופרה ווינפרי וכמובן ריצ'רד ברנסון.

באחד פוסט בבלוג, מסביר ברנסון:

"אני בספק רב אם הייתי מצליח באותה מידה בקריירה שלי (ושמח בחיי האישיים), אם לא תמיד הייתי מייחס חשיבות לבריאות ולכושר שלי".

היזם המיליארדר מתחיל כל יום בפעילות גופנית כלשהי. זה עוזר לו להיכנס למסגרת הנפשית הנכונה לעבודה, וגם עוזר לגוף שלו לישון טוב יותר כשזה מגיע לערב. הוא ממשיך ואומר, "אין דבר מספק יותר מלדעת שיישמתי את עצמי פיזית ונפשית מדי יום".

לא יכול להרשות לעצמך מנוי יקר לחדר כושר ומאמן אישי? אין בעיה. יש הרבה אפליקציות שידריכו אותך אימונים במשקל גוף 7 האפליקציות הטובות ביותר לאימון משקל גוף לכושר בכל מקוםאתה יכול לקבל אימון נהדר רק עם הגוף שלך והטלפון שלך. אפליקציות אנדרואיד ואייפון אלו עוזרות לך להתאמן בכל מקום. קרא עוד כדי לעזור לך לשמור על כושר. אין לך תירוץ!

6. השתמש בלוח השנה שלך כמו אילון מאסק

לא מזמן, התברר שאלון מאסק מחלק את היום שלו למשבצות של חמש דקות. ביל גייטס ידוע גם לעשות את אותו הדבר. לאחר מכן, כל יום מתוזמן בצורה מורכבת ונוקשה בהתאם למבנה הזה כדי למקסם את השימוש בכל דקה שעוברת.

עבור אנשים סופר-פרודוקטיביים רבים, אפילו זמני השבתה וזמן משפחתי מתוכננים בלוח השנה שלהם. כפי שאומר הפתגם, "אם זה לא בלוח השנה, זה לא קיים!"

נכון, משבצות של חמש דקות שאפתניות מדי עבור רובנו, אבל חלוקת לוח השנה שלך חסימת זמן -- הנשק הסודי למיקוד טוב יותרהאם אתה מחפש דרך יעילה יותר לארגן את ימי העבודה שלך? נסה חסימת זמן. טקטיקה זו לניהול זמן יכולה לעזור לך לשמור על המסלול תוך שמירה על הסחות דעת, דחיינות וריבוי משימות לא פרודוקטיביות. קרא עוד במרווחים של 15, 20 או 30 דקות עוזרים להחזיק את עצמנו בחשבון, לקבוע סדרי עדיפויות ולשמור על לוחות הזמנים שלנו בצורה קפדנית הרבה יותר. זה עוזר לנו לראות כל יום בדקות, לא בשעות.

7. קרא כמו מארק קובן

מארק קובן הוא איש עסקים, משקיע, סופר ופילנתרופ. כמו כל מי שהוזכר עד כה, הוא מצליח להספיק יותר ביום ממה שרובנו מסוגלים בשבוע. ובכל זאת הוא מצליח איכשהו לקרוא בסביבה שלוש שעות בכל יום!

קריאה כל כך הרבה מובילה למה שקובן מכנה "יתרון ידע":

"אם אשקיע מספיק זמן בצורך כל המידע הזמין, במיוחד כשהרשת הופכת אותו לזמין כל כך, אוכל לקבל יתרון בכל עסק טכנולוגי."

וקובה היא לא חריגה. שוב, ב שנה את ההרגלים שלך, שנה את חייך, 88 אחוז מהמיליונרים שנשאלו אמרו שהם קוראים לפחות 30 דקות בכל יום לצורך השכלה או שיפור עצמי. זה אומר שאנשים מצליחים לא קוראים רק בשביל הבידור. הם קוראים ל לִלמוֹד.

אם אתה רוצה להפוך לקורא פורה יותר, עיין במדריך שלנו בנושא איך לקרוא יותר מ-50 ספרים השנה כיצד לקרוא 50+ ספרים השנהאם אתה כמו האמריקאי הממוצע, אתה לא קורא מספיק. קריאת ספרים נוספים יכולה להפוך אותך לחכם ומצליח יותר. תן לנו להראות לך איך לקרוא ספר אחד בשבוע. קרא עוד . ואם אתה מרגיש שברצינות אין לך זמן, תמיד תוכל לקרוא גרסאות קצרות ומקצרות של אלפי ספרי עיון. בלינקיסט.

