פרסומת
הרבה אנשים חושבים שהערימה של קהות המוח רשימות באתרים כמו Buzzfeed מדוע המודל העסקי של Buzzfeed נידון להיכשלBuzzFeed באמת פופולרי עכשיו, אבל המודל העסקי שלהם מבטיח שאף אחד לא יבטח בהם או יאהב אותם בטווח הארוך. קרא עוד הוא פעמון הפתיחה של עידן חדש של רשימות. אני כאן כדי להגיד לך, זה שטויות. אני הולך לעזור לך להבין את הסכנות הכרוכות ב-listicles עבור המוח שלך, וכיצד אתה יכול וצריך להימנע מהם.
"5 דרכים לדעת אם הוא בוגד בך"
"7 מתכוני סיר חרס נהדרים תוך שימוש ב-3 מרכיבים בלבד"
"6 אפליקציות iOS מדהימות שאתה יכול לקנות בפחות מ-3 דולר"
אנשים בהחלט אוהבים מאמרים כאלה, אבל זה שטויות שזה משהו חדש או חדשני. מה אינו שטות היא שההתפשטות של הרשימות האלה - שבעבר היו מוגבלות לשערים של מגזינים מבריקים במכולת - מטמטמת את החברה.
מה זה רשימה?
רשימה מזוהה בקלות על ידי מספר דברים המוזכרים בכותרת, ורוב הפסקאות במאמר מתחילות במספר.
רשימות בדרך כלל נקראות (תלוי באתר) להיות פרובוקטיבי מהו הקליקבייט הגרוע ביותר שראית אי פעם? [אנו שואלים אותך]הגיע הזמן שננקוט עמדה. זה הזמן לחלוק דוגמאות של קליקבייט זה עם זה. למעננו. קרא עוד
ומפתה מספיק - כמו סופגניית בוסטון קרים שאתה יודע שתשמין אותך אם תאכל אותה - כדי לגרום לך ללחוץ.ברגע שאתה עושה את הבחירה "לצרוך" את הג'אנק פוד הזה למוח, זה הזמן שבו הדברים הרעים מתחילים לקרות.
למה רשימות רעות לך
אולי אתה לא מבין את זה, אבל לצרוך יותר מדי מאמרים מסוג זה בזמן שאתה גולש באינטרנט זה למעשה רע למוח שלך, ולחיים שלך בכלל. מכיוון שאתה כנראה כאן בגלל שאתה מכור לרשימות, אני הולך להפוך את המאמר הזה לרשימה כדי לעזור למוח שלך. מי יתן וזו תהיה הרשימה האחרונה שלך אי פעם.
1. רשימות עלולות להוביל למוח לא בריא
הסכנה הגרועה ביותר שמציבים ליסטיקים היא למוח שלך. הם עושים את כל המשימות הכבדות הנפשיות, אז אתה לא צריך. זה אולי נשמע כמו דבר טוב, אבל זה יכול למעשה להוביל לירידה קוגניטיבית מוקדמת יותר.
אם לא להפעיל את המוח שלך 5 דברים שאתה יכול לעשות ב-5 דקות כדי להפעיל את המוח שלךשמירה על כושר המוח שלך מחייב אותך לאתגר אותו על בסיס קבוע. באופן מפתיע, אתה יכול לעשות הרבה בחמש דקות. הנה חמישה דברים שאתה יכול לעשות לכושר הנפשי שלך. קרא עוד במהלך הזמן המוגבל שיש לך במהלך היום, במקום להיות מעצמה קוגניטיבית מתוגברת, המוח שלך יכול להיראות כך עד גיל 40 או 50.
כן... אתה כנראה לא הולך לעשות יותר מדי הרמות כבדות נפשיות בשלב זה.
האם יש לכך בסיס מדעי? בטוח יש. לפי ד"ר אמיר סואס מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת קייס ווסטרן רזרב, קריאה היא מרכיב מפתח למניעת ירידה קוגניטיבית ככל שמתבגרים.
