הדבר היחיד שטוב יותר מאשר להתפעל מכל שיעורי הרכיבה שאתה יכול לקחת על אופני MYX II שלך הוא סוף סוף להתחיל את האימון האהוב החדש שלך. תמצאו אימוני יוגה, באר ואימוני כוח על הפלטפורמה, כמובן, אבל האטרקציה העיקרית כאן היא המבחר העצום של שיעורי ספין חיים וגם לפי דרישה שתוכלו לנסות.
MYX+Openfit היא פלטפורמה עשירה שמוסיפה כל הזמן אימוני אופניים חדשים על בסיס כמעט שבועי. אם אתה מחפש גבוה ונמוך עבור ההפעלה הבאה שלך ב-MYX II, הנה כמה בחירות מובילות לכל אירוע.
1. טיול נופי: גרנד טטון
רכיבת האופניים של Grand Tetons MYX היא אימון מהשורה הראשונה - ויש סיבה טובה. חקור את הפארק הלאומי גרנד טיטון על אופני ה-MYX II שלך, קבל את המיילים שלך ליום מבלי לצאת מהבית.
ביטים קרים ומודרניים רק מגבירים את תחושת הסקרנות שלך בזמן הרכיבה. כל פיתול וסיבוב במסלול הזה הוא בהחלט עוצר נשימה, במיוחד עם תוספת הצג המובנה בחדות גבוהה של ה-MYX II.
זהו רק אחד מני נסיעות נוף רבות של MYX שאתה יכול לבחור, אבל זה אחד הטובים ביותר. בכל מזג אוויר, תוכלו ליהנות מכל ההתרגשות של טיול אופניים ביעד, מינוס הסיכון והטרחה.
2. 20 דקות חימום דיסקו של לורן סמבטארו
אם אתה חייב להתחיל איפשהו, זה גם יכול להיות האימון הזה עם לורן. האתגר המגניב הזה יגרום ללב שלך לפעום. זו אחת הדרכים הטובות ביותר להתחיל את היום שלך, במיוחד אם מתוכננת לך אימון ממושך לאחר מכן.
מה עושה את האימון הזה נהדר? ראשית, רשימת ההשמעה של הדיסקו מצוינת. לורן גם מאוד מעודד ועוזר לכל מי שעדיין מתאמן על אופני MYX.
בקרת קצב, יציבה וניהול דופק הם כולם בראש סדר העדיפויות כאן. סגנון האימון של גב' סמבטארו הוא מעשי ומהווה היכרות מצוינת לרכיבת ספין בבית.
3. HIIT של 10 דקות לבריאות הלב
אם אתה מעקב אחר אזורי הדופק שלך ומצא את עצמך כל הזמן באזור 3, שיעור רכיבה על אופניים HIIT ב-Openfit יהיה חוויה ממריצה ומאתגרת. אתה אפילו לא צריך לרדת בשביל אימון ה-HIIT הזה, מה שהופך אותו למושלם עבור אובססיביים אמיתיים לרכיבה על אופניים ששונאים לשבת באופן פסיבי במהלך רכיבה שלמה.
מוזיקת פופ אופטימית שומרת על דברים חיים ומעניינים. שיעור MYX זה הוא רק באורך של עשר דקות, אז זה נהדר עבור אותם בקרים שבהם אתה קצר בזמן ואתה צריך להזיע אותו לפני תחילת היום שלך.
אם ההתנגדות היא המשחק שלך, ייתכן שתהיה מעוניין לחלופין באחד מרכיבות ה-MYX Endurance Rides שתמצא ב-Openfit. הם מציעים אימון רציני לגפיים התחתונות שלך. מישהו אמר יום רגל?
קָשׁוּר: האפליקציות הטובות ביותר לרכיבה על אופניים עבור מאמני פנים
4. רכיבות התאוששות באופניים של MYX
ישנם שיעורי אופני MYX רבים שנכללים בקטגוריית ההתאוששות, ולמרות שאולי לא תחשבו עליהם כעל אימונים מאתגרים, הגוף שלכם יודה לכם. אנשים רבים פחות מקפידים על שגרת ההתקררות שלהם לפעמים. רכיבת התאוששות ואחריה מתיחת יוגה מודרכת עדינה או סשן גלגול קצף יעניקו לגופכם זמן לעבד את החוויה הקשה שעברתם.
רוב שיעורי ההתאוששות Openfit מציעים שגרת מתיחות קצרה על האופניים ולפחות מרווח אחד או שניים בעצימות נמוכה של דיווש איטי ולא עמיד. אתה נותן לגוף שלך זמן להחלים, ויש לך אפילו רגע לבדוק באינסטגרם כשאתה מרכז את עצמך שוב. קָשׁוּר: אפליקציות אנדרואיד חובה לרוכבי אופניים
5. רכיבת כיול אזור קצב הלב
לפני שתשתתף בכל אחד מהדברים לעיל, תצטרך לקחת את רכיבת הכיול של MYX - מסע הבכורה שלך ב-MYX II. מבחן כושר ראשוני זה מצביע על שלושת אזורי הדופק העיקריים שאליהם תשאף כשאתה מנצל את מלוא היתרונות של היקום MYX+Openfit.
אימון סיבוב זה בן 20 דקות מבטיח שכל מפגש לאחר מכן מותאם אישית לצרכים וליכולת הנוכחית שלך. לקבלת תוצאות הבסיס הטובות ביותר, MYX ממליצה לקחת את הבדיקה הזו לאחר שנת לילה טובה, רצוי לפני שתשתת קפאין במשך היום.
הכשרה מקצועית בבית על MYX ו-Openfit
כושר ביתי לא חייב להיות משעמם. נער את העניינים עם שיעור מחזור ספין בכוריאוגרפיה מקצועית ב-MYX+Openfit. האימונים האלה מהירים, אינטנסיביים ובעלי השפעה נמוכה, והם מותירים אותך בהרגשה נהדרת כל היום.
גם אם מעולם לא עברת שיעור רכיבה לפני כן, בטוח תמצא מגוון של אימונים שאתה אוהב על אופני ה-MYX שלך. התחל עם ההמלצות האלה, והמשיכו לחקור את שאר ההצעות של Openfit.
אופני הספין MYX II Plus מביאים את החום לשולחן. כדי להרגיש את הכוויה ביום יום ללא הטרחה של חדר כושר, אנו ממליצים לתת לזה סיבוב.
קרא הבא
- בריאות
- כושר
- תרגיל
אני לומד לפרנסתי.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחץ כאן כדי להירשם