8. ניקוי רעלים דיגיטלי כמו אד שירן

אם אתה מרגיש שיותר מדי מחייך הושקעו בטכנולוגיה, אולי תרצה לנסות גמילה דיגיטלית. זה המקום שבו אתה מתרחק מהסחות הדעת של הטכנולוגיה המודרנית, לפחות לזמן קצר.

על ידי כך, היית עוקב אחר מספר הולך וגדל של אנשים בעלי פרופיל גבוה המשתוקקים לקצת יותר מרחק מהמכשירים שלהם.

תקליטן BBC Radio1 סקוט מילס מתחמק מהטלפון שלו אחרי 8 בערב. אד שירן הבין שהוא "רואה את העולם דרך המסך שלי ולא מהעיניים שלי", אז לקח הפסקה ממושכת מהטלפון, האימייל ומהמדיה החברתית שלו. סטיבן ספילברג ידוע שנמנע מטכנולוגיה מכיוון שהוא מאמין שהיא פוגעת ביצירתיות. קניה ווסט אמר לעוקביו, "נפטרתי מהטלפון שלי כדי שיהיה לי אוויר ליצור."

9. מדיטציה כמו... כולם!

כשהם מצטברים יחד, למעלה מ-80 אחוז מהאמנים ברמה עולמית התראיינו ב- המופע של טים פריס הפודקאסט טוען להשתמש בצורה כלשהי של תרגול מיינדפולנס או מדיטציה כדי להוריד מתח ולשפר תוצאות.

כמספר דוגמאות, אנו מסתכלים על מפיק התקליטים המפורסם בעולם ריק רובין, הסופרת מריה פופובה, ברמה עולמית הצלם צ'ייס ג'רוויס, מדען המוח סם האריס, השחקן ארנולד שוורצנגר, היזם קווין רוז, ו רב יותר.

זה לא אומר שכל אחד מהאנשים האלה ממיר צורה כלשהי של רוחניות או מיסטיקה. במקום זאת, הם מוצאים אמיתיים, מַעֲשִׂי ערך ב לימוד טכניקות מיינדפולנס ומדיטציה בסיסיות מצא שקט נפשי באמצעות שיעורי מדיטציה באפליקציה לניידמדיטציה היא אחד ההרגלים הבריאים ביותר שתוכלו להתחיל השנה. זה לא צריך לקחת יותר מכמה דקות כל יום ואתה יכול לעשות את זה בכל מקום. קרא עוד . אלו תרגולים שיכולים להוציא אותך מהלחץ המיידי שלך, להרגיע את דעתך ולעזור לך להשיג מיקוד להמשך היום. אני בטוח שכולנו יכולים להצטרף לזה.

אילו הרגלים תאמץ?

מובן מאליו שאין כדור קסם להצלחה או לתפוקה מוגברת. אנשים מצליחים עצמם מייחסים כמעט תמיד חלק גדול מההישגים שלהם להבנה כיצד להתמקד בדברים הנכונים, להתמדה וללמידה מתמדת.

ניתן לראות זאת בבירור בהרגלים, בטקסים וברוטינות שהודגשו במאמר זה.

אז למה לא לאמץ כמה מהשגרות האלה בתור א מיקרו הרגל רוצה ליצור הרגל משנה חיים? נסה היום מיקרו-אתגרקשה לשנות הרגלים. הסוד הוא בצעדים קטנים. צור או שברו את ההרגלים שלך בעזרת האפליקציות מבוססות האתגרים הללו. קרא עוד ולראות אם זה עוזר גם לך?

• הגדרת לעצמך כמה כללי דוא"ל נוקשים כמו אריאנה האפינגטון יכולה לעזור לך להלחץ פחות מתיבת הדואר הנכנס שלך.
• מדיטציה כמו סם האריס יכולה לעזור לך לקחת צעד אחורה באופן קבוע.
• שימוש בלוח השנה שלך יותר כמו אילון מאסק יכול לעזור לך להשיג יותר השנה מאשר בכל שנה קודמת.

לאילו מהשגרות האלה לדעתך יכולה להיות ההשפעה הגדולה ביותר על ההצלחה שלך השנה?

קרדיט תמונה: Melpomene/Depositphotos