כיצד להפסיק שיתוף יתר במדיה החברתית

משיתוף תמונות חגיגות יום ההולדת שלך ברשתות החברתיות ועד לפרסום כל דבר שקרה באותה שנה, ייתכן שאתה משתף יותר מדי במדיה החברתית מבלי שתבין זאת.

אמנם אין שום דבר רע בשיתוף הישגים גדולים עם חבריך, אך מידע רב מדי יכול לזמן תשומת לב לא רצויה. יתר על כן, יש מה לומר על כך שחיים פרטיים הם חיים מאושרים.

אז מה זה שיתוף יתר ברשתות החברתיות - ומדוע אנשים רבים עושים זאת? והכי חשוב, איך אתה יכול למנוע מהנושא הזה להרוס לך את החיים? בוא נגלה.

מדוע שיתוף יתר באינטרנט יכול להזיק

אם אתה משתף תמונה, סרטון, מחשבות או דעות כל כמה שעות, רוב הסיכויים שלא ממש אכפת לך מהתוכן של הפוסט הזה. למרות זאת, זה עלול לגרום לתוצאות לא בריאות בטווח הארוך.

בואו נבין זאת כך. כל מה שאתה משתף באינטרנט נשאר שם לנצח. גם אם תמחק אותו, מישהו בטח ראה אותו, שיכול לצלם צילום מסך או פשוט לדבר על זה עם אחרים.

דברים אלו עלולים לגרום להתנהגות שיפוטית, למגייס שיחזיק מעמד ליצור איתך קשר, או שמישהו ינצל ומנצל את המידע שאתה חולק על הקטינים במשפחתך.

ישנן מספר סיבות לכך שאנשים משתפים יותר מדי באינטרנט, אבל העיקרית שבהן היא שיוצרי פלטפורמות המדיה החברתית רוצים שנעשה זאת. ככל שתבזבז יותר זמן באינטרנט, כך הם מרוויחים יותר כסף - וככל שיש יותר משתמשים פעילים, כך המודעות הרצות בפלטפורמות הללו מועילות להם יותר.

בכל שנה, על ידי הוספת תכונות נוספות לפלטפורמות החברתיות הללו, מה שהופך אותן למהנות לניווט ולפשוטות יותר לשימוש, הן מעודדות אותנו לשתף הכל. זה כולל מיקומים, תמונות, סרטונים וכן הלאה.

סיבה נוספת עשויה להיות הבריאות הנפשית שלך. אם אינך במצב הרוח הנכון, ייתכן שתשתף דברים שבדרך כלל לא היית עושה. ייתכן שאתה מרגיש כעס, התלהבות, כאב, אושר גדוש או סתם מחפש תשומת לב. ואתה יכול להחליט לפעול ברגע מבלי להקדיש מחשבה רבה למה שאתה משתף.

קָשׁוּר: מהו מעקב מצב רוח? (ואיך להשתמש בו ביעילות)

גם חוסר ביטחון יכול לשחק תפקיד. זוכרים את הילד החדש בבית הספר שימשיך לעשות דבר אחר כדי לחפש תשומת לב או להיות חלק מהקבוצה הפופולרית? זה יכול להיות אתה. אם אתה חושב יותר מדי על הכל, אתה עשוי לבחור לשתף דברים שגורמים לך להיראות טוב בעיני אחרים. כשזה לא עובד, אתה משתף עוד יותר וכן הלאה.

איך לדעת מתי השיתוף שלך הפך לשיתוף יתר

מספר סימנים יכולים להצביע על שיתוף יתר. להלן, תמצא כמה מהדברים הנפוצים ביותר שיש לשים לב אליהם.

• אתה מפרסם תמונות או סרטונים כל שעה שנייה מבלי לנתח אותם.
• אתה חולק את הרגעים האינטימיים שלך עם אנשים אהובים, למרות שזה בריא יותר לחיות את הרגע איתם ולהניח את המצלמה בצד.
• אתה מתייחס למדיה החברתית כיומן המקוון שלך ומשתף כל רגע ביום שלך.
• אתה מזמין אוכל או קונה רק כדי לפרסם את התמונות שלהם באינטרנט.
• מצב הרוח ותחושת הערך העצמי שלך התחילו להסתמך על מספר הלייקים והתגובות.

