רוצה לבנות הרגל חדש? עשה אותם עם חברים עם HabitShare

בני אדם הם יצורים של הרגל. אנחנו עוקבים אחר אותם דפוסים בכל יום עד שהם הופכים אוטומטיים כל כך שאנחנו עושים אותם בלי הרבה אנרגיה נפשית.

מכיוון שלוקח זמן לפתח הרגלים, התחלת הרגלים חדשים יכולה להיות מאתגרת - במיוחד כשהם מנוגדים למה שהורגלת אליו.

אבל מכיוון שההרגלים הם רבי עוצמה, אנו משתמשים ברצון שלנו יחד עם פריצות ואסטרטגיות כדי שההרגלים החדשים שלנו יישארו. אסטרטגיה אחת כזו היא לעשות זאת עם חברים. הנה הסיבה שעליך לערב את חבריך וכיצד HabitShare יכול לעזור.

למה להתחיל הרגל עם חברים?

הרגלים הם דפוסי התנהגות המוטבעים עמוק מאוד במוח שלנו. הם מורכבים מלולאה בת שלושה חלקים: רמז, שגרה ותגמול. תגמולים מחזקים את ההתנהגות, מה שמגדיל את הסיכוי לחזור על ההתנהגות הרצויה.

קָשׁוּר: שיטות מעקב אחר הרגלים שיעזרו לך לבנות הרגלים טובים

החברים שלך נכנסים לחלק הפרס. כחיות חברתיות, כולנו משתוקקים לאינטראקציה חברתית. משמעות הדבר היא שבילוי זמן עם חברים הוא לעתים קרובות מתגמל עבורנו. עם זאת, להתחיל ולשמור על הרגל עם חברים יכולים להיות חזקים מכיוון שהם יכולים להניע אותך עמוקות. נגיד, צ'אטים מהנים תוך כדי ריצה או ההתרגשות של תכנון ארוחות בריאות ביחד.

כיצד HabitShare יכול לעזור לך לבנות את ההרגל שלך

הדבר הטוב הוא שהטכנולוגיה נמצאת לצדך בחיפושך לבנות הרגלים בריאים יותר או לבטל הרגלים ישנים. רב אפליקציות למעקב אחר הרגלים יכול לשמור אותך מרוכז ושאוב, אבל רק מעטים מאפשרים לך לחלוק את המסע שלך עם חברים.

קָשׁוּר: אפליקציות הרגל חדשות שפועלות למעשה כדי להגיע ליעדים שלך

HabitShare היא אפליקציה חינמית למעקב הרגלים חברתית המאפשרת לך לחלוק את מעקב ההרגלים שלך עם חבריך כדי שיוכלו להפוך לשותפים שלך באחריות ולעזור לך להישאר במסלול. הם יכולים גם לחלוק איתך את המעקב שלהם, מה שהופך אותו לכלי אידיאלי להגדרת יעדים משותפת.

עם זאת, אתה יכול גם לעקוב אחר ההתקדמות שלך בעצמך ולשמור את כל ההרגלים שלך בפרטיות.

תכונות HabitShare

יש לו כמה תכונות שמבדילות אותו מאפליקציות אחרות למעקב אחר הרגלים.

קלות שימוש

התחלת הרגל חדש יכולה להיות מאבק בהתחלה. מעקב הרגלים לא אמור להקשות עליך לתעד ולעקוב אחר ההתקדמות שלך. ל- HabitShare ממשק קל לשימוש, נקי ואינטואיטיבי שמראה לך את כל מה שאתה רוצה לדעת, כמו הפסים השבועיים והחודשיים שלך.

גְמִישׁוּת

לא כל ההרגלים זהים; חלקם טובים להתבסס מדי יום, כמו היגיינה וטיפול עצמי, בעוד שאתה יכול לעשות פעילויות פנאי פעם או פעמיים בשבוע.

HabitShare מאפשר לך ליצור הרגלים מותאמים אישית בהתאם להעדפותיך. אתה יכול להגדיר יעדים מדי יום, שבועי או בימים ספציפיים.

הודעות

HabitShare הוא חברתי בליבה. לפיכך, זה לא מפתיע שהאפליקציה מאפשרת לשלוח הודעות לחברים – כלומר לחברים שלכם שגם להם יש את האפליקציה – כדי שתוכלו להניע אחד את השני להמשיך להכות פסים.

פְּרָטִיוּת

יש לך שליטה מלאה על ההרגלים שאתה חולק עם החברים שלך ומי ספציפי יכול לגשת למה. לדוגמה, אתה יכול לחלוק את המטרה שלך לטייל עם הכלב מדי יום עם המשפחה שלך אבל לא עם החברים שלך. מצד שני, אולי תרצה שכמה חברים יידעו איך אתה בונה פסים על דילוג על עישון.

קָשׁוּר: דרכים לבנות הרגלים טובים ולשבור הרגלים רעים באמצעות טכנולוגיה

תזכורות

כדי להבטיח שלא תשכחו, תוכלו גם לגרום לאפליקציה להזכיר לכם את ההרגלים החדשים שלכם כדי שלא תדלגו עליהם שלא לצורך. אתה יכול להגדיר כמה תזכורות שאתה רוצה לכל הרגל.

תרשימים

מלבד תצוגה שבועית וחודשית של מצבך, תוכל גם לקבל הדמיה טובה יותר של ההתקדמות שלך באמצעות תכונת התרשימים של האפליקציה. התכונה מציגה גם את הרצף השבועי וגם החודשי שלך, כך שאתה יכול לראות מיד היכן אתה נמצא במסע יצירת הרגלים שלך.

הורד: HabitShare עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם)

השג יעדים ביחד עם HabitShare

עבודה על מטרות משותפות, או אפילו רק לדעת שמישהו שומר על ההתקדמות שלך, מספיקה לעתים קרובות כדי לשמור עלינו. השתמש ב-HabitShare כדי ליצור הרגלים חדשים ולנצל את כוחה של ידידות כדי להשיג את המטרות שלך. ואם שיתוף יעדים אינו בראש סדר העדיפויות שלך, אתה יכול אפילו לבדוק אפליקציות אחרות שיאפשרו לך לעקוב ולבנות את ההרגלים שלך.

כיצד לעקוב ולבנות את ההרגלים שלך באמצעות Habitify

פיתוח הרגלים חדשים דורש יותר מסתם מאמץ. Habitify מקלה על בניית הרגלי הודות לתכונות החזקות שלה.

קרא הבא

על הסופר