כיצד לעקוב אחר השינה שלך עם Google Nest Hub: הסבר על חישת שינה

התצוגה החכמה של Nest Hub מהדור השני של גוגל היא אלטרנטיבה מצוינת למכשירים לבישים ולעוקבי שינה אחרים. זה עוקב אחר השינה שלך מבלי להיות פולשני מדי, אבל זה עדיין מציע כמה מהיתרונות שמגיעים יחד עם סוגים אלה של מכשירים, כמו נוחות או דיוק במעקב אחר תנועות בזמן יָשֵׁן.

התכונה נקראת חישת שינה, והיא עושה בדיוק את מה שהיית מצפה. ה-Nest Hub יכול לעקוב אחר התנועות שלך ולהשתמש בהן כדי לעקוב אחר תקופות של שינה קלה ועמוקה. אבל איך זה עובד בעצם?

מהי חישת שינה?

חישת שינה היא תכונה חדשה שגוגל שילבה ב-Nest Hub וב-Nest Hub Max העדכניים ביותר שלה. החברה טוענת שהיא יכולה לעקוב אחר דפוסי השינה שלך, כולל כמה זמן אתה מבלה במיטה. הוא עושה זאת על ידי שימוש ב-Motion Sense המופעל על ידי טכנולוגיית מכ"ם באנרגיה נמוכה של Soli, הסורקת תנועה על מנת לגלות מי הכי קרוב לתצוגה בכל זמן נתון.

הוא גם פועל כאזעקה חכמה על ידי דחיפה עדינה להתעורר במהלך שינה קלה, אשר נאמר שהיא הדרך המרעננת ביותר להתעורר.

חישת שינה עוקבת אחר השינה שלך, מודדת את הנשימה שלך ומזהה מה יכול להפריע לך בלילה, כמו שיעול או נחירות. כאשר חישת השינה תכיר את דפוסי השינה שלך, תקבל תובנות וטיפים מותאמים אישית לשיפור השינה שלך.

כיצד לעקוב אחר השינה שלך עם Google Nest Hub

כדי להתחיל לעקוב אחר השינה שלך עם Google Nest Hub, תצטרך להפעיל את חישת השינה. אתה יכול להפעיל את חישת השינה על ידי ביצוע השלבים הפשוטים הבאים:

1. פתח את אפליקציית Google Home עבור iOS אוֹ דְמוּי אָדָם.
2. הקש על Nest Hub ולאחר מכן בחר הגדרות.
3. בֶּרֶז חישת שינה.
4. בחר הגדר את חישת השינה.
5. בצע את השלבים באפליקציה כדי להפעיל את חישת השינה בצג Nest Hub שלך.
6. בֶּרֶז קבע לוח זמנים של שעות שינה.

אתה יכול גם לבחור אם ברצונך להפעיל מעקב אחר אירועי קול או הצעת שינה מותאמת אישית.

לאחר הפעלת חישת שינה מאפליקציית Google Home, השלב הבא יהיה לכייל את Google Nest Hub שלך למעקב שינה מדויק. אתה יכול לכייל את המכשיר שלך על ידי ביצוע השלבים הבאים:

1. החלק למעלה על הצג ולאחר מכן הקש הגדרות.
2. בֶּרֶז חוש תנועה להפעיל ולהדליק אותו.
3. כעת תצטרך להקיש לְדַרֵג ופעל לפי ההנחיות כדי ליידע את Nest Hub מתי אתה הולך לישון.

אז זהו זה. בפעם הבאה שאתה הולך לישון, Google Nest Hub שלך יידע וזה יידע להתחיל לעקוב אחר השינה שלך.

סיכום שינה מוסבר

ה-Nest Hub נותן סקירה מפורטת של איכות השינה שלך, עם אפשרות לקבל יותר עומק לאחר מעקב במשך זמן מה. ייתכן גם שתראה טיפים כיצד לשפר דברים, כגון התעוררות לפי לוח הזמנים או שינה טובה יותר.

כדי לקבל סיכום מפורט של איכות השינה שלך, תוכל לראות את הדוח בטלפון החכם שלך באפליקציית Google Fit עבור iOS אוֹ דְמוּי אָדָם, במדור השינה או פשוט לשאול: "היי גוגל, איך ישנתי אתמול בלילה?"

תקבל פירוט של משך ועוצמת התנועות שלך במהלך הלילה. כמו רוב עוקבי השינה, הוא מספק מידע על שלבי השינה המנוחים והקלים שחווית, יחד עם מספר הפעמים שהתעוררת.

קָשׁוּר: מעקבי השינה הטובים ביותר לשנת לילה טובה יותר

דרך יעילה יותר לישון?

כשהטכנולוגיה נכנסת איתנו למיטה, נראה שאנחנו לא יכולים שלא לדאוג לגבי כמה או כמה טוב אנחנו ישנים. עם תכונה זו, גוגל הופכת את חיינו לקלים יותר עם הטכנולוגיה, אך היא גם נותנת לנו הזדמנות ללמוד יותר על עצמנו.

נתוני השינה שניתנו על ידי Google Nest Hub לא הולכים לפתור את כל החששות שלנו, אבל ביצוע כמה שינויים בחיי היום יום שלך יכול לשפר את איכות השינה שלנו. דברים כמו שמירה על שעת שינה קבועה וכניסה לשגרת שינה יכולים לעשות הבדל גדול.

Google Nest Hub החדש: כל מה שאתה צריך לדעת

הדור השני של Nest Hub של גוגל מציע מספר תכונות חדשות. אנו נדריך אותך בכל השדרוגים.

קרא הבא

על הסופר