לא משנה באיזה מקצוע אתה עוסק או כמה אתה אוהב את העבודה שלך, ישנם ימים שבהם אתה בקושי יכול להביא את עצמך לעבודה. זה בסדר להרגיש ככה מדי פעם, אבל אם זה קורה לתקופה ממושכת, זה יכול להשפיע על הפרודוקטיביות שלך בעבודה.
זו הסיבה שחשוב לאמן את עצמכם לפרוץ מהתלם הזה ולחזור למסלול. הנה כמה דרכים יעילות שבהן תוכל להגביר את המוטיבציה בעבודה.
1. הסתכל פנימה ורשום מה מניע אותך
ברוב הפעמים, אתה נוטה לאבד מוטיבציה בגלל ללכת לאיבוד בתוך ההמולה היומיומית. ברור שקשה למצוא משמעות ומטרה במשימות יומיומיות ושגרתיות. זה הזמן שבו אתה צריך להזכיר לעצמך מה מניע אותך ואת הסיבות שבגללן התחלת.
אנשים מונעים מדברים שונים. זה יכול להיות יציבות כלכלית, מעמד חברתי, סגולה, שירות לזולת וכו'. דרך טובה להשיג פרספקטיבה ומיקוד היא לפרט את חמשת הדברים המובילים שמניעים אותך מעל הכל. על ידי כך, אתה יוצר לעצמך ארגז כלים מנטלי שבו אתה יכול להשתמש כשאתה מרגיש נמוך.
אתה יכול להתחיל בשאלת עצמך את השאלות הבאות:
- מה גרם לך לקחת את העבודה הזו?
- איך העבודה שלך עוזרת לאנשים?
- אילו מטרות השגת עד כה?
- על אילו אתגרים אתה אוהב להתגבר?
- מה אתה אוהב לעשות בזמנך הפנוי? למה?
2. הבן את הערך שלך בחברה
כולם מרגישים לא משמעותיים מדי פעם. במקום עבודה, אנו מרגישים כך מכיוון ששכחנו כיצד המאמצים שלנו תורמים, ולאיזו מטרה. חוסר הבהירות הזה מפחית בנו את המוטיבציה וגורם לנו להיראות כאילו העבודה שלנו הולכת לשווא. כדי להיפטר מהתחושה הזו, אתה צריך להבין את הערך שלך בחברה.
הנה כמה דרכים שבהן תוכל להבין את הערך שלך בחברה:
- רשום את שלושת הכישורים המובילים שלך ובאיזו תדירות אתה משתמש בהם בעבודה.
- שאל את מנהל הגיוס למה הם שכר אותך על פני מועמדים אחרים.
- שימו לב לאופי הפרויקטים שהמנהל שלכם מבקש מכם לעיתים קרובות לעשות.
- שאל את עמיתיך לעבודה במה הם חושבים שאתה טוב.
אתה יכול גם לשאול את עצמך את השאלות הבאות:
- האם הצוות שלך מסוגל לעבוד היטב בהיעדרך, או שהם דורשים לעתים קרובות את עזרתך?
- אם אתה לעזוב את העבודה שלך, כמה מהר החברה שלך תוכל למצוא תחליף מתאים?
- האם יצרת משהו, למשל תוכנית, שהחברה שלך תלויה בו?
- כמה עובדים בחברה שלך יודעים לעשות את מה שאתה עושה? וכמה טוב?
- באיזו תדירות אתה מוצא את עצמך מתקן את הטעויות של עמיתיך לעבודה?
3. קח על עצמך יותר אחריות
כאשר הגעת לשיא הפוטנציאל שלך בתפקיד הנוכחי שלך בחברה שלך, דברים נוטים להיות משעממים. אמנם זו סיבה לשמוח, אבל זו גם תזכורת שעליך לקחת על עצמך יותר אחריות ולהציב יעדים חדשים כדי לאתגר את עצמך בעבודה.
אם זה לא משהו שאתה יכול לעשות מיד, אתה יכול למנף את ההזדמנות הזו כדי ללמוד חדש מיומנויות להוסיף לקורות החיים שלך. זה יהיה שימושי מאוחר יותר כאשר תחליט לבקש קידום או העלאה בשכר. עם הכישורים החדשים האלה, אולי תוכל גם לעשות את העבודה הנוכחית שלך טוב יותר.
קָשׁוּר: איך לבקש מהבוס שלך העלאה בשכר
4. הגדר יעדים קטנים הניתנים להשגה
אם אתה מוקף בקבצים אינסופיים ובפרויקטים בני חודשים, זה יכול להיות מהמם, ואולי אפילו חשש להתחיל. העצה הטובה ביותר, במקרה זה, היא לחלק את הפרויקט שלך למשימות בגודל ביס תוך שימוש בקריטריונים של SMART להשיג בהירות ולהגדיל את הפרודוקטיביות שלך.
