פרסומת
מנה טבעית 10 צלמי טבע וחיות בר מדהימים שעליכם לעקוב אחריהםצילום טבע וחיות בר מפתה את כולנו. אבל אנחנו יודעים כל כך מעט על האנשים היצירתיים שמאחוריהם. בואו נסתכל על כמה מהצלמים הטובים ביותר לחיות בר שעליכם לעקוב אחריהם. קרא עוד יום ירחיק את הרופא. מספר מחקרים מדעיים הראו כי צלילי הטבע יכולים להיות משמעותיים להפחית חרדה, לחץ וכאב. בפעם הבאה שאתה מתפרץ ממתח קח הפסקה: 10 אתרי אינטרנט שיעזרו לך להירגע במשך שתי דקותחשוב להפליא לקחת את הזמן להירגע מדי פעם. לא מועיל לאף אחד כל הזמן להיות דולק, לעבוד, להילחץ בגלל הקשיחות של חיי היומיום. באותו... קרא עוד או שיש לך כאב ראש שואג, נסה להירגע לצלילי הטבע לפני שקופץ גלולה אוטומטית.
במאמר קודם הראיתי לך כיצד לעשות זאת הביא את הטבע לשולחן העבודה שלך מבלה יותר מדי זמן במחשב? 5 דרכים להביא את הטבע לשולחן העבודהאם אתם קשורים לשולחן העבודה שלכם או חסרים לכם משיכה טבעית להיות בחוץ, תנו לטבע הזדמנות להאיר את היום שלכם. היא יכולה לעזור לך להירגע כשאתה חווה את נפלאותה דרך ... קרא עוד . היום, אציין כיצד להשיג את הצלילים אשר יועילו לבריאותך ולרווחתך.
צאו לטיול בחוץ
הטבע משחזר את התפקוד הנפשי באותה דרך שבה המזון והמים מחזירים את הגופים.
– אדם אלטר, פרופסור לשיווק ופסיכולוגיה ב- NYU
הפתעה! הדרך הטובה ביותר להפחית את הלחץ באמצעות פסקול היא לבלות בטבע בפועל. בין אם זה פארק, יער אמיתי או האוקיאנוס, כל עוד תוכלו להאזין לביצועים החיים של הטבע, תוכלו ליהנות מהתגובה הפיזיולוגית של גופכם לסביבתו הטבעית. המחקרים שמצאתי בדקו פרקי זמן בין 40 ל- 90 דקות ביום. התוצאות הטובות ביותר נצפו לאחר 90 דקות ואנחנו יכולים רק להניח מה קורה לאחר מכן. חסוך לפחות שעה וכבה את הטלפון שלך.
ארנב המשימות הפיק מצגת חושפנית ב- SlideShare המסכמת אחרים יתרונות מוכחים מדעיים של הטבעכלומר דחיפה ביצירתיות ובפרודוקטיביות. תוכלו להשתוקק לטייל אחרי שתראו גם את התמונות.
האזן לרשימת השמעה של טבע נשמע
כשאינכם יכולים לבלות בחוץ, החליפו את מוזיקת הרקע הרגילה שלכם בצלילי טבע למשך מספר שעות ביום. המחקרים המדעיים השתמשו בכל הצלילים שהוקלטו, כך שתקבלו לפחות את התוצאות החיוביות עליהן דיווחו.
YouTube הוא מקום נהדר להתחיל בו. פשוט חפש צלילי טבע יניב אלפי תוצאות וחודשיים של חומר קול.
אם אינך רוצה להאזין לאותה צליל במשך שעות, אך אתה לא יכול לטרוח להרכיב רשימת השמעה משלך, נסה רשימות השמעה ממשתמשים אחרים.מוזיקה K לדוגמה, רשת נטל משדרת צ'ילאוט יפני ומוזיקה סביבתית ב- YouTube. הם ריכזו את קטלוג המוסיקה שלהם לתערובות ואוספים שונים, וסיפקו שעות רבות של הנאה מהאזנה.
אם אתם מחפשים לולאה אינסופית של צלילי טבע מגוונים, זה האחרון. ערוץ רדיו FM די מושלם. וזה רק אחד מכמה ערוצים המוקדשים לצלילי הטבע. חלקם מתמקדים יותר ברעש לבן וצלילים מרגיעים, בעוד ערוצים אחרים כוללים גם מנגינות עם צרצרים, ציפורים ומוזיקה.
זרמי טבע מבוססי אינטרנט
באמצעות לוח הקול של Nature Sounds For Me אתה יכול ליצור תערובת אישית של עד ארבעה צלילים שונים מספריה עשירה. אתה יכול אפילו לשמור או לייצא תמהיל נהדר לשימוש חוזר בו מאוחר יותר, לדוגמה נסה את שלי הרכב סאונד חוף לערבב. מערבל הצלילים זמין גם ב- AppStore כ- Sleep Sound - Go Mix It [לא ניתן להשיג יותר].
מצב רוח גשום הוא קלאסיקה שלא ניתן לפספס ביצירה על צלילי טבע. הצגנו את זה בעבר במאמרים אודות רעש לבן 10 אתרים שיעזרו לשטוף את הרעש כדי שתוכלו להישאר ממוקדיםהאם אתה מוצא את עצמך מוסר ללא הרף מכל מה שקורה סביבך ומתקשה להתרכז במה שאתה עושה? הפיתרון הוא אוזניות מבטלות רעש. בין אם אתם בבית קפה עם בכי ... קרא עוד ו צלילים מרגיעים 6 אתרי רעש לבן בחינם כדי להירגע או להרדים את עצמכם בשינה קרא עוד . האתר מציע השמעה של צליל הגשם והרעמים. כל מה שאתה יכול לעשות זה להתאים את עוצמת הקול ולעצור את סרטון הרקע.
מצב רוח גשום זמין גם ב- חנות אפליקציות וכן הלאה גוגל פליי.
מוזיאון אוקלנד בקליפורניה מחזיק בספרייה של קולות טבע. מהאוסף שלהם הם ריכזו טיול צליל על פני קליפורניה, שנעה בין החוף, לעבר סיירה נבדה ומעליה, ועד האגן הגדול. האתר דורש הפעלת Flash 4, שתוכלו לבצע זאת הורד כאן.
האם אוכל להשיג צלילי טבע באנדרואיד שלי?
אפליקציות רבות מבטיחות להביא צלילי טבע לטלפון שלכם, אך האפליקציות שבדקתי היו שורצות במודעות והכילו לא יותר מכמה שניות של חומר סאונד. זה עשוי לעבוד כצלצול מקורי, אבל זה לא צליל שאתה רוצה להאזין אליו במשך שעה או יותר.
כיצד תוכלו לשלב צלילי טבע בימכם?
האם מצאת פלייליסט נהדר או אפליקציית אנדרואיד רוצחת שפספסתי? מה הסוד שלך לבלות שעות בכל יום בחוץ, תוך כדי ביצוע כל העבודה שלך? אם יש לך מתכון נהדר להשגת הטובים ביותר מצלילי טבע ארוזים ליום עמוס, בואו לשמוע!
אשראי תמונה: mkhmarketing ב- Flickr
טינה כותבת על טכנולוגיית צריכה כבר למעלה מעשור. בעלת דוקטורט במדעי הטבע, דיפלומה מגרמניה ותואר שני משבדיה. הרקע האנליטי שלה עזר לה להצטיין כעיתונאית טכנולוגית ב- MakeUseOf, שם היא מנהלת כעת מחקר ותפעול מילות מפתח.