"לקרוא לקרוא לקרוא. כל דבר שמעורר את המוח לחשוב".
הוא גם ממליץ לא לצפות יותר מדי בטלוויזיה, כי "המוח שלך נכנס לנייטרלי".
ונחשו אילו רשימות גורמים למוח שלכם לעשות? הם גורמים למוח שלנו להיכנס לנייטרלי. זה תואר היטב ב מאמר בניו יורקר שבדקה מדוע המוח האנושי מעדיף כל כך מאמרי רשימה. זה מתאר אותם כ:
"... חווית קריאה קלה, שבה ההרמה הנפשית הכבדה של המשגה, סיווג וניתוח היא הושלם הרבה לפני הצריכה בפועל - קצת כמו ללגום מיץ ירוק במקום ללגום צרור של קייל. ויש מעט שהמוח שלנו משתוקק ליותר מאשר נתונים שנרכשו ללא מאמץ."
זה כאשר אתה מגלה באופן קבוע שאתה מבלה יותר זמן בקריאת רשימות מאשר אתה קורא מזון מוח אינפורמטיבי ומתעניין, שאתה צריך להתחיל לדאוג לגבי הקוגניטיבי לטווח ארוך שלך בְּרִיאוּת.
2. רשימות לא ממש עוזרות לך ללמוד שום דבר
בעיה נוספת עם רשימות היא שהם בדרך כלל נוגעים רק על פני השטח של כל נושא. הם מקטלגים הכל למזנון קטן ומסודר של חתיכות בגודל ביס, כך שהמוח שלך לא יצטרך לעבוד קשה מדי.
זה יכול להיות משעשע להפליא, אבל האם זה טוב בשבילך? כי לא משנה מה, רוב מאמרי הרשימה האופייניים בסגנון Buzzfeed מספקים רק סקירה ברמת פני השטח של כל נושא.
חזרה למאמר הפסיכולוגיה של הרשימות מהניו יורקר:
"מול דיון מפורט במדיניות כלפי סין או חמישה בניינים מטורפים בבנייה שנחאי, אנחנו נוטים לבחור באפשרות השנייה בגודל ביס, גם כשאנחנו יודעים שלא נהיה מרוצים לגמרי על ידי זה."
זה כמו לבחור לעצור במקדונלד'ס לביג מק מהיר, במקום להשקיע את הזמן בבישול לעצמך ארוחה מלאה ומזינה. בסופו של דבר, הבטן שלך מלאה, אבל הגוף שלך עדיין לא מרוצה - הוא זקוק ליותר תזונה.
כשאתה רק מציג רשימות מקדימה, לעולם לא תבין לעומק את הנושאים שבהם אתה מתעניין.
לקחת ירידה במשקל למשל השיל את הקילוגרמים: הירשמו ל-4 ההורדות המשקלות הללוהאם קיבלת החלטה לרדת קצת במשקל? Reddit הוא משאב נהדר עבור זה, עם הרבה subreddits עבור אלה להוטים להגיע למשקל בריא יותר. קרא עוד . מאמר ברשימה עשוי לומר לך ש-8 הדרכים הטובות ביותר לרדת במשקל הן באמצעות דיאטה, פעילות גופנית, שינה טובה יותר, הפחתת מתח, שתיית יותר מים, נטילת תוספים, מעקב אחר ההתקדמות שלנו והפיכת כל זה לחלק מאורח החיים היומיומי שלך - אבל איך זה עוזר לך עם אסטרטגיות לממש כל אחד מה הדברים האלו?
זה ההבדל. מאמר ברשימה מספר לך הרבה דברים שאתה כבר יודע, כולם ארוזים כדי שתוכל לקרוא אותו, להנהן בראשך פנימה הסכמה ותרגיש טוב עם עצמך כי אתה חושב שזה יעזור לך לזכור לעשות כל אחד מאלה דברים.
