5 דרכים לשחזר את הפרודוקטיביות שלך לאחר חופשה

חופשות הן כל כך מרגיעות. גם אם היה לך רק כמה ימים חופשה, זה יכול להיות קשה לשחזר את המומנטום. אבל אתה לא יכול להישאר במצב חופשה לנצח; החיים האמיתיים שלך מחכים! למרבה המזל, יש דרכים להקל על המעבר.

בדוק את חמשת העצות האלה לחזרה למצב עבודה לאחר הפסקה.

1. הנצח את החופשה שלך

רישום של החג שלך עוזר לך להתחיל לחשוב עליו כעל משהו שנגמר. דרך טובה לעשות זאת היא ליצור אלבום מדיה חברתית של התמונות שלך, ולכתוב לכל אחת מהן את הזיכרונות שלך.

כשאתם מטיילים, כדאי לקחת מזכרת, אפילו קטנה. זה עוזר לך לתמוך בכלכלה של היעד שלך. בנוסף, כשתגיעו הביתה, תהיה לכם חתיכת חופשה נחמדה לשמור ליד השולחן.

2. ערכו תוכנית להצלחה

הניגוד בין הקלות של מצב חופשה לבין הטחון של מצב העבודה יכול לגרום לזה להרגיש בלתי אפשרי להחליף. זה אפילו קשה יותר אם העבודה נערמה בזמן שלא היית. תוכנית SMART היא התרופה לרשימת מטלות סוחפת.

SMART הוא תקן הזהב להשגת היעדים שלך, גדולים או קטנים. אם המטרות שלך הן חכמות, תהיה לך דרך ברורה קדימה, והרשימה לא תיראה מפחידה כל כך. כשאתה מכין תוכנית להתמודד עם המשימות שלך, שאל אם כל שלב הוא:

• סספציפי. תכנן להתמודד עם דברים חלק אחד בכל פעם. לדוגמה, "צור טיוטה" במקום "כתוב את הדוח".
instagram viewer
• Mניתן למדידה. כך תוכל לדעת אם סיימת את המשימה או לא. "פעילות גופנית" מעורפלת מדי, אבל "תעשה 50 שכיבות סמיכה" היא מדידה!
• אניתן לתביעה. הימנע ממילות באז מעורפלות ושפה פיגורטיבית. אתה לא צריך "למזג את הצוות", אתה צריך "לזמן פגישה כדי לדון בתקשורת במקום העבודה".
• ראליסטית. אל תנשוך יותר ממה שאתה יכול ללעוס! היזהר לא להפריז בכמות שאתה יכול לעשות ביום.
• טאימלי. הקפידו לקבוע זמן לכל משימה. באמצעות אפליקציית רשימת מטלות המשתלבת עם היומן הדיגיטלי שלך עושה את זה קל.

3. השתמש בהפסקות באופן אסטרטגי

אתה לא יכול לצפות מעצמך לקפוץ ישר בחזרה ל-9-5 אם אתה חי את החיים הקלים בשבוע האחרון בערך. השתמש במערכת ניהול זמן עדינה יותר במשך היומיים הראשונים שלך אחורה. לאחר מכן הגדל את זמן המיקוד שלך טיפין טיפין עד שתחזור לשגרה.

חוסמי אתרים של פומודורו לאלץ אותך להיכנס למצב מיקוד על ידי חסימת הסחות דעת. טיימר Pomodoro הופך אותם לגמישים לגבי משך המיקוד. נסה להתחיל עם בלוק מיקוד סטנדרטי של 20 דקות, עם הפסקות של 10 דקות. אבל רק ליום הראשון שלך.

במשך שאר השבוע הראשון שלך, כווץ את ההפסקות לחמש דקות. 20 דקות של מיקוד עם הפסקות של חמש דקות נחשבות לסטנדרט עבור שיטה זו. משם, הגדל בהדרגה את הפומודורו ככל שהמיקוד שלך משתפר.

4. תאהב את העבודה שלך שוב

כדי להקטין את הניגוד בין עבודה למשחק, שאו גישה חיובית כלפי העבודה שלכם. אם אתה כבר אוהב את העבודה שלך, הקדיש רגע לחשוב מה עושה אותה נהדרת. אם אתה לא אוהב את העבודה שלך, זה הזמן למצוא כמה בטנות כסף.

נסה להשתמש אפליקציית יומן הכרת תודה לשבועות הראשונים שלך אחורה. זה עוזר להזכיר לך שיש דברים טובים גם מחוץ לחופשה. זהו סוג של יומן שבו, בסוף כל יום, אתה מפרט כמה דברים שאתה מרגיש אסיר תודה עליהם.

סביר להניח שהכרת התודה שלך תתחיל בצורה פשוטה, כמו "אני שמח שיש לי תלוש משכורת". אבל התרגיל מאמן אותך לחפש דברים טובים סביבך, ולקבל השקפה חיובית יותר. אולי יש לך עמית לעבודה שגורם לך לחייך, או שהחוויה תיראה טוב בקורות החיים שלך.

5. אל תעבוד מחוץ לשעון

כשתסיים עם העבודה, תפסיק לעבוד. כשאתה שומר על העבודה מוגבלת לשעות העבודה שלך, זה מאפשר לך להרגע קצת בזמן החופשי שלך. זה גם עוזר לבסס מחדש את תחושת השליטה והמבנה שלעתים קרובות חסרים לחופשות.

אם אתה רוצה חזרה מוצלחת למשרד, השאר את הפרויקטים שלך ליד השולחן שלך. אל תמשיך להתלבט לגבי בעיות במקום העבודה גם בשעות החופשיות שלך. אם אתה עובד מהבית, שמירה על גבול יום העבודה שלך חשובה עוד יותר.

ללא הפרדה פיזית של משרד, קל לעבודה לפלוש לחיים האישיים שלך. השתמש באפליקציות תזכורות ובחסימת זמן כדי להגדיר מגבלות על שעות העבודה שלך.

פגע בקרקע

עם תוכנית טובה והגישה הנכונה, תחזור למצב עבודה לפני שתדע זאת. גם מצב עבודה לא חייב להיות משועמם ועייף. חשבו בצורה ביקורתית על העבודה שאתם עושים, המקום בו אתם עושים אותה, והאנשים שאתם נותנים להם מענה. זה המפתח לאהוב את העבודה שלך שוב.

6 דרכים לאהוב את העבודה שלך שוב ושוב

האם העבודה שלך מלחיצה אותך יותר מתמיד? הנה מה שאתה יכול לעשות כדי לאהוב את העבודה שלך שוב.

קרא הבא

על הסופר