VR כבר לא רק למשחקים; עכשיו אתה יכול להשתמש בו כדי לתמוך בבריאות נפשית טובה עם אפליקציות מדיטציית VR.
עם היכולת להציע מפגשי הרפיה סוחפים כמו שום דבר שלא ניסית בעבר, מדיטציית VR יכולה לעזור לך להתמודד עם הלחץ של חיי היומיום. זוהי אלטרנטיבה מבטיחה, במיוחד אם אתה אדם שנאבק לעשות מדיטציה מסורתית.
מהי מדיטציית VR?
אתה בטח יודע את זה VR משמש בעיקר למשחקים, אבל מדיטציה היא אחד השימושים היצירתיים של מציאות מדומה. דמיינו לעצמכם מרכיבים אוזניות ומועברים לצלע הר, שם שוטפים אתכם צלילי הטבע העדינים. במקום לעמוד מול קיר ריק בבית, אתה בוהה בנוף יפהפה הרחק מכל הסחות דעת.
הודות לאיכויות הסוחפות של VR, מדיטציה בדרך זו יכולה לייצר חוויה משכנעת למדי של נסיגה מרגיעה ונטולת מתחים בטבע, שלא דומה לשום דבר שחווית בעבר.
במה שונה מדיטציית VR?
בעוד שטכנולוגיה ומדיטציה אינם חדשים, VR אכן מציע משהו שונה למדי מספרי אודיו, פודקאסטים או מפגשי מדיטציה מודרכים ב-YouTube.
קישור קשור: אוזניות ה-VR הטובות ביותר
ההבחנה המשמעותית ביותר היא האיכות הסוחפת של VR, שהיא תוצאה של מרחב צפייה תלת מימדי בשילוב אודיו מרחבי.
זוהי הטכנולוגיה הקרובה ביותר ליצירת העתק של האופן שבו אנו רואים ושומעים בחיים האמיתיים תוך כדי מרחב דיגיטלי. כאשר אתה מוסיף את היכולת ליצור אינטראקציה עם חפצים ונופים, מה שיש לך הוא דרך ייחודית באמת למדיטציה.
אסתטיקת מדיטציית VR: סוריאליזם לעומת. היפר-ריאליזם
בהתחלה, אולי תחשוב שחווית מדיטציית ה-VR הטובות ביותר הן אלו שמעבירות אותך לסביבות היפר-ריאליסטיות. אפליקציות כמו זְרִימָה, למשל, השתמשו בצילומים של 360 מעלות שצולמו באיסלנד כדי לקבוע את הסצנה, כלומר תוכלו לבחור לעשות מדיטציה ליד מפלים, הרי געש וחופי חול שחור.
אבל בחוויות VR אחרות כמו טריפ, אתה יכול לצפות לתמונות קליידוסקופיות ולהרים סוריאליסטיים המאוכלסים בתמונות שמחות של כלבים.
לאלו מאיתנו שלא יכולים לצאת בקלות מחוץ לדירה שלנו אל הטבע, מדיטציית VR מציעה שער מפתה. זה גם יכול לספק דרך אקספרסיבית חזותית למדיטציה אם אתה נאבק לעצום את העיניים במשך תקופות ארוכות מבלי להסיח את דעתך.
בסך הכל, בחירת האסתטיקה החזותית משתנה מאפליקציה לאפליקציה, וגם לא כולם נוצרים עם תשומת לב שווה לפרטים. כשתעשה זאת היטב, תרגיש משוכנע שאתה נמצא בעולם אחר, בין אם העולם הזה נראה כמו מקום אמיתי או נוף סוריאליסטי לחלוטין.
אבל כאשר נעשה בצורה גרועה, יהיה לך קשה להפליא לבלות זמן רב במרחב הדיגיטלי הזה בכלל. פשוט תסתכל בקטע ההערות של כל אפליקציית מדיטציית VR, ומיד תגלה אילו אלמנטים עיצוביים אנשים חשבו שהם שובי לב ומה הם חשבו שהם משעממים לחלוטין.
Plug-In Immersion
אחד היתרונות המיידיים של מדיטציה ב-VR הוא היכולת לחסום את הסביבה הקרובה שלך במהירות. שימוש באוזניות ביטול רעשים הוא דרך יעילה להפליא לכוונון בני משפחה רועשים או קולות תנועה חזקים. וברגע שאתה מניח את האוזניות, אתה מסיר לחלוטין כל הסחות דעת חזותיות, גם אם זה רק אור המסנן דרך העפעפיים שלך.
מצד אחד, אנשים מסוימים עשויים ליהנות מהאתגר של לנסות להימנע מהסחות דעת יומיומיות על ידי מדיטציה. עבור אותם אנשים, עבודה על המשמעת המנטלית שלהם היא חלק מההרגל של מדיטציה. אבל מצד שני, הנחת אוזניות מקלה על ניסיון המדיטציה בפעם הראשונה, מה שבתקווה יעודד יותר אנשים לנסות.