אבל בלי מהות - בלי הדרכה של עצות מוצקות וטיפים יסודיים - המאמרים האלה לא עושים כלום לעזור לך, כי המוח שלך בקושי זז מהעמדה הקודמת שלו של שאננות עם שלך מִשׁקָל. אם אתה אפילו לא יכול לבנות את המוטיבציה קרא משהו שגורם למוח שלך לחשוב, מה גורם לך להאמין שתצליח לבנות את המוטיבציה להתאמן?
3. הם יכולים להפוך אותך לסופר גרוע
אחת מתופעות הלוואי הגרועות ביותר של קריאת רשימות רבות מדי היא שהן למעשה יהפכו אותך לכותב גרוע.
בספר שלו על כתיבה, סטיבן קינג הסביר כי הדרך היעילה ביותר להפוך לסופר טוב יותר 6 אפליקציות נהדרות לשיפור היצירתיות של סופריצירתיות היא הפכפכה. לפעמים אתה בתנועה, עם רעיונות חדשים שמצצים ימינה ושמאלה, בעוד שבפעמים אחרות אתה תוחב את הפנים שלך לתוך כרית, צורח כי המוח שלך התייבש. יכול להיות... קרא עוד , הוא לקרוא.
"אם אתה רוצה להיות סופר, אתה חייב לעשות שני דברים מעל כולם: לקרוא הרבה ולכתוב הרבה."
זה חשוב לכל מי שצריך לעשות כל סוג של כתיבה בעבודה או בתחביב שלו. בעבודה, סביר להניח שאתה כותב הרבה מיילים, תיאורי תפקידים, הנחיות לעמיתים לעבודה או התכתבויות אחרות. כשאתה כותב טוב, אתה נתפס כאינטליגנטי יותר ומקצועי יותר.
אז מה קורה כשאתה קורא יותר מדי רשימות כל הזמן? אתה נוטה להעתיק את מה שאתה קורא.
Scholastic מתאר זאת מבחינת התפתחות הילדים כדלקמן:
"מחקרים מראים שילדים המגיעים לגיל בית ספר עם אוצר מילים קטן יותר, פחות עומק בידע מוקדם ורקע התנסויות, ופחות התנסויות בשמיעת סיפורים וחקירה עם הדפס נוטים יותר לבעיות משמעותיות ב ללמוד לקרוא."
זה משתרע לבגרות. אתה הופך להיות סופר טוב על ידי קריאת כתיבה טובה. אם אתה קורא בעיקר רשימות שבקושי נוגעות לפני השטח של נושא כלשהו, הכתיבה שלך תתחיל להימשך לאותו כיוון, ללא שום חומר אמיתי.
4. הם משפריצים הרמוניה לתוך כוסות יוגורט
המוח האנושי אולי משתוקק לדברים שאינם דורשים מאמץ קוגניטיבי, אבל הוא משגשג מדברים שכן. רק שקול את הפעם האחרונה שהאזנת לתזמורת, צפית בתיאטרון או הקשבת לנאום מעורר מחשבה במיוחד.
משהו מעניין מה זה ASMR? 10 סרטוני יוטיוב שיעשו לך צמרמורתASMR מוגדרת כתחושה מענגת המופעלת על ידי סוגים מסוימים של גירויים ייחודיים. השתמש בסרטוני YouTube אלה כדי לראות אם יש לך ASMR! קרא עוד קורה. המוח שלך מתחיל ליצור קשרים עצביים חדשים כאשר אתה ממקד את האנרגיה שלך בהרחבת הידע שלך על סמך מה שאתה חווה.
אריק שוויטגבל, פרופסור לפילוסופיה באוניברסיטת קליפורניה אמר את זה הכי טוב בבלוג שלו כשהוא כתב:
"המוח האנושי שואף באופן טבעי להרמוניות מאחדות שהרשימה משפריץ במקום זאת לתוך כוסות יוגורט."