זה יעזור לך להפסיק לדאוג לגבי הפרויקט כולו ולהתמקד בדבר אחד בכל פעם - הפחתת הלחץ. ובזכות הדופמין, תרגישו מוטיבציה לאחר השלמת כל מטרה להשלמת מטרה נוספת. בדרך זו, אתה יכול להישאר ממוקד ולעקוב טוב יותר אחר ההתקדמות שלך.
קָשׁוּר: כיצד להגדיר ולהשיג יעדי קריירה
5. תגמל את עצמך על השגת מטרה
כולם אוהבים שמעריכים אותם על עבודה טובה, אבל ייתכן שהמנהל שלך לא תמיד יזהה את המאמצים שלך. המתנה שמישהו אחר יתגמל אותך עלולה לגרום לכך שתהפוך למריר אם הוא לא יעשה זאת. במקום זאת, מומלץ ללמוד כיצד לתגמל את עצמך.
תגמולים יכולים להיות פשוטים כמו צפייה בכמה פרקים של התוכנית האהובה עליך, ואקסטרווגנטי כמו לקנות לעצמך ארוחת ערב מפוארת. ככל שתסיים פרויקט גדול יותר, כך תוכל להעניק לעצמך פרס גדול יותר. לשם כך, אתה יכול להשתמש באלה תבניות תיעדוף כדי לדרג את הערך של פרויקט.
קָשׁוּר: כיצד ליצור הרגלים חדשים עם מערכת קיו-שגרה-תגמול
6. התיידד עם עמית
אין זה מפתיע שחברות רבות מתחילות בעבודה. כשאתה מתיידד עם עמית לעבודה, זה נותן לך יותר סיבה לרצות ללכת לעבודה רק כדי שתוכל לפגוש אותם - ממלא את הצורך שלך בשייכות ובחברותא.
זה גם מפחית את הלחץ של בקשת עזרה או משוב ומשפר את ההרגשה שלך לגבי מקום העבודה שלך. בנוסף, מערכת יחסים ידידותית עם עמיתיך מפחיתה את הסיכויים לעימותים. זה מקל בהרבה על שיתוף הפעולה בפרויקטים, מה שבתורו מגדיל את הפרודוקטיביות שלך.
7. קח רגע להיות אסיר תודה
לעתים קרובות מדי, אנחנו כל כך עסוקים בלחשוב על כל הדברים הטובים שיכולים לקרות שאנחנו שוכחים לחשוב על כל הדברים הטובים שכבר קורים. קל לאבד את ההישגים שלך כשאתה מכוון כל הזמן וללא לאות למטרה הבאה.
נכון, להיות אופטימי היא תכונה מושכת, אבל זה לא אמור לגרום לך להתעלם מהעבר שלך ולהווה שלך. דרך מצוינת לתרגל הכרת תודה היא באמצעות אפליקציות יומן הכרת תודה שיכול לעזור לך להתחיל.
למד את המיומנות של מוטיבציה עצמית
זה די נפוץ להרגיש חוסר מוטיבציה מדי פעם, אבל מה שמפריד בין איש מקצוע ממושמע לבלתי ממושמע הוא היכולת שלו לעבוד למרות מוטיבציה חיצונית.
במילים פשוטות, אתה צריך למצוא דרכים להניע את עצמך מבלי להיות תלוי באחרים שיניעו אותך. מכיוון שאנשים שונים מונעים על ידי דברים שונים, טכניקות מסוימות עובדות טוב יותר מאחרות. מצא את אלה שמתאימים לך ביותר כדי ללמוד את המיומנות של מוטיבציה עצמית.
האם אתה שונא את העבודה שלך ולא רוצה יותר לעבוד? הנה כמה סיבות למה זה קורה, ומה אתה יכול לעשות בנידון.
קרא הבא
- עבודה וקריירה
- מוֹטִיבָצִיָה
- מוֹקֵד
- טיפים למקום העבודה
איוש היא חובבת טכנולוגיה ובעלת רקע אקדמי בשיווק. הוא נהנה ללמוד על הטכנולוגיות העדכניות ביותר שמרחיבות את הפוטנציאל האנושי ומאתגרות את הסטטוס קוו. מלבד חיי העבודה שלו, הוא אוהב לכתוב שירה, שירים ולהתמכר לפילוסופיות יצירתיות.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחץ כאן כדי להירשם