משחקי מדיטציה
אולי אחד ההיבטים המרגשים ביותר בז'אנר ההולך וגדל של מדיטציית VR הוא האופן שבו מפתחים מסוימים משלבים מכניקת משחק. למשל, בעולם הקסום בצבעי ניאון של פלובורן, אתה יכול לשלוט בתנועה שלך באמצעות עיצובי הרמה המרגיעים רק עם הנשימה שלך. זה עובד על ידי הנחת בקר היד על הבטן/חזה שלך ושימוש בשינויים העדינים בתנועה מהנשימה שלך כדי להניע אותך קדימה בעולם הוירטואלי.
בינתיים, במשחק המדיטציה PLAYNE, המטרה שלך היא לגדל את העצים שמסביב באי שלך על ידי השלמת מפגשי מדיטציה. ממוקם בשממה יער, יש לך אפילו בן לוויה של שועל שאתה יכול לדבר איתו כדי לגלות את סיפור המשחק ולקבל טיפים על רווחה.
זה נראה כמו קפיצה די משמעותית ממדיטציה מסורתית למשחקי מדיטציית VR, בהתחשב בכך שמדיטציה קיימת מאז ימי קדם. אבל הוספת מכניקת משחק יכולה לעזור לתמרץ בניית הרגלים טובים וגם להפוך את המדיטציה למהנה יותר ללמוד עליה.
יש לקוות שזה פותח את היתרונות של מדיטציה לחתך רחב יותר של אנשים, כולל גיימרים שאולי מכירים לשחק במשחקי וידאו אבל לא עם ההיבטים הרוחניים של מֶדִיטָצִיָה.
חינוך
אם הפיכת מדיטציה למשחק לא מושכת אותך, ייתכן שההיבטים החינוכיים. באפליקציית VR, אתה יכול ללמוד על האלמנטים הטכניים של מדיטציה במרחב תרגול ללא שיפוט.
דוגמה אחת לכך היא ZenVR, שבו תוכלו לשבת בשיעור מדיטציה וירטואלית וללמוד על המיומנויות והפילוסופיות מאחורי מדיטציה כתרגול. מכיוון שהיא מתמקדת במתן מרחב למידה סוחף, החוזקות של האפליקציה אינן טמונות בוויזואליות יפהפיות או במצבי אינטראקציה חדשים.
למרות זאת, זו יכולה להיות דרך משתלמת יותר לחקור מדיטציה עבור אנשים שכבר מחזיקים ב-VR אוזניות אם ההשתתפות בשיעורי מדיטציה או ריטריטים בשידור חי יקרה מדי או אינה זמינה במקום שבו אתה לחיות.
מדיטציית VR היא חוויה הניתנת להתאמה אישית
לבסוף, אחת הפונקציות הנוצצות ביותר של מדיטציית VR היא היכולת להתאים אישית את החוויה שלך בדיוק כמו שאתה אוהב אותה.
אם אתה רוצה לשנות את מזג האוויר, השעה ביום, המיקום, או לבחור כל דבר, החל מדיטציה מתחת למים ועד ישיבה בתוך בלון אוויר חם, מדיטציה מודרכת VR האם אתה מכוסה.
לא משנה היכן אתה נמצא בעולם האמיתי, אתה כבר לא צריך לחצוב את המרחב הפיזי שלך כדי לעשות מדיטציה במדיטציית VR. רמה זו של גמישות מקלה עוד יותר על התחלת המדיטציה ובתקווה למהנה יותר להמשיך איתה.
האם מדיטציית VR מתאימה לך?
בסופו של דבר, אפליקציית מדיטציה אוניברסלית שמתאימה לטעם של כולם עדיין לא קיימת, ויש הרבה מקום לשיפור באפליקציות שקיימות עכשיו. אבל בהתחשב במגוון הניסויים באפליקציות מדיטציית VR, זה בהחלט שווה לחקור. מדיטציית VR יכולה להיות שער למודטים בפעם הראשונה ודרך נפלאה אך יצירתית לזעזע את התרגול הנוכחי שלך.
כושר VR הוא אחת הדרכים להגיע לכושר, אבל עד כמה אתה יכול לדחוף את עצמך עם אוזניות מציאות מדומה?
קרא הבא
- בריאות
- מציאות מדומה
- בריאות נפשית
- הַרפָּיָה
גארלינג אוהב לחקור שימושים יצירתיים לטכנולוגיה. עם רקע במוזיקה, היא בילתה שנים רבות בפריצה למחשבים כדי להשמיע צלילים מוזרים ונפלאים. כשהיא לא עושה מוזיקה, היא כותבת על מיטב הפרויקטים האלקטרוניים עשה זאת בעצמך.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחץ כאן כדי להירשם
