פרסומת
מרגיש חרדה, או מוסחת? מחקרים מראים זאת האזנה לצלילים טבעיים יכולה לשפר את מצב הרוח שלך, ואפילו הפרודוקטיביות שלך.
בין אם אתה רוצה להפוך את צלילי הטבע לחלק מהיום שלך 6 דרכים להפוך את צלילי הטבע לחלק מהיום שלךמחקרים מדעיים הראו שצלילי הטבע יכולים להפחית באופן משמעותי חרדה, מתח וכאב. בפעם הבאה שאתה מתפרץ מלחץ, נסה להירגע לצלילי הטבע לפני שאתה מוציא גלולה אוטומטית. קרא עוד או נקה את המוח שלך עם רעש לבן, האתרים והאפליקציה המגניבים של היום מכסים אותך ב-5 משאבים חינמיים לצלילים שיעזרו להרגיע אותך כדי שתוכל לעשות דברים - או אפילו פשוט להירגע. בואו נתחיל.
CalmSounds (אינטרנט, MP3 למכירה): אוסף פשוט של צלילים מרגיעים
לפעמים אתה רק רוצה לשמוע גלים מתנפצים על החוף, או קול של יער ביום שמש. אם אינכם יכולים להרשות לעצמכם משרד לצד החוף, או בקתה ביער לכתיבה, שווה לבדוק את CalmSounds.com.
יש שש רצועות אודיו עיקריות לבחירה, וכמה סרטונים כולל מפלי הניאגרה (איכשהו בלי קול של תיירים במיקס). האתר מציע הורדות MP3 של כל הרצועות אם תרצה להאזין במצב לא מקוון, אבל אתה יכול באותה קלות לפתוח את דפדפן האינטרנט שלך בכל פעם שאתה צריך להירגע.
מפת צלילי הטבע (אינטרנט): צלילי טבע חופשיים מכל העולם
אנו חיים בכוכב מגוון להפליא, ולרוב העולם יש נופי סאונד ייחודיים. בין אם אתה רוצה לחוות משהו חדש, או להרגיש נוסטלגיה לצלילים מתקופה קודמת בחייך, מפת צלילי הטבע היא דרך מצוינת לחקור את צלילי הטבע מרחבי העולם. פשוט לחץ על כל נקודה במפה כדי לשמוע צלילים מהאזור המתאים.
אתה יכול ליצור רשימת השמעה של צלילים לשמוע, או פשוט לקחת קצת זמן כדי לחקור צלילים טבעיים מכל רחבי העולם.
נויסלי (אינטרנט, כרום): מיקס והתאמת צלילים
רוצה יותר שליטה בנוף הקול שלך? דיברנו בעבר על איך Noisli מציע מבחר מצוין של צלילי רקע חסום הסחות דעת עם המבחר המצוין הזה של צלילי רקעלא מצליח להתמקד? מחקרים מראים כי הכמות הנכונה של רעשי רקע יכולה להגביר את היצירתיות, ואפליקציית האינטרנט Noisli מאפשרת לך לערבב ולהתאים מספר מקורות קול. קרא עוד , והתוסף החדש שלהם לכרום אומר שאתה לא צריך לשמור כרטיסייה פתוחה ברקע כדי להשתמש בה.
צור מיקסים משלך, ואז הפעל אותם במהירות מסרגל ההרחבות של Chrome. יש אפילו טיימר Pomodoro מובנה שיעזור לך לנהל את הזמן שלך טוב יותר כיצד להשתמש בלגו כדי לנהל את הזמן שלך טוב יותראני חושב שמצאתי את כלי הפרודוקטיביות האולטימטיבי: לגו. אל תעזוב! הרשה לי להסביר. קרא עוד .
אם אתה לא משתמש Chrome, אתה לא נשאר בחוץ - פשוט פנה אליו Noisli.com - אבל דעו שהתוסף נחמד יותר במובנים מסוימים.
מרמור רך (אינטרנט, אנדרואיד): אתר נוסף לערבוב צלילי טבע ורעש לבן
זה דומה ל-Noisli במובנים רבים, עם ממשק אינטרנט מינימליסטי המאפשר לך לערבב כמה צלילים שתרצה, אבל כמה מהצלילים הם די שונים. אני ממליץ לשלב צרצרים עם אש.
בניגוד ל-Noisli, A Soft Murmor מציעה אפליקציית אנדרואיד - יתרון גדול לכל מי שרוצה להירגע תוך כדי תנועה.
אם אתה משתמש אפל שמעדיף אפליקציות מקוריות, בדוק נואזיו, שירות דומה המציע אפליקציית אייפון ואפליקציית Mac למחשב שולחני.
האזינו לויקיפדיה (אינטרנט): צלילים מרגיעים הנגרמים על ידי כל עריכה של ויקיפדיה
זה לא נשמע שליו: לשמוע צליל בכל פעם שמישהו עורך עריכה בוויקיפדיה. עם זאת, הפעל את האתר הזה לזמן מה, ותמצא שהוא מרגיע בצורה מוזרה.
הצלילים שנבחרו הם חלק לא קטן מזה, אבל אולי לא פחות מרגיע (בעיני) הרעיון של ויקיפדיה עצמה. הנה פרויקט קוד פתוח ענק כל מה שאתה צריך לדעת על ויקיפדיה ועודויקיפדיה היא אחד האתרים המפורסמים ביותר באינטרנט. זה אינפורמטיבי, כמו גם שנוי במחלוקת, ועמוד שם הוא מבוקש מאוד. בואו להכיר את זה טוב יותר. קרא עוד שכל אחד עלי אדמות יכול להשתתף בו, ולרוב זה מתנהל בצורה חלקה. אנשים יוצרים כל הזמן חשבונות, עורכים, ובסך הכל הופכים את האתר הזה ליותר שימושי - לטובת האנושות. וכשהאתר הזה פתוח, אתה ממש יכול לשמוע את זה קורה בזמן אמת. תן לזה הזדמנות.
אילו צלילים טבעיים מרגיעים אותך?
הראינו לך איך לעשות זאת גלה את צלילי הטבע ביוטיוב גלה את הצליל של הטבע ב-YouTubeהטבע הוא התרופה הטובה ביותר. צלילים טבעיים יכולים להפחית חרדה, מתח וכאב. אם אתה מאזין למוזיקה ב-YouTube תוך כדי עבודה או מטלות, הפוך גם את צלילי הטבע לחלק מהיום שלך. קרא עוד , והיכן למצוא הורדות של מוזיקת אווירה בחינם תירגע ותזזז עם הורדות חינם של מוזיקת אווירה [סאונד ראשון]נקה את המוח שלך עם גלי קול. אוסף זה של הורדות מוזיקה בחינם חוקית עמוס בהרכבי מזל"טים אוויריים. אפשרו להם להסיח את דעתכם מהרעש הרגיל שלו. קרא עוד . אתרים אלה יכולים לעזור לך להתמקד, או לעזור לך להירגע: זה תלוי בך.
קרדיט תמונה: אישה מאזינה למוזיקה דרך Shutterstock
ג'סטין פוט הוא עיתונאי טכנולוגיה שבסיסו בפורטלנד, אורגון. הוא אוהב טכנולוגיה, אנשים וטבע - ומשתדל ליהנות משלושתם מתי שאפשר. אתה יכול לשוחח בצ'אט עם ג'סטין בטוויטר, ממש עכשיו.
