פרסומת

האם אתה מפחד מוות ממצבים חברתיים? או שלפחות הם כנראה גורמים לך לאי נוחות, נכון? אף אחד לא אוהב לעשות מעצמו צחוק, והפחד הזה מלהיות מביך הוא חלק ממה שמניע אותנו לחוש חרדה חברתית.

Vsauce, אחד מה ערוצי YouTube הטובים ביותר הקשורים למדע 10 ערוצי יוטיוב של מדע שאתה לא יכול לפספסמשמעות המילה מדע בעצם היא ידע, והחיפוש הזה אחר למידה והבנה הוא שהניע את האנושות לשיא כוחה. האינטרנט מציע שפע הזדמנויות לפזר את הידע הזה ל... קרא עוד שם בחוץ, יש סרטון על הנושא הזה בדיוק. בתוכו, מייקל סטיבנס בוחן את הבסיס של סרבול חברתי ואיך זה אולי לא מה שאתה מצפה שיהיה.

צפו בסרטון האינפורמטיבי בן 13 הדקות למטה:

כפי שמתברר, המפתח לחרדה חברתית עשוי להיות פעולתו של הורמון הנקרא אוקסיטוצין, אשר נוטה להחמיר את המודעות שלנו לרמזים חברתיים שונים ולזיופים. למעשה, בגלל זה אנחנו נוטים לזכור יותר מהחוויות ה"רעות" בחיינו מאשר את ה"טובות".

ההנחה היא שהחרדה החברתית נמצאת בראש שלך. האופן שבו אנו תופסים את הסרבול החברתי שלנו שונה מהאופן שבו אחרים תופסים אותנו, ולעתים קרובות יש פער עצום בין השניים. גם אם יש לך רגע מביך, אתה תזכור יותר ממה שאחרים יזכרו.

instagram viewer

לא הייתם דואגים כל כך לגבי מה אחרים חושבים עליכם אם הייתם מבינים עד כמה הם עושים זאת לעיתים רחוקות.
- אלינור רוזוולט

עדיין מרגיש לא בטוח? בדוק את אלה TED מדברים על יחסים חברתיים 4 הרצאות TED כדי לחולל מהפכה ביחסים החברתיים שלךהרצאות TED הטובות ביותר הן אלו ששותלות זרעים בלב שלך, אשר גדלים מאוחר יותר לשינויים משנים חיים. הסרטונים האלה מספקים תובנות לגבי הפסיכולוגיה החברתית ונותנים לכם קצת חומר למחשבה. קרא עוד . הם יספקו עוד טיפים ועצות שתוכל להשתמש בהן כדי לחולל מהפכה בחיי החברה שלך.

האם אתה סובל מחרדה חברתית? באילו טיפים, טריקים ועצות השתמשת כדי להתגבר על זה? יש לך משהו לחלוק איתנו? השאר אותם בתגובה למטה!

קרדיט תמונה: Alliance באמצעות Shutterstock

לג'ואל לי יש תואר B.S. במדעי המחשב ומעל שש שנות ניסיון בכתיבה מקצועית. הוא העורך הראשי של MakeUseOf.