השאלה האמיתית היא אם אתה מתכוון להאכיל את המוח שלך בתשוקות הריקות והחסרות בהן היא חפצה - דברים שיהפכו אותו לשמן ועצלן - או שתזין את המוח שלך בדברים שיעזרו לך להפוך לדברים שאתה שואף אליהם ל.
עקפו את כוסות היוגורט, ובמקום זאת חפרו לתוך ההרמוניה הסימפונית שתמצאו בעומק וב כתיבה מסקרנת בכל רחבי האינטרנט 8 מקומות מעולים למצוא מאמרים ששווה קריאה באינטרנטהאינטרנט הוא ללא ספק חדר המתים החדשותי הטוב ביותר על פני כדור הארץ כרגע. ומלבד אותו אוסף גדול של מאמרים ישנים, אלפי חדשים מתווספים מדי יום. מצא את הטובים. קרא עוד . חפרו לעומק, ולמדו משהו משמעותי בכל יום.
5. אתה מוכיח שאתה רק אחד מהכבשים
לבסוף, גם אם אף אחד מהדברים האחרים האלה לא משנה לך ואתה מרגיש שאתה עדיין רוצה לזלול בחגיגה שלך רשימות כל יום, זה בסדר - אבל זכור, זה גם אומר שאתה רק עוד מזל"ט חסר שכל שעושה מה שכולם עושה.
איך ההרגשה לדעת שההתנהגות שלך כל כך צפויה? מבחינה סטטיסטית, אתה לא שונה מההמונים שגם מגיבים אוטומטית לכותרות רשימות כמו רובוטים.
או שאתה? האם אי פעם עצרת לחשוב מדוע כל כך הרבה אנשים מגיבים ללא שכל לדפוסים מסוימים? והדפוסים האלה מוזרים!
למשל, לפי החוקר והסופר גלעד לוטן, יותר אנשים מגיבים לרשימות עם מספרים אי-זוגיים על מספר זוגי. יותר אנשים לוחצים על ציוצים וכותרות משותפות בפייסבוק הכוללות מספרים.
רוב המשווקים הימנע מהונאות שיווק מקוון ערמומיות מאת אתרים פופולריים!מכירים את ההרגשה הזו כשמרמים אתכם ללחוץ על משהו באתר שלא התכוונתם ללחוץ עליו? אולי זה היה מסך הזמנה שהטעה אותך לשלם עבור תוספת... קרא עוד מודעים למגמות הללו, והם משתמשים במידע הזה כדי לפתות אותך לשים את גלגלי העיניים שלך היכן שהם רוצים שתשים אותם. למה לא לפרוץ מהתבנית? היו ייחודיים, והפסיקו ללחוץ על הרשימות האלה כמו כל הכבשים האחרים. תן למוח שלך משהו בריא יותר ללעוס!
איך אתה מרגיש לגבי רשימות? האם אתה אוהב לשנוא אותם, או שונא שאתה אוהב אותם? שתף את המחשבות שלך, וכמה רעיונות איך כולנו יכולים לצאת מההתמכרות הנוראה הזו.
קרדיט תמונה: פאבל L תמונה ווידאו / Shutterstock.com, JSlavy דרך Shutterstock, ציהוןדרך Shutterstock, marekuliasz דרך Shutterstock,דליבור סבלייביץ' דרך Shutterstock טקסינג דרך Shutterstock, Emka74 / Shutterstock.com
לריאן יש תואר BSc בהנדסת חשמל. הוא עבד 13 שנים בהנדסת אוטומציה, 5 שנים ב-IT, ועכשיו הוא מהנדס אפליקציות. עורך מנהל לשעבר של MakeUseOf, הוא נאם בכנסים לאומיים בנושא הדמיית נתונים והוצג בטלוויזיה וברדיו הלאומיים.
