פחד מדחייה הוא מכשול עצום להצלחה, במיוחד עבור יזם. אתה חושש שאנשים ידחו את הצעתך. אתה חושש שהם ימנעו ממך קידום. אתה חושש שהם לא ירצו את המוצר שלך. בגלל הפחדים האלה, אתה מאבד הזדמנויות.
לסיום, אתה לא יכול להיפטר מהפחד שלך מדחייה רק על ידי קריאה על זה. זה משהו שאתה צריך להתעמת איתו ולהתגבר עליו בעצמך. ברגע שתעשה זאת, תוכל לנצל הזדמנויות ולבנות את הקריירה שלך.
תסתכל על חמשת האפליקציות האלה כדי להתגבר על הפחד מדחייה!
1. 100 ימים של דחייה
כאשר ג'יה ג'יאנג, המייסד של דחייה תרפיה, הבין שהפחד מדחייה מעכב את הקריירה שלו, הוא אתגר את עצמו להידחות בכוונה 100 פעמים. הוא קיווה שטיפול הדחייה הזה יחסן אותו נגד כאב הדחייה, וזה עבד!
בעקבות זאת, ג'יאנג יצר את טיפול דחייה אתר האינטרנט, ואפליקציית 100 ימים של דחייה. אפליקציה זו חולקת את רשימת 100 תרחישי הדחייה שלו.
המשימה הראשונה היא לשאול זר אם אתה יכול ללוות מאה דולר, ומשם זה רק נהיה יותר פראי.
כל אתגר כולל חלופות אם הגרסה הבסיסית בלתי אפשרית עבורך. זה כולל גם את התובנות של ג'יאנג מרגע שהשלים את האתגר בעצמו.
הורד:100 ימים של דחייה עבור אנדרואיד (חינם)
2. נסה אותי
אם אתה חושש מדחייה, אתה עלול להמנע ממצבים מאתגרים. אפליקציה זו משתמשת באחריות חברתית כדי לדחוף אותך מאזור הנוחות שלך. אתם מצטרפים לאפליקציה עם חברים או עמיתים, ומעזים זה את זה לפרוץ את הגבולות שלכם. זה יכול לעזור להקל תסמונת המתחזה להילחם בפחדים שלך ביחד.
ג'יאנג עזר ליצור גם את האפליקציה הזו. זו בחירה טובה אם אתה רוצה לאתגר את עצמך, אבל לא מרגיש עד 100 דחיות ברציפות.
DareMe כוללת תעוזה מותאמות למכירות ופיתוח עסקי. אתה יכול לאתגר את מקום העבודה שלך להתמודד עם דחייה, שיחות קרות להשלים ועוד. אתה יכול גם ליצור תעוזה מותאמים אישית.
בכל פעם שאתה משלים העז, אתה צובר נקודות. הנקודות קובעות את הציון שלך בטבלת ההישגים של מקום העבודה. יש גם צ'אט קבוצתי שבו תוכלו לעודד אחד את השני.
הורד: DareMe עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם)
3. לא לעשות - לשבור הרגלים רעים
אפליקציית To Don't עוזרת לך להפסיק את ההרגלים שלך למניעת דחייה. אתה יכול להשתמש בו גם להרגלים רעים אחרים, כמו עצלות או אכילה לא בריאה. הוא עוקב אחר פסים כדי לתת לך תחושה של התקדמות והישג.
אתה יכול להתאים את האפליקציה לפחדים הספציפיים שלך. להלן כמה מה שלא תעשה עבור טיפול דחייה מבוסס קריירה:
- שמור פיץ'/הצעה לעצמך
- לפטר עבודה או קידום מבלי להגיש מועמדות
- חזה תגובה שלילית
- קח את הדרך הקלה החוצה
- הימנע ממעקב אחר בעיה שלא נפתרה
בכל יום, האפליקציה תבקש ממך לדווח אם נמנעת מהתנהגויות אלו או לא. אם אתה מחמיץ יום אחד, אתה עדיין יכול להתאים אותו בהיסטוריה שלך, כך שקל לעמוד בקצב.
הורד:לא לעשות עבור אנדרואיד (חינם)
אפליקציה זו מתמקדת בעיבוד דחייה ופחד בצורה בריאה. זה עוזר לך להפסיק לדבר על הזדמנויות. זה גם מתמודד עם האמונות שמדלקות פחד מדחייה.
הסדרה המודרכת לחרדה באפליקציה הזו היא הטובה ביותר להתמודדות עם פחד מדחייה. כשאתה מבין שפחד הדחייה שלך מעכב אותך, בחר חוקרת את החרדה שלי.
התרגילים של MyPossibleSelf יעזרו לך לזהות את הסימנים הפיזיים והנפשיים של חרדה. זה יעזור לך לחקור את המחשבות השליליות שלך. עם הזמן, תהליכים אלו הופכים אוטומטיים.
האפליקציה גם עוזרת לך להתגבר על דיבור עצמי שלילי ו להגביר את ההערכה העצמית שלך. זה מלמד אותך כיצד להרגיע את הסימפטומים הגופניים של חרדה המבוססת על דחייה. יש גם משאבי טקסט ווידאו רבים כדי ללמוד עוד על זה.
הורד: MyPossibleSelf: בריאות הנפש עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנויים זמינים)
5. אני - הצהרות יומיות
אפליקציה זו עוסקת יותר בצד הביטחון של פחד דחייה. זה נוגד את ספירלת המחשבות השלילית שמביאה פחד מדחייה.
כשאתה צופה שאחרים ידחו אותך, זה יכול ליצור נבואה שמגשימה את עצמה. שימוש בהלך רוח חיובי יותר יכול לעזור לך להפסיק לחזות תגובות שליליות.
כדי להעלות את דעתך למסלול אופטימי יותר, I Am מציע מפגשי אישור ממוקדים. אתה יכול גם להוסיף ווידג'ט אישור למסך הבית. גם הטקסט והרקע ניתנים להתאמה אישית.
אתה יכול להתאים אישית את ההודעות שלך, או לבחור מבין החבילות הכלולות. אנו ממליצים על ההצהרות עבור מתח וחרדה. אם אתה קונה מנוי, אתה יכול גם לקבל את חשיבה חיובית ו עבודה וקריירה חבילות.
הורד: אני - הצהרות יומיות עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנויים זמינים)
קדם את הקריירה שלך ללא פחד
כשאתה לא מפחד מדחייה, אתה יכול לדחוף את עצמך קדימה. תוכל לנצל את כל ההזדמנויות שנמנעת מהן קודם לכן. עם זה, הביטחון שלך גדל.
עבור אלה בתחילת הקריירה שלהם, התגברות על פחד מדחייה היא חיונית. לנצח אותו יהיה קל יותר להקים רשת ולמצוא את העבודה האידיאלית שלך.
כשאתה מתחיל את הקריירה שלך או מחליף עבודה, זה יכול להיות מאתגר לזהות במה אתה באמת טוב. טיפים אלו יעזרו לכם למצוא את העבודה המתאימה!
קרא הבא
- עבודה וקריירה
- טיפים לתעסוקה/קריירה
- טיפים לעבודה
נטלי סטיוארט היא כותבת עבור MakeUseOf. היא התחילה להתעניין בטכנולוגיה במכללה ופיתחה תשוקה לכתיבת מדיה באוניברסיטה. ההתמקדות של נטלי היא בטכנולוגיה נגישה וקלה לשימוש, והיא אוהבת אפליקציות ומכשירים שהופכים את החיים לפשוטים יותר עבור אנשים רגילים.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחץ כאן כדי להירשם