הנה כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי להפסיק שיתוף יתר במדיה החברתית.

1. הימנע מפרסום כאשר אתה כועס

זה ידוע במשך מאות שנים שאדם צריך לשמור את דבריו לעצמם כאשר הם כועסים. אחרת, הם עלולים להתחרט על כך.

כאשר אתה מפרסם בכעס באינטרנט, אתה עלול להתמודד עם השלכות משמעותיות. ציוץ אגרסיבי או פוגעני עלול לגרום לך לפטר אותך, ואתה עלול להתחיל לאבד חברים מהחיים האמיתיים אם תפרסם באופן קבוע תוכן וולגרי בגלל שאתה לא מרוצה.

2. בחר את התוכן שלך בחוכמה

בין אם אתה מפרסם פעם בחודש או מדי יום, בדוק את התוכן שלך לפני שאתה משתף אותו עם העולם. ודא שהרקע של התמונות והסרטונים שלך אינו חושף מידע פרטי.

אתה צריך גם לזכור שלעולם לא לשתף את השגרה שלך או מקומות שבהם אתה מבקר באופן קבוע בהזדמנויות ספציפיות. יתר על כן, לעולם אל תשתף את המיקום הנוכחי שלך או צ'ק-אין כשאתה עדיין שם.

כשאתה מפרסם תמונות של הילדים שלך או של מישהו אחר, ודא שאנשים לא יכולים לקבל מידע שאולי לא תרצה שהם ידעו. אם תראה את הלוגו של בית הספר שאליו הם הולכים או שם לפארק שבו הם משחקים מדי ערב, אחרים עם כוונות זדוניות עלולים לנצל.

3. תחשוב לפני הזמן

שאלו את עצמכם כשאתם מפרסמים: האם זה יכול להשפיע עליי בעתיד בדרך כלשהי? זוהי אחת הדרכים הקלות ביותר לקבוע אם עליך לפרסם תמונה זו או סרטון או לא. אם התשובה חיובית, וההשלכות עשויות להיות גדולות, עדיף להימנע משיתוף.

4. הפרד בין הקהלים האישיים והמקצועיים שלך

אולי משהו שמותר לחלוק עם המשפחה והחברים שלך שיתוף יתר עם הקולגות והרשת המקצועית שלך. לכן, צור קבוצות נפרדות של אנשים או שמור על פרופילים מקצועיים ואישיים שונים לחלוטין. זה מאפשר לך לשתף דברים מתאימים שמתאימים לכל אחד מהצופים שלך.

5. הימנע משיתוף הכל ביומן המקוון שלך

לפני שאתם מנסים לתעד את חייכם באינטרנט בפייסבוק, אינסטגרם, טוויטר או כל פלטפורמה חברתית אחרת, קחו רגע לחשוב מה לשתף.

שאלו את עצמכם: האם אתם באמת רוצים שרגעי השיא בחייכם יהיו שאתם סתם מתבכיינים על הכל? למשל, כמה רע אתה מרגיש כי המכונית שלך התקלקלה באמצע הכביש בפעם השלישית השנה. אם זה לא מתאים לקריטריונים, אל תפרסם את זה.

ככל שתבזבז פחות זמן על הפלטפורמות הללו, כך תצטרך לתרום לזה פחות. אפליקציות כמו קדחת חברתית יכול לעזור לך לעקוב אחר הזמן שאתה מבלה באתרים אלה, ותוכל לפעול משם בהתאם.

פלטפורמות מדיה חברתית הן דרך מצוינת להביע את עצמך, אבל זה לא אומר שזה לא יכול להיות מסוכן. לכן, חשוב להבין את הגבולות שלך ולדעת מתי להפסיק. אתה חייב לשמור על איזון בין מה שאתה נותן לאנשים להיכנס אליו לבין מה שאתה שומר לעצמך.

לאחר קריאת מאמר זה, אתה אמור להספיק כדי להתחיל לשמור על המידע הרגיש ביותר שלך במצב לא מקוון.

10 סיבות לעזוב את פייסבוק לתמיד

מכור לפייסבוק? תיזהר במה שאתה עושה שם. כאן, נפרט מספר סיבות מדוע כדאי לך לעזוב את פלטפורמת הרשתות החברתיות לתמיד.

קרא הבא

על הסופר